膝盖后部、大腿和小腿疼痛：牵拉，严重
最近審查：04.07.2025
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疼痛是许多疾病最令人不适的症状之一。它剥夺我们的平静，削弱我们的工作能力，并使周围的一切笼罩在阴郁的色调中。即使是最快乐、最阳光灿烂的日子，也可能被彻底摧毁，这完全不必要是因为牙齿、头部或心脏疼痛。即使是腿后侧轻微的疼痛，也会让人分心，因为它不仅令人极度不适，而且让人难以思考究竟是什么导致了这种不愉快的感觉。
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原因 后腿疼痛
腿部疼痛并非罕见现象，因为腿部是身体承受最大负荷的部位，骨骼、关节和肌肉都承受着巨大的负荷。通常很难弄清楚究竟是什么原因导致了问题。
腿后部疼痛的非病理性原因
很多时候，无需刻意寻找原因，只要记住白天走了多少公里就足够了。也许你的腿只是因为长时间行走而感到疲劳。原则上，腿后侧疼痛不仅可能与行走有关，也可能与日常站立有关。工作中长时间站立的人经常会感到腿部疼痛。在这种情况下，不妨坐下几分钟，抬起双腿，疼痛就会逐渐缓解。
奇怪的是，久坐不动也会导致腿部疼痛。在这种情况下，肌肉和神经会长时间受到压迫，导致肌肉痉挛，表现为疼痛和抽筋。原则上，跌倒在瓦砾下，或因严重中毒或其他情况而昏迷的人，其身体和四肢的软组织长时间承受着自身静止身体的压力，也会有类似的感觉。
软组织挫伤也可能导致腿部疼痛，这在大多数人看来并不意外。其他腿部损伤也会出现同样的症状：伤口、烧伤、骨折、脱臼、肌肉撕裂、韧带扭伤。在这种情况下，疼痛是身体对外界损伤的正常生理反应。
有时疼痛的原因是突然出现的小瘀伤（血肿）。也许患者根本没有感觉到受伤，但有时自发性血肿是过去受伤导致的。
即使身体施加的负荷也会导致腿部疼痛。体重正常时，不会出现这种现象。但体重过重，尤其是肥胖的患者，经常会抱怨腿部疼痛。
以上所有因素均被视为发生腿部后侧疼痛的危险因素，与肌肉、神经、血管、关节、骨骼等的特定病理无关。然而，臀部、膝盖或小腿出现慢性疼痛，很可能表明身体存在某种病理过程。
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导致腿痛的各种疾病
血管病变。疲劳引起的腿后部疼痛不太可能引起担忧，除非它每天都发生，这很可能表明患有慢性静脉疾病，也就是我们所说的静脉曲张。
但静脉曲张并非唯一导致腿部疼痛的血管病变。下肢慢性动脉供血不足的表现类似于行走数公里后出现的疼痛。只不过，这种疼痛出现得更早，甚至在夜间卧床时也会出现。
血栓性静脉炎是腿部疼痛的一个可能原因。这种病症涉及静脉壁发炎，并在其上形成血栓，从而导致血管通畅度降低。这种现象在浅表静脉（静脉曲张）和深层静脉中均可观察到。在这种情况下，当弯曲脚部或从后方按压小腿时，小腿肌肉会出现剧烈疼痛。
淋巴引流受损（淋巴淤滞）也会导致腿部疼痛和肿胀。
肌肉和韧带发炎。这类病症的特征是腿部后部疼痛，包括：
- 肌肉组织炎症（肌炎）和其他肌病（多发性肌炎、皮肌炎等），
- 肌腱区域的炎症过程（肌腱炎），
- 肌腱周围组织发炎（腱旁炎），
- 肌腱与骨骼连接处的炎症（肌腱炎）。
导致此类病症发生的常见原因是腿部长期承受重负荷。然而，体温过低、感染、中毒和其他诱发因素也可能导致该病的发生。然而，一些肌病本身就是自身免疫性疾病的症状。
肌肉和关节发炎时产生的疼痛感直接集中在发生炎症的区域。
传染病。腿部肌肉疼痛和无力常见于病毒性疾病，例如流感、急性呼吸道病毒感染等。然而，这种症状并不危险，会随着患者的康复而消失。
但在其他一些感染性疾病中，腿部疼痛也是疾病发作的信号。例如，一种由链球菌感染引起的疾病，其名称并不好听，叫做“丹毒”。在这种情况下，腿部疼痛和头痛的出现时间比最初的外部症状要早。
骨髓炎被认为是一种化脓性感染，主要损害骨组织、骨膜和骨髓。患者通常在发病后第2天或第3天出现腿部疼痛，并伴有组织水肿。其病理学病因是分枝杆菌和化脓杆菌。
关节疾病。这是一种影响上肢和下肢关节的炎症性病变（关节炎）。骨关节炎、痛风和类风湿性关节炎患者可能会出现膝关节和踝关节疼痛。行走或跑步时会出现剧烈疼痛。
下肢神经病变。下肢不同部位的剧烈疼痛可能是由周围神经（通常是小腿）的神经痛或影响腰骶部（大腿）的骨软骨病引起的。在这种情况下，腿部后侧的剧烈疼痛在突然运动或举重时会加剧。
当坐骨神经受到影响时，会感到大腿剧烈疼痛。
腿痛的其他原因。代谢性疾病可能导致不同性质和部位的下肢疼痛。水电解质失衡的患者会抱怨腿部肌肉疼痛。腿脚疼痛被认为是糖尿病并发症（例如糖尿病性多发性神经病变）的症状之一。缺乏维生素和微量元素会导致腿部抽筋和持续疼痛。
在组织肿瘤过程中（疼痛局限于肿瘤部位，持续存在，并在夜间加剧），扁平足（观察到腿部肌肉快速疲劳，疼痛和沉重感）和关节结核（下肢大关节区域疼痛）也会出现腿部疼痛。
在皮下脂肪组织发生炎症时，会在脂肪组织中形成结节，从而压迫神经纤维和血管。发病初期会出现肌肉疼痛和紧张感，急性期还会出现关节疼痛。
發病
腿后部疼痛的病理性和非病理性病因种类繁多，导致我们无法确定疼痛的普遍机制。即使这些疼痛的性质各异（锐痛、刺痛、牵拉痛、剧烈疼痛、微弱疼痛等），也表明该症状的发病机制应结合具体情况或病理进行考量。
例如，腿部承受重负荷、压迫或过度疲劳时，疼痛的根源在于乳酸。由于循环障碍和组织缺氧，乳酸无法从肌肉中排出。在这种情况下，疼痛可能既隐隐作痛，也可能是剧烈的、刺痛的。
当下肢受伤时，神经、血管和肌肉本身都会受到损伤，痉挛会给我们带来疼痛。
在血管病变中，血管受损通常会导致循环障碍和组织缺氧。在这种情况下，不仅血管受损，神经和肌肉也会受损，从而导致腿部抽筋和疼痛。
神经系统疾病的特征是神经受损，而神经负责为身体提供感知。显然，任何对神经纤维的负面影响都会反映在神经纤维沿线的局部疼痛上。
肌肉和关节的炎症过程总是伴随着它们的扩大和压缩，这就是它们开始压迫附近的神经的原因。
由此可见，最终一切都归结于神经。四肢神经末梢数量众多，任何刺激都会引起疼痛。无论疼痛是由创伤、缺氧、机械冲击还是热冲击引起的，都无关紧要。
尽管疼痛是一种神经反应，但统计数据表明，大多数情况下，腿后侧疼痛仍与血管病变有关，而且双腿疼痛的情况比单腿疼痛更常见。其次是神经和肌肉损伤。
腿部疼痛在体重较重且伴有各种健康问题（例如体重增加）的成年人中更为常见。由于工作需要，需要长时间站立或保持同一姿势的人更容易出现下肢疼痛。
症狀
根据疼痛的部位和性质，这种症状可能预示着各种病症。值得仔细倾听你的感受，它们能告诉你很多信息。
例如，膝盖后方的疼痛是运动员和肌肉骨骼疾病患者最常见的症状之一。造成这种疼痛的原因有很多，但最常见的是与损伤（半月板损伤、拉伸、韧带断裂）或膝关节肌腱的炎症有关。静脉曲张是另一种症状，其疼痛具有牵拉性或搏动性，并且不是在运动时加剧，而是在静止时加剧。
膝盖后部疼痛很可能提示关节炎症（类风湿性关节炎、关节炎）或良性肿瘤（贝克囊肿）。不过，有时普通的瘀伤也会引起疼痛。
血管病变和腰骶部骨软骨病也会出现膝盖下方低强度的持续性疼痛。但一般来说，如果患者腿部后方出现持续性疼痛，则应首先咨询神经科医生，因为这种症状更符合神经系统病变的特征。在这种情况下，疼痛会沿着受影响的神经方向蔓延。
剧烈疼痛是大多数严重创伤性病症的典型症状。顺便说一句，当贝克囊肿破裂时，轻微的疼痛也可能变成剧烈的剧痛。急性疼痛可能是半月板破裂或神经根综合征的症状。
在血管病变的情况下，坐着或站立时膝盖下方的疼痛会更加强烈；其他病变的特征是行走时膝盖下方腿后部的疼痛会变得更加严重。
屈腿时膝盖后方剧烈疼痛，很可能提示关节结构受损、肌腱拉伸或组织微损伤。如果屈伸腿时伴有嘎吱声，则提示关节营养不良（关节炎、关节病）。
后髋部腿部疼痛最常与腰骶骨骨软骨病有关。疼痛沿着坐骨神经（大腿后侧）蔓延，通常突发。然而，我们也不能忽视伴随症状。
小腿后侧疼痛可能由上述大多数病症引起。肌肉和韧带断裂以及骨折时，可能会出现小腿急性疼痛。小腿搏动性疼痛是静脉曲张的典型症状。肌肉和韧带发炎时，会出现隐隐作痛。
腿部疼痛可能并非发生在小腿本身，而是发生在后跟上方。在这种情况下，我们很可能谈论的是跟腱受到负面影响的结果。职业运动员、扁平足患者以及喜欢穿高跟鞋的女性经常抱怨这种疼痛。然而，有时穿紧身鞋也会引发跟腱区域的疼痛。
左腿后侧疼痛可能是多种疾病的先兆：静脉曲张和血栓性静脉炎、丹毒、坐骨神经、腿部肌肉和肌腱的炎症，以及其他周围神经病变（例如，脊柱问题）。左腿疼痛可能是受伤、穿着不舒适的鞋子、运动时腿部承受重物或履行专业职责所致。
右腿后侧疼痛最常见的原因相同。在这种情况下，血管疾病（血管动脉粥样硬化、静脉曲张、血栓形成等）居首位。脊柱病变（腰椎骨软骨病、脊椎裂、脊椎炎、椎间盘突出、脊柱肿瘤）居第二位。在这种情况下，疼痛可能位于腿部后侧和侧面。
接下来是肌肉和肌腱的炎症性病变、神经痛、关节疾病、糖尿病等。腿部后部剧烈且长时间的疼痛可能是骨髓炎或其他骨组织疾病的症状。
診斷 后腿疼痛
如果像腿后部疼痛这样的症状持续数日而无法得到缓解，则不太可能是过度劳累造成的（除非腿部经常承受重负荷），因此有必要寻找身体状况导致疼痛的原因。最有可能的是，疼痛是由患者自身可能未察觉的某种病理引起的。在这种情况下，医生可以帮助明确情况。另一个问题是，应该联系哪位医生寻求建议和帮助？
当然，首先，根据疼痛的疑似病因，有必要去看治疗师或创伤科医生。如果疼痛之前曾受伤，则务必去看创伤科医生。治疗师会在检查患者、了解其症状并进行一些特殊检查后，将其转诊给以下专家：神经科医生、风湿病学家、传染病专家、外科医生、肿瘤学家、血管外科医生等。
大多数情况下，患者寻求帮助的第一位医生仍然是全科医生，他会仔细听取患者的主诉，澄清某些问题，进行身体检查并开出诊断测试。
医生在初次预约时会询问的问题：
- 您腿的哪个部位感觉疼痛，
- 腿后部出现疼痛之前发生了什么？
- 疼痛的本质是什么，
- 症状持续存在或仅在某些情况下出现，
- 恶劣天气、夜间、行走或弯曲腿部时疼痛是否会加剧？
- 疼痛仅局限于一条腿或双肢疼痛，
- 是否有其他异常症状（发烧、组织肿胀充血、静脉肿胀、身体其他部位疼痛）。
医生会检查患肢，进行触诊，并通过叩击和特殊检查检查反射和运动功能。此外，医生还会为患者安排常规血液和尿液检查，以了解体内是否存在炎症，并提供有关血液凝固和血栓形成风险的信息，以及肾脏状况（这些信息对于安全用药至关重要）。
仪器诊断由治疗师或治疗师根据初步诊断推荐的专家开具。
由于腿后侧疼痛可能由多种性质的病理引起，因此可以使用各种诊断方法和适当的设备来找出真相：
- 对下肢进行超声波检查（如果怀疑有血管病变或肿瘤过程则需要进行），必要时还需对盆腔器官进行超声波检查。
- 根据初步诊断，对下肢（通常用于治疗损伤和关节病变）和脊柱进行 X 射线检查。
- 静脉和动脉造影、双重血管扫描适用于血管系统病变。
- MRI 不仅可以告诉您血管的状况，还可以告诉您软骨和骨骼的状况。
- 如果怀疑患有骨骼系统疾病，则需要进行闪烁扫描检查。
治療 后腿疼痛
目前尚无通用的诊断和治疗方案，无法有效治疗各种疾病和病症的后腿疼痛。如果疼痛是由腿部疲劳引起的，那么缓解不适的最佳方法就是休息。在这种情况下，最好将双腿抬高。
您可以使用各种缓解腿部疲劳的药膏来缓解不适症状，这些药膏在药店和百货商店的化妆品区都有售。许多流行化妆品品牌的产品中都有这样的产品。
这种疗法有助于缓解非病理性疼痛。如果这种症状是某种疾病的征兆，那么需要治疗的不是疼痛本身，而是疾病本身。这里没有通用的建议。
如果我们谈论的是像静脉曲张这样常见的腿部病变，那么在疾病的初期，治疗是使用外部药物进行的：具有吸收作用的乳膏和软膏（基于肝素的药物），缓解疼痛和强化血管（Venital，Troxevasin），缓解炎症和肿胀（Voltaren，Fastum-gel，Celestoderm等）。
对于内部使用和注射，使用刺激血液流动和增加血管壁的药物（Angistax，Detralex），降低血液粘度和防止血栓形成的抗凝剂（阿司匹林，Venolaif），抗炎止痛药（双氯芬酸，吲哚美辛）。
物理疗法包括水疗、水蛭疗法、激光疗法。穿着压力内衣也很有帮助。
手术治疗：静脉切除及血栓清除。
静脉血栓形成的治疗与静脉曲张相同，但前者更注重使用溶栓药物、溶解血栓的药物，以及预防新血栓形成的药物。如果合并感染，则需额外使用抗生素。此外，建议卧床休息，以减轻腿部疼痛的负担。
如果是下肢动脉粥样硬化，所需的药物、治疗方案和治疗要求会更长。主要药物包括胆汁酸螯合剂（考来替泊、Quantalan）、他汀类药物（辛伐他汀、普伐他汀）、纤维酸盐类药物（氯贝特、贝扎纤维酸）、烟酸制剂（维生素PP）。所有这些药物都能降低血液中的胆固醇，但作用机制不同。
此外，医生还会开具溶栓剂、改善外周循环的心脏药物（通常为“己酮可可碱”）、稀释血液的抗凝剂、缓解痉挛和疼痛的解痉药、血管扩张剂以及改善组织营养的药物。如果出现溃疡，医生会开具抗生素软膏。
外科治疗：假体手术、搭桥手术、动脉内膜切除术、支架植入术。
患有关节炎的关节可用非甾体类（局部用药和口服片剂，例如“尼美舒利”、“布洛芬”）和激素类（注射剂：“氢化可的松”、“得宝松”等）消炎药治疗，以减轻炎症和疼痛。此外，还开具软骨保护剂（“Alflutop”、“Ostenil”、“Mukosat”、复合药物“Teraflex”等）和透明质酸制剂。
物理治疗：
- 缓解疼痛——紫外线照射、磁疗、
- 炎症缓解——激光疗法、UHF 疗法、SMV 疗法。
- 改善关节的血液循环和代谢过程——超声波、双向动力疗法、干扰疗法、达森瓦尔疗法、药浴（用草药汤剂或水氯镁石、氡、硫化氢、气泥）。
手术治疗：关节镜手术、截骨手术、内置假体手术。
肌炎的主要症状之一是腿后侧疼痛，其治疗过程更加复杂，因为这种病症通常是在其他疾病的背景下发展而来的。这些疾病才是需要优先治疗的。
基本治疗方案及用药：注射剂、药片或软膏（Ketonal、Myolgin、Analgin、Voltaren、Diclofenac、Fastum-gel 等）缓解疼痛；非甾体抗炎药（Dolobene、Diprilif、Espole、Diclac-gel）温热软膏；以及口服药物（Nimesulide、Indomethacin、Movalis）缓解疼痛和炎症。此外，小腿肌肉疼痛可考虑使用抗惊厥药（例如 Phenazepam）。化脓性病变可采用抗生素治疗。
在药物治疗的同时，还进行物理治疗（石蜡疗法、安普利脉冲疗法、电泳疗法）、反射疗法和按摩。
腰骶椎骨软骨病的治疗方法包括局部应用和口服非甾体抗炎药（扶他林、双氯芬酸、吲哚美辛）和类固醇药物（泼尼松龙、氢化可的松）、静脉收缩剂（曲洛塞维辛、艾斯库桑）和肌肉松弛剂（巴氯芬、替扎尼定）、软骨保护剂、透明质酸注射剂、改善血液循环和静脉流出的药物（己酮可可碱、螺内酯）。
此外，还进行反射疗法、冲击波治疗、磁疗、激光疗法和肿块治疗。此外，还使用手法治疗技术、脊柱牵引、药物电疗和超声导入疗法以及运动疗法（在最后阶段）。
手术治疗：椎间盘切除术、支撑脊椎融合术、脊柱动态稳定术、激光髓核切除术、释放因变形或移位的椎间盘所压迫的脊神经根。
导致小腿后侧疼痛的病理因素有很多，其部位和强度各不相同。在一篇文章中描述所有这些病理的治疗方法毫无意义，尤其是在研究了其中一些病理的治疗方法后，人们会发现在选择缓解腿部疼痛的止痛药的方法上存在一定的相似性。我们将进一步讨论这些问题。
缓解腿部疼痛的药物
无论是什么病理导致腿后侧疼痛，治疗的方向之一就是消除疼痛。由于绝大多数情况下的疼痛都是在肌肉、关节和骨骼的炎症过程中发生的，因此医生优先选择具有抗炎和镇痛作用的药物。
“尼美舒利”是一种非甾体类抗炎药，具有退烧止痛作用。该药适用于缓解关节痛和急性肌肉痛。该药不会影响病情发展，仅有助于缓解炎症和疼痛等症状。
该药每日服用2次，每次1/2-1片，每片100毫克。建议餐后服用，以减少药物对胃肠黏膜的刺激。医生建议使用最低有效剂量。
该药物不适用于患有胃肠道糜烂和溃疡的患者，特别是伴有出血、支气管哮喘、炎症性肠病、血友病和凝血障碍的患者。克罗恩病、复发频繁的鼻息肉、任何出血以及对该药物成分和其他非甾体抗炎药过敏的患者禁用该药物。
医生对于开具该药物用于严重肝肾疾病患者持谨慎态度，尤其是在肝肾功能受损、心力衰竭处于失代偿期、体内钾水平升高（高钾血症）、妊娠期以及冠状动脉搭桥术后的患者。对于儿童，该药物可从12岁开始使用。
该药物有不少副作用，包括加剧焦虑和头痛、多汗和皮疹、泌尿系统问题以及出血风险、支气管痉挛和视力障碍。消化道也常受到影响：出现消化不良症状、肠道疾病、肝脏问题（表现为皮肤发黄）、胃肠道疼痛和出血。有时，患者会抱怨血压和体温下降、潮热、心跳加快和虚弱。
该药物对肝脏有毒性，因此不建议与其他肝毒性药物同时使用。作为外用剂，使用具有相同活性成分的软膏“Nise”和“Nimulide”。
双氯芬酸是一种常用的非甾体抗炎药，用于治疗多种疾病，包括伴有腿后部疼痛的疾病。在药店，该药物有片剂、直肠栓剂、注射液、软膏和凝胶等剂型，可用于缓解腿部炎症和疼痛。
给药方法和剂量取决于药物的形式。
- 片剂。建议餐前半小时服用，但并非强制要求。15岁以上患者的每日剂量为75-150毫克。建议分2至3次服用。维持剂量为50毫克。
- 溶液。用于深层肌肉注射。单剂量含75毫克活性成分。该药物应每12小时注射一次，连续不超过2天，之后患者可改服片剂。
- 栓剂。可直肠给药。每日剂量100至150毫克。建议每日栓剂使用2至3次。
- 软膏和凝胶。将2-4克的制剂涂抹于完整的皮肤上，轻轻揉搓。每天应进行3至4次。
各种剂型的使用禁忌症相当广泛。
片剂不适用于“尼美舒利”说明书中列出的相同病症。在怀孕期间，禁止在妊娠晚期（最长6个月）服用该药物，该药物以小剂量服用，并且仅作为最后的手段。儿童从6岁起可以服用片剂。
其他禁忌症：乳糖吸收障碍、体内钾过量。
栓剂有相同的禁忌症，且可用于治疗直肠炎。儿童患者需从14岁起使用栓剂（剂量50毫克）。
胃肠道糜烂性和溃疡性病变加重、造血功能障碍以及出现阿司匹林哮喘的患者不宜注射给药。妊娠期和哺乳期妇女不宜使用本品溶液。15岁以上儿童可注射给药。
患有阿司匹林哮喘的患者以及妊娠最后三个月的患者禁用凝胶或软膏。6岁以上儿童可以使用软膏和凝胶。外用药物是指将其涂抹于完整的皮肤上。
如果对该药物的成分和其他非甾体抗炎药不耐受，则不得使用任何形式的该药物。
在这些副作用中，值得一提的是最常见的副作用，包括头晕、头痛、各种胃肠道并发症、支气管痉挛、水肿、皮疹和耳鸣。
具有相同活性成分的双氯芬酸类似物是 Voltaren Gel，适用于 12 岁及以上的患者。
“吲哚美辛”是另一种具有镇痛作用的非甾体抗炎药，用于治疗法定性疼痛、肌痛和神经痛、脊柱和周围疼痛以及伴有炎症的创伤性病变。该药物以片剂、栓剂、软膏和凝胶的形式生产。
给药方法和剂量取决于释放形式：
- 片剂：初始单剂量25毫克，每日服用2至3次。之后可逐渐增加剂量至最大剂量（每日200毫克）。该药可在餐时或餐后服用。
- 栓剂：50毫克栓剂每日3次，或100毫克栓剂每日1次。剧烈疼痛时，每日最大剂量为200毫克。栓剂需经直肠给药（插入直肠）。
- 外用：根据主要成分的含量，每日使用2-3次（10%制剂）或3-4次（5%制剂）。剂量取决于患处（通常药膏条长4至20厘米）。
片剂的禁忌症与其他非甾体抗炎药相同。该药不用于治疗先天性心脏缺陷。孕妇和哺乳期妇女禁用。儿科患者14岁以上即可使用。
栓剂不适用于相同的病症。其他禁忌症包括痔疮、直肠炎和直肠出血。
外用剂不适用于伤口、擦伤及其他皮肤损伤。1岁以上儿童可使用。
自妊娠7个月起，禁止以任何形式使用本品。任何剂型的唯一重要禁忌症是对该药成分以及NSAID类药物不耐受。
与该类药物中的其他药物一样，吲哚美辛因其典型的非甾体抗炎药的多种副作用而闻名。
所有非甾体类抗炎药都存在大量禁忌症和副作用，因此不建议在未经诊断和医生处方的情况下使用。如果腿后侧疼痛的原因不明，最好使用基于天然成分的药膏，目前市面上有很多这样的药膏。
印度 Veda Vedika 公司的精华产品被认为是治疗腿部疲劳和疼痛的有效药物之一，它甚至可以成功用于治疗各种肌肉和关节病变，具有温暖和放松的功效。
这款足霜以多种有益油脂、药用植物提取物和维生素E为基底。涂抹于足部肌肤，并伴以轻柔的按摩动作。是进行理疗按摩前的良好准备。
民间疗法
我们提到了印度生产的面霜，但国内制造商，尤其是传统医学爱好者也生产同样有用的产品。
蜂蜜敷布可以缓解腿部后侧肌肉疼痛。只需将天然蜂蜜敷在疼痛部位，晚上包扎即可。白天，再次涂抹蜂蜜敷在腿部，并用绷带包扎。
可以用苹果醋（1 汤匙）、松节油（1 茶匙）和一个鸡蛋（1 个蛋黄）的混合物来治疗关节痛。
对于关节和肌肉疼痛，以芦荟汁和精油为基础的药物很有效。准备时，取薄荷醇、桉树油、丁香和樟脑。可以单独使用，但最好混合使用。取等量的芦荟汁和精油混合物，每天2-3次涂抹于腿部并进行按摩。按摩后，需要对腿部进行保暖包裹。
一些传统医学专家建议使用黑萝卜作为治疗腿痛的药物，将其磨碎并以敷料的形式敷在皮肤上。
草药疗法也常用于治疗腿后侧疼痛。对于关节疼痛，建议饮用沙棘叶茶（每1杯水加1汤匙，煮沸10分钟，分2次饮用）。此外，对于关节炎引起的疼痛，服用艾菊茶也很有效（艾菊叶和水的比例相同，浸泡2小时，每天服用2至3次，每次1汤匙）。
草药也有助于治疗血管病变。例如，可以将新鲜的款冬叶或卷心菜叶绑在疼痛处，晚上敷在患处。对于静脉曲张，可以内服干燥捣碎的蒲公英根。
据说，七叶树果实酒精酊剂（每半升酒精配50克原料，静置14天）对血管病变也有良好疗效。该药可与水一起口服或涂抹于患处。每日剂量为30至40滴。
对于肌肉疼痛，香车叶草已被证明是有效的（每 1 杯开水加入 2 汤匙原料，放置 4 小时，白天喝 2 次）。
用海盐、松针、薄荷、车前草和款冬花浸泡，也有助于缓解腿后部疼痛。浸泡过程持续15分钟，之后建议用绷带包裹腿部。
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顺势疗法
有些人并不信任传统或民间疗法，而是相信顺势疗法，因为它被认为是对身体最安全的疗法。他们的这种想法是可以理解的，因为顺势疗法药物几乎没有禁忌症和副作用。此外，顺势疗法几乎可以治疗所有需要药物治疗的疾病。
如果患者因肢体过度劳累或暴露于不利的天气因素而导致腿部后侧疼痛，从而加剧猫肌系统的慢性病变，那么它也有帮助。以下是一些在这方面具有代表性的药物。
附子是一种顺势疗法药物，适用于因体温过低引起的腿部疼痛，以及神经紧张或寒冷病症引起的腿部疼痛。其主要特点是夜间和卧位时疼痛加剧，静息时疼痛减轻。它有助于缓解肌肉和关节疼痛。
山金车是一种顺势疗法药物，用于缓解重物引起的肌肉疼痛和拉伤。其特点是：触摸、肢体活动、受凉时疼痛会加剧，平卧时疼痛会减轻。同时，疼痛主要在傍晚和夜间出现，并伴有腿部活动受限、敏感度下降以及身体出现“鸡皮疙瘩”。
毒漆藤是一种用于顺势疗法的药物，用于缓解肌肉和关节疼痛。它尤其适用于肌腱和韧带损伤。它用于治疗跟腱、大腿坐骨神经等部位的剧烈疼痛。需要注意的是：疼痛在运动初期和静息状态下，以及上下坡弯曲或用力腿部时会加剧，行走、改变姿势、平卧以及按摩和热敷后疼痛会减轻。夜间、傍晚以及恶劣天气下疼痛会更加剧烈。
芸香是另一种顺势疗法药物，对肌腱有积极作用，并能缓解神经性疼痛。它也适用于治疗瘀伤。需要注意的是：腿部用力过猛以及在潮湿和寒冷的环境下疼痛会加剧，但活动和改变姿势时疼痛会减轻。此外，疼痛还可能伴有腿部麻木。
建议在咨询顺势疗法医生有关剂量和给药细节后，使用 6 种稀释度的所有制剂。
並發症和後果
在考虑这个问题时，重要的是要明白，无论腿后侧疼痛多么剧烈，都没有任何危险。疼痛只是一种症状，一种求救信号，是负面因素对腿部肌肉、肌腱、关节、骨骼和皮肤造成损害的结果。但你不能忽视它，因为这种感觉背后可能隐藏着危险的病症。
因此，血管病变非常危险，因为循环障碍会导致组织缺氧，最终导致各种器官功能障碍。此外，动脉和静脉病变的常见并发症是皮肤溃疡和坏疽，这会导致下肢截肢。
静脉血栓形成很危险，因为血栓脱落并随血液进入肺部，可能导致危及生命的肺血栓栓塞症。
如果不进行治疗，肌肉和韧带区域的炎症过程将进一步扩散，组织将发生导致萎缩的负面变化。
脊柱病变伴有腿部疼痛，如果不进行适当的治疗，会导致同样悲惨的后果：生活质量下降、体能下降、内脏器官受损（排便和排尿受损、男性勃起功能障碍和前列腺炎、女性子宫和卵巢发炎）由于骨盆区域敏感性降低，导致残疾。
即使穿着不舒服的鞋子也会产生不良后果，即对脊柱施加过大的负荷，导致脊柱的各种病变，并伴有腿部、背部和下背部的疼痛。
只有因腿部疲劳而引起的暂时性疼痛才不会产生后果，并且前提是这种情况不会经常发生。
預防
预防小腿后侧疼痛首先需要细心呵护自己的身体。由于主要负荷始终落在下肢，因此有必要尽可能减轻其负担。为此，您需要遵循以下规则：
- 监测体重至关重要，因为每增加一公斤体重，都会增加患上伴随腿部疼痛的疾病的风险。体重超标的人比体重接近正常的人更容易出现腿部疼痛。
- 长途步行时尽量不要让腿部过度劳累，并定期休息。
- 如果您的工作需要长时间站立，您需要找到让双脚在白天休息的方法。
- 如果您的腿感到疲劳，您需要坐下或躺下，以便将腿抬高。
- 如果可能的话，尽量不要提重物。最好是分两次提，而不是一次提50公斤或以上的重物。从事重体力劳动的人更容易出现腿痛。
- 久坐工作还会因臀部长时间受压和血液循环受损而引起疼痛，因此需要定期起身，伸展双腿，按摩承受所有负荷的大腿后侧。
- 如果尽管做了一切，您的双脚在白天仍然感到疲倦，那么您需要在晚上呵护它们：用盐或薄荷沐浴，用有助于缓解疲劳和疼痛的乳霜擦洗双脚，按摩双脚并让它们休息。
- 值得关注的营养不仅在于体重超标，还在于食用某些食物会增加血液中的胆固醇水平，进而导致血管动脉粥样硬化。
- 如果您的血液粘度增加并有血栓形成的倾向，则需要服用血液稀释剂来防止血栓的形成。
- 预防因各种病理引起的腿痛的最佳方法是及时治疗早期疾病，不要让它们变成慢性病。
- 那些拥有健康积极的生活方式、放弃缺乏运动和不良习惯的人最不容易出现腿部和身体其他部位的疼痛。
- 为了改善骨骼、肌肉、软骨、神经和身体其他组织的功能，建议服用维生素或维生素矿物质复合物，以在维生素缺乏期间以及饮食不均衡的情况下支持身体各个部位的正常功能。
預測
个别情况下，由于肢体过度劳累而引起的腿部疼痛无需担心，通常在腿部休息后就会消失。对于以腿后部疼痛为症状之一的疾病，其预后完全取决于疾病的严重程度和医生开具的治疗方案的准确性。在大多数情况下，这些疾病为慢性疾病，其治疗旨在防止其特征性症状（包括腿部疼痛）复发。
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