預防阿爾茨海默病：運動，藥物，替代品
最近審查：23.04.2024
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阿爾茨海默氏病是導致神經系統功能障礙的危險病理學。老年人患有這種疾病。這是因為腦細胞最終變得萎縮，認知功能喪失。為了避免疾病的發展，有必要預防阿爾茨海默病。
不幸的是，對於今天的藥物在抗擊疾病方面無能為力。有許多藥物，但它們只會減慢病理學的發展。治愈這種疾病是完全不可能的。因此，要特別注意預防。
什麼是阿爾茨海默病的特徵？
這是一種神經系統疾病。伴隨著記憶力減退，言語不清，邏輯思維混亂。結果，一個人失去了社交和智力技能。60年後，這種疾病的症狀常常出現在人們身上。
風險組包括：
- 有遺傳傾向的人;
- 那些有顱腦損傷的人;
- 吸毒者，酗酒者，吸煙者。
在人類大腦病理髮展的過程中，蛋白質的積累導致“甲矽烷斑”的形成。它們的出現不僅有助於完全喪失記憶力，還有助於快速破壞大腦的神經通路。
預防老年性癡呆和阿爾茨海默病 包括一些規則和建議，這些規則和建議將有助於維持大腦和CNS的正常功能。
如何避免疾病？
據統計，在與精神工作有關的人中，阿爾茨海默症的機會要大得多。心理能力扮演著巨大的角色。如果一個人的職業或業餘愛好與邏輯思維不相關，注意力又不需要特別注意，他就屬於一個風險群體。
由於積極和持續的大腦活動，神經元之間的聯繫得到加強。為了防止疾病的發展，你應該找到一種有趣的嗜好，引導積極健康的生活方式，發展。
有必要重新考慮對生活的看法並引入更正：
- 訓練大腦。人腦不萎縮是非常重要的。為此，建議閱讀更多有趣的文獻。閱讀培養想像力。部分大腦負責信件。因此，你可以寫下你的想法或有趣的事實，事件。為了擴大視野，開始學習外語已經足夠了。不要專業化，但這個練習將有助於形成一個新的系統。也幫助困惑和填字遊戲。他們訓練記憶和獨創性;
- HLS。迄今為止，有大量的信息讓一個人成為健康生活方式的支持者，教會你如何正確飲食，並鼓勵你放棄不良習慣。基本規則包括：健康的8小時睡眠，在新鮮空氣中行走，適當的營養，運動;
- 拒絕有害產品。人們每天都吃什麼，影響他們的外貌和整個身體的狀態。飲食應充滿有用的維生素，礦物質，微量元素，這有助於增強免疫力，血管，清除膽固醇。包含Omega-3的產品將有助於預防阿爾茨海默病的發展。
科學家進行了大量研究，並得出結論說女性對這種疾病的抵抗力較低。
預防女性阿爾茨海默病
據統計，女性患病的次數比男性多出兩次。這個事實有很多解釋：
- 阿爾茨海默病與預期壽命有著千絲萬縷的聯繫。由於女性壽命更長，她們有更多機會面對這個問題。
- 在女性身上發現載脂蛋白。這是一個特定的基因。他是增加發展疾病的風險的人;
- 過敏者禁用。女性更容易受到壓力並不是什麼秘密，他們更容易受到影響，更容易受到傷害。壓力的情況也增加了風險;
- 頻繁的荷爾蒙變化。
為了降低風險，更公平的性愛必須照顧自己的健康。首先，你應該放棄壞習慣，因為它們對腦細胞有破壞作用。
不要忘記你自己。經常鍛煉將有助於避免疾病的進展。它不一定是電力負荷。這足以每天進行鍛煉。
對所發生的一切感興趣也有助於改善大腦。新書，外語學習，需要注意和記憶的活動，將有助於克服這個問題。
為了訓練記憶，你可以在睡覺前分析過去的一天。它足以睡覺，閉上你的眼睛，並試圖記住從覺醒的那一刻發生的一切。記住所有的小事情。
聆聽古典音樂，爵士樂作品，民族旋律和自然之聲有助於改善神經系統思維的基調。此外，這一課將有助於在疲憊的一天之後放鬆，緩解疲勞和煩躁。定期更改劇目是可取的。
中年人預防阿爾茨海默病的方法可以不同。迄今為止，官方的措施能夠保護人類免受疾病的侵害。許多人訴諸替代醫學，其他人正在尋找有效的藥物。
阿爾茨海默病的藥物預防
關於現代藥物預防疾病的有效性，專家論證不會消退。在卡羅琳納研究所（瑞典），科學家們正在研製一種特殊的疫苗。它的主要任務是破壞蛋白質，蛋白質是疾病的病原體。未來，他們計劃為患有哮喘傾向的人接種疫苗。
為了減少發病的風險，有必要訓練記憶。你也可以使用增加濃度的藥物。到目前為止，最有效的是：
- 甘氨酸;
- 吡拉西坦;
- Vitrum的記憶;
- 達納康。
這些藥物對注意力水平有積極影響。提高工作能力，提高記憶力。但是，你不應該求助於自我服藥，以免傷害身體。與你的醫生交談後服藥。他會告訴你服用該藥的時間和劑量。
[阿爾茨海默氏症通過其他方式進行預防
適當的營養和健康的生活方式是幸福的保證。自古以來，人們相信替代醫學的強大力量。為了預防阿爾茨海默病的使用：
- 黑醋栗。從醋栗葉釀造茶。每天使用兩次;
- 輸注邊材lapacho。對於1升沸水，兩茶匙就夠了。混合併放置15-20分鐘。每天服用;
- 馬爾比基。它含有大量的維生素C.為了預防老年癡呆症，你應該每天吃兩三個漿果。
專家對替代方法持懷疑態度，並建議關注飲食，鍛煉和大腦訓練。
阿爾茨海默氏症預防練習
神經科學家勞倫斯卡茨說，沒有訓練，人類的大腦萎縮就像肌肉一樣。他可以充分工作，抵抗疾病的能力得到提高，有必要訓練他。
科學家提供了一個非常有效的同時進行簡單練習的清單：
- “尋找新的方式。” 底線是放棄通常的路徑和道路。即使是普通的散步，也有必要選擇新的路線。改變形勢，爭取新的印像是非常重要的;
- “我們改變了手。” 如果這個人是右撇子，他應該用左手做一些工作一段時間。選擇簡單的任務會更好。例如，調用門，打開鎖，按下按鈕;
- “新內飾”。運動涉及將內部的物體移動到新的地方;
- “觸摸到的錢。” 在口袋裡，你需要放幾個硬幣和賬單。嘗試觸摸後確定其優點。鍛煉不僅有助於訓練大腦，還可以排隊或乘坐公共交通工具;
- “談話”。你應該找到瑣碎問題的新答案，並儘可能與不同主題的親屬溝通。
對自己的工作不會浪費。通過定期培訓，記憶和注意力將明顯改善。為了不患老年癡呆症，最好儘早預防老年癡呆症的發展。