^
新聞
健康
家庭和孩子
營養和飲食
美與時尚
關係
運動
關於門戶網站
運動
身體素質
一般健身信息
鍛煉胸部肌肉
為腳練習
腹部練習
鍛煉手部肌肉
鍛煉背部肌肉
運動營養
蛋白質和運動
維生素和礦物質為身體活躍的個人
液體和電解質
脂肪和運動
關於運動營養
致病因子(食品添加劑)
碳水化合物和身體活動
運動藥理學
體育藥理學評論
瘦身运动
起初,每个练习进行 10 次,几天后进行 12-15 次,到周末进行 20 次,然后每两到三天增加重复次数,直至达到 30-40 次。
More >>
新聞
科学家发现,每天锻炼有助于改善睡眠
成年后的各个阶段都需要体育锻炼
Clinic's news
去哪里接种疫苗?
在哪里可以做超声波检查?
身體素質
運動營養
運動藥理學
新的文章
本節熱門文章
有趣的iLiveOK
脂肪替代品
自行车设计
自行车比赛
选择自行车
易于消化的碳水化合物
潜水时的安全和预防伤害措施
合成类固醇:您需要了解什么?
消脂瘦身马裤:热塑身衣、火山、阿尔忒弥斯
运动与心动过缓
如何增加体重:问题与答案
燃烧脂肪的食物
运动后的实用食品:减肥、增肌、增重
增肌饮食:高热量、素食、碳水化合物饮食
一周增肌饮食
婴儿增肌食品
外畸形和内畸形人的饮食
增肌蛋白质饮食
增重饮食:一周菜单
运动员的职业病
剖腹产后如何收紧腹部?
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.
Typo comment
Leave this field blank