^

運動

  1. 主要
    2. »
  2. 運動

身體素質

瘦身运动起初，每个练习进行 10 次，几天后进行 12-15 次，到周末进行 20 次，然后每两到三天增加重复次数，直至达到 30-40 次。

本節熱門文章

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.