焦慮症：其他治療

應該指出的是，非藥物治療焦慮的方法正在深入發展。提出了一系列這樣的方法，包括催眠療法，心理療法和運動療法。在大多數致力於解決這個問題的臨床研究中，評估了各種類型的心理治療的有效性，包括支持性心理動力學和認知行為心理治療。目前很難說這些方法有多有效。焦慮症往往有波動的過程，因此需要隨機臨床試驗來評估任何方法的有效性。有許多障礙使得難以評估心理治療的有效性。首先，這涉及標準化治療和選擇合適的治療方法方面的困難。在用於治療焦慮症的各種心理治療方法中，測試最多的方法是認知行為心理治療。

認知行為治療包括與這個特定患者的具體症狀相關的認知安裝（演示文稿，信念，偏見等）的影響。患者被教導要認識病理的認知安裝附帶了警鐘：例如，驚恐障礙患者應該知道，他們過分敏感正常內臟afferentation。同樣，患有社交恐懼症的患者應該認識到，他們對可能成為關注焦點的情況有著扭曲的反應。然後對患者進行減輕焦慮的技巧（例如，呼吸或放鬆練習）。最後，患者建議想像，引起焦慮的情況，還是真的在這種情況下，並在實踐中應用技術的開發，以抗擊焦慮。這種功能訓練的壓力程度應逐漸增加。例如，患者與廣場恐怖症的第一場演出的電影或講座向廣大觀眾驚恐障礙，那麼心理負荷逐漸升高，最後，病人試圖訪問該招惹它特別表示關切，例如地方，當屬在地鐵或電梯。患有社交恐懼症首先問的鍛煉從一個陌生人問路或在餐廳用餐，然後嘗試演講一小群人。

這些技術常常導致患有社交恐怖症，恐慌症和強迫症的患者的焦慮減少。心理治療方法在創傷後應激障礙和廣泛性焦慮障礙方面的有效性尚未得到充分研究，但有報導稱這些障礙也會對心理治療產生反應。應該謹慎解釋減輕症狀的事實，因為改善不一定是心理治療干擾造成的。例如，在一項對照隨機試驗中，結果顯示，在驚恐障礙中，認知行為療法並不比患者的自由聽力方法更有效。在這方面，問題出現了 - 心理治療的哪些方面決定了成功？因此，儘管認知行為療法已成功用於治療焦慮症，但其作用機制尚不清楚。

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