一条受伤的腿

腿部挫伤是每个人都熟悉的一种伤害，无论年龄、社会地位和居住地。当然，儿童和运动员最容易出现腿部挫伤，这是他们的“职业”风险。然而，地球上所有其他类别的居民都至少遇到过一次腿部挫伤。只有那些一直保持水平姿势的人不会受伤，尽管躺在沙发上也可能会撞到自己。通常情况下，整条腿都不可能受伤，如果发生这种情况，则伤势属于完全不同的类别。

膝盖通常容易受伤，小腿和手指关节也经常容易受伤。这些是下肢最脆弱的部位。您应该留意受伤情况，因为瘀伤可能会发展成更危险的损伤，例如韧带断裂、骨折或关节脱位。

腿部挫伤可根据受伤部位有条件地分为：

• 髋部腿部挫伤的特征是剧烈疼痛和肿胀。受伤部位触痛，通常可触及肿块。该部位挫伤常伴有膝关节功能受限，疼痛可能向周围放射。严重的髋部挫伤可能发展为异位骨化——骨组织在非典型部位生长。治疗通常采用保守方法，使用标准绷带包扎和冷敷。然后，可以使用含有可吸收和抗炎成分的局部药物，例如含非甾体抗炎药、七叶树提取物和肝素的软膏。如果疼痛剧烈，医生可能会开具麻醉阻滞剂。
• 膝关节部位的腿部挫伤在日常生活以及其他生活领域（运动、工作和休闲）中最为常见。尽管看似无害，但该部位的腿部挫伤可能导致软骨关节垫（半月板）破裂、关节积血（关节腔积血）以及其他同样复杂的损伤后果。膝关节结构非常复杂，因此其任何部位都可能受伤，包括十字韧带、髌骨及其其他组成部分。为了更准确地确定损伤部位，最好就医，尤其是在膝关节剧烈疼痛且活动受限的情况下。诊断基于检查和病史收集，包括X光检查。

腿部受伤该如何处理？

如果腿部损伤较小，则需要采取以下措施：

• 使用弹性绷带并确保整个腿部休息和不动；
• 抬高腿部，确保血液流向受损部位；
• 需要冷敷和冷敷；
• 可以口服（内服）止痛药。

在更严重的情况下，膝盖挫伤需要在外科医生的监督下治疗。

• 指骨部位的脚部挫伤最常发生在夏季，因为此时足部较为脆弱。通常情况下，软组织受伤，手指小肌腱受伤的情况较少。急救措施包括休息、冷敷、包扎。
• 踝关节部位的腿部挫伤最为疼痛，因为骨组织中布满了大量的神经末梢，而这些神经末梢只是被骨膜覆盖。如果同时伴有出血（血肿），疼痛会变得难以忍受。区分此类损伤与骨折或裂伤至关重要。对于简单的挫伤，需要涂抹麻醉药膏，让整条腿保持静止，包扎得足够紧，并且必须进行冷敷。

受伤后 24 小时内，有几条通用的强制性规则可帮助治疗腿部挫伤：

• 严禁摩擦和涂抹温热药膏和凝胶。
• 至少在最初 24 小时内禁止行动；
• 水肿穿刺是不可接受的，即使水肿发展迅速且皮下积液；
• 您不应紧紧压迫受伤部位，因为在这种情况下，已经受损的血液循环将无法进行。

不包括轴向载荷、攻丝、蹲下等形式的自我诊断。

腿部受伤：您自己能做些什么？

• 确保受伤的腿休息并且完全不动；
• 使用弹性材料进行收缩（不紧绷）固定绷带；
• 把手边任何冷敷用品敷在绷带上——冰块、一瓶冰水，或者在极端情况下，用湿冷敷布敷一下都可以。冷敷垫必须经常更换，以免变成热敷垫；
• 如果疼痛剧烈，可以服用一次轻度止痛药。之后应该就医或自行寻求帮助。不应服用强效止痛药，因为由于缺乏特征性疼痛，整体临床表现可能不明确。
• 如果腿部损伤没有危险，第二天可取消冷敷，并进行热敷——使用干绷带、温热敷贴、可吸收的药膏以及含有消炎成分的产品。含酒精溶液的敷布也有效（敷布时间不应超过2小时，以免灼伤皮肤）。

尽管腿部瘀伤很常见，但并非可以忽视的擦伤。瘀伤的症状可能比较隐蔽，掩盖了更严重的损伤。因此，如果自行治疗三天后仍未见明显效果，应寻求专科医生——例如外科医生或骨科医生的帮助。