用柠檬治疗咳嗽

柠檬被用作治疗咳嗽的家庭疗法，主要是因为它富含抗坏血酸（Acidum ascorbinicum），也就是抗氧化剂维生素 C（100 克柠檬中约含 50 毫克），以及其他维生素 A、B1、B2、B3。[ 1 ]

对柠檬果实中常量营养素的分析表明，果肉和果皮中含有钙 (Ca)、镁 (Mg)、磷 (P)、钾 (K) 和钠 (Na)。[ 2 ]

適應症

柠檬可用于缓解流感、急性呼吸道病毒感染、喉炎、咽炎和扁桃体炎（咽喉痛）引起的咳嗽和咽喉痛。柠檬也可用于治疗细菌性或病毒性支气管炎引起的咳嗽。

通过减少呼吸道上皮细胞在炎症期间的氧化应激，柠檬维生素 C可以发挥更强的作用，因为这种柑橘类水果还含有维生素 P，这是一种黄酮类化合物，可以增加抗坏血酸的吸收，同时支持免疫系统对抗上呼吸道感染。

柠檬树果实（Citrus limon）的生物活性也由其他黄酮类化合物决定：圣草酚、橙皮苷、柚皮苷、芹菜素、地奥司明、槲皮素、柠檬黄苷。

然而，柠檬皮精油中的多酚环状萜烯——柠檬醛（香叶醛和橙花醛）和d-柠檬烯——也同样有益，它们具有抗菌和抗炎功效；此外，还有卡文萜烯、γ-松油烯、桧烯和月桂烯。此外，另一种萜烯化合物——α-蒎烯——有助于扩张气道，起到支气管扩张剂的作用。

因此，精油可以被认为是一种止咳药，它不仅含有上述萜烯化合物，还含有酸：酚类（二氢阿魏酸、丙酸、芥子酸）和羧酸（柠檬酸、苹果酸、奎宁酸、半乳糖醛酸、戊二酸、高柠檬酸）。[ 3 ]

患有肺结核和肺炎等急性呼吸道感染的患者，血浆维生素C浓度降低。

在急性呼吸道感染中，补充维生素 C 可使血浆维生素 C 水平恢复正常，并减轻呼吸道症状的严重程度。[ 4 ]

一项荟萃分析发现，每天补充 200 毫克或更多维生素 C 可有效减轻普通感冒的严重程度和持续时间，并减少感冒的频率。[ 5 ]

实验室研究表明，维生素 C 具有免疫调节作用，可影响吞噬细胞、干扰素的产生、病毒复制、T 淋巴细胞成熟等。[ 6 ]，[ 7 ]

優點

它具有抗炎活性，通过抑制细胞迁移、细胞因子的产生、炎症介质（D-柠檬烯）、白细胞趋化性（D-柠檬烯）、与 5-脂氧合酶、TNF-α（肿瘤坏死因子）、IL-6（白细胞介素-6）的相互作用来介导。[ 8 ]，[ 9 ]

禁忌

对柑橘类水果过敏、胃酸过多和萎缩性胃炎、胃溃疡、胰腺炎、口腔粘膜溃疡和/或深龋齿者禁用柠檬。

怀孕期间的使用详情请参阅出版物《怀孕期间的柠檬》

可能的風險

柠檬和柠檬汁会刺激食道和胃，引起胃灼热和胃酸反流，并导致牙釉质酸性脱矿（侵蚀）。

柠檬汁中含有光敏化合物——呋喃香豆素、佛手柑内酯和氧化前胡荽素，长期饮用会增加皮肤对紫外线的敏感性。[ 10 ]

柠檬止咳药方

应该记住，柠檬止咳，以及各种用柠檬治疗咳嗽的处方，都不是医生给你开的，这些只是家庭治疗方法。

认为柠檬茶能缓解急性支气管炎的咳嗽，这种想法未免天真，但医学界对急性呼吸道感染和支气管炎症的饮水方案提出了建议，即需要多喝水。喝水的潜在益处在于补充因发烧而流失的水分，并降低支气管分泌物的黏稠度。因此，你可以喝柠檬茶。建议1岁以上的儿童饮用柠檬茶来缓解咳嗽。[ 11 ]

最重要的是不要过量，因为对于支气管感染（与下呼吸道有关），饮用过多的液体会导致血液中钠浓度降低，从而导致头痛、抽搐和精神错乱。

如何使用柠檬和蜂蜜治疗咳嗽，请阅读以下文章：

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姜、柠檬和蜂蜜茶有助于缓解咳嗽，了解更多 -姜和柠檬

芦荟、蜂蜜和柠檬可作为治疗咳嗽的家庭疗法；有关如何制备治疗混合物，请参阅出版物《芦荟治疗咳嗽》

您还可以使用洋葱、蜂蜜和柠檬来治疗咳嗽，详情如下：

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这是一种从祖母辈传承下来的疗法——用甘油、蜂蜜和柠檬来缓解感冒期间的咳嗽和喉咙痛。将等量的（各60-70毫升）食用甘油、蜂蜜和鲜榨柠檬汁混合，倒入一个带密封盖的玻璃瓶或罐中。一岁以上的儿童也可以服用：将半茶匙的柠檬汁用少量水稀释（每日三次）。5-11岁儿童每次服用一整茶匙；12岁以上儿童和成人每次服用两茶匙。可能出现的副作用包括恶心、头痛、头晕、腹泻、口渴加剧和过敏反应（呼吸急促、舌头、面部和颈部肿胀）。

柠檬和大蒜有助于增强免疫系统，加速咳嗽的恢复。柠檬的成分如上所述，大蒜（Allium sativum）含有硫化合物（大蒜素、蒜氨酸、烯丙基硫化物）、萜烯类化合物（芳樟醇、α-水芹烯、柠檬醛、香叶醇）以及丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6和多酚（PP）。[ 12 ]

以下材料中还提供了一些有用的信息：

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