紅色,白色和四季豆類型1和2型糖尿病
最近審查:23.04.2024
優點
什麼樣的豆類不僅可以確定將其包含在糖尿病患者菜單中的可能性,還需要這樣做嗎?它富含蛋白質,氨基酸,纖維,維生素B,E,G,K,F,P,B組,礦物鹽,有機物質和酸,鋅,碘,抗氧化劑,澱粉,果糖。這些成分有助於新陳代謝,消化,積極影響胰腺,加強神經系統,免疫力,牙齒和骨骼的牙釉質。但是對於這一類人的主要好處是覆蓋在蛋白質,氨基酸和碳水化合物的獨特比例,這使您可以執行胰島素的功能 - 降低血糖水平,消除體內毒素,形成由他的高血糖中毒的結果。
生豆
關於糖尿病中的生豆,會遇到一些反對的判斷:一些人強烈反對,因為 因此可以破壞消化,有脹氣,腹痛,別人勸浸泡5 fasolinok的夜晚,在空腹吃他們早上,用開水在其膨脹。也許,最好對自己進行試驗,如果沒有不愉快的後果,那麼你可以使用這種替代方法來減少糖分。
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黑豆
對於糖尿病,黑豆的用途不亞於其他類型。雖然因為顏色不那麼受歡迎,但在其成分中有許多有用的物質,比如在傳統的白色中。
黑豆具有優異的免疫模型特性,保護身體免受感染和細菌,改善腸道菌群,是一種過濾渣和毒素。
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豆類罐頭
罐裝形式的豆類略微喪失其品質(它仍然高達70%的維生素和80%的礦物質)。但這不是將她排除在飲食之外的藉口。它具有低卡路里含量,蛋白質含量接近一些品種的魚和肉用多種產品融合良好,可消耗作為單獨的菜,或作為沙拉配料或配菜。
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豆葉
為了從豆類中製作菜餚,從豆莢中提取豆類並保留葉子。糖尿病患者不需要扔掉它們,因為 這是製作藥用肉湯的絕佳原料。它們含有最重要的有機體微量元素,黃酮類,氨基酸:賴氨酸,三磷酸,精氨酸,色氨酸,蛋氨酸。在它們的組成Glyukokinin促進葡萄糖和山奈酚快速同化和槲皮素強化血管,在此重要的病理學與伴隨疾病的連接。它們可以在秋季收穫後收穫。將它們乾燥並儲存在玻璃或搪瓷器皿中。將一湯匙磨碎的原料在室溫下倒入一杯開水,並置於蓋下的水浴中15分鐘。一小時後,拉緊,加入一整杯水,每天三餐前半小時喝半溫。
豆片
沒有孵化的綠豆莢也成功地用於治療糖尿病。雖然它們含有較少的營養成分,但它們的卡路里也較少。為了便於比較,熟豆150克 - 130kkal,並在相同重量的豆莢的 - 只是35.自糖尿病是共軛代謝紊亂,並常伴有肥胖,這是一個重要的因素。豆莢作為身體的一種過濾器,它們的湯劑去除毒素和毒物,去除液體。
對於糖尿病,綠色,不干燥,是釀造。將肉湯如下進行:豆(可切割成更小的片段)少數充滿水(1L)中,對於低熱量煮沸15分鐘後衰弱,然後在罩下注入1.5小時。進食前每天喝半杯半杯。全人都可以滿滿一杯。
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泡豆
通常,豆類在準備前浸泡。為什麼要這樣做,它給了什麼?在豆類中有植酸 - 一種抗營養素,可以保護它免受細菌和其他害蟲的侵害。大自然發明了這樣一種機制,以便在發芽前保護胎兒,然後合成植酸酶,釋放所有有用的礦物質和維生素,以使新植物生長。人體不產生中和植酸的物質,但是尚未經歷準備階段豆,它影響微量元素,蛋白質,脂肪,澱粉,碳水化合物的同化。在自然界中,有許多不同種類的豆類,但要與糖尿病一起烹飪,所有其他豆類只需要預浸豆。
白豆
我們地區最常見的是白豆。它不喜歡它不會改變菜餚的顏色這一事實,它是羅宋湯,香醋,沙拉中所需的成分。這是一種通用產品,適用於不同的飲食。
它促進細胞的再生,這意味著皮膚的傷口和裂縫的快速癒合,並且其抗菌性也是已知的。有糖尿病的白豆可以不受限制地食用。
紅豆
在印第安人,高加索人民,土耳其人中,豆子的紅色看起來非常壯觀 - 這是一道傳統菜餚。它對糖尿病非常有用,tk。是代謝過程的強大穩定劑,能很好地調節消化,增強免疫系統。
對於超重的人,她可以成為與他鬥爭的助手,tk。含有大量纖維,長時間呈現飽腹感,同時熱量低。
青豆
綠蘆筍豆莢在糖尿病中很有用,非常好吃。它們不僅可以在季節中享用,也可以在冬季享用。為此,它們在冰箱中稍微焊接,冷卻和磨砂。她參與的各種菜餚非常廣泛:從配菜到沙拉,湯,第二道菜的組成部分。
質地柔軟,使蔬菜多汁,令人愉悅,其富含抗氧化劑,增強健康,增強對感染劑的抵抗力,中和自由基。玉米黃質的物質被吸收到眼睛的纖維中,加強它,這對糖尿病患者非常重要。由於可溶性纖維,蘆筍豆調節血糖水平,防止其進食後急劇跳躍。
糖尿病患者的豆類菜餚
豆的味道質量使它不僅可以出現在糖尿病患者的餐桌上,也可以出現在所有人的餐桌上,最重要的是,不要忘記準備它並浸泡10-12小時。其應用範圍非常廣泛,但在準備時,應遵守針對第9號飲食表的建議。讓我們來看一下菜豆的單獨菜餚及其製作方法:
- 豆湯 - 可以在弱雞湯上煮或只用蔬菜。將豆浸泡,瀝乾液體,倒入水(肉湯),切胡蘿蔔,加入半切洋蔥,芹菜根,土豆。煮至準備好;
- 加入豆類的沙拉 - 茄子,洋蔥和新鮮的西紅柿,放在植物油上,冷卻,與預先煮熟的豆類混合,用草藥玷污;
- 豆燜蔬菜 - 在葵花籽油洋蔥變成褐色,胡蘿蔔結合了西蘭花,菜花,西葫蘆,西紅柿切碎,煮紅豆,輕輕鹽,放於烤箱30分鐘。在上菜前撒上新鮮香草。
- 裝有蘆筍豆的肉丸 - 從火雞形成肉丸,蒸熟。在鹽水豆莢中煮沸,放在肉丸旁邊的盤子上,用磨碎的硬質奶酪擦掉;