在家中照顧自己腿部的疼痛

家庭護理取決於腿部疼痛的原因。當拉伸和變形腿部的肌肉或韌帶時，最初的建議是施加冰塊，在這段時間之間需要休息15-20分鐘。布洛芬（Advil）和對乙酰氨基酚（泰諾）可用於控制疼痛。雖然非處方藥通常是不安全的，因為它們可能不會與您服用醫生處方的其他藥物進行正確的相互作用。在家治療之前，一定要諮詢他的建議

如何治療家裡腿部疼痛？

治療腿部疼痛取決於診斷。一旦確定疼痛的原因，治療的重點就是疼痛管理和疼痛控制，以及將來預防或複發疼痛。

通常會治療肌腱和腓腸肌的創傷，迫使身體產生膠原纖維。它們將有助於在肌肉損傷區域產生瘢痕組織。根據損傷的嚴重程度，損傷後可能需要幾天或幾週才能完全治愈腿部。

在恢復腿部的初始階段，重要的是肌肉長度恢復。也就是說，你可以彎曲它們並使它們伸直。這需要伸展運動來幫助恢復全部肌肉的ha繩肌，以恢復膝關節的全部運動範圍。決定何時開始這些練習或使用其他類型的物理療法，分別為每個病人。這將有助於醫生。

腿部疼痛的拐杖

受傷後的頭幾天可以使用拐杖，以便休息腿部。可以將彈性繃帶（或包裹物）應用於髖部，從膝部開始並移動至髖關節以確保其壓縮。布洛芬可作為抗炎藥物和緩解疼痛提供。與任何使用藥物一樣，諮詢藥劑師或整形外科醫生以確保在每種情況下服用布洛芬是安全的，這一點很重要。

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坐骨神經疼痛

腿部受傷後出現坐骨神經痛的人應該考慮短時間臥床休息（通常少於24小時），之後可以開始起床並進行腿部鍛煉。改變冰和熱的應用可能是有益的，對乙酰氨基酚和布洛芬可以與理療結合使用。

如果腿部疼痛與脊柱活動受損有關，這可能意味著脊髓受到永久性損傷，必須立即提供緊急醫療護理。

慢性疾病腿部疼痛

對於慢性病患者（例如糖尿病），預防創傷往往是最好的治療方法。糖尿病患者腿部疼痛難以控制; 需要一天的正常制度和可行的鍛煉。

另外，有必要監測高血壓，高膽固醇和糖尿病的發展。控制這些疾病以及戒菸將最大限度地降低腿部周圍血管疾病的風險。

導致腿部疼痛的大多數情況發生緩慢，患者常常不知道他需要治療什麼以及如何治療，並且家庭護理應該針對每個患者個體化。

你的醫生對你來說是一個重要的人，這將幫助你做出正確的診斷並告訴你如何在痛苦的時候在家中照顧你的腳。

如果出現腿部腫脹或敏感度下降的急性疼痛，而腿部非常寒冷，則會變得麻木，應立即提供醫療援助。不要只是去家庭治療。

腿部疼痛的替代療法

蒸汽浴和每週一次的按摩對於消除腿部疼痛非常有用。

取10-15克樟腦和200-250克芥末油混合在一個玻璃瓶中，並保持這瓶在陽光下直到樟腦溶解得當。每天按摩受影響的區域，這是腿部疼痛緩解的最佳家庭療法之一。

適當的營養 - 每天4-5個核桃 - 對於短時間內緩解腿部疼痛是一種很好的補救措施。

輸入魚油有助於治療腿部各種疼痛，並消除身體的全身無力。

何時尋求腿部疼痛的醫療幫助

人們常常決定是否在受傷後尋求醫療幫助，基於他們的站立能力，用腳保持身體的重量，但最重要的是 - 走路。然而，這是合理的，如果擔心骨折或腿部受傷後關節明顯腫脹，應立即尋求醫療護理。一個重要的提醒：僅僅因為腿可以移動並不意味著它沒有受到影響。

在大多數其他情況下，腿部疼痛逐漸增加，只有當疼痛開始乾擾他們的日常生活時，病人才會轉向醫生。通常，腿部疼痛是很多症狀的一部分，如果沒有矯形專家或創傷醫生的幫助，這些症狀很難單獨評估。

突然疼痛

如果腿部疼痛突然開始，這應該引起關注，醫生急需幫助。如果腿部炎熱，腫脹，如果診斷出深靜脈血栓，這一點尤其重要。急需給醫生打電話，如果腿部蒼白涼爽，如果有靜脈和動脈血栓形成的風險。

如果疼痛是在同一時間有在秋季後，背部和腿部肌肉無力的增加情節，如果有在腸道和膀胱的變化，同時，這可能表明緊急脊髓的狀態，這可能會被損壞，然後應提供醫療幫助馬上。

腿部輕微的疼痛可以用軟膏治愈簡單的按摩，而持續疼痛患者需要來自創傷醫生，理療甚至外科手術的專業建議。對腿部和肌肉組織的損害程度決定了治療的類型。由於一個人的體重過重，背部和腿部的疼痛可以結合在一起。然後，腿部的負荷增加，並且經常生病。

懷孕期間腿部疼痛

由於腹部肌肉負荷過重，腿部疼痛可能會發生，這會導致腰部疼痛和骨盆緊張。這種疼痛可以是輕微的或急性的。一些家庭療法包括簡單地靜止肌肉，而不使用藥物，特別是如果經過這種休息後肌肉疼痛。但下背盤的脫位也會導致背部和腿部劇烈疼痛。治療這些並發症需要合格醫生的外科干預。在這樣的時刻呼叫救護車是非常重要的。

需要緊急護理的症狀

一些需要緊急醫療干預的症狀包括：腳部受傷部位皮膚變色，急性和持續性疼痛，發燒，腿部或背部固定不動的時刻。

根據腿部疼痛的原因，如果家中治療與創傷有關，那麼在家中治療後進一步護理的需要可能會很小。但是，如果足部護理和疼痛控制與慢性疾病相關，如糖尿病或動脈疾病，則可以終身服用。