關於運動營養

運動營養旨在為運動員提供所有必需的營養素，支持運動員，幫助補償丟失的物質和微量元素，同時促進新肌肉纖維的形成。

增重飲食：一周的菜單

在聽到重量超重的問題時。他們致力於眾多的談話節目，有光澤的雜誌頁面，飲食，整形外科辦公室的程序，抽出脂肪沉積物和縫合胃的操作

任何飲食對於一組肌肉量的目標都不是燃燒多餘的卡路里（這是通過訓練來促進的），而是合理使用食物來形成美麗的身體緩解。

最簡單的方法是使用mesomorphs，因為飲食的大部分計算完全對應於這種類型的體格，這被認為是正常的。

積極的生活方式需要一個人的特殊飲食。只有在這種情況下，才有可能取得成果，因為事實上，人們來到健身房。有足夠的方法來結合體育活動和適當的營養。

某些食物的使用需要大量的卡路里消耗。

如果他們在沒有醫療監督的情況下被採取，他們可能導致廣泛的身體副作用。

有幾種類型的肌纖維。I型，或慢收縮肌纖維，其收縮速度相對較慢......

含有能量的營養素 - 碳水化合物（葡萄糖），蛋白質（氨基酸）和脂肪（脂肪酸）的積累 - 代表了一個單一的過程......

提供身體活動和活動的能量是由於食物的化學鍵而形成的。能量積聚的方式及其在體內的分佈很多......