鋅對感冒：是或否？
最近審查：10.08.2022
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感冒引起的鋅導致對醫生的模糊評論。它是幾乎在人體每個細胞中都能找到的天然物質。鋅是醫生建議包括在日常飲食中的那些礦物質之一。鋅具有抗氧化劑的特性，可以幫助身體抵抗感染，恢復活體組織。為了從天然來源獲得鋅，你需要在飲食中加入紅肉，種子，堅果，牛奶，豆類和奶酪。這些技巧會拯救寒冷嗎？
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鋅對人體影響的新研究
該研究發表於2011年2月15日，表明以糖漿或片劑的形式攝取鋅，在感冒的頭幾天內，可能會削弱上呼吸道感染的後果。
該評論還顯示，鋅可以減少因患病而錯過學校的兒童的天數，並避免使用抗生素治療感冒並發症。鋅還可以幫助預防使用它五個月或更長時間的人感冒。
在對Cochrane國際組織與許多科學家合作出版的1360名參與者的15項研究的回顧中，考慮了治療性干預的數據。他們表明，沒有確鑿的證據推薦鋅作為感冒的輔助手段。
“最近的研究支持使用鋅片治療感冒，”印度昌迪加爾醫學研究所的兒科肺臟學專家M. Singh博士說。
鋅與安慰劑相比
總共有進行了鋅的影響13個測試與對65歲的人，因為感冒初期的症狀，包括遭受身體安慰劑相比，咽痛，頭痛，咳嗽，發燒，流鼻涕或鼻塞，打噴嚏，聲音嘶啞和肌肉疼痛。
六項研究的結果表明，當在寒冷的頭24小時內服用鋅時，其持續時間縮短了大約一天。
五項研究的結果涉及500多人，結果顯示使用鋅的人比接受安慰劑的患者受到的感冒症狀較輕。
一項涉及1500多人的兩項綜合研究的分析顯示，與接受安慰劑的患者相比，服用鋅補充劑預防感冒的患者感冒數量減少了40％。
有些人在口中出現鋅 - 噁心或金屬味時表明有副作用。
雖然這個消息給了我們希望，我們現在能夠更有效地抗擊感冒自然的方法，研究人員認為，他們還沒有收集到足夠的證據讓人們對到底有多少鋅是必要的預防感冒，要不了多久，它需要引導接收。
鋅如何對抗普通感冒？
“鋅以兩種方式起作用，”底特律醫學院韋恩州立大學內科教授Ananda Prasad博士說，他的職業生涯專注於研究鋅對免疫系統的影響。
首先，鋅會影響鼻病毒的繁殖能力，這會導致所有感冒的80％左右。其次，鋅能夠阻斷其破壞細胞膜的能力，然後導致感染。“
鋅對普通感冒持續時間的影響
2008年，普拉薩德公佈了與安慰劑相比，50名參與者對鋅體效果的研究結果。
一半的研究參與者每3-4小時接受13.3毫克的鋅片，另一半受試者接受含有非活性成分的可溶性平板，但他們被告知這是鋅。
普拉薩德說：“通常情況下，感冒需要八天左右才能變得健康，但鋅會將患病時間縮短約50％。”
研究中服用鋅的參與者患感冒約四天，而服用安慰劑的患者則有七天。
“到目前為止，據我所知，在抗擊普通感冒方面沒有比鋅更有效的方法，”普拉薩德博士說。
醫學專家仍然認為，需要更多的研究，才能推斷感冒期間服用鋅或預防感染的最有效建議。醫生們認為，在高劑量-每天超過40毫克-鋅可引起頭暈，頭痛，嗜睡，出汗增多，肌肉失去協調，酒不耐症，幻覺和貧血。
他們還反對使用含有鋅的鼻腔噴霧劑，據一些消息來源稱，這可能會導致嗅覺喪失。
鋅感冒可以做得很好，但由於這些數據還沒有完全測試，所以在決定採取冷療方案之前，請諮詢醫生。
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