養母是否有可能擁有葵花籽？

種母乳喂養非常有用，但在某些情況下，它們也會受到傷害。為了給寶寶提供最大的母乳喂養時間，重要的是要知道你可以吃種子的條件。了解哪些是有用的，哪些不太可能導致寶寶出現不同的干擾也很重要。

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向日葵種子在哺乳期的好處

對許多人來說，種子是一種迷人的小吃，對某些人來說也是某種抗抑鬱藥。但重要的是要了解是否有可能將種子啃給哺乳母親，以及優先選擇哪些種子？

向日葵種子的眾多健康益處使它們成為小吃甚至飲食中的流行添加物。它們當然有用。葵花籽是維生素和礦物質的庫房。它們含有的維生素d，維生素A。葵花籽比鱈魚的重量含有更多的維生素D. 由於維生素D的這種含量，孩子會直接從牛奶中獲得必要的生長和精神發育。感謝維生素D的母親不會有指甲和頭髮的問題。包含在種子中的維生素A將幫助女性不僅看起來很漂亮，而且還能改善他們的健康狀況，因為這是一種優秀的抗抑鬱藥，並且會對孩子產生鎮靜作用。葵花籽含有豐富的維生素E. 維生素E可以幫助改善細胞狀況和保護子宮上皮細胞的活性。葵花籽也含有豐富的鋅。鋅可以幫助改善主動免疫防禦細胞的數量和白細胞的運動性。此外，鋅對於腸道的正常運行非常重要，因為它可以使體液平衡正常化並改善腸道狀態。葵花籽富含抗氧化劑，有助於保護寶寶和母親免受自由基的侵害。

此外，葵花籽含有豐富的脂肪酸，可用於發育胎兒腦部。它們還含有大量的纖維，可以幫助預防餵食過程中的便秘。便秘哺乳期間可能發生，因為新媽媽不能自由移動，而這會減慢排便。

葵花籽含有豐富的葉酸和各種礦物質，如鐵，鈣，鋅，硒和銅。向日葵種子中的葉酸有助於形成紅細胞，這是成長中的嬰兒細胞的主要氧氣來源。缺乏葉酸會導致各種問題，如您的孩子發育障礙。此外，葵花籽中含有的葉酸可以幫助預防新生兒出生缺陷。由於餵養兒童時每日需要任何媽媽的不同物質，所以對葉酸的需求增加。因此，這種酸的來源對您的飲食來說是一個很好的補充。

因此，母乳喂養期間的葵花籽可以食用，但用量適中。儘管如此，建議慎重選擇葵花籽，因為市面上的許多產品都含有許多防腐劑。

用母乳喂養的油炸種子不含維生素，因此您需要優先在烤箱中烘乾並不加鹽地進食。

來自葵花籽的Kozinaki可以作為油炸種子的替代品，但您需要確切知道kozinaks中包含的是什麼。過量的葡萄糖或染料會導致患兒出現大便或過敏反應。

芝麻籽在母乳喂養中也非常有用。在古代，人們相信芝麻會在懷孕期間引起流產，主要是因為它們在自然界是“熱”的並且在胃中產生熱量。然而，沒有科學研究證明芝麻是有害的，而且適量時，它們實際上可以成為一種美妙而健康的食物。確保你不會對芝麻過敏，並且你可以很容易地吃，而不會對自己和寶寶造成傷害。

芝麻種子富含鈣，氨基酸，蛋白質，維生素B，C，E，甚至鐵，所有這些都是極其重要的礦物質。

便秘是在哺乳母親中觀察到的常見問題。芝麻是可以幫助解決問題的最佳天然產品之一。在你的食物中加入芝麻可以幫助軟化大便，甚至影響寶寶的大便。芝麻種子充滿營養，增加健康和免疫力。在冬季消費芝麻種子可以增強免疫力，防止感冒和流感。

大多數女性通常沒有足夠的鈣，而芝麻籽確實是這種重要礦物質的天然來源。芝麻是自然力量最好的加速器之一。它們加強肌肉和神經，使身體充滿活力。據信芝麻的消費減少了精神虛弱和壓力，並且也減緩了衰老。

另一種有用的種子是亞麻籽。

亞麻籽含有哺乳期間需要的一些重要營養素。亞麻籽含有豐富的ω-3脂肪酸和纖維，這對您的身體和寶寶是必需的。除了人體健康所需的兩種必需脂肪酸 - 亞油酸和α-亞麻酸，亞麻籽也是纖維，礦物質和維生素的良好來源。亞麻籽的輕瀉性有助於防止便秘。

帶有母乳喂養的南瓜種子對哺乳母親的飲食非常有用，特別是增加牛奶供應。南瓜籽充滿營養。這些種子還含有各種礦物質和維生素。最近的研究表明，在你的母乳中有足夠的鋅水平對於健康哺乳是非常重要的。為什麼孩子需要鋅？鋅支持健康的免疫系統，並防止感冒和感染。鋅對寶寶的皮膚非常有益，它也有助於大腦的發育。鋅可以讓寶寶的身體吸收其他重要的營養物質。鋅不會積聚在體內，所以重要的是你的母親經常使用它來保持鋅的含量。油炸南瓜籽是一種快速而美味的方式，以確保您獲得足夠的鋅給寶寶。

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哺餵寶寶時可能會對種子造成損害

大量向日葵種子的消耗會導致磷的毒性，從而導致腎臟受損。母親或兒童可能患有硒的毒性，導致諸如硒中毒等症狀。在這種情況下，易怒和身體疲勞是常見症狀。

太多的葵花籽也會導致乾燥的皮膚和裂紋。

據了解，種子充當雌激素，刺激宮縮和月經，這可能會影響你的分娩後的狀況。消耗未成熟或未加工的亞麻籽可以使血壓急劇升高。所以請確保亞麻籽不是不成熟或未加工的。亞麻籽含有一種叫氰化物的有毒化學物質，可能導致中毒。

南瓜籽過量食用會導致奇怪的副作用。這些種子含有鐵，蛋白質，纖維和脂肪酸。纖維和脂肪酸不適合兒童的健康。它也會影響嬰兒腸絞痛。南瓜子可以是過敏原，特別是對於小孩。

因此，儘管不同類型的種子有好處，但在母乳喂養過程中最重要的是它們的消費量並不高於標準。這可以讓你盡量減少過敏反應，並充分利用它。

每位母親在母乳喂養期間都面臨著飲食問題，應該放棄她的偏好。但是母乳喂養的種子可以消耗，甚至可以非常有用。它們含有嬰儿期可能需要的維生素和酸。這證明需要一種差異化的方法來選擇哺乳期的飲食。