足底筋膜炎：如何通過替代方法在家中治療軟膏
最近審查：23.04.2024
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原因 足底筋膜炎
據統計，足底筋膜炎 - 的人超過40的疾病是炎症和退行性改變暴露於大部分中年人和老年人足部的筋膜，誰積累的健康問題的一定的庫存，其中的大部分份額落在骨骼肌肉和循環系統。隨著中年荷爾蒙變化的開始，飽腹感增加。
這主要是關於女性的更年期，這往往伴隨著體重的增加。也許這是巴爾扎克時代和後來經常出現在較弱的性別上的主要原因。
因為該疾病與上腿沉重的負荷有關（這是造成在鞋底和炎症的筋膜的退行性變化的原因），那麼它是最容易被那些人，他們的職業涉及站立很長的存在或重物的手的動作有關。很多時候，這種病理學影響運動員，專業從事跑步和重量級運動。
但到目前為止，這是一個專業活動的問題。但是，工作和生活條件不屬於上述因素的患者比例呢？事實證明，獲得足底筋膜炎並不一定要做運動或作為裝載機工作。
風險因素
這種炎症病理學發展的危險因素是：
- 體重過重（而不僅僅是肥胖，因為即使是少量的多餘的磅也會顯著增加腿部的負荷），因為足底筋膜炎更常發生：
- 有代謝紊亂的人，由於體重增加，
- 孕婦在孩子期望的時間內體重明顯增加，
- 那些習慣於抓住各種美味佳餚的人。
- 扁平足的發展（帶有過度負荷接收和筋膜的其他區域），
- 在筋膜的外邊緣上具有負載的馬蹄足，
- 病理學，反向平足，當拱拱形過度上升，並且負載主要是對腳跟並且加入筋膜至蹠骨的頭部的區域中，
- 當足部向內側重度塌陷時，會導致足部增厚，導致筋膜外側較弱部分的壓力增加，
但對於足底筋膜炎發展的原因不僅可以站立工作，重足的缺陷，但也大下肢的骨骼和軟骨（關節炎和關節腳，痛風，腰痛等），血管疾病（病的一些疾病，腿部循環障礙），腳後跟創傷。該疾病也可以在脊柱出現問題的背景下發展，因此腳部的壓力分佈不均勻。
發生足底筋膜炎的另一個危險因素可以被認為是穿著不舒服的鞋子，例如，襪子強烈抬起，增加了腳後跟的負荷。穿著不當或過於混合的鞋子在穿著時腳歪斜也無助於腿部健康。
不要放鬆，那些熱衷於徒步旅行的人，加上腳上的沉重負擔。
發病
我們都從解剖學知道一個男人的下肢由臀部，脛部和腳部組成。這些是腿部的主要部分，它們在移動時必須以協調的方式行動，這使我們能夠保持平衡並四處走動。
事實上，執行幾乎相同的工作，下肢的不同部位不會經歷相同的負荷。大多數人得到了腳的最小的水平部分 - 腳，因為她不僅要承受我們身體的重量，還要承受其餘腿（大腿和小腿）的壓力。
原則上，如果一個人一生中每天都會經受住這樣的負擔，如果它開始各種退行性炎症變化，這並不奇怪。足底（他是足底）筋膜炎就是這樣一種疾病。
“筋膜炎”這個詞表明它是一種炎症性病理學（各種器官中的大多數炎症過程的名稱以“它”結尾，例如胃炎，膀胱炎，口腔炎等）。在這種情況下，足底筋膜或腱膜發炎。
它是什麼？這是連接跟骨（跟骨結節）和腳趾（蹠骨開始）的密集結締組織條。事實上，足底筋膜是在腳下部運行的韌帶，支撐其縱向弓形並參與將身體的重量轉移到腳的一個邊緣到另一個邊緣的過程。
如果一個人正好在一隻腳的足底腱膜上，則需要一半的總體重。但腳上的負載分佈不均勻。容易理解的是，最大的壓力落在筋膜的那部分上，它更接近於跟骨結節。因此，足底筋膜炎的疼痛主要集中在跟部（跟骨和足底筋膜的交界處）。
在經常性負載或受傷的情況下，可能會損壞筋膜，這主要表現在它們上的微裂紋的出現。如果負載過大，最小的組織撕裂（通常情況下是獨立收緊並且沒有後果）會開始發炎。隨後對筋膜壓力的發作會伴隨著疼痛綜合徵。
在這種情況下炎症的原因不是感染因素，而是機械作用（無菌性炎症）。此外，隨著時間的推移筋膜開始履行其支持功能更糟糕，並作為這種缺陷的補償，骨贅（一種骨生長）開始在跟骨區域形成。正是這些增長被稱為腳後跟刺（類似於公雞腳上的尖銳生長）。
事實證明，足底筋膜炎和跟骨刺激不一樣。第二種病理可被認為是筋膜炎的並發症。
症狀 足底筋膜炎
足底筋膜炎的表現對於這種病理非常典型。當鞋底上的攻擊感覺到劇烈的疼痛時，只能在腳或腳踝受到創傷的情況下將其與其他物體混淆。但通常這種情況伴隨著明顯的組織明顯腫脹，而不是像筋膜炎症那樣輕微腫脹。
足底筋膜炎的第一個和主要症狀是當一個人在長時間沒有壓力後試圖保持緊張狀態時可能出現的疼痛。首先，疼痛位於足跟區域。他們從床上起床後的早晨出現。夜間休息不與下肢負重連接，肌肉和筋膜放鬆。但是腳後跟承受最輕微的負荷，就會有明顯的疼痛感。
如果一個人長時間坐在沒有支撐的情況下，也可以觀察到相同的情況。只有崛起才是必要的，疾病會讓人想起腳後跟領域的痛苦。如果將身體的重量轉移到腳後跟上，可能會引起不愉快的燒灼感，就好像您踩在熱表面上一樣。
即使長時間行走，穿重物，爬樓梯，甚至在一個地方長時間站立，當腳後跟的負荷特別高時，也可以觀察到類似的感覺。
當腳後跟足底筋膜炎由於骨贅的出現而變得複雜時，即 跟骨骨刺的發展，疼痛的性質有所不同。他們變得更加激烈。尤其對於那些診斷出跟骨骨折或骨折的患者尤其困難。
踩著腳後跟，患者會經歷尖銳的刺痛，這可能是無法忍受的。為緩解這種情況，一些人訴諸拐杖，減輕了腿部的負擔。雖然這樣的措施很難說是一個好的出路。
足底腱膜的筋膜炎主要以腳跟疼痛為主。但後來他們的本地化可以顯著擴大。疼痛綜合症發生在踝關節和跟腱部位，拱弓部位，有時在大腳趾處。
足部組織中的炎症過程伴隨著一些水腫，因此腳踝和踝部明顯腫脹。而且，在筋膜的慢性炎症的結締組織中，可以形成限制腳趾的移動性（下肢手指的屈曲攣縮）的應變。
除了鞋底上的股線之外，還有可能感受到其他骨質密封。誠然，這並非總是可行的。但隨著它們的強勁增長，即使用肉眼也可以看到在脊骨區域腳部幾乎沒有明顯的變形。
並發症和後果
如果幾乎每個人都能理解這個話題是否需要長時間說話，那麼腿部或腳部的動作活動受到什麼干擾，即在足底筋膜炎處觀察到，會嚴重影響患者的生活質量？不過，我們注意到有些觀點贊成治療這種疾病，而不是在相同的拐杖幫助下緩解症狀。
踩著腿時感覺到的疼痛會導致一個人放棄不必要的運動，導致乏力，新陳代謝減慢，從而導致體重增加。失眠症和體重過重充滿了其他並發症，例如血管和心髒病的問題。在身體代謝紊亂的背景下，體內的停滯過程往往伴隨著各種器官功能不全和發炎的發展。
為了減輕他們的病情，當有必要走路時，患者尋求各種減輕疼痛的方法。而在這種情況下的骨頭是不是最差的，但在這種情況下，負載退出不僅停止，但腿，這會導致虛弱和易受損傷（萎縮和不練肌肉和骨骼）的還包括其他部分。
當病人幾乎總是tip起腳尖或傾斜腳，以免踩在疼痛部位時，通過改變步態緩解疼痛有什麼好處？但這充滿了關節的問題，包括膝蓋和髖關節。
很顯然，工作年齡段的人腿部不斷痛苦，迫使他們換工作，而這在40-50歲時並不那麼容易。但另一方面，這種病理學顯著降低了員工的效率，以及那種類型的領導者。
如果你繼續努力克服痛苦，可能會有其他危險的後果，最終導致殘疾。事實證明，在沒有有效治療的情況下，一個人可能會由於平穩的過度訓練而導致殘疾。
診斷 足底筋膜炎
足底筋膜炎的症狀非常特殊，醫生通常不會對診斷產生懷疑。聽過患者對足部和腳踝疼痛的抱怨，不會出現骨折，脫位或扭傷，醫生很容易懷疑足底筋膜炎。這不需要分析。
對於血液和尿液的一般分析可以與處方相關規定，因為它們顯示肝臟和腎臟的狀態 - 對藥物的負面影響敏感的主體過濾器。根據測試結果，處方藥物的劑量可以向下調整，以免傷及患病器官。此外，常規臨床分析可能很好地揭示隱藏的病理學，其中特定藥物的施用可能是不期望的並且甚至是危險的。
患有足底筋膜炎的患肢的體格檢查和触診將顯示足部和脛部區域腫脹。另外，當按壓筋膜時，病人立即感到疼痛，醫生不禁注意到。沿著筋膜密集的股線不會對診斷產生任何懷疑。
以跟骨刺激的形式搜索壓縮的腳後跟是一種忘恩負義的事情。通常他們不被探測。它們只能通過儀器診斷來檢測。為了檢測病理骨形成我們熟悉的用於X射線，其中，順便說，可以識別並平行裂縫或其它損傷，例如生長在腳跟上的任何負載說明難以忍受的疼痛。儘管如此，我們的腳上還有許多神經末梢，它們被跟骨活動的碎片夾住，引起難以忍受的疼痛。
放射治療足底筋膜炎被認為是確定腳跟骨骨贅的唯一有效的方法，因為很明顯他們自己，在大多數情況下並不明顯，特別是在跟骨骨刺形成的開始。腳的X射線將有助於區分創傷性損傷或關節和神經損傷引起的筋膜炎。
儘管足底筋膜炎的症狀是特異性的，但其他疾病伴隨著足部和腳踝疼痛不能被打折。正如我們已經說過的，這些區域的疼痛可能是由於骨骼，關節和軟組織的創傷造成的。但是一些炎症退化性全身性疾病可以從相同的症狀開始。如實施例是類風濕性關節炎主要影響踝關節和踝關節，或萊特爾綜合徵，其中病理變化在所述主體（關節，泌尿系統，眼結膜）的不同部分同時出現的小關節。
足底筋膜炎和足跟骨刺在許多方面都有類似的病症。這並不奇怪，因為骨贅的出現被認為是足底筋膜發炎的並發症。但是你需要明白，足底筋膜炎並不總是伴隨著手術後足部骨骼生長的形成。因此，治療方案的發展非常重要，可以明確是否只有炎症過程，或筋膜的破壞是否由於刺激的出現而得到補償。
誰聯繫？
治療 足底筋膜炎
我們不會重複，描繪由於各種並發症的高風險而需要治療足底筋膜炎。讓我們詳談一下這樣一個事實，即沒有必要指望問題的獨立解決方案。是的，如果你減輕腳上的負擔或採取替代藥物的一些醫療措施，但這種疾病可能會退去一段時間，但在將來它會經常以最大的痛苦和並發症來提醒你自己。所以，徒勞的許多患有足底筋膜炎的人並不急於尋求專家的幫助。
很明顯，如果沒有積極的患者參與，運動系統的治療是不可能的。但是病人應該明白，並且這樣一個時刻不會減輕足部治療疾病的負擔是不可能的。最有可能的是，對於一個醫生確定的時間，你將不得不放棄運動，解決轉移到另一個位置的問題，在這個位置你腿部的負荷要低得多，忘記穿高跟鞋的緊身鞋和鞋。
這只是疾病治療的一個階段。足底筋膜炎的治療方案始終是個體化的。但如果沒有復雜的治療手段來擊敗疾病是不可能的，那麼你必須認真對待治療，並且滿足醫生的所有要求。
應該理解的是，跟骨骨刺已經是足底筋膜炎的極端階段，當時唯一的實際治療方法是修復積聚的手術。但 手術治療 並不總是能給出預期的結果，再加上它也意味著長期的康復，而不是沒有使用藥物和物理療法。但畢竟，去除骨骼積聚並不能消除足部炎症過程的緊迫性。因此，手術被認為是足底筋膜炎並發跟骨骨刺治療的極端措施。
足底筋膜炎的主要重點是物理治療，運動治療和抗炎和鎮痛藥物治療。讓我們仔細看看 物理治療，因為腿的筋膜發炎，其許多方法都適用：
- 超聲。促進足部組織變暖，而不是去除炎症和疼痛。
- 激光療法。低頻波不會傷害皮膚內外，但可改善足部組織的血液循環，減少水腫，促進筋膜癒合和恢復。為了治療跟骨骨刺，它不被使用，因為它不能提供足夠的效果。通過其他方法去除骨骼生長。但是這里為了改善患者的健康狀況和狀態，這種治療相當接近。
- 暴露於X射線。具有鎮痛作用，降低了在不使用藥物的情況下足跟區域組織的敏感性。
- 衝擊波療法。這是治療已經出現的腳後跟骨刺的一種相當新的方法。聲波可以消除筋膜附著到足跟後部區域的鈣沉積物（骨贅）。後跟射線照片證實，足跟尺寸減小或完全塌陷。
- 熱療。熱的效應減少了筋膜炎的炎症和疼痛的表現。在度假勝地，溫礦泉浴用於此目的。該程序在肌肉骨骼系統的各種疾病中非常有效。指示性的，當泥漿被應用到腳和腳踝的區域約20分鐘，這有助於患部的變暖和有由於是泥漿的部分礦物質的治療效果實踐泥。我們不會重複，描繪由於各種並發症的高風險而需要治療足底筋膜炎。讓我們詳談一下這樣一個事實，即沒有必要指望問題的獨立解決方案。是的，這種疾病可以撤退了一段時間，如果你降低對腳的負荷，或採取從替代醫學的範疇一些治療措施，但在未來，還沒有時間來提醒最強的痛苦和並發症的自己。所以，徒勞的許多患有足底筋膜炎的人並不急於尋求專家的幫助。
- 很明顯，如果沒有積極的患者參與，運動系統的治療是不可能的。但是病人應該明白，並且這樣一個時刻不會減輕足部治療疾病的負擔是不可能的。最有可能的是，對於一個醫生確定的時間，你將不得不放棄運動，解決轉移到另一個位置的問題，在這個位置你腿部的負荷要低得多，忘記穿高跟鞋的緊身鞋和鞋。
- 這只是疾病治療的一個階段。足底筋膜炎的治療方案始終是個體化的。但如果沒有復雜的治療手段來擊敗疾病是不可能的，那麼你必須認真對待治療，並且滿足醫生的所有要求。
- 應該理解的是，跟骨骨刺已經是足底筋膜炎的極端階段，當時唯一的實際治療方法是修復積聚的手術。但手術治療並不總是能給出預期的結果，再加上它也意味著長期的康復，而不是沒有使用藥物和物理療法。但畢竟，去除骨骼積聚並不能消除足部炎症過程的緊迫性。因此，手術被認為是足底筋膜炎並發跟骨骨刺治療的極端措施。
- 足底筋膜炎的主要重點是物理治療，運動治療和抗炎和鎮痛藥物治療。關於理療的更多細節，因為腿的筋膜發炎，其許多方法都適用：
- 超聲。促進足部組織變暖，而不是去除炎症和疼痛。
- 激光療法。低頻波不會傷害皮膚內外，但可改善足部組織的血液循環，減少水腫，促進筋膜癒合和恢復。為了治療跟骨骨刺，它不被使用，因為它不能提供足夠的效果。通過其他方法去除骨骼生長。但是這里為了改善患者的健康狀況和狀態，這種治療相當接近。
- 暴露於X射線。具有鎮痛作用，降低了在不使用藥物的情況下足跟區域組織的敏感性。
- 衝擊波療法。這是治療已經出現的腳後跟骨刺的一種相當新的方法。聲波可以消除筋膜附著到足跟後部區域的鈣沉積物（骨贅）。後跟射線照片證實，足跟尺寸減小或完全塌陷。
- 用止痛劑和消炎藥在鞋底區域進行電泳。
- 熱療。熱的效應減少了筋膜炎的炎症和疼痛的表現。在度假勝地，溫礦泉浴用於此目的。該程序在肌肉骨骼系統的各種疾病中非常有效。當治療性泥漿施用於足部和腳踝部位大約20分鐘時，指示性和實踐泥漿治療，這有助於疼痛部位變熱，並且由於組成泥漿的礦物質而具有治療效果。
- 治療足底筋膜炎的強制性條件是定期運動治療和按摩。至於按摩，最好由專家進行手法治療。在這種情況下，您可以快速緩解疼痛并恢復腳部的活動能力。
只有在醫務人員的監督下才會顯示熱程序，因為炎症不像高溫。
治療足底筋膜炎的強制性條件是定期運動治療和按摩。至於按摩，最好由專家進行手法治療。在這種情況下，您可以快速緩解疼痛并恢復腳部的活動能力。
家中治療足底筋膜炎 包括：
- 根據LFK計劃（體操為腳）的類，
- 在白天使用鞋矯形鞋墊，幫助重新分配腳部不同部位的負荷，減少筋膜創傷（在疾病的初始階段，無需額外資金即可治愈），
- 在晚上穿靴子形式的矯形器，這限制了腳的移動性並允許其休息。
關於運動療法，可以說這種治療方法對於足底筋膜炎是有用的，而不是平足，馬蹄內翻足和其他腳病症的背景。它們也用於在炎症部位形成密集的股線，好像它們將鞋底的筋膜拉在一起。
有足底筋膜炎的體操 包括用於恢復結締組織彈性的筋膜壓縮伸展運動。讓我們考慮一些有用的練習：
- 坐在地板上彎曲的膝蓋，嘗試抓住小物件（小錢，直徑約1厘米的小珠子，小卵石）。用手指固定物體，將其轉移到旁邊的容器中並放在那裡。我們參與的時間不超過20分鐘。
- 在同一個位置，我們將膝蓋拉到下巴，我們修復了地板上的斑點。我們盡可能地嘗試雙手的手指向前拉手指（伸展筋膜）。拉你的腳不超過3分鐘。重複練習5次。
- 坐在地板上向前伸展雙腿，我們積極地向不同的方向移動腳。
- 拿著按摩球，把它放在地板上，把腳放在上面。我們在地板上滾動球的底部，讓肌肉和筋膜放鬆。
- 我們的腳站在一張牢固的椅子上，腳尖輕微地抬起，以致我們的腳緊張了半分鐘。下到地上，不要彎曲膝蓋，但要站在腳後跟上。與此同時，腳趾仍然略有抬高。我們還有半分鐘。重複練習3次。
做這個練習一天建議三次，但特別是伸展運動在早上是有用的。另外一個好處是可以在腳趾腳趾，外轉或內轉腳步，從腳跟到腳趾和背部的過渡，大腳趾向上抬起等等。
藥物治療旨在緩解疼痛綜合徵並阻止炎症症狀。為此，應用全身和局部抗炎藥物。它可以是作為被局部給藥的NSAID（“布洛芬”，“萘普生，”等），和皮質類固醇（“寶松”，“Flosteron”）。良好的效果，並發揮具有止痛和消炎作用，其被施加到足底筋膜炎的腳部區域的各種軟膏劑（“雙氯芬酸”，“Viprosal”，“潑尼松龍軟膏”，“氫化可的松的軟膏施加電泳，等人）。
藥物治療
讓我們更詳細地考慮使用各種藥物治療足底筋膜炎的可能性。
“Diprospan”是用於腳部病理學局部應用的糖皮質激素，用於藥物阻滯過程。它用於跟骨骨刺的局部注射。這種疾病的劑量是0.5毫升的藥物。推薦的申請間隔時間為1週。但在每種情況下，醫生自己決定使用類固醇的劑量和頻率問題，試圖盡可能縮短治療過程。
該藥的禁忌症並不多：對其過敏和系統性真菌病變。但就副作用而言，如果長時間服用藥物會有很多副作用。這些是睡眠障礙，抑鬱狀態，消化障礙，骨骼健康惡化，體重增加，傳染病的嚴重過程等。
作為用於口服給藥和局部應用的抗炎劑，可以使用來自NPVS “Naproksen”組的藥物。該製劑以片劑，口服懸浮液，注射劑，直腸栓劑和凝膠的形式生產。
不管食物攝入量如何，片劑都是以整體形式攝取，而不會粉碎。用水沖洗。入院的頻率通常是每天2次，劑量範圍從500到750毫克。
如果藥物的內部接收不可行，則在夜間給予1片直腸栓劑。
這種凝膠形式的藥物主要用於治療關節疼痛，但它也可以引起筋膜炎的明顯緩解。擠出約3-4厘米的凝膠條，並小心地將它擦到清潔和乾燥的皮膚中，每天最多5次。
禁忌片劑形式的藥物有：胃腸道急性潰瘍性病變，“阿司匹林”黑社會，造血過程的抑制骨髓，肝，腎功能衰竭，孕期和哺乳期的週期。慎重處方的兒童和慢性心力衰竭患者。
凝膠不適用於受真菌感染損傷的皮膚，傷口和自由炎症。不要在懷孕的最近幾個月使用。
口服藥物的使用最常伴隨著胃腸粘膜損傷，消化不良現象，消化紊亂，頭痛。也可能會注意到頭暈，聽力障礙和耳鳴，過敏反應，腎臟問題等。
藥物的外用可能與皮膚刺激的風險有關，並且隨著長時間使用，即使是全身性反應也是可能的。
“Viprosal B”是一種基於v蛇毒液的麻醉藥物。此外，它具有防腐和角質層分離效果。
將軟膏稍微塗抹在鞋底的皮膚上並摩擦。根據疼痛的強度和持續時間，每天做一次或兩次。
軟膏有許多禁忌症。除了向部件個體敏感性，它的使用不支氣管哮喘和一個傾向支氣管痙攣，百日咳，可能癲癇發作，急性肺結核，循環障礙，肝臟和腎臟的嚴重病變允許的。軟膏不在升高的溫度，發熱，全身的弱點所使用的，以及在傷口和損傷的上在施用部位的皮膚的情況下。
副作用包括：過敏性皮疹的出現，瘙癢和皮膚的小腫脹。
潑尼松龍軟膏是一種來自當地糖皮質激素類的製劑。它應該適用於每天1至3次，薄層輕輕擦到皮膚上。治療過程不應超過2週。
軟膏不適用於各種皮膚損傷及其在施用部位對其完整性的損害，在接種過程中不要使用對藥物的過敏反應。
藥物的副作用被認為是皮膚乾燥感，牙齒和皮膚發紅，出現特定的丘疹形式的爆發等等。
很多在治療足底筋膜炎方面也很流行，也使用了諸如“Fascite stop”和“Golden mustache”等膏霜。
替代治療
原則上，可能通過替代治療方法減輕足底筋膜炎引起的炎症和疼痛。這些包括各種藥浴，用草藥壓縮，蔬菜粥或自製藥膏，用軟膏和壓片進行摩擦。
在通過替代方式作為準備階段的治療開始時通常使用足浴。要使用溫水（3-3.5升），鹽（2-3湯匙）和碘（10滴）來裝滿浴缸。程序的持續時間不超過10分鐘。
有用的也是一個海鹽浴（3升水，我們採取2湯匙鹽）。
對於壓縮，你可以使用草藥，例如sabelnik。將兩湯匙植物根倒入50毫升水中，並在加熱下堅持約2小時，然後揉成漿狀並施用壓縮10小時或更長時間。
對於壓縮，你也可以使用原土豆或黑蘿蔔，這些土豆以前是用浮子磨碎的。蔬菜上的Kashitsu塗在鞋底上，用薄膜覆蓋，用布包裹或放在襪子上。
你可以嘗試從捲心菜葉片上壓縮，塗上蜂蜜，並將其塗抹在腳跟和腳踝部位。
在治療腳後跟馬刺方面很受歡迎使用“Bishofit” - 一種廉價的礦物質溶液，可以在任何藥房購買。用它壓縮和修剪，之後腿應該包裹。
用草藥治療足底筋膜炎的治療包括使用等量的藥用植物和酒精（伏特加酒）製作自製小葉。作為輸液的原料，使用草本植物，如車前草，蕁麻，白屈菜，土木香，牛蒡（主要是根）。
同種療法
那些不適合具體的傳統治療藥物的具體原因，你可以建議你轉向順勢療法。可能沒有這樣的病理學，順勢療法不適合。
關於足底筋膜炎，可以建議以下藥物：
- Ambra grisea是基於抹香鯨腸道排泄物的補救方法，當不可能站立在腳後跟時使用。
- Manganum是一種用於腳部疼痛的錳藥物。
- 銀金屬桿菌 - 金屬銀，促進足底筋膜炎患者的狀況。
- 氧化鋁（腳後跟疼痛麻木） - 氧化鋁或氧化鋁。
- Phytolacc是一種基於Lanocos植物的製劑，可幫助治療急性炎症和疼痛。
- 黑麥（Secale cornutum）是一種製劑，其活性物質是來自穀物（黑麥）發育的塊狀家族真菌的菌絲體。
在治療筋膜炎和基於鯊魚脂肪的製劑方面有良好的評價，這些有效地與炎症和疼痛作鬥爭。在筋膜的炎症過程中，使用軟膏形式的製劑形式。
隨著腳跟骨贅的生長，順勢醫生建議使用基於熔岩和赫克拉火山灰的藥物。該藥被稱為Hekla熔岩。
應該與這個科學領域的專家討論服用順勢療法藥物的劑量和次數。這同樣適用於使用特定藥物。
預防
預防足底筋膜炎等疾病並不像看起來那麼簡單。有許多職業腿部的大負荷可能會導致腳筋膜退化過程。如果你仍然考慮對公司施加的要求，那麼當員工無權在適當的時間以外坐下時，這是不夠的，這種情況可能被認為是至關重要的。然而，人們往往不必選擇在哪里工作，這意味著腳有發炎的危險。
在這種情況下，您可以建議您在工作場所舉行腿部體操。這會稍微減輕疾病的負擔和可能性。穿矯形鞋墊和鞋也很有用。
在日常生活中，長時間散步後休息腿是不夠的。你仍然需要為他們選擇合適的鞋子。建議擺脫狹窄和舊的踐踏鞋，引起足部疾病。
在步行時，如果可能的話，最好選擇一條比石材和混凝土表面更硬的土路。這同樣適用於房間地板。步行路徑和地毯對腳的傷害較小。
不管它是什麼，如果體重過重，那麼最好打擊它。這將有助於避免不僅發展足底筋膜炎，而且還有其他不愉快的病症。
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預測
如果腳後跟疼痛仍然出現，怎麼辦？不要等到它們變得更強壯，變成足跟刺，並尋求專科醫生的幫助。畢竟，一旦發現足底筋膜炎，他的治療預後很大程度上取決於。