益生元：益處和類型
最近審查：23.04.2024
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益生元是刺激大腸正常微生物群生長的物質。考慮它們的分類，有用的屬性和使用規則。
有兩種主要類型的微量元素用於恢復身體的微生物群落，並在長期使用藥物，抗生素或嚴重疾病後使其工作正常化。這是關於益生菌和益生元。第一種是活的微生物，後者是化學有機化合物。益生菌是正常腸道菌群的一部分，益生元為正常菌群的細菌生長和繁殖創造了所有條件，抑制病原微生物。
乳製品，麵包，各種麥片，香蕉，豆類，洋蔥和大蒜都含有大部分益生元。許多商店產品，例如現成的粥，酸奶或餅乾，也富含有用的細菌，這在其標籤上標明。這些微量元素用於腸疾病和消化系統疾病的複雜治療，具有敗血症，胃腸脹氣，腹瀉和其他疼痛症狀。
益生元有什麼好處？
為了腸道和消化道的良好工作，您必須正確飲食。由於人體內的食物可以獲得有用的微量元素和細菌。如果沒有發生這種情況，正常的菌群會被破壞，導致各種疼痛症狀。為了消除它們，指出使用特殊的益生元。
考慮益生元對消化道的功能和身體的一般狀態是多麼有用：
- 稀釋腸內有害粘液並使其量正常化。
- 刺激維生素B和K的合成
- 治療腸粘膜的傷口和潰瘍。
- 修復作用和微生物群恢復。
- 支持有益細菌生長和生命的最佳酸度。
- 減少氣體產生和便秘。
- 阻塞胃液注入食管。
- 抗菌作用和增強免疫特性。
- 增加糞便的體積並刺激腸道蠕動。
- 中和抗生素和其他藥物對腸道微生物群落的有害影響。
- 加強腸壁並降低其粘膜的滲透性。
- 降低血液中的皮質醇濃度和血清膽固醇。
- 維持消化道的酸鹼平衡。
- 必需微量元素（鈣，鋅，鎂，銅）吸收的改善。
這些物質通常與益生菌聯合使用。這使您可以在治療和預防病理狀況方面取得最有效的結果。
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適應症 益生元
發布表單
有兩種形式的益生元釋放：乾燥和液體。幹微量元素可以以片劑，口服膠囊，小瓶和安瓿的形式獲得。最初，只有乾燥的生物材料可用。有機化合物經過冷凍，然後在真空空間中蒸發。由於這一點，只有那些處於假死狀態的單元格才會保留。也就是說，有用的細菌不會死亡，但會進入冬眠狀態，在有利的環境中醒來。
這個過程稱為凍乾。其優點是微量元素可以很容易地運輸而不會失去其有用的性質。如果有益菌處於液態，它們將保留其特性，並在使用後1-2小時內開始發揮功能。乾後8小時後顯示活動。在選擇最有效的益生元時，最好優先選擇液體，特別是如果為兒童開處方。隨著他們迅速開始行動，提供治療效果。
片劑中的益生元
身體的全面工作取決於以自然的方式定期接收營養素和微量元素，即食物。如果這沒有發生，那麼片劑或其他釋放形式需要益生元。這類藥物用於菌群失調和其他胃腸道疾病，在蔬菜或水果的幫助下無法治愈。
考慮最受歡迎的片劑益生元：
- Lactofiltrum是一種植物吸附劑，含有兩種活性成分：木質素和乳果糖。它用於解毒身體並使腸道微生物群落正常化。具有免疫調節性質。
- Stimbipid - 一種聯合藥物，其中包括寡糖，菊粉，硒，鋅，維生素等成分。中和毒素的作用，阻止對有機體危險的細菌繁殖並導致其死亡。它被規定為各種消化不良疾病：噁心，胃腸脹氣，腹瀉，便秘。
- Dufalac，Hilak Forte是用於在服用抗生素，消化道手術或營養不良後用於恢復正常腸道菌群的粉末製劑。優秀的免疫力支持。
所有上述藥物最好在諮詢你的醫生後使用。從各種不同的藥物，醫生會幫助你選擇最有效的。
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益生元組合物
構成益生元的物質的有效性有很多不同。通過它們的結構，它們是具有分支化學式的複雜碳水化合物。這表明不存在具有相同組成的微量元素。有三個主要組別：
- 半乳糖寡糖 - 乳糖和乳果糖存在於發酵乳製品，牛奶和母乳中。
- 多醣（膳食纖維） - 植物來源的碳水化合物：果膠，纖維素，菊糖，樹膠。糖分子連接在其中。
- 果糖 - 低聚醣是蔬菜和水果中含有的碳水化合物物質，但對糖尿病患者是安全的。
除上述組別外，製劑組合物還包括如下食品組分和有機化合物：
- 精氨酸
- 纈氨酸
- 谷氨酸
- 穀胱甘肽
- 菊粉
- 類胡蘿蔔素
- 纖維素
- Ksilobioza
- 乳糖醇
- 乳果糖
- 低聚果糖
- 泛酸鈣
- 對氨基苯甲酸;
- Pektinы
- 硒
- 山梨糖醇
- 殼聚醣
- 二十碳五烯酸
列出的物質是膳食補充劑或藥物的一部分。微量元素可以成為現成食物的一部分。
益生元的特性
未被酶消化並且未在上胃腸道消化的食物成分是益生元。他們是有用的微生物菌群的食物，刺激其生長和重要活動。益生元的特性表明它們選擇性刺激用於腸道微生物群落的物質。
為了被稱為益生元，該物質必須具有以下性質：
- 不要分裂，不要吸入小腸和胃。
- 不要影響腸內有益微生物的代謝活動和生長。
- 調用身體的局部或全身反應，使微生物群落的組成正常化。
益生元物質影響腸道的免疫力，對整個身體有益。這就是為什麼他們被規定用於傳染病和免疫缺陷狀態。
益生元類型
益生元是低分子碳水化合物。聚合物分子通過β-糖苷鍵連接在一起。在這種情況下，醣類越簡單，其在胃腸道中發酵得越快並且具有雙歧因子作用。微量元素有一定的分類，這是基於其鏈條的長度：
- 單體（單鏈） - 在口腔和食管中顯示雙歧性效應。
- 尺寸 - 在胃和小腸中起作用。
- 寡聚體（3-10鏈） - 在大腸的上部被激活。
- 聚合物（超過10個鏈接） - 開始在整個結腸中工作。
如果很長一段時間來接受單行的物質，然後它會導致微生物對胃腸道的有限區域的激活。其他菌株不能成比例發育，所以最好使用組合製劑。
考慮可用的益生元的主要類型：
- 清潔 - 這些產品僅含有有用物質。一個生動的例子是乳果糖糖漿，它可以在Lactusan，Dufalac或Normase藥品中使用。
- 與腸道吸收劑結合 - 恢復微生物群落，結合併從腸道中去除有毒物質。受歡迎的藥物：Maxilac，Lactofiltrum。
沒有其他的分類，所以在服用藥物之前，你需要預先知道它的作用機制。
活的益生元
用天然食物（例如蔬菜，水果或粥）進入人體的有用物質是活的益生元。它們是維持機體正常腸道微生物群落所必需的。這些產品中含有益生元物質，維生素和礦物質：
- 膳食纖維（纖維） - 粥，麩皮，海甘藍，乾果和水果，蔬菜，蘑菇，豆類，蔬菜。
- 多醣（乳糖，乳果糖） - 一種重要的微生物物質。包含在乳製品中，但是暴飲暴食會引發過敏反應。
- 果糖 - 任何新鮮的蔬菜和水果。
- 益生元胰島素 - 從體內去除有害的膽固醇，對微生物群落有治療作用，刺激新陳代謝，增強免疫系統。有香蕉，大蒜，洋蔥，菊苣和小麥。
為了獲得每日劑量的活性益生元，足夠吃含酸奶，麩皮或香蕉的燕麥片。有用的微量元素在澱粉（pirodecrysts），柑橘和蘋果（果膠），西紅柿，胡蘿蔔和蘿蔔（阿拉伯半乳聚醣）中。
幹益生元
微粉形式的微生物的凍乾培養物是乾益生元。它們可以以片劑，膠囊和粉末的形式用於懸浮。藥物在使用後1-4小時開始活化並且具有6-8小時的治療效果。
選擇性發酵的成分有助於胃腸微生物群落的組成和活性的特定變化，對身體有益。幹益生元用作食物成分，例如粥，乳製品，巧克力。其中最普遍的是菊粉，乳果糖，低聚果糖，低聚醣，低聚半乳糖。
液體益生元
具有未經凍乾的有益微生物的溶液和懸浮液是液體益生元。它們在小瓶和安瓿瓶中生產以用於口服給藥。這些溶液含有活細菌和底物，這是它們的營養培養基。這種物質的一個生動的例子是帶有活細菌和各種生物添加劑的酸奶。液體益生元常常補充維生素，益生菌，氨基酸和其他物質。
這種形式的用於腸道微生物區系的微量元素的特點是它們在攝入後立即開始起作用。也就是說，他們不需要時間進行激活，因為乾燥。液體的另一個優勢是不僅可以口服，而且可以進入陰道，鼻腔，直腸，適用於皮膚和頭髮。
腸道益生元
任何違反胃腸道工作的行為都會對整個機體的工作產生負面影響。腸道益生元是恢復微生物群落，增強局部和全身免疫力所必需的。他們有各種形式的版本：片劑，溶液，乾混合物。
- 這種類型的營養物質是在生命開始時為兒童開處方的。這些是各種各樣的純汁濃湯和富含維生素和細菌的特殊混合物。也可以使用和滴：Hilak复地，BioGaia，Entererozermina，Lactile-Kid。
- 對於孕婦來說，護理腸道也是必要的。對他們來說，開出含乳果糖和纖維的藥物。在這種情況下，這些物質最好以活的天然形式，即從產品中獲得。這些可以是穀物，香蕉，豆類，麩皮，大蒜和洋蔥，朝鮮薊。
有用的細菌也是便秘所必需的：Symbiotera，Mutoflor，植物纖維，菊粉，Poslabin Laktuloza等。這些藥物建議用於醫療用途。
抗生素後的益生元
為了治療許多疾病，需要使用抗生素。這種藥物可以破壞體內的任何細菌劑，但是這種災難性的影響也會影響到有益的細菌。抗生素抑制有益菌群。這表現為消化道惡化，胃腸道出現生態失調和其他問題。
抗生素後的益生元旨在恢復菌群並消除以前使用的藥物的破壞性作用。它們充當有益細菌的飼料，從而恢復腸道的正常運行。考慮抗生素藥物後必須使用的最有效物質：
- 乳果糖是糖分解細菌的營養培養基，它進入各種混合物和製劑中以刺激兒童有益細菌的生長。
- 菊粉 - 刺激乳桿菌和雙歧桿菌的生長，增加鈣的吸收，影響脂肪的分解。它具有抗致癌作用。
- 低聚醣（果糖，半乳糖）刺激雙歧桿菌的生長，大量存在於母乳中。
- 果膠 - 吸收和去除體內的毒素，有毒物質和有害細菌。
發酵乳製品，奶酪，酸菜，蔬菜和水果中含有必需的微生物。對身體有用的是低分子碳水化合物，其中包括：果膠，乳果糖，可溶性膳食纖維。
瀉藥益生元
為了快速有效地消除便秘，使用瀉藥性益生元。它們是食物成分，不會在胃腸道的上部消化，並以未改變的形式到達結腸，刺激有用的酸奶微生物菌群的生長。由於緩瀉作用，它們被推薦給孕婦和兒童。這類物質包括：菊粉，乳果糖和果糖。
他們沒有立竿見影的效果，但他們的應用程序將達到持久的瀉藥效果。微量元素加速腸道微生物群的生長，刺激糞便的流動。當它們發酵時，會產生有機酸來改善腸蠕動。
最有效的瀉藥益生元：
- 乳糖醇是一種用於製備溶液的粉末。用於治療和預防大腸便秘和疾病。它有助於排空過程，軟化大便塊。長時間使用或超過推薦劑量會導致腹部不適和腫脹。
- Dufalac，Goodluck，Poslabin乳果糖是基於乳果糖的製劑。它們不僅用於治療便秘，還用於診斷腹腔器官。非常適合兒童。乳果糖改善腸蠕動，軟化糞便，增加磷和鈣的吸收，導緻小腸膽汁分泌。這些藥物不建議用於腸梗阻，乳果糖不耐症，果糖，並在糖尿病患者中極為謹慎。
益生元用於治療急性和慢性便秘，伴有生態失調。它們從體內排泄毒素，抑制病原微生物的繁殖。幾乎沒有禁忌症。
Sorbirovannye prebiotiki
用於矯正腸道微生物群落和改善免疫系統的治療和預防目的的化學有機化合物是益生元。它們對人體絕對安全，它們是許多天然食品的一部分。Sorbed益生元是固定在吸附劑上的有用細菌。它們的作用是基於能夠沉積在腸粘膜的壁上，吸附劑和彼此的能力。
Sorbed製劑具有以下性質：
- 增加有益微生物和細菌的定植。
- 恢復微生物群落並加速內臟修復過程。
- 營養物質粘附在腸壁上。
吸收劑對於穿過人體進入腸道時保存微生物是必需的。它們保護細菌免受胃酸性環境的侵害。這種益生元更有效，因為在吸收和通過內臟器官時，它保持其量，迅速繁殖，具有治療效果。益生菌細菌菌落可以改善胃腸道的功能，並長時間恢復腸道微生物群落。
益生元為陰道
免疫力下降，抗生素的攝入，各種炎症或感染性疾病，壓力甚至體溫過低是侵犯陰道微生物菌群的主要原因。在此期間，有一組症狀生態失調的特性：增加陰道的陰道分泌物，不適和幹，外陰，瘙癢，燒灼感和疼痛的數量。在特別被忽視的病例中，微生物群落的紊亂可能導致膀胱炎，子宮和附件感染。
陰道益生元是局部免疫調節劑。他們的行動旨在消除導致疾病的細菌，恢復陰道微生物群落和陰道壁的免疫力。
考慮有效的益生元藥物：
- Vaginorm-S - 與活性物質的生物製劑：抗壞血酸，乳糖。它用於恢復陰道生物鍺。它具有片劑形式的釋放，因此其用於陰道內給藥。對於治療，每天給予1片，過夜10天。
- Acylact是一種凍乾劑，對致病性和條件致病微生物具有高度拮抗活性。它在婦科實踐中用於侵犯陰道微生物區系。以陰道栓劑的形式生產。治療時間5-10天，睡前一天一個栓劑。
- Normofloriny（L，B，D） - 由益生元，益生菌和其他微生物菌群組成的生物複合物。該藥含有乳糖醇，其作用旨在刺激其自身的保護性微生物群的生長。生產100毫升小瓶。為了使用它，建議使用浸泡在藥物中的棉塞或口服藥物。
通常，治療生態失調需要3-4週。治療後，有必要與醫生進行檢查，並進行測試，以確保治療的有效性。如果測試正常，則停止使用藥物。但要保持一個健康的微生物群落，你必須遵循預防措施，否則這種疾病會再次使自己感覺到。
帶益生元的棉塞
為了治療許多婦科疾病，尤其是炎症和傳染性疾病，使用了含益生元的棉塞。有用的細菌可恢復微生物群落的不平衡，緩解疼痛感（瘙癢，灼痛，乾燥）並增強局部免疫力。特殊的衛生棉條可以在藥房購買或自己完成。
最受歡迎的補救療法和復合成分是Ellen衛生棉條。它們含有Lacto Naturale複合物 - 乳酸菌和有機化合物不同菌株的混合物。它們有助於恢復健康的陰道菌群，產生乳酸，調節pH值。
- 衛生棉的設計方式使得活性物質僅在體溫下釋放，即在給藥後釋放。大約需要90分鐘才能釋放益生元和益生菌。在此期間，活性物質通過陰道粘膜擴散。該藥在月經幾個週期中使用，它可以實現持久的治療效果。
- 使用的主要指徵：違反陰道菌群，念珠菌性陰道炎和細菌性陰道病，瘙癢，燒灼感，刺激，陰道分泌物增多。衛生棉條有三種尺寸：迷你，普通和超級。每個尺寸都有一定的吸收度，適應月經週期的特點。建議您使用最小尺寸並儘可能經常更改。該藥禁用於免疫缺陷和嚴重軀體疾病。在可能的副作用中，只有中毒性休克綜合徵被隔離出來。
帶有益生元的醫用衛生棉條可以自行完成。為此，有許多替代藥物的食譜，但在使用它們之前，最好諮詢婦科醫生。您可以使用現成的衛生棉條或自己製作衛生棉條。取40-50厘米的繃帶和棉花，將藥棉浸濕並用繃帶包紮。這是必要的繃帶的末端留給棉條可以拉出陰道。開菲爾和蜂蜜，沙棘油和其他具有益生元特性的植物成分被用作藥物溶液。每位患者的治療過程都是單獨的，但平均需要大約10天。
用益生元漱口
季節性感冒是喉嚨痛的最常見原因。為了預防可能的並發症並消除現有疾病，請使用各種藥物：滴劑，溶液，噴霧劑，片劑。用益生元沖洗咽喉是另一種治療方法，通常與基礎抗病毒治療相結合。有用的細菌加速粘膜修復並增強局部免疫力。益生元補救措施也用於牙齒疾病，口臭和其他問題。考慮其中最受歡迎的：
- 菊粉 - 一種流行的益生元，它是許多膳食補充劑的一部分。天然天然多醣由果糖組成。激活體內代謝過程，加速有用菌群的生長並調節血糖水平。這種物質是許多植物的一部分：母親和繼母，蒲公英，土木香，紫錐菊。植物用於製備煎劑和輸液，用於漱口，伴有各種炎症過程，喉嚨痛，感冒，病毒性病變。菊糖可以在藥店購買，它可以以片劑和粉末的形式用於製備溶液。
- 藻類提取物 - 含碘的天然產品。為了治療，經常使用海帶。要治療喉嚨，取1茶匙或25滴海帶，並用250毫升溫水稀釋。所得到的溶液用於每天沖洗2-4次。
- 大蒜中含有益生元，所以它們會漱口。研磨兩個鑿子，倒入250毫升開水，讓它釀造，拉緊，並用於每天沖洗2-3次。該藥有助於咽喉清潔感染並使維生素飽和微生物群落。
- Sengara噴霧膠是一種含有益生元和噬菌體的製劑。它用於口臭，預防細菌性心絞痛，牙周炎，牙周病，牙齦炎和其他病症。其作用機制基於恢復正常菌群。建議每天應用，每天1-2次注射。
如果疼痛是由病原微生物引起的，應該用益生元沖洗。有用的細菌對進行性心絞痛，鼻竇炎和其他病變有效。
益生元的臉
青春，彈性，甚至顏色和平滑的臉依賴於正常的微生物群落和細菌在皮膚中的自然組成。許多化妝品都含有面部益生元。它們改善微生物群落，減少皮膚炎症反應，使表皮產生更多的膠原蛋白和彈性蛋白。益生元恢復活力，加速再生過程，癒合划痕，傷口，裂紋，消除乾燥。
有用的細菌消除痤瘡和粉刺的缺陷。這是由於表皮保護性能的增加。微生物使皮膚的狀況正常化並加強它。在市場上有很多化妝品益生元護膚產品，看看最流行的：華先生系列巴拉爾嬰兒保護，蜜葳特有機化妝品系列花香與益生元的年輕肌膚，Faberlic生物效應一系列與益生元生物素，乳酸桿菌和雙歧桿菌。
益生元霜
為了改善皮膚，美容師建議使用含益生元的乳霜。這些是促進健康微生物群的生長和強化的底物和物質：乳糖（乳糖），乳酸，菊糖等。益生元化妝品具有有利於有益細菌生長的pH水平。
考慮一種流行的補救措施：來自Cora的晚霜生物調節劑。
- 奶油含有這些活性成分：菊糖，寡糖，蓍草，杏仁和大豆油，鼠尾草，紫羅蘭，鱷梨和其他物質。適合夜間休息時的組合和油性皮膚。理想地消除疲勞和外部刺激的負面影響。
- 天然益生元是從甜菜和菊苣根中分離出來的。它們恢復平衡，增加對外部因素的抵抗力，緩解刺激和發紅。少量的乳霜塗在潔淨的臉部和頸部皮膚上。常規使用2個月後會觀察到持久的美容效果。
這種化妝品推薦使用25 - 30年。
滋補皮與益生元
對於油性皮膚和混合性皮膚，Cora與益生元的滋補品非常好。該產品含有植物提取物，乳果糖，水楊酸，橡樹皮，泛醇，bioser，尿囊素，紫羅蘭提取物，金盞花和鼠尾草。這些成分恢復微生物群落的健康平衡，抑制引起炎症反應的細菌繁殖，乾燥和滋潤。
根據製造商的說明，在本月內使用補品可以達到這樣的結果：
- 清洗後補充水分平衡，保濕。
- 最小化刺激和炎症，傷口和裂縫的癒合。
- 色彩平衡和調節皮脂分泌。
- 消光效果和毛孔變窄。
該產品適用於早晚使用。它適用於臉部和頸部，輕微運動。它具有淡淡的香氣，被迅速吸收，不會乾燥，不收緊皮膚，不會留下脂肪和粘性。
用益生元面膜sebobalans
為了解決這個問題，結合油性皮膚，sebobalance面膜與益生元是非常好的。該產品具有吸收性，退化性和收斂性。調節皮脂腺的分泌，抑制病原體引起痤瘡的增殖，緩解炎症，防止黑點出現，並保護皮膚免受刺激因素的作用。
粘土面膜包含諸如菊粉，α-葡聚醣寡糖，橡樹皮，洋甘菊，鼠尾草，琥珀酸，尿囊素，玉米油，甜菜鹼等組分。琥珀酸是一種強大的抗氧化劑，可中和自由基，恢復彈性，清新顏色並增強細胞呼吸。尿囊素軟化角化區域，去除死細胞，防止毛孔堵塞，舒緩。
面膜呈白色，質地鬆軟，淡淡的化妝氣息。建議每天使用1-2次，持續15-20分鐘，塗抹在整個面部，局部使用，例如痤瘡。產品逐漸被吸收並乾燥，稍微收緊皮膚。經常使用，乾燥青春痘，平滑膚色，消除紅腫和刺激，縮小毛孔。
生物補品與益生元
美容手段與有用的微生物允許恢復皮膚的微生物區係並增加其免疫力。生物補劑與益生元具有正常化和緊緻的表皮特性。有效去除瘙癢，浮腫，乾燥和刺激。適合有問題和健康皮膚的人士。
- 生物補劑ChocoLatte與益生元的頭髮生長
頭髮健康和營養的藥物。具有抗菌和抗真菌特性，使頭髮恢復活力並釋放毒素。含有維生素B，牛蒡和迷迭香水解物，這是一種有益細菌的複合物。激活毛囊的生長，阻止它們的流失，消除炎症，乾燥和刺激皮膚，保護頭髮免受紫外線的傷害，使它們具有活的外觀。該產品有100 ml帶霧化器的瓶子。
- Avalon Organics Lavander Luminosit - 滋補薰衣草和益生元
滋潤自然補救與舒緩和舒緩的屬性。它對皮膚有益，能滋養牠，改善膚色。它由以下幾部分組成：蘆薈汁，植物提取物（薰衣草，黃瓜，紫錐菊，甘菊，綠茶，橄欖，紅茶菌）苷麥麩，天然精油（薰衣草，酸橙，檸檬，玫瑰果），水楊酸等。在使用前，皮膚需要清潔污垢並徹底乾燥。對於該應用，最好使用棉籤，不僅要處理面部區域，還要處理頸部。該藥的體積為237毫升。
在懷孕期間使用 益生元
為了對抗便秘，消化過程中的各種疾病並保持健康的腸道環境，建議在懷孕期間使用益生元。這種微量元素的好處可以通過女性身體發生的變化來解釋。由於激素水平的提高，不僅腸道而且陰道的微生物群落被破壞，引發鵝口瘡，生態失調和其他不愉快的情況。益生元增強局部免疫力並消除乾擾。
根據最近的研究，有用的微生物降低了兒童過敏的風險。這是由於母體生物體中的雙歧桿菌作為胎兒免疫調節劑的事實。益生元物質可以從食物中獲得或購買特殊的製劑。儘管微量元素有益，但最好在使用前諮詢婦科醫生。
副作用 益生元
益生元副作用的風險取決於其組成和符合應用規則。在個別病例中，患者面臨氣體產生增加，糞便紊亂和胃腸道疼痛症狀。
如果酵母產品包含在益生元中，則副作用的風險增加。這是由於部分孢子細菌處於休眠狀態，但一些菌株的激活可能導致弱毒性反應。成人通常會忍受這種情況，但兒童可能會出現過敏性皮疹和dysbacterterosis。
對益生元過敏
大多數情況下，對益生元過敏，使用人工或混合飼餵乾燥混合物的幼兒會發生碰撞。這是由於在餵養時兒童的免疫系統不完全形成。因此，由於攝入有益細菌，它開始產生引起過敏反應的抗體。
不愉快的症狀可能與內臟的不成熟以及食物消化和同化所必需的酶產生不足有關。也不要忘記遺傳的傾向。如果其中一位父母對某些類型的益生元不耐受，那麼這可以在孩子身上觀察到。至於成年人對益生元的過敏反應，這種情況非常罕見。
過量
人體中含有許多需要持續化妝的微生物，其中益生元物質起作用。它們不具有全身作用並且不附著於腸上皮，因此它們過量地沉積在腸腔中並且從體內去除。即使長期使用，過量使用益生元也是不可能的。
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保質期
益生元是化學有機化合物，可作為有益細菌生長的優良培養基。這些物質的保存期限由其釋放形式和組成決定。植物性食品中所含的天然微量營養素應該是生食的。也就是說，富含有用的細菌，蔬菜和水果最好不要進行熱處理。關於藥物，平均而言，它們的保質期從生產之日起24-36個月，並且遵守儲存規則。
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為了簡化對信息的理解，本指令使用了藥物 "益生元：益處和類型"，並根據藥物的醫療用途官方說明。 使用前請閱讀直接用於藥物的註釋。
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