髖部骨折後的恢復

股骨頸骨折是老年人常見的損傷，因為視力不佳、活動受限，有時協調性受損，使他們失望。60 歲以後的典型特徵是從一個人的高度墜落，骨骼變脆，有時會致命。這些傷害也發生在年輕人身上。醫生說，與其引起的並發症相比，骨折更危險。恢復很大程度上取決於受傷後正確的恢復期。 [1]

術後恢復時間

更換髖關節或接骨術的手術 - 使用緊固結構，為恢復以前的生活方式提供了很大的機會。之後，患者在醫生的監督下再住院 10-14 天，在那裡他們採取必要的治療措施以避免並發症，幫助拄著拐杖並邁出第一步。 [2]

隨後是在家中或在專門機構中進行的長期康復，患者必須積極參與其中。 [3]

手術後的恢復時間取決於許多因素，包括年齡、一般健康狀況、肌肉張力、精神態度、患者護理質量，範圍從 2 個月到一年不等。醫生建議在前 1.5-2 個月使用拐杖四處走動。

康復活動包括：

• 醫療支持（止痛藥、鎮靜劑、減充血劑、維生素複合物、鈣製劑、免疫刺激劑）；
• 物理療法：水療法、磁療法、冷凍療法、激光療法、電刺激（加速新陳代謝過程、血液微循環、緩解疼痛、增強肌肉）；
• 理療練習（增加關節活動度）；
• 按摩（增加血流量，使組織充滿氧氣）；
• 飲食（有助於減肥，確保攝入必要的物質進入體內）；
• 心理治療（減輕壓力，幫助找到內心的平靜，激發身體努力的動力）。

在國內，很難確保整個清單的實施，因此，如果可能，最好求助於康復中心的服務。 [4]

股骨頸骨折不手術恢復術語

最長的是無需手術即可恢復股骨頸骨折。在這種情況下，在石膏的幫助下，受損區域被固定。不要對在跌倒時中風或心髒病發作、患有老年性癡呆的臥床不起的患者進行手術。在年輕時，骨融合需要很長時間，至少 6-8 個月，而在老年人中，這可能根本不會發生。

長時間臥床康復的複雜性還在於各種並發症的高概率：壓瘡、靜脈充血、肌肉萎縮、腸道無力、充血性肺炎、深血管血栓形成。 [5]

恢復期是多階段的，它包括關節成形術後使用的兩個程序，旨在對抗身體不活動和預防列出的後果。患者還使用特殊的床、支撐股骨頸的繃帶，他們需要更徹底的衛生保健、按摩和皮膚產品。 [6]

從髖部骨折中恢復的鍛煉

對於沒有臥床不起的患者，已經開發了從髖部骨折中恢復的運動，它們以三種姿勢進行：躺著、坐著和站著。

從他們開始的第一天起就躺在床上：

• 呼吸練習（給氣球充氣，用胃呼吸）；
• 移動酸痛的腿的腳趾，用腳做圓周運動；
• 將腳轉向一側和另一側；
• 拉緊和放鬆臀部、大腿、小腿的肌肉；
• 不要忘記一條健康的腿，在膝關節處彎曲和伸直；
• 重複雙腿的鍛煉，不要將腳後跟從床上移開；
• 模仿走路，沿著大腿連接雙手的動作。

坐著直接努力加強膝關節和髖關節：

• 擠壓和鬆開腳趾；
• 雙腿分開與肩同寬，交替離開地板並平行懸掛幾秒鐘；
• 他們伸出雙腿，用腳後跟敲擊地板；
• 扭轉脊椎，將身體轉向不同的方向。

常設：

• 從輕微彎曲膝蓋的振動運動開始，描繪騎馬；
• 模仿走路，在膝蓋處彎曲雙腿，用手臂和身體做運動，逐漸將腳後跟抬離地板（直到出現疼痛）；
• 雙腿分開，身體向一個方向和另一個方向輕輕轉動；
• 從一隻腳轉移到另一隻腳，將體重從一隻腳轉移到另一隻腳。

反复練習，只要有足夠的力量，逐漸增加負荷。

康復計劃是針對每位患者單獨制定的，並考慮到他的特點。