男女，睡中打nor

打others的人是他人的禍害，尤其是與他同居的人。英雄打呼（醫學術語為rochnopathy）甚至可以喚醒那些睡在隔壁房間的人，尤其是在我們不太寬敞的公寓中。

打ore的人會生氣，他們會嘲笑他們，但他們通常對此並不十分重視。但是徒勞！在夢中打nor通常是一個警告，提醒您需要注意打的人的健康狀況，因為這種功能可能預示著威脅生命的綜合症的發展以及夜間休息時突然死亡的危險。 [1]

在夢中打s的危險是什麼？

這種聲音現象幾乎總是使人們更加擔心與“打nor者”並肩生活，因為它不允許人們充分入睡。他們試圖將打s的人翻轉到一邊，將其推到一邊，然後將枕頭放在頭下，但這通常不會帶來緩解。這個人睡得很香，喃喃自語，有時聽從轉彎，但實際上幾分鐘後，又聽到了強烈的打聲。對於周圍的人來說，這充滿了睡眠不足，但對於打himself的人本人來說，顯然是在睡著，令人討厭的良好睡眠，甚至會變成死亡。

英勇打是阻塞性睡眠呼吸暫停的主要症狀之一（阻塞，拉丁語-在我們的情況下是障礙-氣流）。這種情況的危險在於，為了使處於睡眠狀態的人致命地停止呼吸，完全和足夠長地停止呼吸系統活動的可能性很高。 [2]

打並不會自殺，它只是表明出現呼吸暫停的可能性，這通常不會導致立即死亡，而是會導致器官和組織缺氧，從而導致高血壓，心肌和腦血管功能異常，病理性其他器官的變化。 [3]

流行病學

統計數據顯示，平均而言，全球30歲以上的人口中有20％在睡覺時不斷打sn。隨著年齡的增長，打sleep的人數也在增加。在三位老年人中，只有一位不打sn，並且幾乎所有的人都在65歲以上打old，並且睡眠呼吸暫停的頻率各不相同。 [4]

根據醫學統計，在全世界30歲及以上的人口中，睡眠中呼吸暫停的平均比例為5％至7％（但比打呼people的人更少）。他們中有不超過2％患有嚴重的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症。 [5]

一般而言，女性比男性更不容易經歷這種呼吸道疾病，但這也適用於可育年齡。根據一些報導，在老年人中，打的男人和女人的數量大致相同。 [6]

原因 睡覺時打呼

由吸入的空氣流引起的喉和鼻咽軟組織的振動運動，伴隨著低頻和不同強度的嘎嘎聲，可能在各種因素的影響下在熟睡的人中發生。令人不舒服的姿勢會促進這種情況，例如，一個人睡著了，例如，頭朝後仰，背部流鼻涕，呼吸器官發炎。這些是暫時的原因-當姿勢改變或恢復後，此人停止打呼。

當一個人醒著時，他不會打sn，因此此時上呼吸道的肌肉纖維（尤其是軟pa）的睡眠和放鬆是打呼appearance的主要病因，因為其他所有解剖學和生理特徵不斷存在。發出的聲音的來源是鬆弛的軟組織的振動，當氣流通過呼吸道管腔時會“顫動”。

在慢性打nor者中，最經常發現鼻咽結構的解剖異常，從而導致呼吸道狹窄。這些包括鼻中隔的變形，遺傳學上確定的狹窄鼻道和咽環，上頜或下頜的發育不足，比通常的ala小。炎症和增生過程的存在-慢性鼻炎，扁桃體炎，腺樣體炎，息肉病，也阻礙了氣流，並出現夜間打。

超重的人經常打sn，因為脂肪堆積會壓縮上呼吸道的外部。

此外，還有一些打factors的功能因素。嚴重疲勞和缺乏睡眠，臥室乾燥空氣，酒精中毒，吸煙，就寢前暴飲暴食，服用安眠藥，垂體功能不全，甲狀腺功能減退，糖尿病和神經肌肉疾病等風險因素均導致上呼吸道狹窄束和放鬆肌肉。長期以來，人們一直注意到在打sn的人中，男性的數量更多。他們更經常吸煙，飲酒，晚上暴飲暴食，打架時鼻子被重擊，脖子上積聚過多的磅。但是隨著年齡的增長，性別差異得以消除，女性追趕異性。女人為什麼打ore？這是什麼原因呢？原來含有雌激素。這些激素維持肌肉彈性，這就是為什麼年輕女性打sn的可能性降低的原因。由於缺乏，與女性年齡相關的年齡變化的發作相關，肌肉失去了包括鼻咽肌在內的音調，導致患者入睡時出現這種聲音現象。 [7]

發病

打s的發病機制與睡眠的肌肉鬆弛作用有關。另外，呼吸器官結構的破壞導致這樣的事實，即當產生負腔內壓力時，在吸入時咽肌不能保持其腔的足夠管腔。上呼吸道的管腔變窄，部分重疊。這導致局部空氣流速增加，發出刺耳的聲音，鬆弛的組織振動和打呼.。 [8]

在夢中，打的人可能會經歷打呼as這樣的危險並發症，如呼吸暫停（停止肺通氣）。在此期間，人的肌肉張力逐漸降低，因此咽壁會活動。進行呼吸之一時，呼吸道完全塌陷（重疊），肺部停止工作。急性缺氧是身體的壓力因素；它不會停止，甚至會增加呼吸作用。交感腎上腺系統被激活，導致動脈血壓升高。最終，來自所有處於低氧狀態的器官的SOS信號激活了大腦，從而恢復了咽部的肌肉張力，並打開了呼吸道腔。正是在這一刻，沉睡的人大聲打nor，幾次深深地吸入空氣。器官和組織中的氧氣水平恢復正常，完成任務的大腦再次入睡。在睡眠期間，患者最多可存活400-500次此類呼吸停止。 [9]

症狀 睡覺時打呼

打ear的最初跡象由耳朵決定。如果有人打sn，與他同住的人或碰巧在同一房間與他過夜的人會迅速通知他。

打本身並不是診斷，但可以為檢查的方向提供指導。這種聲音現像是呼吸系統各種病理的症狀，最大的危險是在睡眠過程中不斷打strong，因為這是阻塞性睡眠呼吸暫停的主要症狀。建立綜合徵的存在並不難；您需要觀察熟睡的人。入睡後他將立即打呼sn。很快，呼吸將突然停止，伴隨呼吸過程的通常的聲音將不再被聽到。打stop和retention氣將停止，並且呼吸停止將持續約四分之一到半分鐘。一直以來，在沒有呼吸聲的情況下，患者將經歷呼吸努力，這在胸部和腹膜的頻繁的上下急促運動中將是顯而易見的。然後，睡覺的人會打isi，開始深沉而有力地呼吸，然後平靜下來，再一次打even。這樣的人睡得很不安-他不斷地改變自己的身體姿勢，可以在睡眠中說話。患者無法良好睡眠，由於呼吸停止時頻繁的局部覺醒而使睡眠支離破碎，患者不記得了，但是，它們不允許他入睡。因此，白天他不會感到愉悅，虛弱和嗜睡是特徵，這類患者通常在白天不小心入睡，而在晚上他們可能會失眠。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症的患者可以通過其身體外觀容易地識別。這是一個肥胖的對象，臉龐浮腫，有紅色或紫色藍色調，他的眼睛白“被”明顯的血管“裝飾”，他的聲音通常嘶啞。患有該綜合徵的患者在夜間醒來幾次以排空膀胱。在晚上，除了打nor之外，他們還呼吸急促，氣，出汗和經常醒來。早上，這樣的人感到不知所措，沒有睡覺。通常會因頭痛和高血壓而醒來。這類患者通常在早上比晚上更高。

增加阻塞性睡眠呼吸暫停的可能性並使該綜合徵的症狀複雜化的危險因素是慢性阻塞性肺疾病，肺心病和呼吸衰竭。這些患者在睡眠中通常會打呼and和咳嗽。

夜間和早晨發作高血壓，體重指數在35以上，甲狀腺功能下降，代謝異常應令人警惕。

阻塞性睡眠呼吸暫停的患者通常易怒，昏昏欲睡和沮喪，並可能在任何不適當的地方入睡，打呼burst。

睡眠期間打，和咳嗽可能是任何年齡段的人的急性呼吸道疾病（支氣管炎，氣管炎，喉炎）的症狀，尤其是如果他們以前從未打過nor。這種暫時現象通常在疾病治癒後消失。

諸如咽喉痛和夢dream之類的症狀可伴有慢性扁桃體炎，腺樣體炎，咽喉痛，急性呼吸道感染和鼻咽部附近的其他炎症性疾病。發炎的器官腫脹導致氣管腔狹窄，並導致成年人和兒童在睡眠時打呼。

如果疾病已經過去，並且該人還沒有停止打，則必須由耳鼻喉科醫生進行檢查。頻繁呼吸道感染的後果是息肉病，慢性扁桃體炎和腺樣體炎。 [10] 當氣道的肌肉處於放鬆狀態時，夜間扁桃體的贅生物和增殖也有助於氣道管腔的狹窄和聲音現象的發生。

除了與男性的睡眠打nor相比，更年期的人為或自然的雌激素缺乏之外，女性的睡眠打nor是由相同的原因表現和引起的。主要症狀是在夜間睡眠時伴隨呼吸而發出的刺耳的聲音。打可伴有高血壓，呼吸短促，早晨頭痛和虛弱，白天難以入睡和嚴重嗜睡。當出現此類症狀時，建議您不要拖延“稍後”諮詢醫生。由於打的原因可能很多，夜間對親人發出“無害”煩人的聲音的後果可能是致命的。建議擺脫此功能。

打by通常是由成年人，特別是老年人。孩子們安靜地睡覺，如果在夢中發現一個孩子打呼，則應該帶他去看小兒耳鼻喉科醫生。這樣的聲音可能表明孩子已長出息肉，扁桃體或腺樣體增大。他會打鼻子，鼻中隔扭曲。 

在夢中的嬰兒中打可能表明上呼吸道或頜骨結構發育中的先天性解剖異常。必須將孩子帶去看醫生，因為發育異常本身不會在任何地方發生，並且孩子的狀況可能會隨著年齡的增長而惡化。有時，保守的措施足以修復較小的缺陷。

在夢中感冒的孩子中打is是完全自然的現象。鼻咽腫脹有助於睡眠誘導的肌肉鬆弛過程中外來聲音的出現。通常，康復後，孩子會停止打呼and並在睡眠中安靜地呼吸。 [11]

但是，如果在ARVI後孩子的睡眠中持續打呼,，那麼值得將孩子看醫生。扁桃體發炎，慢性鼻炎，息肉生長可能並發病毒感染，此外，兒童還會出現睡眠呼吸暫停綜合症。就其本身而言，在ARVI之後打does並不表示特定病理的發展，為了採取任何措施，有必要檢查孩子。

症狀如下：兒童發燒和睡眠時打呼are也是各種急性呼吸道疾病的特徵。這就是流感，扁桃體炎，支氣管炎，傳染性單核細胞增多症的開始。即使發燒的孩子不打呼ore，也必須給醫生打電話，但打呼suggests表明溫度是由呼吸道疾病引起的。

打the根據階段不同，分為以下幾種類型：

• 初級打s是最無害的形式，不會導致經常性的睡眠剝奪和白天嗜睡，採用這種形式，不會因睡眠而引起缺氧，也不會給打ing的人本人帶來任何不便，僅會給他的封閉環境帶來麻煩（在這個階段，應對病理特徵最容易，消除病因-可能是鼻子受傷，息肉生長等）； [12]
• 上呼吸道阻力增加綜合徵-氣流阻塞的發病機理與阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵相同，但是並未達到高度。它們的特徵在於症狀的嚴重性和對患者的臨床後果的嚴重性，例如高血壓的發展，夜間睡眠的持續紊亂以及由於經常缺氧導致的器官衰竭。 [13]

並發症和後果

即使多次打，也不會伴隨呼吸延遲，但可能會因多次微覺而變得複雜，患者本人不會記得，但正常的睡眠過程會受到干擾。在白天，當人們感到不知所措且沒有休息時，將無法達到其深層階段，即出現完全的肌肉鬆弛並且血壓降低。早上醒來時會有頭痛和心，無助於保持良好的生產力。

您會因為打s而喪命嗎？聲音是不可能的，但是從呼吸停止就可以。打nor只是睡眠呼吸暫停的症狀。但這是忽視它的最危險後果。在某些患者中，每晚缺氧時間的總持續時間可能約為四個小時。可能導致死亡的重症綜合症受苦的人可能很少。但是，如果在睡眠過程中呼吸停止，那麼就不可能預先預測致命結果的可能性。此外，人體持續缺氧的後果還導致高血壓，心律不齊和供血不足，慢性腦血管疾病，紅細胞增多症的發展。這些病理現象的存在顯著增加了心髒病發作或中風的風險，這也可能顯著降低生活質量並導致過早死亡。 [14]

持續打呼manifest表明上呼吸道阻力增加，對荷爾蒙分泌產生負面影響，勃起功能降低，增加了患肥胖症的風險。 [15] 夜間睡眠不足會影響注意力，並在需要最大注意力的工作期間增加受傷的風險。

持續缺乏睡眠和疲勞會導致人們試圖獲得充足的睡眠，在就寢前開始服用安眠藥或喝一杯飲料，這會導致睡眠期間肌肉更加放鬆並打呼increased。隨著時間的流逝，一個惡性循環出現了，由此變得越來越困難。

診斷 睡覺時打呼

診斷的目的是確定引起打s的因素，最重要的是-阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症的存在及其嚴重程度。

病人需要接受血液檢查-一般情況下，應檢查葡萄糖，甲狀腺激素，雌二醇和其他懷疑有特定病理的血液中的含量。您可能需要諮詢多學科專家-心髒病專家，神經科醫生，內分泌專家，肺病專家，心理治療師。 

進行儀器診斷。可以根據檢測到的病理狀況分配各種研究。使用特殊的硬件方法研究上呼吸道的解剖特徵：鼻鏡檢查，鼻氣壓，鼻竇和鼻骨的放射照相，迴聲鼻竇鏡檢查，喉鏡檢查。進行了特殊的功能測試。 [16]

可以幫助您確定是否存在睡眠呼吸暫停的特定準確診斷是多導睡眠圖。長時間睡眠期間會記錄器官和系統的活動。這個人睡著了，字面上糾纏在電極中。 [17]

記錄了以下指標：

• 使用腦電圖對大腦的電脈衝；
• 心肌的功能（心電圖）；
• 眼球運動（眼電圖）；
• 下巴肌張力（肌電圖）；
• 空氣流經鼻子和嘴巴；
• 鼾;
• 胸骨和腹壁的呼吸運動；
• 血液氧合水平；
• 肢體動作和身體位置。

現代的多導睡眠監測儀可以對睡眠進行視頻記錄，並與記錄的指標同步。此診斷過程使您不僅可以評估睡眠質量並檢測屏氣，還可以確定神經，呼吸系統和心血管系統的風險。 [18]

可以使用計算機監控心率監控器來進行睡眠者呼吸功能的研究-連續記錄心臟收縮的頻率和節奏以及身體的充氧。信號在計算機的幫助下以不超過一秒的間隔記錄下來，它們的進一步處理使分析含氧的血液飽和度參數成為可能，從而揭示了其停止進入人體的時間。氧氣供應停止（去飽和）頻率的量化可以確定呼吸停止發作的頻率。

鑑別診斷

在與相關專家進行所有必要的研究和諮詢之後，將進行鑑別診斷。確定呼吸停止的風險程度，伴隨的病理情況和治療策略-有些可以通過保守措施得到幫助，另一些則可能需要手術矯正。消除此問題的方法嚴格是個別的。

治療 睡覺時打呼

因此，我們發現，在打的人中，不斷缺乏睡眠會導致生活質量下降，並且重要器官會遭受缺氧的困擾。持續打呼not不僅給親人帶來不便，而且對於煩人的聲音來源也是很危險的。有必要消除此功能。該怎麼辦？

有一些打呼proven的方法可以改善病情，但是要實現打呼ing，需要患者，生活方式和習慣的一些努力。

1. 首先，建議減肥。統計數據顯示，失去了十分之一公斤的人，呼吸功能的參數提高了一半。
2. 同時，有必要限製酒精飲料的使用，或者更好的方法是停止飲用酒精飲料，至少直到獲得明顯效果為止。限制是一個非常簡化的概念，即使晚上喝一小部分酒精也足以使睡眠中的肌肉進一步放鬆。
3. 建議您戒菸，同時戒菸。
4. 並停止服用安眠藥/鎮靜劑。
5. 另外，您需要監視您入睡的位置。建議僅側臥睡覺，以確保上半身處於抬高狀態，例如，在床墊下放一張家具板，然後將其抬高頭頂10-15厘米，並放置適當的槓鈴。或者，使用矯形枕頭。這樣的措施不僅可以改善呼吸，還可以防止打s，這種打經常伴隨打呼.。
6. 嘗試使用所有手段通過鼻子呼吸。感冒-用海水沖洗，滴鼻劑。如果呼吸困難與鼻外傷，腫瘤或炎症有關，則應就此問題諮詢醫生。
7. 在臥室裡使用加濕器，因為乾燥的空氣會使上呼吸道的粘膜乾燥，從而導致打。
8. 使用打s設備。

• 膠條將鼻腔的內腔推開（它們的缺點是它們是一次性的，非常昂貴並且在鼻子上留下印記）；
• 鼻腔內腔的塑料擴張器（缺點-由於鼻子中存在異物而造成一些不適，但您可以習慣；優點-可重複使用，改善呼吸功能，不留痕跡）；
• 打nip的乳頭，固定舌頭的位置，使咽部肌肉產生輕微張力；
• 防recognize聲設備，可識別聲音並強迫睡眠者通過電脈衝的傳播來改變身體的位置，例如SnorePro SP-600像手錶一樣戴在手上，並處於設定的噪聲水平，充當小型電擊，使人無需醒來即可改變身體的位置（患有皮炎，皮膚病，嚴重的心髒病，準媽媽）；
• 借助機械作用的口腔器械“ Extra-ENT”可使咽部肌肉在睡眠過程中緊張，防止其振動（在結構缺陷和鼻管充血的情況下禁忌，晚上使用前，建議白天使用該設備進行練習） ）。

如果條帶和擴張器僅在必要的打情況下有幫助，則使用設備-以及在睡眠期間屏住呼吸的溫和階段。

在阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症高度發作時，一種足夠有效和現代的防治羅漢病的方法是使用帶有壓縮機的設備對睡眠者的肺部進行額外的硬件通氣，該設備通過通過彈性管和麵罩提供氣流來產生恆定的正壓附著在鼻子上（CPAP治療）。即刻達到效果。在嚴重的睡眠呼吸暫停情況下，該設備每晚以較溫和的形式-定期使用。打睡眠面膜有多種變化。您可以自己選擇最方便的一種。所有面罩都是通用的，適合於壓縮機設備。沒有絕對禁忌證，但如果出現嚴重的呼吸道和心臟疾病，經常流鼻血，感染性眼病，則應在醫護人員的監督下使用該設備。 [19]

但是，對於不打的打,，不建議使用CPAP治療；使用上述裝置或用於睡眠時打的藥理劑，以噴霧劑，滴劑或片劑的形式產生。 [20]

製造商將Spray Asonor定位為一種有效且安全的藥物，即使孕婦也可以使用。它沒有全身作用，不會潤滑，滋潤喉嚨上皮，並且對咽部肌肉有滋補作用，可防止呼吸道管腔變窄，從而有助於氣流的自由通過。該溶液包含：聚山梨酯80-一種基於橄欖油的表面活性劑，85％甘油-眾所周知的潤膚劑，氯化鈉-食鹽，乙二胺四乙酸-排毒劑，純淨水，0.15％的山梨酸鉀-一種安全的天然防腐劑。

藥物被注入每個鼻腔四到六次，直到您感覺它進入喉嚨。該程序在上一頓飯和晚禮服之後的就寢時間每天進行一次。應該立即感覺到效果，但是對於某些效果，它會在頭兩週內發生。如果在這段時間後噴霧不起作用，則應諮詢醫生，因為炎症過程，解剖缺陷和阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症還需要其他方法。

組合物中的Spray Slipex含有of木和薄荷油，桉樹精和薄荷醇的油，以及甘油，純淨水和其他輔助物質。該藥物的有效成分可調節咽部肌肉，滋潤粘膜並預防羅氏病的發生，此外，它們還具有抗炎和解痙作用，適度的局部麻醉和消毒作用。它可以用於上呼吸道的炎症過程。適合長期使用。在上床睡覺之前，通過按壓分配器兩次或三次來治療咽後部。處理後，請勿進食，飲水或刷牙。所有這些必須提前完成。對於器質性病變和睡眠呼吸暫停綜合症無效。

還建議使用Snoresan噴霧劑作為打的藥物。它僅包含天然成分：精油-橄欖油，葵花籽，芝麻，杏仁，精油-薄荷，鼠尾草，桉樹，甘油。所有這些成分可滋潤咽部粘膜，有助於其衛生，消除卡他性症狀，並增強保護作用，防止各種微生物隨氣流進入。噴霧劑含有維生素E（一種強大的抗氧化劑）和B6-穩定神經系統，改善入睡過程和睡眠質量。噴霧通過其複雜的作用，增強了上呼吸道肌肉的音調，有助於減少並經常消除喉部肌肉的振動，在此過程中產生的聲音使粘液的酸鹼平衡正常化。上呼吸器官的膜。專為長期使用而設計。在就寢和晚上換藥後的就寢時間之前立即噴灑它，然後沖洗ala後壁3次。

所有這些資金都可能對它們的成分引起過敏反應，因此，在按照說明使用它們之前，您可以通過在臉頰內表面上塗抹少量溶液來進行測試。

自然地，在打呼therapy的治療中，治療有助於發展這種睡眠特徵的疾病非常重要。在甲狀腺功能減退的情況下，可以使用左甲狀腺素替代療法，還可以通過適當的手段補償糖尿病，具體取決於類型，消除呼吸器官的炎症並糾正解剖特徵。

對於扁桃體的慢性炎症，咽炎，鼻炎，可以使用物理療法。在耳鼻喉科，幾乎所有類型的影響都被使用：電和磁，熱和光。

打過程中直接進行減肥，結合糾正體重，生活方式和營養，夢中的身體姿勢，簡單的鍛煉鼻咽肌肉的方法就證明了自己的能力。他們的常規實施會在十天內帶來初步結果。

最有效的只有三個：

• 盡可能將舌頭從口腔中拉出並鎖定兩秒鐘，嘗試將筆尖觸碰下巴-在每個方向上筆直，向左和向右十次（同時應在舌根處感覺到拉力） ）;
• 隨時隨地以各種方式唱“和”聲；
• 握住筆或鉛筆在牙齒上約5分鐘，定期拉緊和放鬆所有涉及的肌肉。

此外，您可以前後移動下頜，以阻止手的移動。每天兩次進行30次電單車。

針灸按摩，瑜伽，氣功可以幫助打。以積極的態度做事時，改變生活方式，改善身體，控制身體的功能可以非常迅速而積極地取得成果。您可以不使用任何其他手段來擺脫有害功能。學習享受自我完善的活動。

睡眠時打的替代療法

固定在騷動者肩the骨之間的網球可以防止夢中姿勢的改變。它不會讓您翻身，防止咽部的軟組織下沉。

如果因流鼻涕而導致鼻呼吸不適，就睡前，您可以用海鹽，蘇打水和自製海水溶液沖洗鼻腔。

為了促進鼻呼吸，建議在每個鼻孔中滴入一到三滴沙棘油。

您可以用橄欖油漱口過夜，直到油變淡為止。您只需要一湯匙。

睡前喝白菜汁加蜂蜜，大約兩到三口。它的作用不比藥房噴霧劑差。使用後請勿進食，飲水或刷牙。

您可以在攪拌機中加入蘋果，胡蘿蔔，檸檬四分之一和小薑末來製成冰沙。蘋果和胡蘿蔔必須大一些，否則每種水果需要服用兩個單位。睡前兩到三小時，可將混合物用水稀釋或不加稀釋地飲用。這種新鮮的維生素將使維生素充滿人體，並改善鼻咽疾病，消除原發性羅漢病。

在呼吸器官有慢性炎症的情況下，使用草藥治療。按照方案將它們堅持並煮沸，然後吸入，沖洗，喝醉。根據所需的作用，使用不同的草藥。這些是洋甘菊，金盞花，鼠尾草，橡樹皮，馬尾，軍刀。

還建議您僅喝大量（每天2-2.5升）乾淨的水，並且每週禁食一次。使用此技術，打s會很快消失。至少，它絕對可以幫助您減輕體重，尤其是如果您第二天不吃麵包和蛋糕以禁食時。

順勢療法

打constitution和導致打nor的病理對個體順勢療法的憲法療法反應良好。在這種情況下，有可能擺脫許多伴隨疾病。順勢療法不太可能糾正鼻中隔和其他手術病理，但是息肉，扁桃體和腺樣體增大，慢性鼻炎，血管舒縮性變態反應對順勢療法反應良好。借助順勢療法，您可以在喉嚨痛，流感，其他急性疾病發作後的短時間內康復，並防止並發症的發生。

打的症狀治療方法是：uri酸鈣，洋甘菊，中國，Stra氣，硫磺，任何人均可作為體質治療劑。這通常是最有效的處方，可讓您擺脫許多健康問題。 [21]

藥房順勢療法也可以幫助應對打。例如，Snor Stop平板電腦。它們包括順勢療法稀釋液中的所有療法。它們旨在長期使用，幾乎沒有禁忌症。

該藥物的有效成分具有以下特性：

顛茄（顛茄顛茄）是匹克威克型人的憲法藥物，有症狀地用於呼吸器官疾病，具有使肌張力恢復正常的能力。

尋常麻黃（Ephedra vulgaris）-使呼吸功能正常化，對心血管系統和頸部肌肉也有積極作用。

毛eal（Hydrastis canadensis）-卡他性現象，窒息，鼻咽靜脈靜脈功能不全，咳嗽。

重鉻酸鉀（Kali bichromicum）-體徵者可用於體重超重，脖子粗短，面部蒼白的症狀患者-鼻竇炎，粘稠痰液，在寒冷天氣下會導致健康惡化。

貓的墨角蘭（Teucrium marum）-易怒，失眠，頭痛，呼吸功能障礙，喉嚨乾燥。

組胺（Histaminum hydrochlorum）-過敏性病變，肌肉攣縮，粘膜乾燥和泌尿系統疾病。

嘔吐堅果（Nux vomisa）-對神經肌肉，消化系統和心血管系統有有益作用。

藥物的複雜作用消除了打s的原因。不建議未成年人，孕婦和哺乳期婦女，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症患者使用。

睡前在舌下服用片劑，每晚服用一或兩片。在降低打呼intensity強度的形式獲得明顯的治療效果後，您可以每隔一天服用一次片劑。單劑量片劑的數量取決於體重：一種是針對體重不超過72公斤的患者使用的，另一種是針對體重較大的患者的。

在某些情況下，如果打was是由上呼吸道發炎性疾病或其後果引起的，則Angin-Heel，Bronhalis-Heel和Girel可以幫助擺脫打。由於其成分，這些藥物可以激活人體自身的防禦能力並穩定受損的呼吸功能。它們以片劑形式存在，必須在舌頭下溶解直至完全溶解。對於小孩，將所需劑量研成粉末並用水稀釋。根據醫生的處方或所附說明服用藥物。

其他Heel品牌的藥物也可以幫助打by體內某些病理過程引起的打。藥物可以相互結合。熟悉其行動原理的醫生應開具治療方案。

外科手術

在某些情況下，只有手術才能幫助解決例如骨骼或鼻子軟骨缺損，鼻中隔彎曲，扁桃體被忽略的炎症等無法通過保守療法治療的情況。

最進步的方向是激光治療。它甚至被稱為激光療法，而不是外科手術，儘管借助於激光束的引導，細長的小舌、,弓，扁桃體，鼻息肉的“多餘”組織可通過蒸發去除。治療指徵是由於呼吸道通暢性差引起的嚴重羅氏病。 [22]

由於兒童可能會暫時改變呼吸器官，因此未對兒童，口腔解剖學上減少且嘔吐反射強烈的患者，其職業與使用語音和呼吸道（音樂家演奏管樂器）相關的人進行激光矯正。 [23]

並非所有醫療機構都提供激光設備和眾所周知的專家，此外，該過程的成本也很高。使用內窺鏡設備的手術也是當前優選的方法。通常，使用外科手術環進行經典手術以去除多餘的組織。諸如冷凍消融術（用液氮去除組織）或熱破壞等方法也可用於去除可見的多餘組織。 [24]

預防

打others對於別人和打person的人本人來說都是不希望的現象，甚至是危險的。因此，出現了一個問題：如何避免其出現？畢竟，預防比治療容易。

由於嚴重的疲勞，位置不便，一次過的酗酒和美食引起的打的暫時性打do現像不算在內。急性呼吸道疾病應在家中治療，不要腳踩。這將有助於避免並發症和慢性病。

在大多數情況下，先天性和創傷性缺陷可以接受手術矯正。

還剩下什麼？重量。這是最重要的因素之一。不輸入它會更容易。積極的生活方式，適當的營養，積極的態度，一定的聲樂鍛煉，[25]尤其是沒有不良習慣以及使用安眠藥，將在這裡有所幫助 。 

打age會隨著年齡的增長而出現。老年人打sn的頻率更高，三分之二，但是，一個不打sn的人似乎並不超重，很可能他不吸煙或不喝酒，依此類推。結論表明自己...

預測

打1-2的人中有1-2％患有嚴重的睡眠呼吸暫停。在這種情況下，您可以抗爭-每個人都可以進行訓練鼻咽肌肉的練習，努力使體重正常化，並告別不良習慣也對每個人都有用。畢竟，CPAP治療是有效的，沒有禁忌症。所以在夢裡打s不是一句話。在很大程度上取決於人自己。