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健康

肌肉疼痛

,醫學編輯
最近審查:06.07.2025
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肌肉疼痛,听起来可能有点奇怪,但对大多数人来说却是完全正常的现象。一天工作结束后,无论是高强度体力劳动还是久坐办公室,即使是完全健康的人,肌肉也会开始不同程度地疼痛。此外,有些疾病也会导致肌肉持续疼痛,并造成身体的疲惫。

考虑到人们的总体健康状况,通常很难理解某个肌肉群为何会疼痛。然而,在某些情况下,人们能够说出肌肉疼痛的确切原因,例如,剧烈举重后,下背部疼痛(无论是立即出现还是一段时间后出现)很容易解释。长时间锻炼后,全身疼痛是可以察觉的,但不用担心,如果疼痛持续数天或持续加剧,就需要引起注意了。

重要的是要记住,任何疼痛综合征都基于一系列内部系统之间复杂的相互作用过程。为了理解自身健康状况的细微之处,你至少需要大致了解导致肌肉疼痛的原因。

因此,肌肉疼痛是由于以下原因引起的:

  • 过度劳累;
  • 姿势障碍;
  • 强化训练;
  • 瘀伤、扭伤和其他伤害;
  • 内脏器官受损;
  • 一般感冒、流感、急性呼吸道病毒感染;
  • 神经分支受压(神经痛);
  • 严重的情绪障碍(心因性疼痛)。

现在,问题来了:通过自我诊断,你能多准确地判断肌肉疼痛的严重程度?答案显而易见,你只能进行粗略的判断。即使是简单的过度劳累也可能导致复杂的疾病。因此,在明确了肌肉疼痛的主要原因后,了解该如何处理这个问题也是有益的。

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肌肉疼痛及其诊断

如果疼痛突然出现,且之前没有任何训练、瘀伤或骨折,那么您应该去看心理医生。心理医生会在详细检查您的情况并与您进行详细的沟通后,提供所有必要的建议,并将您转诊给能够更深入了解情况的必要专家。除了以上所有情况外,您很可能还需要去看:

  • 神经科医生;
  • 骨科医生;
  • 创伤科医生;
  • 传染病专家。

在所有可能的仪器诊断方法中,磁共振成像和计算机断层扫描是最合适的。在创伤病例中,X光被认为是最有用的。有时,医生会拍摄多个投影来确定损伤程度,或检查骨折等情况下的碎片和骨移位的整个区域。

如果出现原因不明的肌肉疼痛,需要进行更详细、更深入的诊断,并对所有内脏器官进行全面检查。在这种情况下,患者会寻求心理学家和心理治疗师的帮助,因为肌肉痉挛可能是神经衰弱或某种精神疾病引起的。

在任何诊断中,最重要的是患者去看医生;没有这个步骤,就不可能保证快速缓解疼痛,不发展长期的病理过程,从而完全康复。

如何治疗肌肉疼痛?

如果肌肉疼痛是由扭伤或挫伤引起的,为了减轻疼痛和肿胀,可以用冰袋或湿毛巾冷敷患处。冷敷时间不应超过10-15分钟,否则受伤的肌肉会受凉,加剧疼痛。

如果确定肌肉疼痛是感冒引起的,例如肌炎发作,那么不应该冷敷,而应该热敷。在这种情况下,热敷、局部温热的药膏会非常有效。

请再次注意。冷热疗法均表明肌肉疼痛的病因已明确。在任何情况下,冷疗都不会造成伤害。但热疗则不然。某些损伤禁用温热疗法,例如闭合性骨折、感染性病灶、扭伤或瘀伤。

高温会导致所有血管,甚至最小的血管扩张,患处血液循环增加,从而导致肿胀或出血加剧。此外,在高温的影响下,炎症过程会加速,感染的繁殖和扩散也会更加剧烈。因此,任何治疗方法都应首先与医生商定,甚至可以通过电话或急救人员进行协商。

在救护队到达之前或者您自己去看医生之前,您可以服用一粒任意止痛药,之后肌肉疼痛可能不会完全消失,但会明显减轻。

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