Monodiets

單飲食是一個非常簡單的減肥方法。這是在單一產品的幫助下減肥的機會。例如，在飲食中只使用蕎麥，只使用酸奶或蘋果。但是你知道單身飲食可能會有什麼錯嗎？

我可以選擇哪些產品，哪些應該退出？你應該如何準備你用於單一飲食的菜餚？在減肥過程中等待你的是什麼樣的感覺以及結果將被固定多久？對於這些和其他問題，請閱讀我們的“Monodiettes”部分中的答案。

蘋果減肥法：本質、好處、結果

蘋果減肥法因其功效和種類繁多而受到人們的歡迎，每個人都可以從中選擇一種適合自己的減肥法。

由於雞蛋占主導地位，美極飲食菜單被稱為雞蛋飲食，儘管也包括其他含蛋白質的食物。

4週的菜單是按天安排的，偏離意味著計劃的崩潰和放棄或從頭開始。

三週版本是在兩週版本的基礎上，重複第二週。與經典飲食一樣，雞蛋和乾酪的變種也是可能的。

縮短兩週的美極飲食很有趣，因為它比標準 28 天飲食縮短了一半。

美極飲食強調以蛋白質為主，有兩種變體：乾酪和雞蛋。哪一個比較好？

流行的美極飲食（Maggi Diet）的出現與瑪格麗特·撒切爾本人有關，其基礎是使用簡單且營養豐富的食物：雞蛋或乾酪、水果和蔬菜、肉類。

在飲食中加入綠茶有助於輕鬆忍受這些困難，保持活力和體力，並為人體補充必要的營養。因此，當被問及飲食中是否可以使用綠茶時，我們會自信地說“是”。

Maggi飲食基於從飲食中排除脂肪和碳水化合物的原則。主要重點是雞蛋或奶酪中含有的蛋白質的消費。