抗壞血酸

抗坏血酸，通常称为维生素C，是一种水溶性维生素，在人体的许多重要功能中起关键作用。它对于胶原蛋白，神经递质，类固醇激素的合成至关重要，也参与蛋白质代谢。维生素C也是一种强大的抗氧化剂，可保护细胞免受自由基损伤并支撑免疫系统。

维生素C未在人体中合成，因此必须从食物或补充剂的形式定期获得。抗坏血酸的来源包括新鲜水果和蔬菜，尤其是柑橘类水果，猕猴桃，草莓，西兰花，辣椒和黑醋栗。

抗坏血酸的功能：

1. 胶原蛋白合成：维生素C对于支持皮肤，血管，骨骼和软骨的结缔组织的重要组成部分至关重要。
2. 抗氧化剂：保护细胞结构免受自由基损伤，促进其他抗氧化剂（例如维生素）的修复。
3. 免疫支撑：加强人体的防御能力，有助于预防并迅速从感冒和其他传染病中康复。
4. 铁吸收：改善植物来源的铁吸收，有助于预防贫血。
5. 对慢性疾病的保护：消耗足够数量的维生素C可能会降低患某些慢性疾病的风险，包括心血管疾病，某些癌症和白内障。

建议的每日津贴

建议的每日维生素C每日摄入根据年龄，性别和健康状况而变化。成年男性每天约90毫克，成年女性每天约75毫克。怀孕和哺乳期女性需要更多的维生素c。

副作用和注意事项

服用正常剂量时，维生素C对大多数人来说都是安全的。但是，服用很高的剂量（每天超过2,000毫克）会导致副作用，例如胃部不适，腹泻和肾结石。

適應症 抗壞血酸

1. 预防和治疗维生素C低 - 和avitaminiso：

   • 预防和治疗与维生素C缺乏症相关的疾病，例如恶性。

2. 免疫增强：

   • 增加人体对感染的抵抗力，尤其是在感冒和病毒感染发病率增加的时期。

3. 从疾病中恢复：

   • 由于维生素C刺激组织愈合所必需的各种疾病和手术后的恢复过程加速。

4. 作为抗氧化剂：

   • 保护细胞免受自由基损伤，防止氧化应激，这可能导致包括心血管疾病和癌症在内的慢性疾病。

5. 改善了铁吸收：

   • 增加了基于植物的食物来源铁的生物利用度，这可能会阻止铁缺乏贫血的发展。

6. 预防心血管疾病：

   • 维生素C可以通过改善血管壁健康和降低“不良” LDL胆固醇水平来帮助降低动脉粥样硬化的风险。

7. 支持皮肤健康：

   • 它促进胶原蛋白合成，这对于维持皮肤弹性和健康至关重要，也可能预防过早的皮肤老化。

8. 参与代谢：

   • 维生素C对于苯丙氨酸，酪氨酸，佛胺，铁，碳水化合物和脂质的代谢很重要。

發布表單

1。药丸

• 口服片：这是最常见的形式。片剂可以含有25毫克至1,000毫克的维生素C。它们可以是纯正的或可咀嚼的，对于儿童来说尤其方便。

2。粉末

• 用于溶解水的粉末：抗坏血酸粉可以溶解在水中或添加到冰沙和其他饮料中。这种形式使调整剂量变得容易，并且非常适合吞咽平板电脑困难的人。

3。咀嚼片

• 可咀嚼的平板电脑：在喜欢宜人味道的儿童和成人中很受欢迎。咀嚼片通常含有100毫克至500毫克的维生素C，并且有多种口味（橙色，柠檬等）。

4。胶囊

• 抗坏血酸胶囊：提供精确的剂量和便利性，尤其是对于喜欢胶囊而不是片剂的成年人。剂量从250毫克至1,000毫克不等。

5。液体形式

• 浓缩液体形式：这些形式非常适合在服用固体或粉末形式的维生素的儿童和成人。液体维生素C可以添加到饮料或食物中。

6。维生素化的糖果和棒棒糖

• 维生素C棒棒糖和糖果：提供一种有趣而美味的方法来获取抗坏血酸的日常津贴，并且在儿童中特别受欢迎。

7。注射

• 注射解决方案：在医疗机构中用于快速补充维生素C缺乏症，尤其是在关键和紧急情况下。

藥效學

1. 抗氧化活性：

   • 维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于中和体内的自由基。自由基是化学活性分子，会损害细胞，导致慢性疾病并加速衰老过程。抗坏血酸可防止脂质，蛋白质和DNA的氧化，这有助于保护细胞结构并保持健康。

2. 胶原蛋白合成：

   • 维生素C对于胶原蛋白的合成过程中脯氨酸和赖氨酸的羟基化是必不可少的，胶原蛋白是一种关键的结构蛋白，这对于维持皮肤，血管，骨骼和软骨的完整性至关重要。这使抗坏血酸对于伤口愈合，组织修复和维持健康的结缔组织至关重要。

3. 铁吸收：

   • 维生素C通过将铁从不可吸收的铁蛋白形式转化为更具吸收性的亚铁形式，从而改善了食物来源中铁的吸收。这样可以防止贫血并促进血液的更好氧合。

4. 免疫功能：

   抗坏血酸刺激白细胞（白细胞）的功能，增加吞噬作用和干扰素的产生，从而增强免疫系统并增加人体对感染性疾病的抵抗力。

5. 神经递质生物合成：

   • 维生素C参与大脑中多巴胺的去甲肾上腺素的合成，这对于调节情绪和压力反应很重要。

6. 抗炎作用：

   • 维生素C降低了炎症分子的水平和活性，例如C反应蛋白和白细胞白蛋白，这有助于减轻体内炎症的症状。

7. 排毒：

   • 促进肝脏中毒素的中和，也参与酪氨酸，苯巴比妥和其他物质的代谢。

抗坏血酸也可能通过预防与癌变相关的DNA突变的能力对某些癌症具有保护作用。由于这些多种功能，维生素C是饮食建议的重要组成部分，通常被用作饮食补充剂，以支持整体健康并预防各种疾病。

藥代動力學

1. 吸收：抗坏血酸通过特定依赖钠依赖性的维生素C-Transport蛋白的主动转运在小肠中，主要是在肠上肠中。高剂量可能会饱和这种吸收机制，并导致由于被动扩散机制引起的吸收率略有增加。
2. 分布：抗坏血酸广泛分布在人体组织中。它积极穿透可以实现其生物学功能的细胞膜。
3. 代谢：抗坏血酸在肝脏和其他身体组织中被代谢，形成脱氢抗坏血酸，并进一步与其他代谢物形成。
4. 排泄：从体内排泄抗坏血酸的主要途径是通过肾脏机制。高剂量的维生素C可以导致肾脏中的草酸盐形成，从而增加石头形成的风险。

劑量和管理

应用程序的方法：

1. 口服接受：

   • 抗坏血酸可以口服作为片剂，可咀嚼片，粉末或胶囊。
   • 片剂应用水吞咽。
   • 吞咽之前应彻底咀嚼咀嚼片。
   • 粉末可以溶于水或添加到食物中。

2. 注射：

   可以按照医生的规定，静脉或肌肉内给予抗坏血酸。该方法用于快速补充维生素C缺乏症。

剂量：

成人：

• 预防维生素C缺乏症：
  • 成年男女的通常剂量分别为每天75-90毫克。
• 维生素C缺乏症的治疗：
  • 建议的剂量每天可以从500毫克到1,000毫克，分为几剂。

对于孩子们：

• 预防：
  • 儿童剂量1年至14岁，每天25毫克至45毫克，具体取决于年龄。
• 缺乏治疗：
  • 根据缺乏程度和儿童年龄，剂量可以增加到每天100-300毫克，分为几剂。

怀孕和哺乳期：

• 预防和治疗：
  • 建议的摄入量分别为孕妇和哺乳期妇女每天85毫克至120毫克。

特殊说明：

• 不要超过建议的每日剂量，因为过量的维生素C摄入会导致副作用，例如胃肠道不适和肾结石形成。
• 血色素症，地中海贫血和血铁水平升高的人应谨慎服用维生素C。
• 服用维生素C可能会影响某些药物的有效性，包括抗凝剂和抗抑郁药。

在懷孕期間使用 抗壞血酸

抗坏血酸（维生素C）是怀孕期间的重要营养素，支持母亲和发育中的婴儿的健康。但是，它的使用必须是平衡的，因为这种维生素的缺乏和过量会导致不良影响。

怀孕期间维生素C的重要性

1. 胶原蛋白合成：

   • 维生素C对于胶原蛋白的生产至关重要，这对于健康的皮肤，血管，软骨和骨骼以及正常胎盘发育至关重要。

2. 抗氧化剂防御：

   • 维生素C有助于保护细胞免受自由基损伤，尤其重要，当妊娠增加氧化应激时。

3. 铁吸收：

   • 增加了食物中铁的吸收，防止铁缺乏贫血的发展，这是怀孕期间常见的疾病。

4. 免疫支持：

   • 维生素C增强免疫系统，这对于预防怀孕期间的感染很重要。

剂量建议

• 一般建议：
  • 建议孕妇的每日维生素C每天约85毫克，略高于非怀孕的成年妇女（每天75毫克）。
• 上限限制：
  • 孕妇的上层可接受的摄入水平为每天2000毫克。超过此限制可能会导致副作用，例如腹泻和胃部干扰。

过量的潜在风险

• 渗透性腹泻和胃部不适，维生素c。
• 肾结石：尽管很少见，但如果建议的维生素C剂量明显超过了草酸盐肾结石形成的风险。

禁忌

1. 超敏反应：对抗坏血酸或任何其他药物的任何其他成分的超敏反应的人应避免使用。
2. 体内的铁水平升高（血色素瘤病）：血色素瘤病患者或其他以体内铁水平升高为特征的疾病可能不建议使用高剂量的抗坏血酸，因为维生素C可增强铁的吸收。
3. 尿石病：使用高剂量的抗坏血酸可能会增加肾结石的风险（草酸盐石）。
4. 血友病和其他凝血疾病：血友病或其他凝血疾病的患者在使用抗坏血酸时可能需要谨慎，因为其血液凝结的性质增加。
5. 糖尿病：糖尿病患者应谨慎使用抗坏血酸，因为高剂量可能会提高血糖水平。
6. 肾功能不全：在肾功能不全的患者中，抗坏血酸可能需要谨慎，因为体内代谢物积累了。
7. 怀孕和泌乳：在怀孕和泌乳期间高剂量的抗坏血酸可能需要医疗建议。
8. 儿科：儿科医生通常建议在儿童中使用抗坏血酸，但应将剂量调整为儿童的年龄和体重。

副作用 抗壞血酸

1. 胃肠道疾病：

   • 腹泻和胃痉挛通常是当维生素C高剂量消耗（通常每天超过2000毫克）时会发生，这会引起渗透作用和胃部刺激。
   • 高剂量的维生素C也可能导致胃灼热或恶心，尤其是在空腹时。

2. 增加肾结石的风险：

   • 过量剂量可能会增加尿液中的草酸盐水平，这有助于草酸盐肾结石的形成，尤其是在易感的个体中。

3. 维生素和矿物质吸收的破坏：

   • 高剂量的维生素C可能会干扰维生素B12和铜的吸收，这对于长期使用非常重要。

4. 过敏反应：

   • 虽然很少发生过敏反应，包括皮疹，瘙痒或其他超敏反应。

5. 胰岛素反应：

   • 高剂量的维生素C可以升高血糖水平，这需要糖尿病患者的谨慎。

6. 溶血性贫血：

   • 葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症患者在服用大剂量的抗坏血酸时可能会经历红细胞的溶血。

過量

过量的抗坏血酸会导致许多副作用和负面影响。尽管抗坏血酸（维生素C）被广泛用于其抗氧化特性及其在各种生理过程中的作用，但重要的是要意识到它的潜在毒性过量时的潜在毒性。

研究的关键发现：

高剂量的抗坏血酸会引起副作用，例如酸中毒，草酸尿，肾结石，葡萄糖尿，肾脏疾病，胃肠道疾病，过敏反应，血液凝结和胆固醇疾病，胆固醇疾病，维生素B12的破坏，疲劳和无效。众所周知，抗坏血酸的摄入量会影响某些实验室测试的结果（Barness，1975）。
• 在研究抗坏血酸对成瘾者戒断的作用的研究中，表明补充高剂量的维生素C可以减轻上瘾者的戒断症状，表明抗坏血酸在成瘾治疗中的潜在有用性（Evangelou等人，2000年，2000年）。 抗坏血酸在包括胶原蛋白的许多代谢反应中起重要作用，并且可以根据条件施加抗氧化剂和促氧化作用。例如，它可以抑制血管生成，这对于进一步研究其无毒抗肿瘤作用是有意义的（Mikirova等，2008）。

與其他藥物的相互作用

1. 水杨酸盐和阿司匹林：长期服用高剂量的抗坏血酸可能会减少水杨酸盐和阿司匹林的排泄，这可能导致其毒性增加。
2. 铁：抗坏血酸可改善食物中铁的吸收，因此其与含铁药物的伴随使用可能会提高其有效性。
3. 降低胆固醇的药物：一些研究表明，抗坏血酸可以降低血液胆固醇水平，尤其是在高胆固醇血症患者的同时，同时减少了降低胆固醇的需求。
利尿剂：抗坏血酸可能会增加尿液的酸度，这可能会增加一些利尿剂的排泄率。
4. 在肝脏中代谢的药物：由于抗坏血酸对代谢过程的影响，可能有可能与肝脏中的药物相互作用。