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維生素和礦物質為身體活躍的個人

維生素和礦物質涉及發生在體內，並且還與運動和體力活動有關的反應，諸如能量，碳水化合物，脂肪，蛋白質代謝，運輸和氧的供給，組織修復許多代謝過程。維生素和礦物質需要身體活躍的人一直是一個爭論的問題。一些研究者認為，人與積極的生活方式需要比久坐更多的維生素和礦物質，其他 - 不同意這種觀點。

基本微量元素

微量元素包括鐵，鋅，銅，硒，碘，氟，鉻，錳，硼和釩。

基本礦物質

主要礦物質是鈣，磷，鎂，硫，鉀，鈉和氯。

脂溶性維生素

脂溶性維生素A，D，E和K是維生素，除維生素E外，脂溶性維生素的數據及其與體力活動的關係很少......

水溶性維生素

一些研究表明，身體壓力會影響維生素B6的代謝，其缺乏會加重這些指標。
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