^

健康

不斷有飢餓感

,醫學編輯
最近審查:20.11.2021
Fact-checked
х

所有iLive內容都經過醫學審查或事實檢查,以確保盡可能多的事實準確性。

我們有嚴格的採購指南,只鏈接到信譽良好的媒體網站,學術研究機構,並儘可能與醫學同行評審的研究相關聯。 請注意括號中的數字([1],[2]等)是這些研究的可點擊鏈接。

如果您認為我們的任何內容不准確,已過時或有疑問,請選擇它並按Ctrl + Enter。

如果一個人感到飢餓感持續不變,那麼值得思考這個系統的失敗。但是這種偏差的原因只能由醫生決定。

大自然賦予了人類多種生理上必要的可能性,從而確保他不會忘記進食,睡眠並從他的身體中除去生命的產物。飢餓的感覺就是其中之一。它由餵養中心控制,餵養中心位於大腦皮層,通過中樞神經系統的末端與消化器官相連。該中心由兩部分組成:位於下丘腦腹內側的“飽和部位”和位於側部的“飢餓部位”。由於對這些點的影響,大腦接收到飽和信號或需要以營養素的形式添加能量。

trusted-source[1], [2]

不斷有飢餓感的原因

調節食物攝入量的大腦接受來自兩個來源的信息:

  • 傳送的神經末梢信號來自胃腸道。
  • 信息正在處理人體血液中存在的“指示劑”物質的定量成分:各種氨基酸,葡萄糖,通過它們的裂解獲得的脂肪成分的水平。

持續不斷的飢餓感的原因可能完全不同:

  • Giperreksiya。病人不斷想吃,而生理上需要補充他身體感覺不到的營養素。
  • 甲狀腺功能亢進症。甲狀腺增加酶的產量。
  • 糖尿病。
  • 胃的疾病:酸度高的胃炎,潰瘍。
  • 心理對食物的依賴。
  • 過度精神過度。
  • 違反荷爾蒙背景。
  • 物理負載高,造成較大的能量損失。
  • 限制營養。
  • 長期抑鬱症狀。
  • 持續的壓力。
  • 口渴。
  • 月經週期失常。
  • 食物不正確。
  • 飲食。

當胃向大腦傳達人體缺乏能量儲備的信號時,飢餓會感覺到一個人。事實上,這是他的反應,它保護器官和系統免於疲勞。為什麼有一種不斷的飢餓感?提出這個問題,你可以談論心理或生理障礙。

通常情況下:

  • 發出衝動要求補充能量儲備,
  • 身體被餵食,
  • 傳遞下一個脈衝信令飽和。
  • 飢餓過去了。

在持續不斷的飢餓感的情況下,有一次關係中斷了。患者經常想吃東西,如果不是要確定原因並且不採取適當措施 - 這總會導致肥胖和伴隨的病理。

為了更好地理解問題,有必要知道導致這種感覺的過程。關於缺乏食物的信號源是胃,沿著外周神經脈衝被供給到下丘腦,其控制血漿中葡萄糖和其他成分的水平。從這一刻起,一種機制觸發神經化學轉化的連鎖反應,引發身體反應:在胃中隆隆,吸入胃內。同時發生必要的生化轉化,試圖維持環境的內部平衡。例如,脂肪裂變的過程被激活,葡萄糖生產速率受到刺激,等等。

胃餵養後,信號從大腦發送到大腦。在“飽和中心”發生的過程更加複雜。這部分醫師的神經元興奮被指定為二次飽和指數。

在你得到身體已滿的命令(血糖水平已達到常態)之前,飯後應該花一些時間。這個梯度取決於進食的速度,食物中碳水化合物的量,身體的生理特徵和其他指標。

主要是關於大腦飽和度的信號從鼻子,眼睛,嘴巴(我可以看到食物,感覺和感覺)的受體接收,然後通過拉伸胃的肌肉組織(器官充滿食物)。有關於飽腹感的信息 - 可以停止食物消耗。

也就是說,生物體以復雜的方式工作,並且至少一個系統的失敗導致生物體的不穩定。看起來很奇怪,主要類似的不平衡對“飢荒遺址”興奮不已。很多時候你可以聽到一個人“發現他們的問題”。這與事實並不相距甚遠。內分泌系統的深層心理問題,病理學常常對食物的生產產生強大的支配作用,並且擺脫這個問題是相當困難的。

trusted-source[3], [4]

不斷有飢餓感的症狀

當第一次沖動開始從胃中散發時,人們開始感到飢餓。

  • 在正常狀態下,一個人在進食12小時後開始意識到自己餓了(取決於個人成分,這個數字可能會有所不同)。
  • 胃部被痙攣壓迫,持續半分鐘。然後休息一下,痙攣重新開始。經過一段時間之後,比賽變得永久並且更敏銳。
  • 開始“用勺子吸地板”。
  • 腹部有隆隆的聲音。

情緒爆發可以在一段時間內抑制飢餓感。人們注意到,高血糖的人(糖尿病患者)更多地受到飢餓感的影響。

可能對於他的實踐,任何醫生反復從患者那裡聽到這樣一句話:“我經常感到飢餓。” 但只有畢業生能夠確定這種症狀的原因。畢竟,對於一個人來說,飢餓這種自然的感覺似乎可以成為更嚴重的疾病的第一個信號,無論是有機的還是心理的。也許成為一個快樂消息的使者,一個女人在不久的將來會成為母親,成為懷孕的症狀。

胃裡不斷飢餓

我們的技術產品市場在許多萎縮的能力下吃,聽你的身體。現代人,特別是工業區,更傾向於情緒上依賴食物。也就是說,我們吃並不是因為我們想要,而是因為渴望用美味的東西來取悅我們自己。有神經性貪食症的症狀。許多人只是忘記了自然的飢餓感。

健康人在進食後幾小時後感到自然飢餓,心理依賴和生理過程的失敗在進食後幾乎立即使這種感覺加劇。

中樞神經系統的病理可以引起飢餓中心的持續興奮。解決這個問題的方法不會成功。事實證明,糾正飲食,運動,催眠和心理學會議是無能為力的。

荷爾蒙背景的偏差。胃中持續的飢餓感可能會引起內分泌系統的功能障礙。瘦素,即脂肪細胞脂肪細胞產物的酶,可以成為激發大腦結構的催化劑。在正常狀態下,瘦素安撫下丘腦負責飢餓的部分。如果能量儲備下降(飲食,疾病),瘦素水平急劇上升,並引發需要咬一口,特別是甜食。這類信號與要求缺乏食物的情況類似。

維生素。這些物質對於身體的健康健康功能是必需的,但它不能複制它們。他們毫無例外地參與所有系統和機構的工作。它們在體內的缺乏(特別是B族維生素)不僅受到皮膚,頭髮和指甲的結構的負面影響,而且還引起強烈的食慾。也就是說,人造或天然維生素缺乏症(生活在蔬菜和水果消費比例很低的北部地區)會引發人們需要補充營養物質的供應。

飲食,特別是碳水化合物。人腦的主要食物是簡單的碳水化合物。身體短缺導致腦部營養不足,這不能不影響身體的其他功能。大腦開始挨餓,並要求補充所花費的資源。在碳水化合物飲食的背景下,瘦身的人總是感到飢餓,尤其是不可抗拒的渴望吃甜的東西。

trusted-source[5], [6], [7], [8]

懷孕期間不斷有飢餓感

懷孕期間的生物體開始重建,首先生育一個孩子,然後生育並餵養牠。荷爾蒙背景同時發生顯著變化,這可能是許多女性在懷孕期間經常感受到飢餓的原因。這種情況下的最後一個地方並不是由壓力所佔據。

但沒有傳遞慾望的願望可能是未來母親的信號,在她的身體中,維生素,鎂,鈣和鐵等物質和元素有缺陷。因此,為了消除這種症狀,孕婦需要平衡飲食。在其中介紹蔬菜和水果,維生素複合物。最大限度地減少壓力的情況,更多的是在新鮮空氣中。畢竟,持續的飢餓感會讓未來的母親感到飢餓,這肯定會影響她的體重增加。體重顯著過量不僅對未出生的嬰兒來說是災難性的,對她也是如此。

trusted-source[9]

孩子不斷飢餓

許多母親抱怨說餵養一個孩子很困難。他拒絕絕食。但還有另一個極端,當寶寶沒有飽和階段時,他想不斷吃東西。造成這種偏差的原因可能是胃腸道功能障礙,即代謝過程中的破壞。嬰兒的脆弱生物足以刺激胃部膨大。現在,寶寶需要越來越多的食物。因此,如果父母對孩子持續感到飢餓感,值得警惕,請立即聯繫專家尋求建議。

只有了解了功能障礙的原因後,才能指定有效的飲食和治療。但父母如何幫助他們的孩子?

  • 嬰兒需要每天餵食三到四次,在兩者之間吃零食。這對於年輕有機體的正常發育和發育來說已經足夠了。
  • 用活躍的遊戲來關注孩子。同時在可見的能見度下,不應該有食物,特別是甜食和鬆餅。
  • 不過,如果孩子要求在吃食和餵食之間吃東西,包子和餅乾應該用蔬菜和水果代替。
  • 嬰兒餐盤上的食物量應少於成人的食物量。

從兒童時代起,有必要向兒童灌輸對食物健康的態度,並解釋說,飲食不是生活的目標,而是積極過上有趣日子的一種手段。如果母親自己大量飲食,抱怨體重過重,那麼嬰兒對產品的興趣就會增加。首先,父母們自己需要改變,改變他們對盛宴的態度,將他們的生活口音從食品崇拜轉變為另一種計劃的利益。

但是如果孩子一直有飢餓感,那麼值得從兒童營養學家和心理學家那裡尋求幫助。營養師將製定一個均衡均衡的飲食習慣,兒童心理學家將幫助消除對兒童對食物的持續需求的心理態度。

trusted-source[10]

噁心和不斷的飢餓感

一個人不僅抱怨不斷渴望吃東西並不罕見。噁心和持續的飢餓感可能是相當多種疾病的症狀。其中之一就是低血糖。這種病理特徵是血漿中葡萄糖含量低,身體試圖用食物填補這種不足,尤其是甜食。在診斷確定並確定其病程的嚴重程度後,醫生已準備好規定必要的治療。

但是這個徵兆不僅伴隨著多種病理異常。這種症狀可以成為新生命誕生的使者 - 懷孕。因此,不要推遲診斷,您需要聯繫專家來幫助確定診斷。

進食後持續飢餓

一個人在進食後不斷感到飢餓並不罕見。這種矛盾的原因可能有幾個。

  • 由於某些生理和心理原因,血液中的葡萄糖水平下降。長時間的胰島素和葡萄糖不平衡可能會引發糖尿病的發展,而患者會經常感受到飢餓感。他的食物Kupirovanie,逐漸導致超重和肥胖,糖尿病的前身。
  • 飲食上的巨大變化(健康飢餓,矯正飲食,居住地的根本變化)。有一段時間,人體消化系統的改革正在進行,適應新的營養條件。
  • 對攝入食物的次數和頻率有顯著的限制。胃失去了它的產品,並不斷“想吃”,尤其是在吃之後。也就是說,他準備好返工了,但他沒有給。因此,不要一次性給您的身體加入每日食物量,將其分散到三種或四種方法中會更有用。
  • 應力。處於消極的興奮狀態,身體需要鼓勵(“快樂激素”),這往往歸結為吃美味(“壓力癲癇”)。這種趨勢引發了強烈的壓力 - 食物關係,所以在這種情況下,一個人在進食後會經常感到飢餓。有必要避免這種情況。在嚴重的情況下,只有心理學家才能幫助打破這種關係。
  • 過度的精神壓力也會引發一陣飢餓感,儘管這個人最近才吃東西。通常情況下,精神分娩的僱員不會堅持任何制度,而且午餐不會被零食(這些是糖果,堅果,餅乾等)取代。通過這個程序,工人在進食後的一刻鐘後開始感到飢餓。從創造的情況中退出應該是過渡到均衡的,一日三餐或四餐,分小部分。在零食的作用下,最好使用乾果。
  • 飯後持續的飢餓感會引起頻繁的飲食。置於食物短缺框架中的有機體試圖用最少量的食物替代它,同時不停地要求補充補給品,並以不斷慾望的方式提出這些要求。你需要更加小心你的身體。習慣於平衡飲食,然後用虛弱的飲食來傷害自己。
  • 即使身體中的特定物質,維生素或微量元素短缺,也會出現這種症狀。例如,如果你經常吸食鹽 - 這不僅是懷孕的跡象,而且也是身體缺乏鎂的信號。出路是通過輸入(在這種情況下)豆類,堅果,海魚等來調整飲食。拉“甜” - 糖果更好地取代葡萄乾,乾果。在禽肉,水果,捲心菜的飲食中引入。這將填補身體中硫,鉻和磷的不足。
  • 可能會引發持續的飢餓感和經前期綜合症。在他進攻前幾天,許多女性總是有一種不可抗拒的渴望去吃東西。原因是體內缺乏雌激素。為了以某種方式平滑這種情況,在月經前期應限制鬆餅和糖果的消費,並增加蔬菜和水果的攝入量。在此期間需要喝大量的水。

飢餓感持續胃炎

胃分泌物增加的酸度可能是引起胃炎持續感覺飢餓的原因(過度酸性胃炎)。這樣的病人很清楚“在胃裡有吮吸的痛苦”的感覺,甚至可以通過“凍結蠕蟲”(甚至在吃了一點之後)甚至被淹死。這種情況也可能表明胃腸道的其他疾病 - 十二指腸和胃粘膜的潰瘍表現。因此,在進行胃炎治療之前,有必要明確診斷。

為了以某種方式停止吃東西的慾望,有必要引入節食飲食,由主治醫師處方和控制。因此,營養素的日常消費規範是在五六個營養接收點上進行的。飲食不包括油炸,辛辣,熏制和鹹味食物,以及茶和咖啡。

trusted-source[11], [12], [13], [14], [15]

誰聯繫?

如何處理飢餓感?

不斷地減少向他的嘴里扔點美味的慾望?重量擊敗所有記錄?自然,這個問題就出現了:“對於持續的飢餓感怎麼辦?”

首先,您需要聯繫您的當地醫生,在評估情況後,他們會將患者轉診給一位較窄的專科醫生。如果問題沒有開始,營養學家建議調整食物:

  • 引入更多纖維。
  • 用礦泉水或普通的清水“喝”飢餓。
  • 在這種情況下,病人吃的食物的大小和顏色也很重要:它應該很小以適應少量食物,並且淺色(不包括黃色和紅色 - 它會刺激食慾)。
  • 慢慢仔細咀嚼食物。悠閒地吃飯會讓胃有時間向大腦“發出信號”,表示它已經飽滿,並且“不想再吃東西了”。否則,胃已經飽滿,飽足感的信號尚未到達,人們繼續塞滿已經多餘的食物。
  • 最好在一個地方採取適當的食物。不要將閱讀報紙和看電視相結合。
  • 飲食 - 不是嚴格限制身體飲食的機會。
  • 吃完飯後不要坐在餐桌旁,這樣就不會有嘗試別的東西的誘惑。
  • 站在食物旁邊的招待會也引發了更多吃飯的慾望。
  • 有必要減少食用燃料的食用量
  • 最後一餐應該在睡前兩小時內進行。
  • 工作,從可預見的空間中移除任何產品,這樣就沒有誘惑。
  • 任何有趣的活動都會妨礙大腦進食,甚至讓你忘記一段時間。但忘記食物的接待是不值得的。饕Inter之間的間隔應該保持在三到四個小時之內。

如果持續感覺飢餓的原因在於心理依賴或疾病方向,那麼需要諮詢心理學家和神經科醫生,這將構成有效幫助問題的措施。

您可能需要檢查內分泌科醫師或腸胃科醫生,因為問題的原因可能在於荷爾蒙背景,甲狀腺疾病或胃腸道疾病的失敗。為了消除這個問題,有必要停止引發這種疾病的原因 - 進行潛在疾病的全程治療。

從文章中可以看出,這種狀態的原因是多種多樣的,為了消除這種不愉快的症狀,有必要找出根本原因。在不影響病人健康的情況下,只有專家才能做到這一點。如果乍看之下,持續的飢餓感似乎是一個微不足道的問題,那麼情況就遠非如此。不要自行用藥,任用各種飲食,這些行為可以進一步加劇疾病。隨後,更多人將不得不花費精力和資源使身體恢復正常。

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.