治療抑鬱症

作為一個小序言，我想說抑鬱症的治療取決於克服這種情況的願望。很明顯，生活中的麻煩會讓你發脾氣，壓制住任何人的慾望，但記得Munchausen男爵，他本人離開沼澤，把頭髮拉出來！不管它有多糟糕，這個問題：“你好嗎？”，你需要回答：“你不會等待！”

以輔助工具的形式，您可以使用各種技巧，我們將在下面討論這些技巧，當然還有朋友和家人的支持 - 這非常重要。

禁忌症應該歸因於酒精和其他人造興奮劑。否則，另一種診斷受到威脅 - 酗酒或對另一種藥物的依賴。

那麼，更接近這一點，如何克服抑鬱症，並在最短的時間？

例如，醫學之父希波克拉底款待患者的阿片類藥物，以及清潔不僅是頭腦，但強烈建議身體清潔灌腸。其中一個或多或少的有效途徑，希波克拉底建議，進行日光浴和清新的空氣，即使在今天是一個可靠的補體，達到治療抑鬱症的散步。各種中世紀方法惡魔驅逐是在我們的時代完全不能接受的，但在火文藝復興時期的神聖之火被認為幾乎是唯一的方法，包括抑鬱症的治療。過了一會兒進行消防工程，這可能是抑鬱症的研究取得突破，他們的作者是一位荷蘭醫生，市法院堰的成員，輕輕暗指一個事實，即並非所有的憂鬱與惡魔勢力痴迷。繼科學觀測維埃拉其次是宗教裁判所的火與書·斯科特，誰研究抑鬱症在醫學方面，而不是在宗教方面。矛盾的是，只有一個世紀蕭條之後成為時尚病，這只能傷害非常敏感，太有才了，名媛淑女。

治療抑鬱症，歷史事實

值得注意的是，相當長一段時間，抑鬱症患者接受了極其嚴格的治療，包括用冰水漱口，止血和嘔吐。三個世紀前，德國醫生用特殊設備治療患者旋轉，認為離心力可以使患者免受痛苦的感覺。此外，英國的統治者，誰在十七個世紀末統治，喬治三世，從抑鬱症，狠狠地打鐵鍊，與他的自願同意，發作明顯，以在心痛純粹肉體遭受切換。十九世紀的俄羅斯醫生在慈善方面也沒有差異，因為他們只用汞治療他們的病人，附著在肛門上的水蛭甚至燒灼。過了一會兒，這種“時髦”的疾病開始被藥物治療，這在當時也很流行。在精神病學中，大麻享有廣泛的知名度，這不僅受到抑鬱症患者的歡迎，而且從字面上看都是連續的。當然，一陣短暫的精力，欣快感很快就被情緒的完全衰退和真正的吸毒成癮所取代。很少有人知道著名的弗洛伊德寫了一本專門研究可卡因的專題文章，在那裡他唱著古柯的藥理特性，自然而然地對自己進行了測試。事實上，弗洛伊德對生命的結束並沒有擺脫了可卡因成癮，真正治愈初期抑鬱症的他，卻導致了國家，後來成為被稱為“可卡因悲傷。”

首先，通過自我檢查和自我控制來治療抑鬱症

它怎麼樣？首先，有必要了解不堪忍受狀態的原因。更多的時候，引發抑鬱症的因素包括單調的生活：房子是工作，工作是房子，有時甚至只是房子。在這種情況下做什麼，如果什麼都不能改變？您可以在早上在“工作”和“房子”之間添加“健身房”。另外，還有一個三重優勢： 

• 對身體有用， 
• 身體壓力緩解壓力， 
• 一個新的社交圈。

在咖啡館或電影中徒步旅行。即使沒有人陪伴，單獨花一點時間也是有益的，至少在思考的時候。在清新的空氣中散步也能夠恢復精神狀態。

下一個常常是抑鬱症關鍵的原因是與親人分離。很顯然，“離別是一個小小的死亡”（Zh。Aguzarova），但它需要被克服，那將繼續存在。在這種情況下，你無法關閉自己。但是，儘管如此，我們不應該急於把新的關係聯繫起來。

事實上，一個人一生中抑鬱症的原因很多，都不能列出。主要的是為自己選擇正確的療程。為此，您需要知道確切的診斷。

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其次，在專業水平治療抑鬱症

如果你自己無法克服抑鬱症，那麼你可以向這些專家尋求幫助： -

給心理學家。心理學家是精神狀態領域的專家，但他不是醫生。因此，他無權推薦抗抑鬱藥或其他藥物。但它有助於理解你自己，並克服許多複雜和恐懼，壓制人的意識。通過配合和恐懼，這是抑鬱症的煽動者可能包括：自卑感（..我 - 醜，我 - 厚，我 - 一個孤獨的，等等），不滿或嫉妒的感覺（這只能發生在我身上別人吃！但我不！）和東西，

• - 心理分析師。精神分析師是精神分析專家，也就是說，可以解決包括輕度抑鬱症在內的精神障礙問題。他被稱為心理治療師的一種類型。 -
• 給治療師。首先，這是一個有醫學背景的人。由於治療師是醫生，患者可以在必要時接受抑鬱症藥物治療，
• 心理醫生。精神科醫生也是一名醫生。應該在嚴重精神障礙時解決， -
• 給精神神經科醫生。精神病醫生和神經科專家的綜合概念。訪問這位醫生的原因可以作為一種精神疾病，伴隨著神經症。抑鬱症有時會引起神經症， -
• 心理生理學家。心理生理學領域的專家 - 分析對心理現象的生理反應。更簡單地說，心理生理學家通過研究身體的反應（心率，瞳孔大小，皮膚電阻的變化）來調查患者的情緒狀態，以確定某種心理感受。對於那些正在經歷酒精抑鬱症的人來說，這是一個很好的選擇 -
• 給神經心理學家。神經心理學家是一位了解神經科學和臨床心理學的醫生。此外，他在生理學，年齡和臨床解剖學，心理生理學，神經藥理學，精神病學，心理治療和許多其他相關學科方面都是完美的導向 -
• 給催眠治療師。催眠治療師是一位醫生，幫助患者自我治療，通過催眠將患者浸入恍惚狀態。當一個人沒有看到生活中的一個目標，並且不知道如何生活，這會導致抑鬱症，這種方法是完美的。

有些人為“祖母”和治療者提供幫助，並幫助他們。沒有人會在替代醫學的幫助下提出治癒的可能性，但是由於國內經濟形勢的原因，這些治療者中有許多騙子為了謀利而從事欺騙行為。

三，治療抑鬱症：片劑還是維生素？

回答這個問題之前，我會說，如果你想知道藥物治療抑鬱症，這是一個明顯的跡象表明任何醫療藥物具有一定的特性，並不是每個人都將適合去看醫生不應該被推遲。

讓我們更詳細地考慮一些準備工作：

1. 抗抑鬱藥。他們的主要目的是改變情緒狀態，或者說，它的正常化。他們按照大腦改造的方法行事，調解人以他們自己的方式成為思想與情感之間的中介。

許多人認為抗抑鬱藥可以上癮。但這是不可能的。依賴可以灌輸這樣的鎮靜劑：Relanium，Fazepam，Tizepam，Elenium等。

抗抑鬱藥

自上世紀50年代以來，抗抑鬱藥在有效性和安全性方面得到了顯著改善。明顯顯著的治療效果，幾乎完全沒有副作用，允許精神科醫生除開鎮靜劑和三環類藥物，新一代藥物外。所有抗抑鬱藥都旨在使抑鬱症患者的壓迫狀態正常化。除了藥物治療抑鬱症往往規定，以中和腸道，侵蝕過程在腸道的刺激，在治療範圍為哮喘，厭食，多動的兒童，貪食症的治療。

第一種治療抑鬱症的藥物是在上個世紀中期建立起來的，有趣的是，最初它們是為結核病治療開發的，它們的屬性可以中和抑鬱症的症狀，幾乎是偶然發現的。先前用第一代抗抑鬱藥進行抑鬱症治療，包括三環類藥物，例如眾所周知的阿米替林，丙咪嗪，阿那法尼。三環類或三氯乙酸，這些藥物被稱為是因為基於三環碳的特定化學結構。這些藥物可以增強大腦的認知特性，因為重要的神經遞質 - 血清素和腎上腺的刺激激素 - 去甲腎上腺素激活。順便說明身體對藥物的作用，三環類藥物不同，所以阿米替林充當舒緩劑，而丙咪嗪相反，迅速激活並刺激大腦。這些藥物除了顯著的治療效果外，還有時會出現並發症，如嗜睡過度，消化不良（便秘），噁心和全身無力。對於第一代TCA，用於治療抑鬱症的藥物還包括稱為MAOI抑製劑（抑制該過程的物質）單胺氧化酶的藥劑。這些藥物在抑鬱症表現出非典型症狀並且用三環類傳統治療沒有給出持久結果的情況下開處方。這些藥物包括尼酰胺，苯氧嗪和西普利，它們也具有不希望的副作用，例如代謝紊亂，睡眠障礙，腫脹，頭暈，勃起功能降低。另外，MAOI製劑絕對不與含有胺 - 酪氨酸或酪胺的某些類型的產品組合，因為這種組合會引起強烈的高血壓危機。

用第二代藥物治療抑鬱症更有效，副作用少得多。這些藥物被稱為選擇性的，因為它們的作用更準確，更快地達到目標“病理”目標。第二代也包括三氯乙酸，但它們在化學結構上更先進，它們是羅迪米爾，萊里昂（米安色林）。除了三環類，第二類包括MAO抑製劑，已經可逆的，監督的作用，如吡唑醇，befol，moclobemide和瘋狂。這些藥物的作用稍慢，但它們毒性小得多，不會上癮。

抗抑鬱藥，或者更確切地說，第三代藥物的第三類是願意被任命為精神科醫生，因為這些藥物足夠長的治療效果的最有效的組，和禁忌症幾乎沒有。應當注意的是，包含在第三代抗抑鬱藥組的藥物是比第一組中的經典三環類抗抑鬱藥的治療效果稍弱，但他們更有效的第二代藥物，以及它們的名稱暗示門診治療的可能性比自己年齡大的“兄弟”要安全得多。選擇劑，抑製劑，血清素再攝取財產被稱為SSRIs類藥物，包括tsipramil，tsitalon，氟西汀，reksetin，左洛复。

抑鬱症的治療有時涉及任命屬於第四代抗抑鬱藥物的藥物。這些藥物的受影響方式更具選擇性和準確性，因此它們接近第一代三環類藥物的治療效果，但相對安全，耐受SSRIs - 第三代藥物。在這個類別中，你可以注意到像伊克塞爾，瑞馬隆，維拉辛這樣的藥物。新一代抗抑鬱藥能夠恢復和正常化神經遞質和遞質的平衡，消除抑鬱症的生化原因。 

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什麼樣的抗抑鬱藥存在？

三環類抗抑鬱藥。這種抗抑鬱藥在抗抑鬱症方面比其他抗抑鬱藥更受歡迎。他們的歷史始於50年代。他們的特點是好心情的興奮劑。不幸的是，以誤用或過量的方式提高精神狀態是不可能的，即使是致命的結果也是可能的。此外，具有自殺傾向的抑鬱症是禁忌症的一部分。軀體疾病患者，雙相抑鬱症患者也包括在內。三環抗抑鬱藥包括：

• “Azafen”充當中樞神經系統的鎮靜劑。他具有診斷asteno抑鬱和焦慮，抑鬱程度躁狂抑鬱症，更年期憂鬱症，抑鬱有機成因，抑鬱somatogenically一定的反應性抑鬱症患者出院。

用這種藥物治療抑鬱症的過程是這樣進行的：服用25到50毫克的餐後服用。3到4次接收到期後的劑量逐漸增加，每天25-50毫克。通常，醫生建議每天將劑量提高到150-200毫克。但不排除每日標準400毫克的變體。當達到最大值時，藥物不應突然服用，但應逐漸降至最低：每天25-50毫克。一般入學時間為1 - 1.5個月。

“Azafen”沒有明顯的副作用。可能的，但在孤立的情況下，一些副作用：噁心，嘔吐，頭暈，然後在他們迅速通過降低劑量的過程中。

禁忌症：不能服用MAO抑製劑。不過，如果這些藥物被服用了，那麼你應該等2週才能訴諸“Azafen”。

• “阿米替林” - 消除了抑鬱情緒，因此，正是治療抑鬱症所需要的。理想的消除焦慮抑鬱狀態，因為它減少焦慮和任何抑鬱症的表現。在治療過程中，沒有令人不快的症狀，如deli妄或幻覺，這是某些類型的抗抑鬱藥（“Impiramin”等）特有的。

如何採取這種補救措施？有兩種治療方法：注射 - 肌內或靜脈內和口服 - 飲用。通常劑量如下：飯後服用50至75毫克，每日服用25至50毫克至150至200毫克，每日3至4劑。最重要的是全天和睡前服藥。就像在前一版本中一樣，劑量逐漸減少，達到最小值。在特殊情況下，每日最高限額為300毫克。

如果我們談論注射，那麼這種治療方法主要用於醫院，在那裡開一個療程。

• “Ftorazicin”是一種具有鎮靜作用的抗抑鬱藥，即中樞神經系統的鎮靜劑。其目的：焦慮抑鬱狀態，狂躁抑鬱性精神病，精神分裂症，反應性和神經症狀，伴隨著抑鬱症，由使用精神抑製藥物引起的抑鬱症。它的特點是它可以與其他類型的抗抑鬱藥（包括三環類抗抑鬱藥）聯合使用。

使用方法，肌肉注射和口服。

口服：飯後開始：每天50至70毫克，持續2至3天。然後劑量增加100-200毫克，但不超過300毫克每天。

肌內註射：2毫升1.25％的溶液一天1-2次。逐步增加劑量，當達到預期效果時，用藥丸替代注射劑。

在用這種治療方法治療的過程中，一些副作用可能是：低血壓，疲勞，噁心，口乾，排尿困難，四肢疼痛，視覺障礙。

對於肝腎功能不全，胃潰瘍，肥大，青光眼，膀胱無力的患者，不能服用“氟尿苷酶”。而且，禁止同時給予MAO抑製劑。

2. MAO抑製劑（單胺氧化酶）。

一些親愛的。專家們比以前更喜歡這組抗抑鬱藥。雖然這些製劑的飲食，排除了內容歲的奶酪，酸奶油，生熏香腸和肉製品，咸牛肉，醬油，奶酪，魚，醃熏，魚子，蝸牛，醃製和罐頭白菜，豆腐，鱷梨和乾無花果。此外，抗抑鬱藥，尤其是這種與酒精不兼容的藥物。如果我們談論軟飲料，那麼從飲食中刪除咖啡，茶和巧克力。

屬於這類抗抑鬱藥物的結果不能立即看到，而僅在服用後幾週。

更詳細地考慮這組抗抑鬱藥：

• “尼爾”（貝殼片）。它用於治療帕金森病，症狀性帕金森病。

禁忌超敏反應，閉角型青光眼，高血壓，瀰漫性甲狀腺腫甲亢，嗜鉻細胞瘤，前列腺腺瘤，癡呆，精神病，嚴重心絞痛，心律失常和心動過速。

懷孕和哺乳期間服用是不可取的。

在過量的情況下，這種現像是真實的：頭痛。如果每日標準超過60毫克與含酪胺食物（如上所述：酸菜和罐頭捲心菜，蝸牛等）結合使用，則可能出現高血壓危象。

採取“Nyar”遵循醫生的處方。

由相似但不相同的製劑包括“Sagane”，“Selgin”，“司來吉蘭”，“司來吉蘭諾爾”，“司來吉蘭-STS”，“Selegos”，“Sepatrem 10”，“司來吉蘭”，“Eldepril”，“ Yumeks“。

3. 其他類型的抗抑鬱藥：

• “安非他酮”旨在用於治療抑鬱症。它的優點是與其他抗抑鬱藥不同，它沒有那麼多：一組體重和性功能障礙。

副作用包括：焦慮，活動增加，失眠，噁心，輕微震顫。在過量可能癲癇發作，發燒，血壓上升，疲勞，心動過速，驚厥，幻覺，支氣管痙攣，頭痛和頭暈，超敏反應，等症狀，這取決於患者的個體特徵的情況下。

禁忌症：精神性食慾過盛和厭食症，驚厥符合病史，對藥物過敏。不要與其他MAO抑製劑一起服用。

劑量：治療過程分階段進行，從18歲的個體開始每天150mg的劑量。通常幾週後，一個積極的結果已經可見。如有必要，每日劑量增加到300毫克。但應該指出，最大單劑量是150毫克。如果每日劑量高於150毫克，則應分為2個階段，間隔時間不少於8小時。

• 曲唑酮治療各種類型的抑鬱症：內源性，精神病，神經症等。

副作用：消化惡化，噁心，低血壓。由於該藥促進心跳變化，所以患有心髒病的人不需要使用曲唑酮。另外，男性經歷了極其痛苦的勃起。

禁忌症：對藥物個體敏感，心肌梗塞，心動過速，室性心動過速，室性心律失常，腎或肝功能不全，6歲以下兒童。

在服藥前應該考慮周到：18歲以下的人，高血壓患者，勃起功能障礙史，懷孕和哺乳期的母親。

治療過程應與醫生討論。

• “文拉法辛鹽酸鹽” - 片劑或膠囊用於治療抑鬱症。禁忌症包括：超敏反應，懷孕，母乳喂養和同時給予MAO抑製劑。至於懷孕和哺乳期間，可以選擇使用這種抗抑鬱藥，但在極端情況下和醫生的嚴格監督下。藥物的副作用：嗜睡，疲勞，頭痛和頭暈，低血壓。治療的過程和劑量應與醫生討論，不要自我活動。
• “奈法唑酮鹽酸鹽” - 旨在消除抑鬱狀態。就像在以前的版本中一樣，每天的比例和攝入時間應該與專家討論。副作用：視力問題 - 違反膳宿，疲勞，嗜睡，低血壓。
• 米氮平可以粉末形式使用。具有消除抑鬱症的特性。禁忌症：超敏反應，與同組其他藥物同時接受。應用限制：有機腦損傷，包括癲癇; 心髒病; 動脈低血壓; 藥物依賴及其傾向; 躁狂症和輕躁狂症; 麻煩排尿; 糖尿病; 高眼壓; 腎，肝功能不全; 未成年人。至於懷孕和哺乳母親，這方面沒有進行過測試。

精神藥物

這種藥物是比抗抑鬱藥作用方式強得多，抗精神病藥物任命急性抑鬱症的症狀，如精神病快速緩解的情況下，消除恐懼，憤怒和興奮。神經安定藥物被歸類為精神藥物，因此它們有很多不良影響 - 肢體震顫，身體肌肉僵硬（僵硬）。與精神抑製藥一起，精神病醫生試圖開始減少副作用的手段，例如cyclodol，PK-Merz。其中第一個鎮痛藥物的是氯丙嗪，其具有抗精神病的強大的影響力成功地，迅速中和妄想，這往往診斷為急性期抑鬱症有關的症狀。神經阻滯劑也分為兩組：

非典型的精神安定藥物 - 這些藥物沒有顯著的毒性，因此他們治療所有的精神疾病和神經症狀，表現為體內（在體內）。不典型包括鹽，azaleptin，rispolept（停止恐懼性癲癇發作）。

哌啶類神經安定藥是氨嗪類的高級版本，它不會引起第一代初始製劑固有的持久性困倦，震顫。藥物neuleptil更準確地與焦慮症狀作鬥爭，很好地中和增加的興奮性。

精神抑製藥和精神抑製藥都可以阻止精神病的發生，精神抑製藥的哌嗪類比氨嗪藥更有效。這些藥物如moden，etaperazine，mazheptil等。

基於丁苯醌（氟哌啶醇，trisedil）開發的神經抑製劑不能推定抑鬱症的治療。這些藥物是為純粹精神疾病的治療而設計的。

第四，通過替代手段治療抑鬱症

Romashko薄荷茶。洋甘菊藥用乾花 - 1湯匙加薄荷葉（可以，新鮮和乾燥）3-4湯匙倒1杯開水。這種飲料是緩解情緒緊張的理想補品。

薄荷檸檬水。1公升檸檬和1/3杯薄荷葉。檸檬被切成杯子，最好不要粉碎薄荷葉。檸檬和薄荷倒入開水。使用應該是冷的。所以，我們得到了一個具有活力的補品。

蜂蜜與溫熱牛奶在夜間飲用比較好，因為它的本質在於為人提供健康的睡眠。順便說一下，睡眠在心理健康中起著巨大的作用。通常，抑鬱和煩躁的原因是缺乏睡眠。

舒緩纈草湯。通常劑量在包裝上標明。纈草素以其所有的放鬆屬性而聞名，使心跳正常化並緩解緊張情緒。

第五，用芳香療法治療抑鬱症！

芳香療法是治療抑鬱症的一種非常有效的方法，尤其是在寒冷季節。為什麼在寒冷的季節？在植物學中，這被稱為光合作用，在沒有陽光的情況下這是不可能的。事實證明，不僅植物錯過了太陽，也是一個人。可以人為製造的海洋氣味（例如芳香栓劑或精油）可以積極地影響精神狀態。花香聞起來像針葉樹 - 一片森林。你可以訴諸一個更具異國情調的選擇：蓮花，檀香，杏仁，橙等香味。

什麼是最好的味道用作心情愉快的興奮劑？當然，我現在想感受一個。如果你喜歡香，伴隨著愉快的放鬆音樂，效果會非常令人驚嘆！

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抑鬱症的治療：什麼決定了治療方法的選擇？

經歷了一個相當困難和曲折的讓步，現代精神病學早已放棄了預先假設抑鬱症治療早期的“野蠻”方法。今天，治療的黃金標準是藥物治療和長期心理治療。使用抗抑鬱藥的單一療法並不能給出穩定的結果，通過適當的鑑別診斷對抑鬱症進行複雜的治療可以產生積極的治療效果。

與許多其他疾病不同，抑鬱症並不涉及任何一個器官或系統，它從字面上捕捉整個有機體，因此其治療必須是全面的，廣泛的。正確診斷是非常重要的，因為抑鬱狀態有很多種類和“口罩”。

ICD-10（國際疾病分類）根據病因，疾病過程的本質和嚴重程度將抑鬱狀態分為不同的類別和形式。因此，抑鬱症可能是神經質的，即與內部矛盾，反應性，引發心理創傷，內源性相關，與體內神經化學過程的侵犯有關。此外，抑鬱症可以“偽裝”，隱藏和古典，表現出來。大或小的形式取決於疾病的時期和病因基礎。最難診斷的是潛伏性抑鬱症，隱藏在任何身體疾病後面。

這裡列出了一些最具特色的，軀體化的“面具”： 

• 上腹部疼痛感是腹部症狀。它可能是便秘或腹瀉，腹部感到沉重或寒冷，痙攣，劇烈疼痛，噁心。病人持續接受胃腸病專家的治療，試圖減輕他的痛苦，但治療消化系統的經典方法不起作用。 
• 頭部疼痛，壓迫箍或爆裂的感覺，通常是夜間疼痛加劇，一直持續到上午，從下半天開始，經過並在晚上再次返回。鎮痛藥或解痙藥不能達到預期效果。這種診斷常常聽起來像臭名昭著的“營養血管性張力障礙”，並且患者多年來都患有這種疾病。 
• 抑鬱症經常被三叉神經發炎所掩蓋，牙痛不具有真正的炎症先決條件。神經科醫生的治療給了短期緩解，牙醫 - 充滿了相對健康的牙齒和他們的假肢的損失。 
• 心臟疼痛，心律失常，在心臟中燃燒具有相對較好的心電圖。心臟系列的所有準備工作暫時緩解痙攣，但不會產生持久效果。 
• 一個典型的“面具”是關節，肌肉疼痛，這沒有真正的病因學原因。抑鬱關節痛，通常是由一個特徵X射線衍射和不一致患者的部分呈現分化的疼痛，即疼痛的定位不與病人的神經或關節的實際侵害的地方一致。 
• 失眠症是抑鬱症的主要“伴侶”。通常，睡眠障礙是抑鬱過程開始的主要指標。 
• 恐懼症，恐懼症，驚恐發作，這些症狀在夜間明顯表現出來，並在下午下降。 
• 沒有身體原因的性，性功能障礙。任何性功能障礙都可能成為抑鬱症狀的標誌。 

從酒精到賭博的各種癮，都是一種獨立的疾病。然而，他們的原因或後果不可避免地是抑鬱症。

抑鬱症的診斷只能由醫生進行，獨立診斷不僅不合適，而且會引發不必要的，毫無根據的焦慮，真正導致抑鬱狀態。難怪有句諺語：“如果一個人真的想要，就可以想像任何疾病。” 此外，不要堅持忍受長時間的不良情緒，並認為它是一個微不足道的偏差，它會自行消失。要形成一種持續性抑鬱症，需要兩週時間，然後它要么迅速發展，要么開始“隱藏”軀體疾病。不適當地開始藥物治療和心理治療不僅會加重疾病的進程，還會導致不幸的後果，直至自殺。虛偽的恥辱，缺乏諮詢有精神問題的醫生的習慣，對精神藥物治療的恐懼，都是我們試圖用這篇文章填寫的缺乏意識。

僅用維生素治療抑鬱症有可能嗎？

如果抑鬱症的原因是維生素缺乏症是可能的。事實上，抑鬱症的治療是對自己的全面護理。如果抑鬱狀態具有輕微程度的嚴重程度，那麼一個人可以通過心理學家和維生素自我治愈或實現完全康復。在更嚴重的情況下，應該採取心理治療或精神神經科。

那麼，什麼維他命在抑鬱狀態下有幫助？

維生素複合物，促智藥（Fezam，bilobil）有助於更新大腦能量平衡，改善和激活認知功能，提高整體表現。

硫胺素或維生素B1，激活記憶，提高反應速度，給人體能量。含有穀物，大豆，海水魚。

菸酸或維生素B3減緩了一種重要物質 - 參與5-羥色胺生成的L-色氨酸的衰變。包含在堅果，肉，海魚，雞蛋。

泛酸或維生素B5。幫助合成遞質物質（乙酰膽鹼）以激活記憶，以及注意力集中。包含在海魚，乳製品，肝臟。

鹽酸吡哆醇或維生素B6。與其他B族維生素和鎂結合使用，可顯著加速高半胱氨酸的中和，該氨基酸具有神經毒性，並減少血清素的生成。包含在豆類，堅果，穀類，蛋類和肝臟中。

葉酸或葉酸（維生素B9）。有助於中和和消除引起心髒病和抑鬱症的同型半胱氨酸。

氰鈷胺素或維生素B12。這種維生素從外面進入人體，身體不能獨立合成。不斷補充維生素B12資源可以顯著改善和激活身體的一般狀況，消除虛弱，增加食慾，中和煩躁。包含在肉，肝，牛奶，雞蛋。

生物素或維生素B7（維生素H）。有助於激活全身的酶功能，改善神經傳導，並結合B族維生素幫助恢復大腦的認知（智力）功能。包含在蛋中，少量的堅果和種子。

維生素D

體內缺乏維生素會導致疲憊的情緒狀態。一些研究表明，服用維生素D後，患者在2至3個月內就會出現抑鬱狀態。什麼食物含有這種維生素的含量？ 

• 鯡魚， 
• 三文魚罐頭， 
• 鯖魚， 
• 酸奶油， 
• 肝臟（牛肉，豬肉，家禽）， 
• 黃油， 
• 牛奶，
• 蛋黃。 

維生素C

疲勞問題通常是抑鬱症的原因，這是由於維生素C體內缺乏（維生素製劑“天然維生素C與天然維生素”）。這種維生素在捲心菜和柑橘中的含量很高。早晨橘紅色 - 提升情緒和增加活動的可靠工具。如果一杯咖啡和三明治被替換成一杯橙汁和蔬菜沙拉和捲心菜，則該人將被充電一整天。3。

維生素B ₁₂

通常，它是肌肉注射 - 不是一種愉快的感覺。但在藥店你可以購買替代注射劑的普通維生素，其中維生素B 12（Vitogepat，Sirepar，Gepavit等）。飽含維生素B 12的食物：豬肉，牛肉，雞蛋，堅果，奶製品和魚製品，豌豆，豆類。維生素B 12影響大腦的工作。這種維生素體內的缺乏不僅會對情緒產生不利影響，還會對記憶產生不利影響。

複合物中的維生素（“壓力配方”）不僅可以改善情緒狀態，還可以增強健康。

抑鬱症的心理治療

抑鬱症的治療以多種方式進行，但迄今為止最有效的證明時間是： 

與精神分析方法相比，認知行為方法具有較好的相對短缺性。這種方法可以讓你創建獨立的技能來管理自己的狀態，不僅可以組織你的一天，擺脫抑鬱的想法，而且可以組織生活空間，包括家庭，事業和個人發展。在認知行為方法的幫助下重建抑鬱狀態導致形成新的思維方式和對情況的新評估。患者重新學習分析狀態和目標的狀態，周圍的事件，檢查他的思想和信仰是多麼危險或安全。因此，不僅逐漸形成了一種新的，更積極的思維方式，還有行為習慣。會議應至少每週舉行兩次，至少兩個月。 

催眠，暗示技巧

只有具有證書和相關許可證的合格醫生才能進行。催眠藥有助於消除恐懼，恐慌發作的急性發作。在暗示性催眠技術的幫助下，醫生可以利用無意識的機制來“錨定”消極情況並激發他們對他們的常見反應。在特殊方法的幫助下，醫生打斷了引發抑鬱反應的病理機制，並引入了一個新的積極的環境。除了政策的催眠技術，治療抑鬱症的涉及使用隱喻愛立信催眠，其中病人不入睡，並在恍惚狀態。因此，患者和醫生一起進入隱藏的內部儲備並學習如何管理自己的狀況。現代催眠技術是安全無害的病人，其實，統計證明，在催眠的過程中一個人激活生產快樂激素 - 血清素和各種內啡肽。 

心理動力學方法

心理動力學方法，其允許解決隱藏的內部矛盾，衝突，並因此釋放不和諧的能量，括在主體中。這種方法在上個世紀由精神病學家貝拉克開發。心理動力學舉行的短期課程（課程6-8），並針對其不伴有精神分裂性精神病抑鬱症的治療。該方法涉及的患者的研究其內部的心理反應和表現 - 自尊心，自我懲罰，依賴和需要被愛，關心，不滿和無奈的世界各地從某種意義上說，一個自稱是吧，自戀，自私，壓抑的憤怒的水平。認識和承認發生在靈魂的一切，患者不再糾纏於這些過程，學會釋放感情和情緒更自然，活著。此外，心理動力學有助於降低自我失控的程度，通常會導致自殺企圖。

治療抑鬱症還涉及一套理療程序，針灸治療的恢復階段，堅持特殊飲食和適度的身體活動。有趣的是，十多年來，針灸（針灸）被認為是一種官方認可的方法，極大地加速了抑鬱症的治療。世衛組織（世界衛生組織）在推薦的控制抑鬱症的方法列表中包括針灸。在小而薄的針頭的幫助下進行針刺會影響能量流 - 經絡，生物活性，身體的能量點。所有這些點和區域都是特定器官或系統的工作原因，因為它是反射性的，即將信號通過整個神經系統傳輸到大腦的神經末梢處。抑鬱症破壞正常的傳播過程，阻止它，在針灸治療專家的幫助下去除塊。存在能量流動現實的科學證據，但它們對於官方承認是微不足道的。然而，在治療抑鬱症方面取得了巨大的成果，針灸的確顯然改善了人體神經組織的整體神經傳導和緊張。

儘管流行，但抑鬱症得到了治療，並且相當成功，最重要的是及時識別抑鬱症的症狀並開始與他們抗爭。