腿部結構和功能

腿的結構 - 一種非常複雜的自然觀念。腿內的骨頭是整個身體最大的骨頭。但大自然認為它不是徒勞的，因為腿是身體各部分最強大的負荷 - 它們擁有所有人體。如果一個人患有肥胖症，腿部的骨骼和關節會受到雙重壓力。閱讀更多關於骨骼和關節的結構和作用的信息。

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骨骼如何生長？

在女孩中，骨頭長到16歲，男孩 - 長達17歲。他們逐漸變硬。當孩子很小時，他的骨頭又軟又脆，很容易折斷和損壞，因為骨頭大多是由軟骨製成的。隨著人的成長，軟骨變硬，它們看起來更像骨頭，它們不容易破裂或受傷。

當一個人長大時，軟骨只會留在他的關節中。如果關節中沒有軟骨組織，骨骼就不會輕易地相互滑動，並且人體不能彎曲手臂，腿部和身體其他有關節的部位。例如，轉動頸部。由於關節，骨組織不會被擦除，因為沒有它們就會發生。

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腿部結構

它們由三個最大的骨盆骨組成 - 坐骨神經，髂骨和恥骨。正是這些骨骼賦予身體支撐和支撐腿部。到18歲時，無論男孩還是女孩，這些骨頭都會一起生長。這三個骨頭的粘附稱為旋轉腔。

在該腔中，如在設計者中那樣，插入大腿骨的頭部。它旋轉並因此使人能夠自由且容易地旋轉肢體。髖骨非常結實，可以自由承受乘用車的重量。

在膝關節中，有一個花萼連接到大腿的骨頭，但沒有連接到脛骨的骨頭。因此，腿部和膝蓋的下部在骨骼和關節的幫助下相連，而這部分腿部由於關節可以移動。

至於膝蓋，它是身體所有關節中最複雜和最耐用的設計。

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腳結構

正如我們已經在關於腳結構的材料中所寫的那樣，它由26塊骨頭組成 - 對於這麼小的腳來說是巨大的數量。腳的骨頭有分裂：手指的指骨和蹠骨。位於腳部的骨頭構成鞋底的兩個拱門。它們縱向排列。它們使腳具有柔韌性，可以在不同方向上動態移動。在行走期間，腳充當彈簧，彈簧。如果彈簧的功能受損，則腳被診斷為平足，即腳的足弓以與腳趾和腳跟下方相同的方式下降。

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為什麼我們需要軟骨？

當關節相互摩擦時，它們有助於關節不會磨損或發炎。因此，關節外的骨頭覆蓋有軟骨組織，軟骨組織是彈性的並且允許骨頭彼此相對滑動。並且關節頭與軟骨之間的潤滑劑的作用由滑液進行。這種液體產生一種叫做滑膜的膜。一旦流體沒有充分產生，關節就不能再相互滑動，因此人的運動非常有限。

很少，但有時軟骨開始變硬並變成骨頭。然後關節不能再旋轉和移動，因為骨骼一起生長。人的腿變得一動不動，任何向屈伸方向的運動都會引起疼痛。有必要預先防止骨骼中關節的過度生長，以免失去腿部的活動性。

腿部韌帶的作用

捆綁傾向於附著在腿的骨頭上。捆綁包含結締組織，非常結實。需要韌帶將關節固定在某個位置，以使其運動，休息狀態和任何其他功能穩定可靠。

如果你給他們太多的負荷，捆綁可能會破壞（這對運動員來說是眾所周知的）。當韌帶斷裂時，它非常疼痛，修復韌帶需要很多時間。如果骨骼的結合與康復一起給予21天，那麼將韌帶撕裂可能需要2倍的時間。

韌帶沒有撕裂，重要的是鍛煉它們：通過鍛煉伸展，保暖。

如果一個人硬化他的韌帶，那麼關節會更容易和更好。至於肌腱，它們的結構類似於韌帶的結構，但它們的角色與韌帶不同。韌帶連接骨骼，肌腱連接骨骼和肌肉。

腿部肌肉

肌肉需要腿部以固定骨骼並給予他們移動的機會。肌肉分為幾組，這些組通常是多方向的。這使得一個人可以按照他的計劃移動，並排除方向相反的移動。

大腿前面的部分由四塊肌肉組成。它們是人體所有其他骨骼中最強壯的。這是最具代表性的肌肉群，統稱為股四頭肌。她扮演著非常重要的角色 - 她負責彎曲腿部。

因為腿部和大腿的折疊是所謂的裁縫肌肉。由此獲得脛骨旋轉的特性，僅向內旋轉，並且大腿向外旋轉。其他肌肉群 - 前導和內側 - 允許大腿向內旋轉，由於它們，您可以保持臀部不受身體影響並附著在上面。

腳的肌肉

腳由於腿部的肌肉而起伏，這給了這樣的機會。肌肉傾向於將肌腱附著在位於腳部的骨骼上。由於有兩個外部肌肉，由於這些肌肉和鞋底彎曲，脛部能夠降低腳部。位於小腿後部的肌肉有助於抬高腳跟，以及腳尖抬起。

足有多達11塊肌肉，體積小，體積小。這些肌肉有助於伸直和彎曲腳趾，將腳從地板表面撕下，即去。11個肌肉 - 這不是全部，為了讓一個人行走，總共需要38個具有不同功能的肌肉。

懶惰的肌肉

如果腿的肌肉沒有訓練，它們會變得鬆弛並且長滿脂肪沉積物，這不能很好地發揮它的作用。對於大腿，脂肪是最後去的，即使這個人節食緊張。重要的是不斷給肌肉力量，只有正確計算它。應特別注意臀部和大腿，訓練它們。然後腿將長時間有效地為人服務。

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足部循環

血液通過大型動脈，小動脈和毛細血管。因此，他們通常為腳提供營養，血液需要氧氣。它需要富含氧氣。

腿的動脈是不同的：在它們的位置它們被稱為股骨，前脛骨和後脛骨，pop窩，背側（用於向腳供血），側面和內側（位於鞋底）。這些動脈中的血流非常強烈，因此即使將手指放在動脈上方的皮膚上也可以感覺到血液的運動。

動脈壁取決於這些動脈的大小。如果尺寸大，則壁厚，並且血液更強，因為這樣的動脈具有更大的直徑。牆壁的組成 - 結締組織。較小的動脈具有較薄的壁，由平滑肌組織組成。當動脈壁收縮時，血液更快更活躍地流過動脈。

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毛細血管

腿（和整個身體）的最小和最窄的血管稱為毛細血管。它們的牆非常薄，它們的厚度為身體的一個細胞。這樣的壁不會太厚，因為在毛細管中交換氧和營養物的過程更快。毛細血管感受到非常微妙的熱和冷變化。如果一個人進入寒冷的環境，毛細血管會變窄，然後身體的熱量會更多地保留下來。如果溫度過高 - 毛細血管會膨脹。然後身體可以調節溫度，降低溫度。

代謝從毛細血管進入小靜脈（小靜脈），然後轉移到靜脈。通過血液，這些物質被輸送到心臟，然後輸送到肺部。在那裡，它們富含氧氣，釋放出二氧化碳。

腿部有8條主要大靜脈。它們會聚在一條股靜脈中。在這些靜脈中，有一些特殊的閥門可以幫助血液向正確的方向蒸餾。這种血液在腿部肌肉的幫助下移動，當肌肉收縮時，它會移動到心臟。因此，為了使心臟健康，醫生建議步行和走路，特別是在睡覺前。

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神經位於腿部

我們腳所做的所有運動都是由運動神經引起的。在他們身上傳遞大腦的命令。除了馬達之外，腿部還有感覺神經，它將信號傳遞給大腦，使人受傷，腿部撞到冰上或踏上熱瀝青。

腿部的神經起源於下背部和骶骨（同名的脊柱部分）。股骨的最大區域通過股神經接收和傳遞信號，會陰神經以及脛骨和皮下神經負責腿部衝動。足底由內側，腓腸肌和外側神經控制。

當然，這些神經本身並不存在。它們是相互聯繫的，一個神經傳遞的衝動可以傳遞給其他人。這就是為什麼身體某一部位的疼痛可以在另一部分反應的原因。此外，腿部不同部位的神經互聯繫統可讓您隨意移動四肢。

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腳上的負荷及其尺寸

以前，一個人在用手指時可以用腳趾。腳趾一個人可以抓住一個樹枝並掛在上面或採取一些必要的物體，例如一根棍子。現在腳的功能變得不那麼多樣化了，我們把腿限制在走路上。

腳已經變得更寬，並且在幾個世紀之前，因為現在一個人不爬樹，但由於他的腿保持他的體重。因此，它們的負荷增加了。依靠較大的足部區域比較小的足部區域更容易。因為每年平均最小鞋尺碼增加。這由統計數據表明。

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什麼腳被認為是完美的

由於足部最重要的作用是承受身體的重量，因此必須具有最佳的形狀。腳的形狀，強度，彈性和大小，以及它們的健康，取決於它。如何檢查自己腳的形狀？

準備一張乾淨的白紙和一支簡單的鉛筆。把它放在堅硬的表面上。用腳站在這張床單上，用鉛筆勾勒出腳的輪廓。現在仔細檢查它，以確定你的腳的結構是否正確。

注意大腳趾。完美的腳趾直，它比其他腳趾更多。其餘的腳趾指向拇指。注意腳。它不應該有碰撞或顛簸。

看看高跟鞋的周長。它應該是圓的，均勻的，沒有凸起和空洞。高跟鞋本身應該互相鏡像。注意腳弓和它們的上升幅度。如果腳弓太低，你應該諮詢整形外科醫生 - 它可能是扁平的腳。

足部缺陷

如果在檢查足部形狀時發現缺陷，則需要諮詢醫生。扁平足的原因可能是遺傳變化，難以修復。但是如果你小時候注意腳的不規則形狀，你仍然可以修復它。在兒童時期，骨骼仍然非常柔軟，脆弱，因此您可以通過鍛煉來處理缺陷，為腳部提供特殊的矯形形式。

腳的某些區域最容易受到傷害。例如，第一腳趾（即，t骨關節）的變形。它可以是鞋跟的骨頭，也可以是錘子形式的手指。

矯形器具將有助於解決這個問題。只需每年至少與創傷科醫生或骨科醫生協商一次，以避免進一步發生足部畸形。

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及時治療腿部

如果您及時諮詢醫生以獲得幫助，您可以在初始階段糾正足部畸形，此時患者甚至不知道異常發育。隨著時間的推移，如果不注意腳的異常發育，在機械因素的壓力下會加劇情況 - 行走，摩擦，壓力，負荷增加。

因此，你應該時刻注意腳部結構中看似微小的變化。例如，腳跟上的腫塊，腿上的脫髮，腳上生長或受傷的骨頭，甚至是之前未觀察到的玉米。並立即向醫生諮詢足部健康狀況。