糖尿病飲食
最近審查：23.04.2024
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嚴格的飲食治療糖尿病
嚴格的糖尿病飲食嚴重限制了食物進入人體的糖量。少吃飯。在一天中，消耗不超過30克的脂肪。
看看糖尿病患者的處方書。在那裡你不會找到蛋黃醬，培根，香腸，糖，乾果和克瓦斯。為了更容易調節糖，一次吃。準備沙拉，燉菜和湯時使用沙拉和黃瓜。烘焙酵母是有用的。葡萄乾和香蕉 - 經醫生許可。麵包是黑色的。購買糖尿病專科的麵包更好。他們在任何大型超市。肉和魚煮沸和烘烤。每天吃300克水果和漿果，檸檬和蔓越莓，用糖替代品烹製燉水果。
飲食治療是任何糖尿病臨床和病因形式的綜合措施的主要和必要組成部分。
無論使用何種治療方法，糖尿病的補償都應符合下面公認的補償標準。在沒有足夠的碳水化合物代謝補償的情況下，治療方法應該改變。
糖尿病的補償水平
|
指示器 |
良好 |
滿意的 |
壞 |
|
血糖（mmol / L）： |
|||
|
空腹 |
4,4-6,7 |
<7.8 |
> 7,8 |
|
飯後1小時 |
4,4-8,9 |
<10.0 |
> 10,0 |
|
葡萄糖尿（％） |
0 |
<0.5 |
> 0,5 |
|
糖化血紅蛋白（％） |
<7 |
7-8 |
> 8 |
|
總膽固醇（mmol / l） |
<5.2 |
5,2-6,5 |
> 6,5 |
|
甘油三酯（mmol / l） |
<1.7 |
1.7-2.2 |
> 2,2 |
|
HDL膽固醇（mmol / l） |
> 1,1 |
0.9-1.1 |
<0.9 |
|
體重指數（kg / m）： |
|||
|
中號 |
<25 |
<27 |
> 27 |
|
˚F |
<24 |
<26 |
> 26 |
|
血壓（mmHg） |
<140/90 |
<九十五分之一百六十○ |
> 160/95 |
1型糖尿病飲食
非常有用的蔬菜飲食：新鮮捲心菜，菠菜，黃瓜，大豆。蔬菜沙拉，蘿蔔，西葫蘆，甜菜都很有用。吃麥片和麵食的菜餚，但你需要減少吃過的麵包。雞蛋煮軟。
你對酸味水果，木糖醇和果汁冰糕上的檸檬有用。喝牛奶，不含糖，當然還有番茄汁。在一天中，喝6杯液體。吃酵母很有用。你不能吃巧克力，鬆餅和蜂蜜，鹹鹹的菜餚，豬油，芥末，葡萄和葡萄乾。9號糖尿病飲食限制飲食中的鹽分。
2型糖尿病的糖尿病
DM2的治療旨在降低血糖含量。讓我們來看看為什麼會有2型糖尿病？CD2的原因在於暴飲暴食。難怪在美國，漢堡很受歡迎。醫生會為您挑選各種美味的食物，一張生命的醫療桌。只有當你在醫療監督下準點時，你才不需要胰島素。飲食中的卡路里含量降低到1300-1700千卡。因此，排除脂肪酸奶油，人造黃油，香腸，所有熏制的，脂肪魚，奶油和堅果。蜂蜜，乾果，果醬和檸檬水大大增加糖分。白菜，胡蘿蔔，蘿蔔，西紅柿，盡可能多地吃。但是土豆需要受到限制。
飲食妊娠糖尿病
妊娠糖尿病發生在懷孕期間，通常在分娩後消失。你不僅要飲食，還要做運動。你是果糖含量高的有用食品，它取代了糖。多吃麩皮和麥片麵包。喝果汁，酸奶。早餐時，吃麵包，雞蛋或燕麥片。多吃穀物，豌豆，豆類。在穀物中加入水果，在木糖醇和冰糕上烹飪蜜餞，烹飪時使用橄欖油，喜歡蒸汽食物。孕婦糖尿病禁止飲用可口可樂，克瓦斯和其他碳酸飲料。分娩後，即使糖恢復正常，堅持飲食也是可取的。
兒童糖尿病
糖尿病患兒的糖尿病應該得到全家人的尊重，因此教孩子正確飲食更容易。不要與孩子一起吃那些醫生禁止使用的產品：熏魚，罐裝魚，尤其是甜食。胡蘿蔔，西紅柿，南瓜是允許的。漿果：櫻桃，山灰，草莓，獼猴桃，覆盆子，有時是甜瓜。不要吃蛋糕，巧克力，果醬，甜甜的潮濕。你可以給牛奶，奶酪，瘦肉，魚，舌頭，海鮮。所有的菜都煮和烤。使用山梨糖醇和果糖作為甜食，嬰兒非常喜歡它們，如果沒有甜甜的食物，它們會受到影響！在超市的特殊部門有一個糖尿病部門。但是這些產品可以變得更好，所以你不能無限制地給予他們的孩子。但蔬菜可以不受限制地食用，偶爾會少量品嚐桔子和西瓜。
如何預防小孩糖尿病？兒童時期的糖尿病是由於不受控制地食用甜，粉，脂肪。腹部的震動和傷害可能會引發。照顧你的孩子 - 如果他有節食，堅持下去。
女性糖尿病
對於輕度糖尿病，女性和男性只能通過飲食，不用藥物。從您的飲食中排除糖分，果醬，糖果和甜水果就足夠了。限制脂肪食物，促進進展。你每天應該吃的脂肪總量是40克，不包括香腸，香腸，蛋黃醬。炒，醃，熏你不能。不要喝葡萄酒，伏特加，酒精含量低，因為糖尿病包括肝臟，消化道，酒精會破壞你的健康，並因此受到糖尿病的破壞。你的新陳代謝永久受損，身體非常脆弱，不要加重它的負擔。選擇所有天然的，避免染料和防腐劑。保持良好的身體狀態，不要讓體重過重，仔細準備懷孕，並為分娩選擇一個專門的產科醫院。走在清新的空氣中，在健身房中一點一點地做，游泳，每天去5公里。綠茶和紅茶對你非常有用。你可以喝咖啡，但它不應該很強。凝乳將豐富你鈣，這是最好的預防骨質疏鬆症和蕎麥鐵。玫瑰果是一種天然的保肝藥，可以喝它的湯劑。此外，由於抗壞血酸（維生素C），它可以保護身體免受病毒性疾病，幫助免疫系統。記住奶酪的菜餚 - 凝乳，奶酪蛋糕，布丁！你是女主人，不要害怕實驗，相信你的糖尿病飲食可以養活整個家庭。不要忘記，糖尿病的飲食可以防止糖，所以用山梨糖醇和果糖代替。愛從燉，煮，烤蔬菜，一些生蔬菜，但沒有蛋黃醬和尖銳的敷料眾多的蔬菜。一杯酸奶，凝乳或酸奶油應該開始和結束你的一天。酸水果，橘子，蔓越莓 - 這一切你可以大量。如果非常酸，可以使用糖替代品或做飯。雞蛋甚至是健康的，甚至更好，最好不要消化和吃軟煮。不禁止每天250克的土豆和胡蘿蔔。免費吃白菜，黃瓜和西紅柿。少量的麵食和豆類菜餚是允許的，但這些日子少吃麵包。麵包更適合黑麥麵粉。
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飲食9與糖尿病
糖尿病飲食9可防止碳水化合物和脂肪代謝的侵犯。不含糖和膽固醇。每天都吃豆腐和水果，海鮮。
- 湯：白菜湯，甜菜根，魚湯，蘑菇湯，肉丸湯。
- 麵包：黑麥，白色。
- 低脂牛肉，豬肉和兔子，火雞燉和切碎，飲食香腸和肝臟。鴨，熏肉，罐頭食品 - 不適合你。
- 魚 - 煮，澆。粥：蕎麥，小米，燕麥片。曼卡是不允許的。
- 蔬菜：捲心菜，南瓜，黃瓜，茄子，西葫蘆。蔬菜應煮熟，燉，少吃生蔬菜。
- 水果，準備果凍，慕斯是有用的。排除無花果，葡萄乾，糖和糖果。
- 優先考慮植物油。
- 飲料：茶和咖啡加牛奶，dogrose湯。
早上吃易碎的蕎麥，吃晚飯 - 白菜湯，煮胡蘿蔔。在晚上 - 水煮魚。晚上 - 喝一杯酸奶。以下是您的每日菜單的外觀。
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飲食9a糖尿病
用於糖尿病9a的飲食由具有肥胖症的溫和形式的患者開出。飲食中卡路里的價值是1650千卡。你需要吃5次，每天喝7杯液體。隨著糖尿病，肝功能受損。幫助她用燕麥片的菜餚，排除油炸。你可以吃醋栗，櫻桃和一點甜瓜。1香蕉是不被禁止的。
什麼是被禁止的？包子，糖果，果醬，甜果汁，蛋糕，餅乾，日期，糖果，蜜餞，甜漿果，水餃，冰淇淋，葡萄。用黑麥，蛋白質代替白麵包。粥最好吃蕎麥或小米。大米和小麥碎片不包括在內。使用南瓜，西葫蘆，新鮮辣椒，黃瓜。允許烤和煮魚，燉，低脂牛肉，小牛肉，雞肉。允許每天兩小份肉類。允許使用糖尿病香腸和瘦腿。飲食中不包括脂肪火腿，熏香腸和鵝肉。不允許使用肉湯，蔬菜湯，羅宋湯，甜菜根。用麵條和豆類做湯，用穀物替代。調味料：胡椒粉，溫和番茄醬。不要吃鹹味的醬汁和蛋黃醬。甜品果汁和檸檬水不包括在內。精益魚，捲心菜，檸檬，小紅莓，櫻桃，灰麵包，牛奶，蕎麥和大麥 - 這些產品應該永遠在你家裡。
飲食8與糖尿病
為肥胖患者規定了糖尿病8的飲食。飲食幾乎消除了鹽和調味料。烹飪是通過烹飪和烘烤的方式完成的。麵包建議數量有限的小麥，黑麥，蛋白麩。不包括烘烤。允許小牛肉，燉雞，香腸飲食。鵝，腦和罐頭食物不適合你的營養。建議低脂肪煮，烤和澆魚，煮雞蛋，牛奶，酸奶，脫脂酸奶，奶酪。奶油，甜酸奶和奶酪，牛肉脂肪，烹飪脂肪，珍珠大麥，麵食，豌豆不包括在內。推薦的酸菜。番茄和弱蘑菇醬汁，不含防腐劑的番茄醬是允許的。建議使用不含糖的牛奶和咖啡。
糖尿病飲食菜單
飲食療法的基本原則是，以從碳水化合物的飲食限制或消除，提供患者生理量的蛋白質，脂肪，碳水化合物和維生素的身體保持理想體重，碳水化合物的代謝等患者殘疾和保存的最大補償。
與胰島素治療組合膳食事件的特徵還在於根據各種胰島素製劑或口服抗糖尿病藥物的初始值和最大值表現saharoponizhayuschee的時刻碳水化合物的間歇給藥的原理。每個人（包括糖尿病患者）所需的食物量取決於他在白天消耗的熱能量。根據他的身體的理想質量（高度以厘米為單位--100）計算每個病人的每日卡路里含量。在絕對休眠條件下，體重正常的成年人需要維持25至15千卡/千克的理想體重。所需的能量的量，以保持基礎代謝在體內 - 基礎能量平衡（BEB） - 視患者，即缺乏或過剩體重的表型... 因此，在與患者的表型特徵產生的熱量或焦耳（1千卡= 4.2千焦）的必要的熱能的計算。
根據患者的表型計算生物體的能量需求
|
表型 |
體重中的脂肪量，％ |
所需的能量 |
|
|
千卡/（千克 - 日） |
千焦耳/（千克 - 日） |
||
|
薄 正常 I-II度肥胖 III-IV度肥胖 |
5-10 20-25 30-35 40 |
25 20 17 15 |
105 84 71 63 |
根據患者的工作性質（心理，體力勞動，其強度），有必要向EBV添加一定數量的卡路里來補償額外的能量損失。表中給出了計算選項之一。16。
根據患者工作的性質計算食物的每日卡路里含量
|
工作性質
|
每天的總卡路里量
|
|
非常簡單 易 中度至嚴重 重量 很重 |
BEB BEB 1/6 + BEB BEB 1/3 + BEB BEB 1/2 + BEB BEB + 3.2 BEB BEB + |
除表格外，還提出了計算日常能源需求的其他選項。獲得的結果之間的差異可以是200-500千卡/天。因此，它們只能作為預約飲食的起點。由於飲食療法的主要目標是規格化實際體重，表示為在計算調整是缺乏在兒童和青少年低超重或增加的重量損失的計算每日熱量需求從構成50-60起源時千卡/（千克 - 日）。
蘇聯科學家SG Genes和EA Reznitskaya在我國開發了生理膳食的基本原理。這種飲食現在廣泛用於俄羅斯的醫療機構。在這種飲食中，食物每日卡路里含量中碳水化合物，脂肪和蛋白質的比例分別為60％，24％和16％。但是，在一些情況下，碳水化合物的量可以降低到45％，例如，當碳水化合物誘導的高脂血症時，伴隨著胰島素抵抗。在存在需要飲食治療的疾病的情況下，糖尿病營養計算考慮伴隨疾病。根據適當的表格製定菜單，考慮到每日卡路里含量和上述碳水化合物，蛋白質和脂肪的生理比率。在編譯一組產品應該牢記的是，1克蛋白4千卡orgganizme vydedyaet（16,8_kDzh）.teplovoy能量，將1g脂肪 - 9千卡（37.8千焦），1g的碳水化合物 - 4千卡（16.8千焦）。
我們舉一個計算的例子。讓我們假設患者的每日能量需求為2250千卡; 在提供這種需求時碳水化合物的份額應該是60％，即2250 * 60/100 = 1350千卡。由於人體吸收的每克碳水化合物釋放4千卡，所以日常飲食中碳水化合物的總質量應為1350：4 = 337克。同樣，計算脂肪和蛋白質的量（以克計）。
期間的食物產生的碳水化合物（糖異生）給藥的蛋白質的50％的代謝，使食物中的糖值彌補碳水化合物的總量加50％的蛋白質，引入作為日常飲食的一部分（以克計）。應當理解的是1 / 3-1 /的每日需要量碳水化合物4應負擔的水果和蔬菜 - 維生素載流子（尤其是 - C和A），痕量元素和膳食纖維。在大多數effektivneet它（粗纖維碳水化合物plantiks）添加到患者過去十年飲食透露。它出現在植物來源的產品中。纖維的結構包括結構化和非結構化多醣以及木質素。其中第一種包括半纖維素，果膠和第二種 - 膠質和粘液。添加食品廠生產的產品（20-40 3g的一天纖維）有助於降低基礎和刺激飯高血糖和降低膽固醇和血清甘油三酯。它們的價值在於一個事實，即他們提供了一個吸附和排泄膽汁酸，規範腸道功能。目前，以顆粒的形式，並且在guarema阿卡波糖片劑抑制腸碳水化合物的分解用於藥用麩，以及膳食纖維的各個部件的鋼。植物來源的食物中的纖維含量差異很大。
糖尿病患者飲食治療的必要條件之一是在用胰島素或降糖藥物治療的背景下分次給予碳水化合物。膳食的數量是每天5-6次，白天碳水化合物的分佈（每天6餐）如下：％：早餐-20，早餐2 - 10，午餐 - 25，午餐 - 10，晚餐 - 25 ，第二晚餐 - 10.在早餐或午餐中，可以增加5份碳水化合物的一部分。應該記住，碳水化合物食物的方法應考慮到所用胰島素製劑的發作時間和最大降血糖作用。在口服降血糖藥物的治療中，作用更均勻，每天可減少4次餐食次數。
100克產品中的蔬菜，水果，漿果和水果的化學成分（根據AA Pokrovsky）
|
產品名稱 |
Fiber，g |
產品名稱 |
Fiber，g |
|
綠豌豆 |
1 |
草莓 |
4 |
|
西葫蘆 |
0.3 |
酸果蔓 |
2 |
|
白捲心菜 |
0.7 |
覆盆子 |
五 |
|
彩色的捲心菜 |
0.9 |
醋栗 |
2 |
|
土豆 |
1 |
紅醋栗紅色 |
2.5 |
|
大蔥（羽毛） |
0.9 |
西紅柿磨碎 |
0.8 |
|
韭 |
1.5 |
番茄溫室 |
0.4 |
|
蔥 |
0.7 |
蒔蘿 |
3.5 |
|
紅蘿蔔，紅色 |
1.2 |
黑加侖 |
3 |
|
黃瓜，地面 |
0.7 |
羅文花園 |
3.2 |
|
黃瓜溫室 |
0.5 |
羅文黑色 |
2.7 |
|
辣椒綠色，甜美 |
1.5 |
燕鷗 |
2.4 |
|
辣椒紅，甜美 |
1.4 |
黑莓 |
2 |
|
歐芹（香草） |
1.5 |
幹 |
3.5 |
|
歐芹（根） |
1.3 |
Uryuk |
3.5 |
|
沙拉 |
0.5 |
梅干 |
1.6 |
|
甜菜 |
0.9 |
玫瑰果新鮮 |
4 |
|
芹菜（香草） |
0.9 |
玫瑰果乾 |
10 |
|
芹菜（根） |
1 |
新鮮的白色蘑菇 |
2.3 |
|
豆（莢） |
1 |
蘑菇，白色，乾燥 |
19.8 |
|
西瓜 |
0.5 |
新鮮的棕色薄煎餅 |
2.1 |
|
瓜 |
0.6 |
茄子新鮮 |
2.5 |
|
南瓜 |
1.2 |
鮮r |
1.4 |
|
杏子 |
0.8 |
幹蘑菇 |
19,8-24,5 |
|
Alycha |
0.5 |
里希奇 |
0.7 |
|
櫻桃 |
0.5 |
橄欖油 |
1.2 |
|
梨 |
0.6 |
蜂蜜蘑菇 |
2.3 |
|
桃子 |
0.9 |
堅果 |
3-4 |
|
梅（花園） |
0.5 |
燕麥粥 |
1.9 |
|
快活 |
0.3 |
燕麥片 |
2.8 |
|
蘋果 |
0.6 |
蕎麥碎粒 |
1.1 |
|
桔子 |
1.4 |
珍珠大麥 |
1 |
|
葡萄柚 |
0.7 |
麵包從蛋白otrubnoj麵粉小麥 |
2.2 |
|
檸檬 |
1.3 |
||
|
蜜桔 |
0.6 |
紅茶 |
4.5 |
|
越橘 |
1.6 |
豆咖啡炒 |
12.8 |
|
葡萄 |
0.6 |
速溶咖啡 |
0 |
從患者的飲食中，最好完全排除單醣或限制其數量。據季曼，使用食品的日糧的50克未精煉和精煉（甘蔗）的糖不顯著影響平均每天的血糖和血脂。與從飲食碳水化合物食品rekm完全排除補加入山梨糖醇，木糖醇，果糖或slastilin（slastilin（阿斯巴甜）由天冬氨酸氨基酸和苯丙氨酸，比蔗糖甜200倍，無副作用，並且沒有卡路里。分解在回流。以20毫克的片劑生產），不影響血糖，但引起食物的甜味。數木糖醇山梨糖醇和果糖不宜超過30克/天（1G這些甜味劑對應於4千卡），它們的豐度給出了副作用 - 腹瀉。
最完整的食物是蛋白質。根據它們的含量，必需氨基酸區分高級氨基酸（它們含有可互換和所有必需氨基酸）和缺乏氨基酸（它們含有可替代和一些必需氨基酸）蛋白質。第一個是動物源性產品（肉類，魚類）的一部分，可以在乳製品和雞蛋中找到。蛋白質是一種塑料材料，因此它們的缺陷會降低身體的抵抗力，導致激素，酶和其他疾病合成的變化。骨組織和造血系統對缺乏蛋白質敏感。
對健康人和糖尿病患者的蛋白質的需求是每1kg體重1-1.5克。在這種情況下，動物蛋白的比例應該是每日津貼的百分比
脂肪是體內能量的主要來源。與蛋白質一樣，根據人體中很難合成的必需多不飽和脂肪酸（亞油酸，亞麻酸，花生四烯酸）的含量，它們分為完全和低等。對它們的需求可以通過外源性脂肪來滿足。植物油是高級脂肪，因為它們富含多不飽和脂肪酸，每天需要4-7克。不飽和脂肪酸和磷脂（卵磷脂）的主要來源是未精製的植物油：向日葵，玉米，橄欖。磷脂有促脂肪作用，有助於體內蛋白質的積累。脂肪屬於高熱量食物，慢慢處理，營造持久的飽腹感。他們是必要的，因為脂溶性維生素A，d，K，EE需要脂肪在成人運營商 - 每1 G G蛋白的中老年人肥胖率是每1克蛋白質降低到0.75-0.8克 在這種情況下，減少飲食是由於飽和脂肪酸。在這個年齡段，兒童和年輕人不飽和脂肪酸應該是30-40％ - 每日脂肪的15％。過量使用會導致肥胖，糖尿病失代償，脂肪肝，酮症酸中毒，動脈粥樣硬化，膽石症和其他疾病的發展。減少 - 維生素缺乏症，能量和其他代謝紊亂，免疫生物過程減弱。
在任命飲食時應考慮到維生素的日常需求。生理飲食通常包含足夠的數量。然而，由於對糖尿病維生素和不斷增長的需求，作為一項規則，它們在腸道內吸收的侵犯，有必要充實患者的飲食。與此同時，他們需要接受維生素藥物的形式，不僅是因為食物是不可能消除其在體內的缺乏，糖尿病患者節目飲料，茶和輸液從野玫瑰果，藍莓，黑加侖，黑色和紅色的山灰，黑莓，檸檬。許多維生素還含有水果和蔬菜。
II型糖尿病患者以及體重過重的患者可以在每週2-3次的低熱量飲食的背景下進行任用，當食物的卡路里含量應該為300-800千卡時，可以卸載幾天。
- 凝乳開菲爾日：奶酪脂肪 - 200克，開菲爾 - 400克（690千卡）。
- 肉：煮牛肉 - 400克，生白菜或煮白菜。而不是它（如果其耐受性差），您可以將沙拉，胡蘿蔔，黃瓜，西紅柿，青豌豆，花椰菜等作為配菜。
- 蘋果：1.5公斤蘋果（690千卡）。
- 黃瓜：2公斤黃瓜和3克鹽（300千卡）。
- 混合蔬菜放電天：白菜，蘿蔔，萵苣，胡蘿蔔，洋蔥，黃瓜，西紅柿，香芹，蒔蘿，等，如萵苣，高達2千克。檸檬汁（450-500千卡）。
- 燕麥粥：將200克燕麥片在水中煮沸，加入25克黃油（800千卡）。
- 水果蛋：每天5次，分配1個雞蛋和100克蘋果，加一杯咖啡或玫瑰果湯（不含糖）（750千卡）。它與正常的肝功能進行。
- 開菲爾：1.5升開菲爾。卡路里含量是840千卡。以單一療法的形式使用飲食的可能性的指標是在不存在糖尿的情況下實現100至200mg％的血糖晝夜波動。如果其波動超過這些數字，則飲食療法與片劑降糖藥物或胰島素的組合是必需的。
以下是一周中某些糖尿病患者的菜單示例。
- 星期一：早餐，吃麵包，3湯匙。蕎麥，4湯匙。沙拉黃瓜，西紅柿和蔬菜，90克低脂奶酪和2個蘋果。喝沒有氣體的礦泉水。在10:00，喝一杯番茄汁或吃番茄和香蕉。午餐時間 - 兩湯匙沒有肉和豆的羅宋湯，3湯匙。蕎麥，1湯匙。沒有糖的漿果蜜餞，2片麵包，5湯匙。蔬菜沙拉，一塊水煮魚。下午點心：2片牛奶香腸，一杯番茄汁。晚餐：1個煮土豆，1個蘋果，一杯低脂開菲爾。
- 星期二：2湯匙。一勺燕麥片，2片兔子燉肉，生小胡蘿蔔和蘋果，一杯檸檬不加糖的茶。第二次早餐是香蕉。午餐：2湯匙肉丸（400克），煮土豆（150克），2個餅乾，一杯木糖醇或山梨醇水果蜜餞。小吃 - 一杯藍莓。晚餐：一湯匙蕎麥和一根香腸，一杯番茄汁。
- 星期三：早餐吃一片麵包，2湯匙。沙拉黃瓜，西紅柿和蔬菜，一塊硬奶酪和香蕉。對於第二早餐 - 喝檸檬沒有糖的茶，吃1桃。午餐：300毫升蔬菜湯，一片麵包，1湯匙。蕎麥，3湯匙。蔬菜沙拉，1個橘子。對於早上點心：普通話。晚餐我們提供1湯匙。燕麥粥，炸魚片和檸檬不加糖的茶。
- 週四：週一，週五 - 週二菜單，週六 - 週三菜單。
- 星期天：早餐 - 6個餃子，一杯沒有糖的咖啡，3個餅乾。在10-00 - 5酸杏第二次早餐。午餐：300毫升蕎麥湯，煮土豆（不超過100克），5湯匙。蔬菜沙拉，3餅乾餅乾，無糖蜜餞。小吃可能包括2個蘋果。晚餐：1湯匙。燕麥片，1根香腸，3個餅乾餅乾，一杯西紅柿汁和一杯睡前低脂酸牛奶。
這是一個例子，說明糖尿病的飲食可以是有用的，均衡的和美味的。
[40],
糖尿病飲食與糖尿病
低碳飲食杜卡尼飲食會阻止糖尿病前期糖尿病的發展。Ducane飲食含有最少量的鹽。飲食的基礎 - 魚和家禽，煮熟的蔬菜。
- 用杜康飲食可以吃什麼樣的肉？瘦肉，兔子，肝臟，火雞。
- 我可以吃魚嗎？是的，你適合低脂魚。
- 我可以使用哪種酸奶產品？低脂奶酪，酸奶。
- 我可以運動嗎？你可以每天步行半小時在游泳池游泳。
您可以購買一本關於基輔杜坎飲食100-120 UAH的書，但首先請諮詢內分泌專家。
飲食預防糖尿病
遵守簡單的糖尿病預防原則：
- 多喝水。什麼咖啡，茶，你身體的細胞汁是食物，而不是液體。
- 吃白菜，胡蘿蔔，青椒和豆類。
- 在樓梯上散步，和孩子一起散步和進行有效的遊戲有助於保持身體健康，避免肥胖。它是肥胖 - CD2的原因。
- 假期沒有香煙，酒精。
糖尿病是無法治癒的，但你可以忍受。甚至更好地警告他。因為糖尿病是... ...的原因：
- 記憶和中風問題。這意味著殘疾，長期康復，專業選擇的問題。
- 男性性軟弱，無法在女性中生孩子。最後 - 一個毀滅的家庭。
- 牙齒的疾病。這是不美觀的，昂貴的治療和導致胃問題。
- 脂肪肝病，肝硬化和...死亡。
- 違反皮膚和潰瘍的營養。很明顯，這是不美觀的，並在血液被污染之前受到感染威脅。
- 手部關節的變形。體力勞動已不再適合你。
- 免疫力降低，fur病。與艾滋病發展相似的狀況。任何感染都是致命的。
- 腎功能不全。對你而言，這意味著自我否定和緩慢的死亡。
限製糖，蜂蜜。巧克力取代橘子醬。滿足麩皮的產品。煮所有的菜餚和烤。用菊苣替代咖啡。不要餓死。慢慢吃。用蘋果吃早餐麥片。與蔬菜沙拉和煮熟的肉，大麥和蕎麥粥，蔬菜湯一起用餐。限制堅果。
糖尿病飲食將幫助您避免其可怕的並發症 - 請記住，今天糖尿病不是一種致命疾病，而是一種特殊的生活方式，並且健康！