運動和心搏過緩

不可能明确地回答一个问题是否可以与心动过缓进行运动，因为运动彼此之间的差异很大，而心动过缓的严重程度可能会差异很大。如果我们谈论的是奥林匹克运动，高性能运动（在体内高负荷的地方），那么这项运动的重点是取得最大的成果，最大程度地披露了一个人的生理潜力，那么这些运动可能会禁忌。轻度心动过缓，伴随着每分钟高达50次的心率降低，并且在与体育医生进行咨询后，一个人可以从事某些运动。在心动过缓的中等和重度程度中，我们可以谈论运动的禁忌症。

因此，如果您患有心动过缓，那么要谨慎运动和体育锻炼很重要。根据心动过缓的原因及其严重程度，某些类型的体育锻炼可能或多或少是安全的。

这是一些一般准则：

1. 与YourDoctor进行咨询：在开始新的锻炼计划或激进培训之前，重要的是要咨询心脏病专家或运动医学专家。您的医生可以就安全的体育锻炼和锻炼水平建议您。
2. 监测您的心率：如果您被诊断出心动过缓，尤其是如果伴随着头晕，虚弱或晕厥等症状，那么在体育锻炼期间仔细监测心率很重要。如果您感到不适或注意到异常症状，请立即停止锻炼并寻求医疗护理。
3. 选择低强度的体育活动：一些低强度的体育活动，例如步行，游泳或瑜伽，对心动过缓的人来说可能是安全的。这些活动可以帮助保持整体健康和心脏健康，而不会显着提高您的心律。
4. Avoidextreme练习：避免过于强烈且锻炼太久，尤其是如果您患有心动过缓。这会增加您患心脏病的风险。
5. 听你的身体：学会倾听身体并了解其信号很重要。如果您在锻炼时遇到不适或异常感觉的症状，请不要忽略它们，而要停止锻炼和休息。
6. 定期检查：如果您患有心动过缓，请定期去看医生并进行医疗检查以监控您的心脏和整体健康。

不管您的活动水平如何，与您的医生讨论任何问题或疑虑非常重要，以便他或她可以为您提供个性化的指导和安全锻炼建议。

通常，不建议心动过缓的患者运动。最好专注于改善健康的身体文化，这将使人体进入最佳的功能模式并实现人体主要功能的归一化，包括心血管系统的归一化。健康改善方向的重点是实现这种指标，该指标将处于最佳状态，而不是处于过度劳累状态，这会影响身体。

当您患有心动过缓时运行是否安全？

答案很明显，您可以。心动过缓是心率降低，心脏缓慢。因此，任何增加心率的运动都可以表明。主动心脏运动。

尽管如此，您不应该开始独自跑步，您应该始终咨询医生。在开始定期慢跑之前，建议进行心电图（ECG）或心脏的超声检查。在此基础上，医生将得出结论。

跑步时应注意。您不应该在炎热的天气下奔跑。夏季跑步的最佳时间是5-00-7-00 AM。不建议跑步超过一个小时。负载不应该是极端的。最好慢慢跑，慢跑。在开始跑步之前，您需要以安静的步骤走一些距离。逐渐地，步骤的速度会增加，然后您可以切换到运行。建议使用CCC病理的人购买健身手镯（或者也称为“智能手镯”）。这是通常戴在手腕上的手镯。它具有内置的各种功能，包括心率测量。您可以通过将手指放在手镯上，在每一分钟的时间内测量心率。它还在特殊程序的帮助下与手机（智能手机）同步。因此，有可能对心率进行持续监测。即使您入睡，也会记录心率。

显示了各种统计参数，这对于患者和主治医生来说都非常有用。特别是，该程序每小时记录心率，创建日程安排。该计划累积了一个星期，一个月，一年等的数据和记录心率。您还可以使用该程序在运动过程中确定心率，计算不同级别培训（包括有氧运动）的负载参数。还记录了最大和最小心率值。

如果临界下降或心率增加，手镯会发出可听见的信号，并通知您需要采取适当的措施。您可以设置一种特殊的模式，其中手镯本身在自动模式下称为救护车，如果有关键的，威胁生命的指标。

心动过缓和游泳

心动过缓并不是游泳的禁忌症。游泳是训练心血管系统的绝佳方法，在该系统中，对胸部，心脏，内部器官进行了积极的训练。在水的帮助下，肌肉，血管，超负荷几乎没有机会受伤。水立即缓解疲劳和过度处理。此外，水本身是一种休闲资源，对身体具有额外的治疗和恢复作用。建议在培训师的监督下在专门设备的游泳池中游泳，该培训师将考虑您的疾病选择特殊的培训方案。对于心动过缓游泳的人也可以与水毛有氧运动结合在一起，在培训师的控制下，在水中进行特殊运动。可以以组和单个模式进行课程。