肌肉疼痛

肌肉疼痛，听起来可能有点奇怪，但对大多数人来说却是完全正常的现象。一天工作结束后，无论是高强度体力劳动还是久坐办公室，即使是完全健康的人，肌肉也会开始不同程度地疼痛。此外，有些疾病也会导致肌肉持续疼痛，并造成身体的疲惫。

考虑到人们的总体健康状况，通常很难理解某个肌肉群为何会疼痛。然而，在某些情况下，人们能够说出肌肉疼痛的确切原因，例如，剧烈举重后，下背部疼痛（无论是立即出现还是一段时间后出现）很容易解释。长时间锻炼后，全身疼痛是可以察觉的，但不用担心，如果疼痛持续数天或持续加剧，就需要引起注意了。

重要的是要记住，任何疼痛综合征都基于一系列内部系统之间复杂的相互作用过程。为了理解自身健康状况的细微之处，你至少需要大致了解导致肌肉疼痛的原因。

因此，肌肉疼痛是由于以下原因引起的：

• 过度劳累；
• 姿势障碍；
• 强化训练；
• 瘀伤、扭伤和其他伤害；
• 内脏器官受损；
• 一般感冒、流感、急性呼吸道病毒感染；
• 神经分支受压（神经痛）；
• 严重的情绪障碍（心因性疼痛）。

现在，问题来了：通过自我诊断，你能多准确地判断肌肉疼痛的严重程度？答案显而易见，你只能进行粗略的判断。即使是简单的过度劳累也可能导致复杂的疾病。因此，在明确了肌肉疼痛的主要原因后，了解该如何处理这个问题也是有益的。

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肌肉疼痛及其诊断

如果疼痛突然出现，且之前没有任何训练、瘀伤或骨折，那么您应该去看心理医生。心理医生会在详细检查您的情况并与您进行详细的沟通后，提供所有必要的建议，并将您转诊给能够更深入了解情况的必要专家。除了以上所有情况外，您很可能还需要去看：

• 神经科医生；
• 骨科医生；
• 创伤科医生；
• 传染病专家。

在所有可能的仪器诊断方法中，磁共振成像和计算机断层扫描是最合适的。在创伤病例中，X光被认为是最有用的。有时，医生会拍摄多个投影来确定损伤程度，或检查骨折等情况下的碎片和骨移位的整个区域。

如果出现原因不明的肌肉疼痛，需要进行更详细、更深入的诊断，并对所有内脏器官进行全面检查。在这种情况下，患者会寻求心理学家和心理治疗师的帮助，因为肌肉痉挛可能是神经衰弱或某种精神疾病引起的。

在任何诊断中，最重要的是患者去看医生；没有这个步骤，就不可能保证快速缓解疼痛，不发展长期的病理过程，从而完全康复。

如何治疗肌肉疼痛？

如果肌肉疼痛是由扭伤或挫伤引起的，为了减轻疼痛和肿胀，可以用冰袋或湿毛巾冷敷患处。冷敷时间不应超过10-15分钟，否则受伤的肌肉会受凉，加剧疼痛。

如果确定肌肉疼痛是感冒引起的，例如肌炎发作，那么不应该冷敷，而应该热敷。在这种情况下，热敷、局部温热的药膏会非常有效。

请再次注意。冷热疗法均表明肌肉疼痛的病因已明确。在任何情况下，冷疗都不会造成伤害。但热疗则不然。某些损伤禁用温热疗法，例如闭合性骨折、感染性病灶、扭伤或瘀伤。

高温会导致所有血管，甚至最小的血管扩张，患处血液循环增加，从而导致肿胀或出血加剧。此外，在高温的影响下，炎症过程会加速，感染的繁殖和扩散也会更加剧烈。因此，任何治疗方法都应首先与医生商定，甚至可以通过电话或急救人员进行协商。

在救护队到达之前或者您自己去看医生之前，您可以服用一粒任意止痛药，之后肌肉疼痛可能不会完全消失，但会明显减轻。