脚后跟皮肤龟裂

脚后跟出现裂纹似乎很常见，但它却会带来多少痛苦和不愉快的经历呢？它们并非无缘无故出现。娇嫩、整洁、富有弹性的双脚不会出现这种缺陷。出现裂纹之前，皮肤会变得干燥、脱皮、粗糙。为什么会出现这种情况呢？

流行病學

要了解足跟龟裂的统计数据，您需要在医疗机构记录此问题。由于大多数人会自行处理或前往美容院，因此目前尚无这方面的确切数据。然而，您经常会听到关于这种困扰的消息，尤其是在更年期女性体内激素水平发生变化时。

原因 脚跟干裂

脚跟的状况通常反映出一些内在因素。这可能表明：

• 缺乏维生素A，E，F（多不饱和脂肪酸），铁；
• 皮肤病，尤其是真菌感染；
• 消化器官病变；
• 荷尔蒙失调；
• 内分泌疾病，包括糖尿病。

点击此处了解导致脚跟开裂的其他原因。

風險因素

多种因素会导致脚后跟皮肤粗糙，进而形成裂缝：

• 缺乏足部护理或组织不当；
• 违反饮酒制度；
• 赤脚行走（不仅在夏季户外，而且还有赤脚这种自我表达形式的倾向）；
• 紧而不舒服的鞋子；
• 其制造材料不允许表皮“呼吸”，合成袜子。

發病

表皮是皮肤外层的多层结构，包含五种类型的上皮。最表层的表皮由深层细胞角化形成的角质鳞片构成。角蛋白、脂肪和蛋白质物质进入角质层，使皮肤获得弹性和强度。角质层不断更新，是一种保护机制。破坏这一过程会导致表皮增厚，造成微损伤。

症狀 脚跟干裂

最初的症状是脚跟皮肤明显粗糙。原本粉嫩的皮肤不再是粉嫩的，而是粗糙的灰色，并伴有脱皮的迹象。如果不立即采取措施，皮肤就会断裂，出现非常疼痛的裂纹。

並發症和後果

足跟皮肤完整性受损的后果是行走时非常不适，因为整个身体的重量都集中在足部。此外，任何感染，包括真菌感染，都可能进入开放性伤口。

对于糖尿病患者来说，裂缝是危险的，因为它可能导致“糖尿病足”等并发症，甚至可能导致截肢。

診斷 脚跟干裂

由于脚跟开裂的原因有很多，而且并非完全无害，因此您应该先咨询皮肤科医生进行初步诊断。在进行一些实验室检查（例如常规血液和尿液检查、血糖水平检查）后，医生会评估是否需要进行更深入的检查。

对皮肤和内部病理进行鉴别诊断。

治療 脚跟干裂

根据脚后跟出现裂纹的原因，治疗方法有两种：去除角质层并直接修复损伤以及治疗内部疾病（如果诊断出内部疾病）。

消除裂纹问题的关键是定期进行足跟护理，包括使用药用乳膏和药膏以及化妆品。

首先，在对脚后跟进行任何操作之前，需要先将其浸泡在加有苏打、硼酸或药草汤剂的温水中（每周重复此过程 2-3 次），用脚锉或浮石去除角质层，彻底擦拭，然后用保湿滋养剂润滑。

有什么方法可以缓解这种情况？凡士林和蜂蜡制成的药膏很有效。它们能有效软化皮肤，使皮肤光滑柔软。Bepanten 和 Lamisil 也可以用来去除皲裂。

Bepanten - 其活性成分是泛醇。该药膏可刺激皮肤再生，使细胞代谢正常化，加速间接细胞分裂，增强胶原纤维。除了极少数过敏情况外，它几乎没有副作用。

含尿素的乳膏具有良好的治疗效果；它可用作保湿成分，由于其分子尺寸小，可作为有用物质的导体，具有抗真菌、抗菌、防腐和除臭的功效，并具有有效的去角质性能。

推荐的面霜包括：

• Norel Dr – 来自波兰制造商，除了尿素（8%）外，还含有葡萄籽油，对表皮有益；
• dm Balea Fusscreme Urea（德国）——含有甘油、乳酸、维生素 B3 作为附加成分；
• Scholl Active Repair K+（英国）——10% 尿素、石蜡、羊毛脂、甘油、水解肌酸，通过定期使用可以发挥作用，治愈裂纹，恢复脚后跟的健康外观。

为了最大限度地减少感染渗入微裂纹，加快愈合速度，并使穿着鞋子时感觉更舒适，裂纹可以用氰基丙烯酸酯类医用胶水密封。将胶水涂抹在清洁干燥的脚跟上后，可以穿着它行走长达一周，然后用水蒸一下后再取下。

维生素

维生素对皮肤、头发和指甲的健康至关重要。夏季，务必抓住机会补充应季维生素，因为从春季到深秋，我们的花园和菜园里都会有作物成熟。

我们的表皮需要维生素 A、C（已知的抗氧化剂）、维生素 E（消除皮肤干燥）、维生素 B1（增加皮肤弹性）、维生素 B2（加速细胞更新）、维生素 B9（保护皮肤、增加弹性）、维生素 PP（提供提升效果）。

在冬季和春季，最好用维生素复合物来补充身体。

物理治疗

在物理治疗中，水疗法至关重要。为了防止皮肤粗糙，更容易去除角质层，帮助软化、滋养和修复成分渗透，人们会使用足浴。

石蜡包扎同样有效。将其融化后涂抹在脚上。待其变硬后，将玻璃纸袋套在脚上，然后穿上袜子。半小时后取下，并用乳霜滋润脚跟。

民间疗法

在治疗足跟龟裂的民间偏方中，足浴尤为重要。人们会使用各种草药的汤剂，例如白屈菜、橡树皮、鼠尾草、荨麻和款冬。此外，还可以使用湿敷和润肤露。

以下组合物可成功治疗皮肤病变：

• 将生土豆用细磨碎机磨碎，挤出汁，将果肉敷在蒸过的脚后跟上，用绷带固定，30 分钟后取下；
  • 同样应用压碎的苹果果肉；
• 将蜂蜜擦入裂缝中，放入一片卷心菜叶，固定好，放置一夜直到早晨；
• 取等量的黄油和酸奶，混合均匀，每天三次润滑脚后跟；
• 每天睡觉前，将稍微温热的橄榄油涂抹在干净的脚上并进行按摩，然后穿上棉袜。

有关治疗的更多信息，请阅读以下出版物：

• 在家治疗脚后跟龟裂
• 用草药治疗脚跟干裂
• 治疗脚跟龟裂的有效家庭疗法

顺势疗法

足跟龟裂的顺势疗法由顺势疗法医师根据个人情况选择。以下方法有助于解决问题：

• 芦苇——芦苇，一种谷类植物；
• 氟化钙——磷酸钙，一种重要的组织治疗剂；
• 石油——一种石油馏分，对严重干燥的皮肤有效；
• Sanicula – 通过蒸发矿泉水并研磨所得的多种矿物盐而获得。

預防

预防足跟表面开裂的最佳措施是做好日常基础护理。在呵护面部的同时，也不要忘记关注身体上那些较少暴露的部位。

每天洗脚、使用去角质产品（包括磨砂膏）、机械去除死皮颗粒的产品、保湿、营养都不会导致将来出现与裂纹相关的问题。

喝足够的水和监测健康状况也很重要。

預測

裂缝会愈合，但有时这个过程非常漫长且艰苦，尤其是对于老年人来说，他们的身体变化是不可逆的。