治療便秘：穴位按摩
最近審查：23.04.2024
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在這種方法的忠實支持者中，中國穴位按摩可以幫助減輕各年齡段男性和女性的便秘。根據美國國家疾病信息消化信息中心，便秘很少有危險，但如果不及時治療，就會引起並發症。這些包括痔瘡，肛裂或肛門排出，肛門脫垂 - 通過肛門排出腸粘膜 - 以及大腸中延遲的糞便。身體的生物活躍能量點，你可以刺激自己，將幫助你調節腸道和應對便秘。
穴位按摩是什麼？
這種按摩按照與針灸相同的方法進行，但皮膚沒有受損或刺破。
在穴位按壓中，沿著我們身體的12能量經絡實施365點壓力系統（超過700點），用於傳統中醫。穴位按摩稱為TCM。中醫的支持者認為，用手指針或針灸針刺激這些穴位可以恢復全身健康的平衡。傳統上有幾點被刺激以緩解便秘。在開始這個新程序之前，請諮詢您的醫生 - 您可以開始工作。
它是如何工作的
東醫醫生可以通過點擊適當的點來平衡能量流。他們注意肝臟的工作和經絡安排的概念，以協助便秘。雖然中國專家的穴位按摩有助於應對便秘，但西方醫生將其稱為改善整個消化系統的工作。
處理這些要點可以幫助您快速獲得結果。您不必使用全部700分。只要有空閒時間，只使用其中一兩個就可以有效治療便秘。
Powerful Acupressure Points的作者Michael Reed Gach說，將指壓施加到某些點可以刺激能量的自然平衡，從而緩解常見的消化問題。
便秘
點楊桂雪是在拇指和食指之間的空隙。對它的壓力可以刺激腸蠕動或腸道收縮。你可以堅持這一點兩分鐘來刺激你的消化道或緩解緊張或失眠。如果您懷孕，請避免這一點，因為它可能會導致勞累。
便秘和痔瘡
該點位於折疊末端的兩個彎頭處，當臂彎曲使其垂直於地面時形成。這一點應該通過拇指和食指的圓周運動來刺激，這被認為是刺激這一點最有效的。但是，它也可以用所有手指或輕柔的水龍頭刺激。刺激 - 從大約20到30秒，從3到4次，每天兩次，以從這個過程中獲得最大的好處。
刺激這一點有助於胃的工作，觸發有效的消化和廢物處理過程所必需的機制。同時，便秘立即消除，痔瘡症狀得到緩解。
孕婦應該尋找便秘的替代療法，因為在某些方面使用穴位按摩會導致子宮收縮延遲，並可能對胎兒造成傷害。
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腹瀉
要找到腹瀉緩解點，請將手指移到肚臍下方約一英寸處。她的壓力被認為可以為消化器官和腹部肌肉定下基調，迫使他們以平衡的方式工作，以減輕與腹瀉相關的痙攣。然而，對這一點的刺激與其他觀點不同。這一點應該用食指，中指和無名指刺激。壓力必須保持30秒。
壓力可以通過恆定壓力或以圓形運動施加，並且在該點上具有輕微的壓力。刺激這一點對消化系統的整體功能有深遠的影響。它可緩解腹部痙攣，便秘甚至減少腸胃氣脹。
噁心
Three Miles Point位於髕骨下方掌心寬度的腿上。被認為是消化系統的母親，它可以用來緩解噁心和平衡有效消化和消除食物。您也可以使用這一點來幫助營養吸收和減肥。
胃灼熱
對胃灼熱的中心點位於肚臍和胸骨之間的中間位置。用針壓法刺激這一點可以緩解胃灼熱和消化不良，以及導致消化系統疾病的一些情緒問題。手上的一點也有助於緩解胃灼熱。
點（A）
位置：在肘部折疊的外緣。好處：緩解發燒，便秘和消化不良。這個強大的點激活了結腸的工作。
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點（B）
注意：孕婦禁止刺激這一點，因為它的刺激會導致過早收縮。位置：手背上的肌肉最高處，拇指和食指放置在彼此靠近的位置。好處：緩解便秘，頭痛，牙痛，肩痛，關節炎，疲勞。
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點（C）
它位於髕骨下方四英尺寬處，一根手指寬於腳骨。如果你在正確的位置，當你上下移動你的腿時肌肉應該彎曲。好處：強化全身，改善消化，緩解胃腸功能紊亂。
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點（D）
位於肚臍下方三指的寬度上。好處：減輕腹部肌肉，便秘，結腸炎和氣體的疼痛。
注意事項
對於大多數人來說，中國針壓法被認為是安全的，但在某些情況下，其他手段更合適。孕婦和高血壓患者可能會受到中國穴位按壓的副作用。指壓20分鐘後，你不能運動，吃飯或游泳。如果在針灸後便秘的症狀惡化或沒有消除，請諮詢醫生。
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指壓按摩：規則
在進行穴位按摩之前，請坐下來放鬆一下。沒有什麼可以讓你分心這個令人愉快和有用的過程。首先，你需要搓手。讓他們溫暖。同時搓手會改善血液循環。然後你需要找到你需要的點，並開始使用它。在這一點上你需要按壓不多。使壓力垂直於皮膚表面。無需急劇挫傷。如果正確找到該點，則瘀傷不會，此外，壓力區域會有疼痛或疼痛感。
有什麼壓力
- 以連續觸摸或撫摸的形式
- 以按壓手指的整個重量的形式
- 以深凹陷的形式 - 當皮膚上形成凹陷時
- 以旋轉的形式（順時針）
- 以振動的形式
但無論手指的動作如何，它們都必須是連續的。
按摩也可以舒緩或調理。當按摩舒緩時，必須不斷按壓衝擊點，同時運動平穩而緩慢，逐漸增加。通常，通過舒緩按摩，對一個點的壓力重複3-4次，在一個圓圈中，手指不會從該點移除。該過程大約需要5分鐘。
相反，通過色調按摩，無法談論平滑度。如上所述，這一點被大幅壓迫，但不會受到傷害。按壓點的持續時間少於舒緩按摩 - 最多1分鐘。每週最多3次。必要時可以重複該課程。
隨著便秘，這被稱為atonic，他們進行補品按摩，以調整腸道。壓力應與振動有關。對於便秘，稱為痙攣，進行舒緩按摩，以舒緩腸痙攣，緩解腹痛。壓力應為旋轉，順時針，慢速，持續不超過5分鐘
要小心！
當你進行輪廓分明的按摩時，它可以與其他治療便秘和改善一般健康的方法結合使用，但在治療時不得使用瀉藥，以免傷害身體。
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