感冒的替代療法
最近審查：23.04.2024
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在普通感冒的替代療法中，有維生素C，鋅，蜂蜜，各種草藥茶。但是這些資金需要得到有效應用，否則為什麼會被治療感冒？研究表明，並非所有我們認為有效的藥物實際上都沒有任何好處。小心你應用的感冒藥。如果您懷疑替代藥物的影響，請諮詢您的醫生。
另請參閱：通過替代方法治療流感
維生素C和冷處理
有許多關於維生素C有助於預防感冒的科學爭議。20世紀70年代，諾貝爾獎獲得者萊納斯鮑林發現了維生素C對感冒的有效作用。一些研究表明，這種維生素對感冒有幫助。其他人則得出結論，維生素C無助於抗感冒的各個階段。
有理由相信這些研究中有一些存在嚴重缺陷。維生素C，提供真正的實惠，這是很重要的治療中使用的維生素C.許多研究的最低劑量已經表明，沒有來自維生素C的好處是沒有，如果它是採取太少的時間太短了。
維生素C攝入量
在顯示維生素C益處的研究中，受試者每天至少從感冒初始症狀發作至完全戒斷，每天攝入2000毫克維生素C. 維生素C的支持者建議每天服用5000毫克或更多。
使用這種大劑量維生素時的主要問題之一是您可能患有腹瀉。為了避免腹瀉，你需要使用鈣粉，抗壞血酸。抗壞血酸鈣是維生素C的一種形式，它刺激胃腸道並且經常引起腹瀉。一天四次服用抗壞血酸鈣1茶匙就足夠了。
維生素C和石頭的形成
任何患有腎結石的人都應該避免長時間使用維生素C補充劑。大多數腎結石是由鈣鹽組成的，但任何患有酸性腎結石的人在使用維生素C時應特別小心。
鋅對感冒
如果您的飲食缺乏鋅，嗜中性粒細胞的數量可能會在體內顯著減少，並且您更容易感染各種感染，包括感冒引起的感染。在一項研究，旨在驗證治療感冒用鋅片劑的有效性，研究人員發現，這些患者在接受感冒和23毫克的葡萄糖酸鋅片每2小時恢復得比誰使用安慰劑的人顯著更快。其他研究表明，片劑如甘氨酸葡萄糖酸鋅或醋酸鋅可顯著縮短感冒症狀的持續時間。
如果你在喉嚨痛的第一個徵兆時開始服用避孕藥，鋅的效果最好。每2小時服用一片，直到症狀變弱，如果它們增加胃部不適的風險。在這種情況下，您可以盡可能多地使用它們，因為您可以舒適。不要超過一周使用平板電腦。鋅可以抑制免疫系統並長期使用。還有一些研究表明鋅可以成為阿爾茨海默病的優秀幫手。
雞湯抗感冒
雞湯，也被稱為“猶太青黴素”，是替代醫學800年的基礎上，因為埃及的醫生摩西邁蒙尼德推薦它作為感冒的藥物。
正如許多現代研究所表明的那樣，它確實有效。這些研究人員認為，抗雞湯流感不是因為雞肉有效，而是因為蔬菜通常是該菜的一部分。湯導致感冒症狀減少，特別是鼻塞。
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蘑菇抗感冒
東方真菌，如香菇，舞茸和靈芝，含有可以增強你的免疫系統的化合物。
因此，吃這些真菌時，人們能夠更好地對抗普通感冒。
辛辣食物對感冒
如果你覺得熱香料有助於你的身體抵抗感冒，請將它們包括在飲食中。
與一碗辣椒或其他辛辣食物（如辣根）一起吃冷食，包括辣椒，辣醬，芥末或咖哩飲食。墨西哥和印度的熱銷產品對於消除感冒及其症狀非常有效。
喝大量的熱液體
當感冒周圍的溫度很高時，感冒病毒會迅速增長和繁殖。然而，當他們的環境被過度加熱時，他們被淘汰並被殺死。喝熱液體。它會溫暖你的喉嚨。
這也會加劇病毒的傳播。熱液體具有減充血劑的中等效果，這有助於緩解鼻塞。喝生薑茶等草藥飲料是非常有用的，因為它的加熱效果具有抗病毒作用。
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避免甜食
嗜中性粒細胞是一種特殊類型的白細胞，可吸收和摧毀感冒病毒和其他入侵物質。當你吃甜食時，嗜中性粒細胞變得虛弱和昏昏欲睡。因此，當你感冒時，你需要遠離糖果，並且在寒冷季節也應該採取預防措施。
在一項研究中，志願者攝入100克糖，相當於兩罐蘇打水。當科學家從志願者那裡抽取血樣時，他們發現在食用糖後，志願者的中性粒細胞活性下降了50％。5小時後，嗜中性粒細胞的活性仍顯著低於正常水平。
包含任何形式的糖，包括蔗糖，果糖，玉米糖漿所有的食物 - 會導致嗜中性粒細胞的活性的惡化：表現最差的飲食是糖果和甜食，其中有很少或根本沒有營養價值。
其他營養補充劑用於抗感冒
在感冒或流感期間，維生素A對呼吸道的整個粘膜是至關重要的。它可以以β-胡蘿蔔素（維生素A的前體）的形式攝入，但劑量較高。
氨基酸賴氨酸也具有抗病毒性質。每天服用500毫克L-賴氨酸三到四次，一周 - 感冒跡象將迅速消退。
泛酸能支持腎上腺功能，當你患感冒時常常受到損害。它也有助於減少鼻塞和疲勞。服用250毫克泛酸，每天三次，持續一周。
生物類黃酮具有抗炎特性，有助於緩解普通感冒的病程。第一次感冒時，每小時服用500至1000毫克的生物類黃酮，持續8小時。
推薦的抗感冒藥物劑量
感冒者可以使用以下維生素補充劑，礦物質和蔬菜，以幫助減少感冒的持續時間，並減輕症狀的嚴重程度：
- 維生素C，生物類黃酮，白天每隔數小時1000毫克，直至腸道完全癒合。
- 鋅錠含3毫克銅，每隔幾小時，普通感冒過程中每日70毫克，每日30毫克，作為預防。
- 大蒜，2粒或一天三次切片
- 維生素A，每天25,000國際單位（最多5萬國際單位的維生素A，一天三次，不超過五天）。（懷孕期間避免使用這種維生素）
- 2粒紫錐菊一天3次（或作為酊劑，15滴，每天四次）
- 為了消除喉嚨疼痛，每兩到三小時或根據需要服用一片鋅片。
- 為了消除鼻塞，使用加入桉樹油的水蒸汽吸入。
可以激活免疫系統的產品
研究人員發現免疫功能與食物成分之間存在正相關關係。如果您或您的孩子患有感冒，您需要確保他們吃了大量免疫刺激性產品。
大蒜可以激活你的免疫系統，增加對感染和壓力的抵抗力。為了獲得大蒜的免疫強度，您需要在刀片平坦的一側將小葉壓碎，然後再添加到食物中。這樣可以緩解大蒜汁的免疫特性。
奶酪和其他乳製品含有亞油酸，它是乳脂肪的天然成分，它在動物研究中有助於免疫反應的發展。
酸奶和其他發酵奶製品含有益生菌，有益細菌，具有免疫刺激效益。看看“活躍的活躍文化”，這表明益生菌已被添加到他們。同時檢查乳製品的標籤中是否含有維生素D.早期研究顯示維生素D水平低，這可能與感冒和流感季節性增加有關，以及呼吸道感染的發病率較高。
維生素C被發現在柑橘類水果和果汁中，也可以幫助免疫系統對抗感冒。
鋅在肉類，雞肉，花生和花生醬中被發現，它在機體免疫系統的正常功能中起著重要作用
治療感冒的產品
當您生病時，新鮮薑根可以幫助您，導致出汗，減少噁心和腹瀉。用半升沸水盛滿一茶匙生薑，可以很容易地生薑茶。用蓋子蓋上茶，用小火煮10分鐘。加檸檬和蜂蜜調味。
雞湯和熱飲有助於緩解感冒症狀。當然，雞湯的味道和美妙的味道可以成為感冒的積極作用的重要組成部分。
在感冒和流感季節期間的健康飲食意味著每天攝入必需的維生素和礦物質以及均衡飲食，這些飲食中含有各種食物的各種食物。
用感冒破壞微生物
你可以做的最重要的事情就是洗手。感冒的常見方法是用臟手揉鼻子或眼睛，所以經常洗手以保護自己免受感染。
你的手可以從其他人或污染表面撿起細菌。使用溫水，肥皂並洗手幾分鐘以獲得最佳效果。
另一個良好的做法是用肥皂和水清洗杯子，餐具和銀，以及家庭家具的表面，如門把手，水龍頭和手機。
提高免疫系統的有效性
即使你的手很乾淨，保持健康也不僅僅是避免細菌。健康的器官更容易抵抗感染。為了保持健康並激活你的免疫系統：
- 充分休息
- 吃均衡的食物
- 定期鍛煉
- 保護自己免受壓力
- 減少不良習慣，如吸煙和飲酒
研究表明，適度的身體活動對免疫系統有積極的影響。隨著時間的推移，這意味著較少的感冒和上呼吸道感染。