腿部血液循環障礙：治療的原因和方法

對腿部血液循環的違反可能暗示出現秘密發生的疾病以及該人甚至沒有猜測到的疾病。你有什麼理由可以判斷腿部血液循環受到侵犯，這些異常的原因是什麼？

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血液循環問題 - 福祉問題

當腿部血液循環受到干擾時，一個人的健康狀況可能會有很大的問題。抽筋可能突然發生。根本沒有理由，在一天中的任何時候，驚厥可以超過一個人。

同時可能會降低（最常見）或顯著降低腿部和手部的溫度（醫生稱之為“冷腳”或“冷手”）。由於血液循環不暢，腿部會出現小靜脈的芽，這些靜脈網可能出現 - 這已經表明靜脈曲張的初始階段。原因是腿部血液循環不暢。

缺乏運動

為什麼你的腿部血液循環有問題？首先，這是一種久坐不動的生活方式，當血液滯留在靜脈中並且變冷時，它們會很快變得疲勞，生病。當你經常凍結時，你對這種情況很熟悉，但是你值得快速或跑步，並且你想立刻脫下你的衣服，因為它很熱？難怪：你打破了血流，從而擺脫了寒冷的手腳綜合徵。

我該怎麼做？

自然，要進入健身房或者只需將座椅更換為一個地方進行步行和慢跑。所以你可以在沒有任何藥物的情況下激活血流，同時應付超重。

代謝紊亂

這是循環系統疾病的嚴重原因。處理這件事並不容易。當一個人患有內分泌失調症時，他可能也會有肥胖或體重過重。而且由於雙腿承受來自身體的所有部分權重最重的負載，他們攜帶的體重，血流量可減慢，循環系統不能承受永久荷載，有健康問題：腿部腫脹，靜脈曲張，血栓性靜脈炎和腳的其他疾病。

我該怎麼做？

如有必要，檢查激素替代療法並進行激素替代治療。此時進行更有效的治療應該通過可行的負重來加強腳部和腳踝的鍛煉。

這樣的鍛煉會加強血管的壁，使腿更耐用，消除負荷。提升腿部重量（特別是加強循環系統）的理想方法是游泳。

更多關於冷腳綜合徵

它經常發生，即使在一個人的腳掌和手腳發涼。首先，這是非常不愉快的，特別是在練習愛情或簡單的握手時。其次，值得警惕，因為冷腳和手綜合徵不是從頭開始的 - 這是身體不可察覺地流動的疾病的結果。特別是循環系統的缺點及其糟糕的表現。

冷腳綜合徵可以表現為肢體對冷的超敏感性。即使稍微降溫，一個人也會受到傷害，因為他的腳趾和腳很冷，並且會造成很大的不便。我們需要額外的溫暖意味著其他人不會使用：溫暖的鞋子，超溫暖的襪子，持續的熱茶或咖啡，而且在冷室里工作也沒有問題。

冷腳的原因

當一個人的靜脈壁彈性不足時，花圈很薄，血液在他們身上慢慢流動，他可能患有冷腳綜合徵。一旦環境溫度降低，血管收縮，血流變慢。血液是人體中非常重要的物質：一旦它減緩血液循環，整個身體的溫度就會升高，這樣人就可以保暖。也就是說，包括人體的自然溫度調節器。此外，這是必要的過度訓練腿或腳過冷，在這裡，請 - 冷。

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冷腳的原因也在於它們的結構

對於腿部肌肉發育不良的人來說，血流比強化肌肉的人要弱得多。因此，腿較冷。

在解剖學上，腿部佈置得非常好，以致皮膚下面缺乏足夠的脂肪纖維 - 這是一個旨在溫暖身體的倉庫。但是腳的皮膚佔據很大的表面。這是腳，變得冷。血液流動不暢也可能是由於靜脈的自然薄弱和其壁的薄弱。

吸煙也會導致血液供應不足，因為它會增加血管的脆弱性，因此，周圍動脈變窄。如果你給腿部高負荷甚至剝奪他們的運動，腿部和手部的血液流量就會減少甚至更多，從而使其在身體中升高，從而保持身體的熱平衡。

還有導致腳冷 - 這種由於感冒引起的缺氧動脈：支氣管炎，肺炎。它也可能是動脈的變形和損傷，以及雷諾綜合徵（壓迫神經束）。

如果一個人穿緊身的緊身連褲襪或襪子，需要很長時間才能感冒，血流不暢和冷腳綜合症加重。另外，足部體溫過低也會導致心絞痛，膀胱炎，支氣管炎甚至肺炎。對於女性來說，這是特別危險的：他們可能會受到生殖能力受損（懷孕和生下孩子的能力）的影響。

腿部循環不良的首要症狀不僅是肢體寒冷，還有紅色或深紅色的腿部和手部的結節。他們被稱為oznobyshami。這些結節強烈瘙癢，可能會受傷。

對腿部血管進行全面加固有什麼必要？

如果你的親屬患有循環系統疾病，你應該考慮到這一點，並小心謹慎，照顧自己的腳。如果你有跡象表明腿部的血液循環受到破壞，例如腫脹，血管堆積，腿部疲勞增加，腳部疼痛，你應該特別做預防性維護。

腿的手段 - 他們需要用來使皮膚柔軟，腿的血管壁 - 更強。它可以是舒緩的香膏，藥膏，防止腳部過度出汗的噴霧劑，殺菌粉末，按摩凝膠。

在懷孕期間，腿部承受的負荷增加，並且女性的腿部可能有血流。然後你需要一個繃帶，一個壓縮效果的緊身衣，一個特別的加強體操的腳，舒適的矯形鞋。

繁忙的日程安排。如果一個人需要走很多（快遞員，郵遞員），跑（軍人，運動員），站起來（老師，理髮師），坐（辦公室工作人員），下班後需要卸貨。否則，你的雙腿不會持續很長時間，並且“謝謝”增加疲勞，關節和肌腱疾病，手指上的骨頭。因此，你需要在坐姿時不斷監控你的姿勢（沒有“腿在腿上！”），穿高跟鞋不超過4小時不間斷，不穿緊身連褲襪或襪子。鞋子不應收緊腿部係緊帶，釦子或綁帶 - 它會減緩血液流動並促進腿部腫脹。

能夠卸載是為了能夠交替不同類型的活動：坐，走，站，跑。那麼腿將承擔合理的負擔，並且不會像單調模式那樣疲倦。下班後，每個懶惰都會進行簡單的排泄練習：躺在你的背上。把你的雙腿放在心臟的上方，躺下10-15分鐘。血流量會減輕，不會那麼激烈。

平腳和雙腿上的重負荷 - 按摩幫助非常好。它可以做到。如果只有醫生不建議你不要按摩。你可以做一個普通的足部按摩，自我按摩，按摩用熱石的腿和腳，在洗澡時，在修腳後髮廊按摩，以及小學，但非常有效的按摩每一個手指和小腿掃帚按摩治療。這將大大改善血液循環，使腳和手指更加靈活，提高腿部關節的彈性。

提示防止腿部血液循環不暢

這些方法可以用於復雜的，你可以 - 一次一個。但是複雜的療法當然更有效。

酒精敷料 - 有助於改善腿部的循環。它可以做得很簡單。用酒精濕襪子並將它們放在腳上。當酒精蒸發並且襪子乾燥時，您可以將其取出。這種簡單的方法可以改善腳部的血液循環，如果人體凍結，可以保護他們免受寒冷。

有效防止腿部循環不良的是磁性鞋墊。它們在藥店出售，對腳有很好的效果。磁性鞋墊每天可以使用4-5小時或更長時間，甚至可以睡在裡面。這樣做：在襪子裡睡覺之前放置磁性鞋墊並睡在裡面。早上他們拍照。在夜間，腳休息，血液循環恢復。

良好的血液循環菜單

為了血液循環活躍，血液沒有那麼厚並且通過血管更快地流動，您需要在菜單中包含特殊食物。

如何製作適合流通的菜單？首先，你需要在飲食中加入刺激腿部血液循環的產品。這種胡蘿蔔，米粉和蕎麥，以穀類，蘋果，紅魚，甜菜的形式烹製而成。這種食物將清潔膽固醇的血管。

順便說一下，膽固醇斑塊正是由於脂肪食物引起的，因此您需要聰明地服用，不要吃得過飽。當血液由於含脂肪食物而變得太稠時，它不能沿著血管快速移動，因為它們的腳和結冰會剝奪它們的氧氣和營養。

週期性地喝薑汁飲料是非常好的。半勺姜，一茶匙蜂蜜，刀尖上的黑胡椒 - 所有這些都倒入一杯煮沸的熱水。這種飲料可以溫暖和刺激腿部的血液流動。它也可以幫助你不會因體溫過低而生病。

對於血液來說，飲食中的紅辣椒和黑胡椒也很好，還有芥末和辣根。它們刺激血液循環，有助於抗冷腿綜合症，防止血液凝結過度。

生蒜，大蒜膠囊或乾粉形式積極改善血液循環。

銀杏葉是一種外來植物，對抗延遲的血液循環也有很好的幫助。這種藥物在藥店銷售。

山楂的灌注不僅使血液飽和維生素，還有助於抗感冒，增強免疫力。純天然的山楂輸液可以每天服用2次，早餐前和晚上服用20分鐘，然後再吃早餐。山楂，你可以添加一個複雜的肉桂，生薑組成，這將進一步豐富有用物質的血液，並有助於加強免疫系統。

西瓜對改善血液質量非常有效。它含有番茄紅素，有助於豐富血液中的有用物質。番茄紅素還能降低血液中不良膽固醇的含量，有助於激活血液循環。所以在西瓜的季節，他們更多的是為了健康。在每片小西瓜中 - 多達14毫克番茄紅素。

人參是一種有用的植物，不僅有效。這種古老的工具將幫助腿部的血液更積極地移動。人參用維生素或酊劑複合而成，可幫助血液流動更快，確保其流入腳部。與此同時，身體的總體色調顯著增加 - 你變得不那麼活躍。

其他針對“冷腳”的補救措施

如果一個人患有寒冷腳綜合徵，並伴有寒戰（手指上的結節），可以在組合物中使用金盞花膏，或使用紅色辣椒素軟膏。如果皮膚沒有受損，這種藥膏可以用於腳部。

飆升的腳是數百年來改善血液循環的有效工具。另外，這是降低高血壓的好方法。為了使這個過程更加有效，可以將一湯匙芥末乾粉（對感冒非常有效），迷迭香或牛至（這些草藥在藥店出售）加入熱水中。在另一個版本的這種熱水澡，你也可以添加黑胡椒粉與姜。這種補救措施完美改善血液循環，調節血管，加強它們。

熱敷是一種很好的補救措施，可在出門進入寒冷之前激活腿部的血液循環。壓縮，用熱水沾濕，你需要穿上你的腳。保持3分鐘 - 附上冰塊。然後再次 - 熱壓三分鐘。這種方法極好地激活了血流。第二種選擇是交替冷熱水淋浴。這將改善整個身體的血液循環，包括腿部。

不要擠壓血管。這會導致血液循環的侵害。不要被收緊運動服，收緊綁腿，緊身衣，長襪，襪子等帶走。如果你一直穿這樣的衣服，可能會導致血管堵塞，因為它們會擠壓血管並阻止正常的血流。

幫助你的船購買特殊的襪子。這些不是簡單的襪子，它們是有彈性的。當一個人在一個地方長時間坐著並且血流量達到特殊負荷時，他們可以穿著。飛行期間可能會出現這種情況。這些襪子由特殊彈性材料製成。他們可以在藥店買到。他們幫助血液不會停滯，甚至當人坐在一個地方時腳踝和腳也會被卸載。降低血栓形成的風險並防止血管堵塞。

坐著時姿勢正確。這是腿部血流不受干擾的必要條件。腳應該在地板上，而不是懸在地板上。你可以把一條腿稍微向前，另一條腿應該完全站立。你不能坐在一個地方超過45分鐘 - 你需要四處走動，改變你的腳的位置。

芳香油的使用可以很好地改善血液流動。Arromaterials--一種公認的工具，不僅可以改善血液循環，還可以改善心情。如果你使用芳香油進行按摩，這將有助於激活腿部的血液循環。

這是芳香按摩的好方法。混合黑胡椒粉和3滴迷迭香油。在那裡加入橄欖油，也是3滴，並用這種混合物按摩腳。你唯一不能在懷孕期間用迷迭香進行這種按摩，特別是在頭幾個星期。這會增加流產的風險。

反射療法可以幫助您應對腿部問題和血流不良。專業人員必須按摩腳底上的必要穴位，血流量將顯著提高。這也是預防腿部疾病的好方法。