經理的綜合症

任何一種能夠維持生計的活動都會導致疲勞，伴隨著消極的情緒和問題：工作和壓力經常並存。但管理者綜合症發展到執行管理職能的人，不僅有繁忙的時間表，而且還有日常的心理情緒負荷。

不斷作出決定並承擔責任的需求導致慢性壓力。對於他們的工作，每位經理都會收到獎金，其中一些人因為失去了放鬆的能力，需要休息一下並照顧好自己 - 還有經理的綜合症。

原因 經理的綜合徵

管理者綜合徵的原因在於管理活動的壓力性。對於許多高級官員和優先於自己的事業和抱負的各個區域經理是如此之高，這是工作和日常生活（休閒，家庭，健康和精神發展）之間幾乎是不可避免的不平衡。

然後他們被壓力 - 心理和社會心理壓倒了。第一種情緒是由負面情緒，信息超載，加速時間感，非生產性完美主義，焦慮，恐慌發作（對情況失去控制感）造成的。

心理壓力出現的原因是與合作夥伴，雇主，僱員，家庭成員打交道時遇到困難; 財務問題等。

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風險因素

專家，社會心理學家指出，該綜合徵的危險因素 - 怕被人做出重要決定，以顯示自己的軟弱，因為它可能會危及他們的組織能力，減少領導的權威，損害自尊。

此外，平均年齡是生命中最富有成果的時期，與修正價值觀，生命意義和自尊有關。一個人可以達成這樣的理解：他沒有做出有意義和令人滿意的工作，而是參與了認可他的地位的艱苦鬥爭。

只有很少的人可以適應緊張的情況; 當心理負荷增加時，大多數人變得更加脆弱。它是在降低壓力抵抗的門檻，涉及經理人綜合症發展的危險因素。所以這種綜合徵的發病機制與長期壓力對身體的影響有關。

根據壓力的美國研究所（壓力的美國研究所），醫生出診的75-90％都與壓力有關，因為它會導致在體內生理反應的級聯可能是災難性的，因為低迷的不僅是。例如，有人認為，日本人中很常見的經理人綜合徵在該國的出生率達到了這個數字，這成為人口老齡化的原因之一。在老鼠身上進行的一項研究表明，壓力導致與決策和目標行為有關的大腦區域的結構變化。

順便說一下，一些心理學家通過職業倦怠綜合徵或情緒倦怠綜合徵來識別經理人綜合徵。然而，由於工作中的高度情緒壓力造成的“倦怠”是一種三維綜合徵（神經衰弱，內在空虛，無效率），並且與內部動機的喪失有關。相信社會和醫療工作者，教師和律師，警察和軍人更加接觸他。當所做的工作與人的性質不相符時，這種綜合徵更可能發生。

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症狀 經理的綜合徵

最常見的這種綜合徵表現應激症狀的初步跡象：疲勞，情緒不穩，易怒，緊張，頭痛，頸項強直或背痛，睡眠障礙。

如果在這個階段沒有採取適當的措施，經理綜合徵的症狀將會加重：當與壓力有關的情緒和情緒被“推入身體”時，引發心身或心理疾病。然後有心悸和血壓升高; 血液中膽固醇的增加及其在血管中的沉積; 多汗症和脫髮; 飲食失調和胃腸道問題; 腎上腺激素，垂體，甲狀腺等的失衡; 免疫力和生殖能力減弱。

並發症和後果

很顯然，在這種情況下，後果和復雜化是可能的。這些疾病包括心血管疾病和性健康問題，自身免疫性皮膚病反應，注意力不集中，肥胖，飲酒和服用安定藥（晚上睡覺）。

更多有用的信息 - 出版物“ 壓力症狀”

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診斷 經理的綜合徵

隨即，我們注意到，診斷管理綜合症應該由心理治療師和心理學家進行，但處理病人約頭痛時，與心血管系統和胃腸道的問題，它得到了治療，心髒病醫生或胃腸病...

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鑑別診斷

這裡差分診斷是必要的。由於臨床和管理綜合徵nosologically同時類似和抑鬱（的約90％患者滿足抑鬱狀態的診斷標準），並使用的詳細原則讀應力倦怠診斷倦怠

顯然，正如“健康心理學雜誌”撰寫的那樣，術語“管理者綜合徵”指的是有爭議的，因為沒有發現特定於這種情況的精神疾病或神經疾病。

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治療 經理的綜合徵

通常，解決問題的第一步是認識到問題的存在，這一點對經理的綜合徵尤其重要。

尚未達到嚴重身體表現階段的經理的綜合徵的治療方法是什麼？是否有可能防止這種情況？

專家說，每個人都應該找到最適合他的解決方案，並建議：

• 做健身，游泳，騎自行車，玩移動體育遊戲，你可以從早上鍛煉或慢跑開始;
• 堅持通常的健康飲食規則（請參閱 - 抗壓力飲食），不要忘記早上吃早餐，下午吃午飯;
• 不要用食物來“抓住”壓力（嘗試深呼吸或做一點伸展運動）;
• 學習冥想（神經生理學家認為，系統冥想不僅可以平靜身體，還可以作為解決大腦壓力效應的解毒劑，提高我們分析思維的能力）。

每當你感覺情況升溫，神經處於極限時，放慢講話的速度：當一個人的說話速度比平時慢時，內部緊張會“消失”，控制情緒的能力就會恢復。

或許一個有這種綜合徵症狀明顯複雜的人不相信提高健康的鍛煉和適當營養的機會，並希望在藥物藥物的幫助下擺脫他的問題。然而，體育和適當的營養 - 不像藥物 - 沒有副作用。在服用避孕藥之前要確定這一點，然後閱讀詳細的文章 - 抗壓力藥物

預測

什麼可以預測管理者綜合徵的發展？首先，要及時修改價值觀。如果工作吸收了所有的能量，沒有力量，沒有時間為家人，朋友和業餘愛好; 如果工作中的要求不符合該人滿足這些要求的能力，那麼壓力和經理綜合症就會得到保證。

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