嗜睡增加
最近審查:23.04.2024
嗜睡增加的原因
為了有效地解決任何問題,有必要了解已成為其催化劑的來源。嗜睡增加的原因是多種多樣的,因此只有合格的專家才能確定正確的來源。但很大程度上取決於他自己。任何人都可以從可能原因列表中刪除許多因素。這將在審查您的日程安排,負荷和休息時間的合規性以及飲食的平衡之後發生。
那麼,導致這種身體狀態的原因是什麼?有這麼多的東西,根本不可能在一篇文章中列出所有內容。畢竟,增加的嗜睡是大腦的第一個信號,它說中樞神經系統的細胞正在受到抑制。這種影響的來源可以是外部的也可以是內部的。
對於外部,可以攜帶:
- 住宿在一個生態環境複雜的地區。
- 在一個房間內找到很長時間,只能通過新鮮空氣(氧氣)進入。
- 低溫 - 冷凍,導致體溫下降。
- 睡不著覺。
- 高度的身體和情感負荷。
- 密集的心理活動。
- 頻繁的旅行,與氣候和時區變化相關的商務旅行。
- 引起嗜睡也是服用某些藥物的能力。在附帶的說明書中,嗜睡作為藥物的副作用發生。
- 磁暴。困難的氣候條件。
- 營養不良。新奇飲食和長期飢餓。
- 患者體內缺乏維生素。
- 夜間睡眠質量差:失眠,一小段時間,留作睡眠。
- 豐富,濃密和重的食物。
- 坐著的工作。
由於所考慮的令人不安的症狀可以通過的許多疾病的症狀之一來表示,它與其它病理表現,串聯和特異性允許本領域技術人員假設引起嗜睡混合是重要的。
對於內部,可以攜帶:
- 嚴重的瀰漫性變化影響大腦的網箱,腦乾結構的紊亂。
- 存在於患者的顱腦損傷病史中,導致顱內血腫的形成和腦組織的腫脹。
- 身體中毒導致肝或腎昏迷。
- 急性中毒形式。
- 心血管系統疾病之一。
- 在妊娠晚期出現的中毒期,可能會發生先兆子癇。
- 發作性睡病,一種尚未充分研究的疾病。
- 虛弱綜合症 - 嚴重的神經衰弱。
- 腦細胞缺氧。在這種情況下,會增加頭痛,頭暈。
- 呼吸系統功能的病理異常。
- 血液問題。
- Klein-Levin綜合症。
- 醫生分別將這種疾病區分為睡眠過度,其中睡眠持續時間為每天12至14小時。這種疾病可能與心理疾病有關:內源性抑鬱症或精神分裂症。
- Vegetosovascular肌張力障礙。
- 緊張疲憊。
- Gipotoniya。
- 患者血液中的血糖降低(低血糖)。
- 相反,含糖量高(高血糖)。
- 嗜睡也會引起內分泌系統的問題:甲狀腺機能減退,糖尿病,超重。
- 懷孕的頭三個月。
- 這個人有壞習慣。
- 具有腫瘤和良性特徵的腫瘤。進行一個化療過程。
什麼可以談論增加困倦?
也許,找到一個在他開始睡覺時從未感覺到病情的人是不可能的。畢竟,這是所有生物體的正常生理狀態。另一個問題是,如果這個事實經常被觀察到並且在不合時宜的時候,那麼人類的生物鐘應該顯示出醒來的時期。
因此,了解嗜睡增加的症狀是值得的,如果在白天感覺到,那麼這個問題就不應該被忽視。畢竟,正是你的身體發出信號表明一切都與他有關。
考慮的症狀如下:
- 一個人不能專心做一份特定的工作。大腦關閉,拒絕工作。
- 眼睛閉上了。
- 效率水平下降。
- 有一般嗜睡。這種情況只會在一天內加劇。
- 在大腦中,經常會打敗一個人:“我累了,所以想躺下來放鬆一下。”
- 下班回家後,這樣的人已經失去了興趣,無論如何。他不想看最喜歡的電視劇或與朋友討論足球比賽。
- 來到週末,你可以在床上浸泡更長時間,但它沒有幫助,睡覺的慾望仍然沒有通過。需要整天躺在床上。
如果這種症狀持續很長時間,有必要仔細研究你的日常飲食和飲食,分析它們。也許,在戶外花更多的時間就足夠了,可以延長休息時間並解決問題。否則,在沒有諮詢專家的情況下,這是不可或缺的。
疲勞和嗜睡增加
如果患者很長時間追求疲勞和嗜睡,在大多數情況下,神經衰弱的這種串聯的症狀說,病人的身體,所謂的encephalasthenia或神經衰弱。
這些病理表現的形態學基礎很可能是影響中樞神經系統細胞的有機和功能性質的侵犯。
這兩種症狀可能伴有其他異常:
- 流淚。人體表現出情緒不穩定。
- 煩躁不安。
- 記憶障礙。
- 效率下降。
- 總體語氣降低。
- 還有很多其他人。
針對神經衰弱降低身體的抵抗力比總是試圖把致病菌群的優勢,以及它可能的疾病已經存在於人類歷史惡化的背景。
在這種情況下,您需要向合格的醫生尋求幫助,以幫助您確定病理來源。畢竟,只有消除原因,我們才能談論解決問題的有效方法。
嗜睡和食慾增加
據醫學統計數據顯示,19%準備在懷孕頭幾周成為母親的女性患有嗜睡和食慾增加,這在生理上是可以接受的。該婦女的有機體正在進行重大改組,以適應其新的地位。在這種情況下,你不應該擔心,但它也不值得你身體的麻煩。額外的體重只能在懷孕期間增加問題。
在這種情況下,您應該諮詢產科醫生 - 一位懷孕的婦科醫生。他將提供必要的建議,以便在這段時間內更容易生存。
如果有關的症狀影響一個不具有孕婦身份的男性或女性,醫生的諮詢也沒有提出。畢竟,這種症狀的組合也可能表明健康問題存在根深蒂固的問題,只有專家才能認識到這一點。
白天嗜睡增加
足夠許多現代人在白天開始感到嗜睡。特別是這個因素經常出現在相當豐富的午餐之後,當進食後,開始傾向於睡覺,而工作能力開始急劇趨於零。
在這種情況下該怎麼辦?首先,有必要確定白天增加嗜睡的原因,如果可能的話,消除這種來源。
首先,有必要消除一個人可以糾正自己的因素。
- 如果他有久坐不動的工作,那麼定期確定一個可以讓他從工作場所起床並稍微移動的目標就不是多餘的了。如果可能的話,值得做一些令人振奮的體育鍛煉。
- 修改你的飲食。盡量減少快餐,麵粉產品和其他“有害食品”的消費。食物的質量是午餐後嗜睡的主要催化劑。
- 值得注意你的體重。過量的公斤會給人體增加負荷,迅速耗盡其力量,導致疲勞和放鬆的慾望,補充能量和內部儲備。
- 造成白天嗜睡的可能是人們長時間居住的房間缺氧。因此,即使街道上零下20度,也不應忽視定期播出。
要了解問題的深度,有必要回答一些問題並評估測試結果。
在回答問題時,有必要確定答案,這將使總金額達到一定數量:
不是一次 - 0分; 很少 - 1分; 適度次數 - 2分; 經常 - 3分。
現在為自己嘗試回答這些問題:
- 坐在沙發或扶手椅上,你是否能夠入睡,例如,看電視節目。
- 讀一本期刊或一本書。
- 當一個人在公共場所時,是否有任何嗜睡的攻擊:在大學的講座,電影院,會議期間或與頭部會面時。
- 一個人可以關閉,長途旅行,例如在汽車(超過一個小時)或公共汽車上入睡。當然,這個問題適用於乘客,而不是車輛的駕駛員。
- 如果您在密集的晚餐或晚餐後躺在水平的表面上,您是否能夠快速入睡。
- 是否存在一個人在與對話者交談時正好睡著的情況。
- 如果周圍環境安靜平靜,午餐時間可能會入睡(不接受酒精飲料)。
- 如果一個人因為預期乘客或站在交通堵塞中而在方向盤後面,是否需要在白天入睡。
得分後,您可以獨立評估問題的嚴重程度,這可以通過增加嗜睡來表達。
- 如果總分超過20分,我們可以談論白天睡眠的一個相當嚴重的問題,這是中樞神經系統耗盡的結果。在這種情況下,它不可能單獨應對這種情況。如果您尋求醫生的幫助,結果會更好。這可以幫助醫生 - 治療師,內分泌學家或神經科醫生。
- 如果計數結果在15至20分的限度內,則不應該冷靜下來。建議通過檢查並爭取醫生的支持 - 神經科醫生或經濟學家。
- 測試分數表明一個小於15分的數字,從白天睡眠問題的溫和階段說起。該結果可能表明患者的系統性睡眠不足,以及對受試者身體的過高的身體,心理或情緒壓力。在這種情況下,修改日常工作,平衡更換負載和休息可能就足夠了,這樣就可以解決問題。
增加孩子的嗜睡
我們的孩子就是同一個人,只有小孩子。並且他們可能會受到與成年人相同的健康問題的影響,除了引發他們的消息來源的罕見例外。我們將嘗試理解為什麼孩子的嗜睡增加以及孩子如何幫助解決已出現的情況?
首先,你應該更仔細地分析嬰兒節的製度。在每個特定年齡,孩子應該在床上度過一定的時間。畢竟,孩子的身體還沒有完全形成,並且還沒有成人有機體擁有的那些生命力。孩子的神經系統也不完美。
兒童嗜睡的原因與他們的生活方式有關,可以稱之為:
- 寶寶睡不著覺。研究表明,12歲以下的兒童必須在晚上睡覺至少9到10個小時。如果不滿足這個事實,疲勞逐漸累積,寶寶開始反复無常,感覺破碎。注意力的記憶和注意力也在惡化,孩子們分心。
- 類似的結果可以通過過度的精神壓力獲得,例如,高中負荷和許多家庭作業,佔據了大部分的家庭時間,限制了休息時間。
- 增加身體活動。過度熱愛運動或繁重的家務勞動。
- 不合理的飲食:對快餐的熱情,缺乏維生素,礦物質和微量元素的飲食。
- 一種不涉及主動運動節奏的生活方式。
- 額外的公斤。不幸的是,現代社會的這個問題已經嚴重影響了地球上的兒童人口。總的來說,這對高度發達的國家來說並不奇怪。
- 有時,這種症狀可能是由於長期患病而出現的,當孩子的有機體因與疾病的鬥爭而疲憊不堪並試圖恢復失去的力量時。在兒童的情況下,這些疾病大多數是傳染病:心絞痛,病毒感染,流感,單核細胞增多症,過敏等。
- 只是因為困倦能夠使小患者的血液中的血紅蛋白水平低。
- 這不是不幸的,但可以找到寶寶和低血壓。
- 甲狀腺功能障礙。
- 腎功能不全。
- 胃腸道疾病。
- 先天性心髒病。
在青春期,除了上述原因外,還可能存在虛弱 - 神經質特徵的原因。
- 這是一種害怕得到一個糟糕的評價。
- 害怕學校問題,包括與同齡人和老師的關係。
- 負責考試前的焦慮。
- 來自無報復的初戀或父母離婚的抑鬱狀態。
- 其他類似的原因。
特別值得注意的是,如果嬰兒出現嗜睡,特別是如果分娩困難,請注意。兒童嗜睡的原因可能是藥物,這些藥物在分娩過程中給予母親,不正確地引入補充食物或不適當地應用於乳房。
年輕的父母應該提醒新生兒這樣的症狀:
- 孩子的哭聲明顯減弱了。
- 新生兒頭部囟門的皮膚略微凹陷。
- 粘液嬰兒不夠濕。
- 如果你輕輕捏住寶寶的皮膚,它就不會長時間拉直。
- 身體溫度指標顯示數字增加。
- 寶寶很少生氣,也就是觀察到身體脫水和中毒的主要跡象。
在這種背景下,嬰兒會因困倦和虛弱而克服困難。要確定這種情況的原因,您應立即尋求兒科醫生的建議並進行全面檢查。
老年人嗜睡增加
通常情況下,老年人嗜睡增加令人費解,並成為取笑年輕人的藉口。但特別是沒有人想到導致這種情況的原因是什麼?
睡眠過程是一個必要的,深思熟慮的過程,生物體積累在清醒期間消耗的力量。是保護身體免受過度負荷(身體和情緒)的人。特別是休息時我們的大腦需要。主要是在夢中,身體不僅會恢復,而且還會盡可能地與疾病作鬥爭。正是由於這個原因,患者被分配了臥床休息,甚至需要幫助的身體也顯示出嗜睡並使人上床休息。
在老年人中,這個問題特別嚴重。一個老年人幾乎每分鐘都想睡一覺,經常“踢他的鼻子”,這給他們的生活帶來了許多不愉快的時刻。
如果這種攻擊定期發生在60歲以上,那麼他應該更加小心地註意他的日常生活和營養,以及聽取身體的信號,嘗試分析並找出原因。在找到它之後,消除它以消除或至少部分地降低困倦的強度就足夠了。
- 有時其他人可以觀察到老人早睡的事實,但是在半夜醒來並且很長時間不能再睡著了。這樣的一個清晨不會帶來休息。這個人起來“破碎”,累了。人們還可以觀察到“前貓頭鷹”的非自願轉變為“百靈鳥”,它們早早起來,從早上5點到7點,他們已經站起來了。持續的睡眠不足不會增加老年人的健康,但他們的神經系統,免疫狀態和身體的一般狀況都會受到嚴重影響。正是這個因素促使有機體“要求”它的主人再次入睡,抓住每一個方便的時刻。
- 在身體的狀態,包括引起嗜睡,和老人的情緒平衡。畢竟,他們擔心他們的孩子和孫子女,已經是一個中年丈夫,因為他們的健康,這使他們不能做以前容易接觸的事情,等等。他們無法長時間睡覺試圖解決這個或那個問題,經常花費全部或部分夜晚不睡覺。
- 嗜睡會導致食物。隨著時間的推移,身體的交換過程開始減慢,血液成分出現問題:低血紅蛋白,血糖水平和其他成分。老年人需要富含維生素的全面飲食,並且易於加工。現代養老金沒有提供這樣的機會。養老金領取者如果沒有親屬的支持,就無法自己購買足夠的肉類,蔬菜和水果。身體完全運作所需的營養缺乏導致快速疲勞和躺下的慾望,從而節省能量。
- 但是要引起嗜睡,以及相反的問題 - 過度食用食物,多餘的體重和肥胖,這會“拉動”許多病理性疾病。
所有家庭成員都需要更加關注他們的老年親屬。他們應得的!
同時,不應該袖手旁觀,但如果可能的話,有必要嘗試消除問題的原因催化劑並調整老人的睡眠。
- 有必要限制他們的身體活動,但不限制他們的運動活動。on找on找件找件找件找件找件找件找件找件找件找件找件找件件 更多運動 - 更強的睡眠,從而提高身體的整體音調。
- 老人們有足夠的時間露天。睡覺前慢慢走路和打開房間(打開窗戶睡覺)可以顯著改善入睡和睡眠的狀況。
- 找件似找找找似找似找似件on找件似找件找件似似找似似似似件 似找件找件件on似找找件似on似似件件件件件似找件件找件件件 不要吃得過飽或餓死。最後一頓飯應該在計劃的就寢時間之前不到一兩個小時。
- 在你睡覺前不要喝大量的液體。這充滿了腫脹和需要花時間在廁所,而不是在床上。
- 當一個老人可以在白天躺下休息時,試著制定一個政權。
- 睡覺前,你可以嘗試一點薄荷茶,溫牛奶或蜜水。
- 如果健康允許,您可以在睡覺前用海鹽洗澡或輸入舒緩的草藥。
- 消除不良習慣:吸煙和酗酒只會擾亂神經系統,加劇負面情況。
- 希望去除或減少咖啡和咖啡飲料,濃茶的消費。
- 困倦的原因可能是太陽光線不足。在寒冷的季節,它們的缺乏可以用熒光燈補償(白熾燈不適合)。
但是,如果睡眠的感覺實際上沒有通過並且與上述問題無關,則眾多疾病中的一種可能成為不舒服的原因。但在這種情況下,沒有醫生就行不通。必須徹底檢查一位老人的屍體並採用適當的手段和技術來解決問題。在建立診斷時,多導睡眠監測可以提供幫助 - 一種功能性診斷技術,可以讓您在夜間睡眠中獲得人類大腦的基本特徵。
懷孕期間嗜睡增加
構想,懷孕和孩子的出生是女性最重要的預兆。在此期間,未來母親的有機體經歷了許多不同的生理轉變,適應其新的地位。這種重組往往伴隨著一些,並不總是令人愉快,偏離正常狀態。懷孕期間經常會出現嗜睡,這可以稱為這種情況的常態。
通常這種症狀發生在孕婦身上,即使在抱嬰的早期階段也是如此。睡眠的需要,即額外的力量和能量,作為女性身體對更強烈的壓力的保護性反應而產生,這些壓力現在必須由身體經歷。的確,在這個時期,他經歷了雙重負荷,所以他完全休息並沒有受到傷害。
同樣在睡眠期間,女性的神經系統受到保護和休息,這在她的位置很重要,因為她實際上處於持續的壓力狀態。在此期間,缺乏睡眠和休息不足會導致懷孕期間的嚴重懷孕,孕婦狀況不佳以及胚胎髮育規範的偏差。
什麼特別導致症狀?疲勞引起的高水平懷孕孕酮的睡意 - 女性身體的荷爾蒙成分,它負責保存和懷孕的正常過程。其量過多鬆弛平滑肌,並且具有對中樞神經系統,這導致嗜睡,冷漠和所需的部分躺下休息的受體具有鎮靜效果。
處理完這個問題後,你只能給出一條建議。如果孕婦的身體需要睡覺,那麼“拒絕”對他不應該。有必要延長夜晚的睡眠時間,如有必要,可以進入白天。
如果增加的睡眠慾望追求孕婦和懷孕的第二個三個月,那麼這種症狀並不總是被視為常態。也許攜帶嬰兒的婦女的身體會因貧血而負擔 - 這種情況是在血液中血紅蛋白或血紅細胞含量低的背景下形成的。
如果這種症狀伴隨著噁心,頭部疼痛,視力問題,則情況變得更加成問題,因為它可以談論未來母親體內妊娠期的發展。這是一種非常危險的疾病,發生在後期的孕婦身上。它表現為幾乎所有重要器官的工作不匹配,尤其是血管系統和血流。這樣的臨床表現對未出生嬰兒的生活和女性本身都是一種威脅。
如果出現這種症狀,應立即通知您的產科醫生 - 婦科醫生,她會觀察懷孕過程。
在正常的妊娠過程中,嗜睡應該在懷孕的第二個三個月消失,女人的幸福感應該提高。但在分娩前(最近幾週),嗜睡可以恢復。在這個階段懷孕的,這種症狀與睡眠的質量,這是一個事實,即胎兒已經有一個相當大的比重,而其表現出高活性,從而增加了對媽媽的脊椎的負擔,引起疼痛造成的惡化有關。
如果孕婦患有持續性睡眠障礙,那麼就不能傷害她為一位經濟學家尋求諮詢。對於沒有機會在工作日中間躺下睡覺的職業婦女來說尤其困難。不建議使用咖啡或濃茶,其他能量來振作起來。在這種情況下,專家建議定期休息,並定期播放房間。不要干擾輕度熱身體操和戶外散步。
誰聯繫?
如何增加嗜睡?
在回答如何處理嗜睡增加的問題之前,有必要了解並正確評估導致神經系統耗盡的原因。只有在此之後才能回答問題並採取適當的措施。
如果這樣的臨床圖像產生神經衰弱,主治醫師通常分配藥物用於激活在血管和毛細血管中的血流改善腦細胞,這增加了大腦結構的能量平衡的營養。該小組的籌備工作採取了一般強化措施。醫生可以指定這些藥物中的一種:Nootropilum,Lutset,同行,Cavintonum,memotropil,腦炎,nootobril,piratropil,eskotropil,耐力nootsetam,吡拉西坦,pirabene。
γ-氨基丁酸的環狀衍生物,藥物nootropil通過攝取和胃腸外給藥,以每千克患者體重0.03-0.16g計算的日劑量。
腸胃外,即繞過胃腸道,是在不可能口服給藥的情況下開出的。這種給藥形式的藥物劑量對應於上面推薦的量。用足量的液體服用藥物。每日投入的數量從2到4。
兒童這種劑量以每天3.3克的速度獲得,分成兩劑或4毫升20%的溶液,每天兩次。藥物療程的持續時間僅由主治醫生指定。
對任命諾立非菌的禁忌可能是患者身體的藥物成分的個體不耐受。而在出血性中風(腦血管意外急性型),終末期腎功能不全,年齡年輕患者的情況下,最多的一年(當胃腸外給藥方案)和最多三年(服用片劑和膠囊的藥物)。
在其他情況下,遵守基本的預防規則就足夠了,因此困倦不會在最不合時宜的時刻超過一個人。
- 有必要監測你的飲食。食物應該精力充沛,但不重。菜餚應該平衡蛋白質,碳水化合物和脂肪,以及富含維生素和微量元素。
- 不要吃得過飽。
- 不要讓外觀超重。
- 晚上睡覺前的最後一餐必須至少在睡前兩小時。
- 應該在戶外度過足夠的時間。定期通風工作區和客廳。理想情況下,一個人應該打開窗戶睡覺。
- 從你的生活中排除低血壓。如果一個人在經過幾次輕微的熱身運動後,盡可能經常起坐並且經常移動。
- 需要整晚的睡眠。
- 醒來後,將一系列運動引入習慣並接受對比淋浴並不會有什麼壞處。
- 每年採用兩到三次規則來攝取複合維生素和礦物質,或植物來源的適應原。例如,中國木蘭藤或eleutherococcus。
- 隨著人類病理性疾病(影響心臟 - 血管系統,肝,腎,內分泌系統)的歷史,應該定期進行維持治療,或及時阻止疾病。
- 擺脫所有的壞習慣。建議家人不要在附近吸煙。
- 期望帶來常態物理負載,其強度應與休息時間交替。
- 有必要鍛煉身體。
- 避免緊張的情況。
- 保持你的免疫狀態足夠高。
- 找到對你靈魂的熱情並不是多餘的:瑜伽,健身,跳舞,早晨慢跑,特殊的呼吸練習等等。
如果在錯誤的時間發現困倦,您可以使用一些快速振作起來的技巧。
- 一杯甜濃茶或咖啡。
- 走在清新的空氣中。
- 針灸按摩身體上的某些穴位。例如,拉伸拇指和食指交配基部的點。另一點叫做zhen-zhong,位於上唇,直接位於中央腔(鼻子下方),以及幾乎耳殼的整個表面。主動按摩需要一到兩分鐘。
但這些只是暫時的措施。持續攝入咖啡和其他興奮劑會對人體產生不利影響,所以不要使用它們。將來,進行調查並諮詢專家並不是多餘的。
如果嗜睡的原因是降低大氣壓力,多雲天氣,下雨,你可以嘗試通過有趣的活動,認知書或運動,跳舞來分散自己的注意力。
瞌睡的來源 - 磁暴,你需要鍛煉身體,練習在大自然中散步,或喝一杯濃咖啡(如果人體允許的話)。
如果永久居住區的生態環境惡劣,您可以建議您採取徹底的行動,並通過選擇一個更清潔的區域來改變您的居住地。如果這個選項不合適,那麼你可以建議在客廳安裝空氣淨化裝置(具有類似功能的空調),還需要更仔細地密封窗戶開口。
如果症狀的原因在於荷爾蒙背景的失敗,則應進行檢查。在收到研究結果後,醫生根據診斷結果,可以開出足夠的激素治療方案。
嗜睡的來源 - 植物性肌張力障礙 - 立即去看醫生。這種疾病可能是一種更嚴重的疾病的症狀,因此,安全和通過檢查比丟失寶貴的時間,然後與更嚴重的疾病鬥爭更好。
現代大城市和大城市的幾乎所有居民都患有慢性疲勞綜合症。為了減輕綜合症的嚴重程度,值得花更多的時間在周末,學習避免日常壓力等。如有必要,請尋求合格技術人員的協助。
生活是美好的。但是,如果它因嗜睡增加而黯然失色,那麼必須付諸實施。如果你想在白天睡覺,但原因眾所周知 - 前一天晚上的派對,那麼沒有理由擔心。但如果這種症狀表現出明顯的規律性 - 有必要確定其原因。很可能只是為了糾正你的日常生活,飲食和問題將得到安全解決。但是,如果疾病的原因已經成為困倦的催化劑,那麼它的診斷速度越快,治療它所需的努力就越少。在這種情況下,有機體將受到最低限度的傷害。