儿童的恐惧

童年恐惧是一种相当常见的现象，被认为是暂时的，会随着年龄的增长而消失。然而，那些无法识别、隐藏和压抑的童年恐惧，在成年后可能会发展成神经症，甚至心身疾病。

父母常常担心孩子的焦虑情绪，尤其是当这些焦虑源于孩子的恐惧时。在这种情况下，主要问题是如何应对恐惧？许多人认为，只有靠自己才能克服恐惧，也就是直面恐惧，直面它。但他们是否尝试过遵循自己的建议呢？成年人克服恐惧尚且如此，更何况是孩子呢？孩子需要家人的帮助，甚至可能需要专家的咨询。有些父母拒绝心理咨询，认为这浪费时间。没有人会质疑父母的决定，尤其是每个人都要对自己的孩子负责。但你可以尝试一下，何乐而不为呢？一个小时的时间又算得了什么呢？还有一类人同样常见，他们借助祈祷和咒语来解决这类问题。信仰当然是好的。但有时，尤其是在孩子的问题上，你需要从天而降，接受一位受过良好教育、拥有儿童工作经验的人的真正帮助。

什么原因导致孩子们的恐惧？

• 真实的原因、案例、情况（例如动物咬伤、滑梯摔倒、烧伤）。情绪完全合理，需要释放。父母需要支持、理解，而不是加剧情况（如果不听，你会再次跌倒）。
• 暗示。恐惧的根源在于成年人，他们不知疲倦地为了教育目的，强化焦虑反应，这种反应最终会超越恐惧。孩子还没有摔倒，甚至还没有跑起来，但一位慈爱的母亲却警告他——如果你跑起来，你会摔倒摔破头。如果母亲想象力丰富，她肯定会继续暗示，描述摔倒的各种后果。这些恰恰是未来成年人失败和神经质反应的根源。
• 幻想。孩子天马行空、丰富的想象力很容易让他很快陷入恐惧的深渊。在这种情况下，细心的父母需要理解、支持，并共同慢慢探究孩子害怕的原因。
• 家庭冲突。孩子尚无法辨别和理解争吵的原因。他常常会无意识地认为自己是父母之间争吵的罪魁祸首。焦虑会转化为童年的恐惧。在这种情况下，需要家庭心理学家的帮助。
• 神经症和边缘性精神状态。这些情况需要精神科医生的帮助。

儿童的恐惧与孤独感有关：是什么原因造成的以及如何消除这种恐惧？

这种恐惧在过于依恋父母的孩子身上很常见。如果父母不在身边，孩子就会感到被抛弃和遗忘。此外，孩子们在打雷下雨或看恐怖电影时也会感到孤独。但无论出于何种原因，孩子总是会向家人寻求保护。

改造孩子没意义。让他明白自己是被需要、被爱就够了。简单的游戏就能解决这个问题。

捉迷藏。每个孩子都喜欢这种游戏。它也很有用，因为孩子在寻找的过程中是独自一人，不会害怕。

你可以搭建一个共享房屋。用什么材料都行：纸箱、毯子和枕头，或者请专业人士搭建。最重要的是，它是一个“堡垒”，你可以在那里躲避逆境，一开始是和妈妈一起，然后是独自一人。

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那么，让我们更详细地了解一下孩子们的恐惧。

恐惧是一种情绪状态，可以被分析为特定情况下潜意识的保护功能。

“孩子越大，麻烦越大”，恐惧感也是如此，随着年龄的增长，孩子们接收的信息越来越多，对未知的恐惧也越来越强烈，具体如下：

• 七个月大的婴儿在妈妈不在身边时会感到害怕，
• 八个月大的孩子在亲近的人的圈子里感到安全，但陌生人会引起恐惧感，
• 2 岁时，孩子已经拥有了更多“成人”的恐惧——黑暗，这种恐惧会以噩梦的形式出现，
• 3岁时，孩子的恐惧可能与动物有关，
• 到 4 岁时，可能会出现一系列的恐惧：“妖怪”、开放水域或开放（封闭）空间、昆虫等等，
• 学龄前儿童和小学生可能会感到对死亡的恐惧，
• 过了一会儿，孩子开始害怕未知的事物。

孩子们天生害怕很多东西——黑暗、凶猛的动物、孤独。如果父母和周围的家庭成员知道如何有效地应对孩子的反应，帮助他们应对情绪，那么童年的恐惧，尤其是早期的恐惧，真的会消失得无影无踪。如果孩子对最典型、最安全的情境和事物反应痛苦，而且持续很长时间，这说明他们存在内在和外在的家庭问题——孩子自身的神经系统薄弱、家庭矛盾、父母行为不当以及不当的教养方式。通常情况下，罪魁祸首是父母自己，尽管他们无意识地用“妖怪”来吓唬孩子，以达到教育的目的。如果母亲使用“你不听话，我就离开你”之类的操纵手段，那可不是最好的选择。很多时候，即使是一起看一部在成年人看来并不吓人的电影，也会给年幼的孩子留下深刻的印象，而幼小的孩子尚未成熟的心理是无法承受的。对孩子来说，童年的恐惧会调节他的反应，进而影响他的行为。正常的恐惧会缓解现实威胁（例如注意力不集中导致跌倒，烙铁烫伤导致疼痛），而为了未来而产生的恐惧，即使没有真正的需要，至少会形成不确定性和焦虑，至少会形成神经质反应，甚至导致口吃和尿失禁。

孩子的恐惧类型有哪些？

儿童的恐惧可分为以下几类：

• 强迫性（侵入性）童年恐惧——由反复出现的情境、与特定事物或物体的接触引起。这类恐惧包括对某些动物、高处或特定人物的恐惧。
• 儿童期妄想性恐惧需要专科医生——儿童心理学家或精神科医生——的帮助。这是一种可能存在精神障碍的严重症状，表现为害怕玩无害的玩具，害怕面对熟悉的衣服、餐具或食物，害怕说出任何词语。医生会帮助区分这些症状，排除精神疾病的可能。孩子的情绪可能与心理创伤有关，而婴儿无法以其他方式对此做出反应或解释。
• 固定型幻想性童年恐惧。这是最常见的类型，也是心理治疗中最有效的类型。这种恐惧被高估的原因在于，孩子会对曾经被唤起的情绪进行强化，从而沉迷于自己经历过的事情。这种恐惧指的是对黑暗房间的恐惧，在孩子的想象中，怪物、童话人物和鬼魂都可能藏身其中。对水、噪音、火和雷暴的恐惧也属于此类。简而言之，这些通常与自然元素有关，而非与特定物体或情境相关。如果童年恐惧没有发展成神经质状态，这种反应可以被视为对未知事物的正常恐惧。

噩梦——正常的还是真实的童年恐惧？

如果只是做了一次噩梦，这很正常，因为孩子可能看了一部有怪物的动画片。但如果是系统性噩梦，那就说明问题严重了。通常情况下，这个问题是由家庭困境引起的：离婚、争吵、打架等等。但也存在其他原因：

梦见被吃掉——现实生活中，孩子会受到过度的批评。在这种情况下，孩子明白他们想对他进行再教育。用成人的话来说，这听起来就像是从腐烂的材料中回收利用的材料。这正是孩子对自己的认知。没有必要改变他，他需要被引导；——

梦见逃离某人，预示着有人正在夺走他的精力！孩子的环境也应该受到管控。众所周知，每个孩子都是不同的。有些孩子会为了脱颖而出、成为最优秀的孩子而试图羞辱其他孩子。还有些孩子因这种行为而感到道德上的压抑，他们试图逃跑，甚至在睡梦中也躲藏起来。你不能对这种事情视而不见！应该找出肇事者！

为了进一步帮助对抗噩梦，可以使用儿童游戏并做出妥协：

• 让孩子把他的恐惧描绘在一张纸上。这样，噩梦的对象就不会那么邪恶和可怕了。如果这幅画被揉皱撕碎，象征着噩梦已经结束，这无疑会让孩子感到轻松。
• “伴着光入睡”！如果噩梦是由黑暗引起的，没必要让孩子戒掉灯光。孩子们想象力丰富，他们的恐惧往往源于黑暗。你可以尝试用夜灯代替普通台灯，但前提是孩子不介意。

通常情况下，父母会自己解决孩子的恐惧问题。但如果孩子的恐惧让他们无法正常生活，甚至根本无法克服，那么去看心理医生是正确的决定！

如何治疗孩子的恐惧症？

治疗儿童恐惧的方法有很多，其中最好的方法是父母的细心和爱。此外，当孩子似乎用颜料、铅笔或橡皮泥表达情绪时，艺术疗法在对抗儿童恐惧方面非常有效。沙疗、戏剧表演法和童话疗法也有效。合格的专家会帮助确定恐惧的类型，明确病因（原因），并选择合适的方法来治疗儿童恐惧。

如何解决恐惧的问题？

恐惧的存在往往归咎于父母自身。例如，过度的关爱，或者相反，过多的自由和独立行为；严格甚至有时残酷的教养方式；不健康的生活方式（酗酒、频繁更换伴侣等）。孩子——虽然只是孩子，但他们却能洞察一切，理解一切。那么，让我们看看这些因素会如何影响恐惧的形成，以及如何应对它！

情况一（例如）：父母训斥孩子，并威胁说：“如果你不听话，我就送你去寄宿学校。” 孩子已经明白寄宿学校是邪恶的。也就是说，孩子意识到父母随时准备因为孩子不听话而把他赶走，尤其是因为他们不会把他送到“善良的仙女”那里，而是送到一所名为“寄宿学校”的邪恶建筑里。在这种情况下，“寄宿学校”纯粹是一个比喻的说法，每个父母都有自己的关注点，有的用“邪恶的叔叔”来代替，有的用“恶魔”来代替，等等。

解决方案1：应该向孩子展示服从的积极方面或某种好处。回想一下自己小时候：你对父母的禁令或命令有何反应？如果孩子很淘气，比如不愿意收拾玩具，不要用“叔叔”或其他人吓唬他，而应该解释每件东西都有它的位置。这里可以类比动画片，向孩子解释每个超级英雄的房间都有秩序。

情况二：显然，我们都担心孩子的安全，害怕意外事故、动物袭击以及生活中其他负面因素。因此，我们把自己的恐惧强加给孩子。生活中的情况大致如下：

• “我要电死你！”——这样的威胁会让孩子对电产生恐惧，甚至不敢开灯。
• “别碰，它会咬人！”——是的，狗是难以预测的生物，但父母却以这种方式助长了孩子对动物的恐惧，
• “不要靠近陌生人！”这是非常合乎逻辑的，但正确的方法也是必要的，否则孩子就会避开别人。

解决方案二：如果孩子只有2-3岁，他们还无法理解危险的严重性，父母的夸大其词可能会在将来造成恐惧。在这种情况下，你应该更密切地关注孩子，并亲自消除潜在的威胁。显然，你无法控制一个七岁的孩子，而且这样做也不会奏效，因为他对电、狗、陌生人以及日常生活都有自己的看法。在这个年龄段，你需要像成年人一样与孩子交谈，以免培养孩子的恐惧感。

情况三：强加你的原则。我们都希望孩子完美无缺，却忘记了他们是真实的人，拥有自己的内心世界。“别那样做，否则你不会被爱”这种说法在养育过程中是绝对禁忌的。为什么？我们常常听到老年人的愤世嫉俗，年轻人的极端主义，却忘记了孩子们的绝对主义。孩子们对善恶、爱恨有着清晰的概念。孩子非常害怕别人不再爱他。如果你系统地告诉他，因为犯错或做了错事而不被爱，那么他不仅会害怕承认自己犯下的错误，还可能会对自己与周围世界的互动产生复杂的恐惧。这时你该怎么办？

解决方案3：你需要像对待普通人一样和孩子说话，而不是像对待“娘娘腔”或威胁一样。最好用“看我怎么做”之类的话来代替“别那样做，否则你不会被爱”。对孩子来说，最重要的榜样是父母。

但有些孩子的恐惧并非源于父母的教养，而源于真实事件，例如环境中有人冒犯了孩子：醉酒的邻居、同伴的侮辱等等。这些事件会引发恐惧，这些恐惧可能以童话人物的形象出现，例如，邻居可能是恶狼、恶龙、不死神科什伊；同伴可能是吸血鬼或其他人。如果孩子正是因为这个原因而感到害怕怎么办？孩子必须明白，他永远都会受到保护。还有谁比父母更能做到这一点呢？最重要的是，孩子不要害怕告诉父母他们的恐惧。如果难以确定恐惧因素，可以与其他家长、教育工作者（如果孩子上幼儿园）、老师或心理学家交谈。

有些童年恐惧是由真实的惊吓引起的，例如鞭炮爆炸、被狗袭击或其他情况。在这种情况下，恐惧也可能影响孩子的言语表达（口吃）。不要把注意力集中在恐惧上，要给孩子施加压力。如果父母无法独自解决问题，请记住，在21世纪，没有人会取消心理医生的咨询。