暴飲暴食的類型

有許多不同的原因可導致飲食失調。與症狀相關的因果因素決定了暴飲暴食的主要類型。

1. 在感覺：

• 明確的 - 過量的食物會讓人感到沉重，疲憊，嗜睡。消化不良會導致胃腸脹氣，噁心。為了緩解疼痛狀況，你必須服用酶和其他藥物。大多數情況下，這種形式的病理髮生在節日盛宴期間。
• 隱藏 - 一個人沒有意識到並且不覺得他吃了。在某些情況下，在暴飲暴食之後，會有一種飢餓感。當有人違反當天的製度和主餐時，當一個人經常用快餐和其他有害且看似低熱量的食物來抓住飢餓時，就會發生潛伏的暴飲暴食。

2. 由於發生：

• 外部 - 外部因素造成的違規行為。它可能是食物刺激物或食物“為公司。”
• 致病 - 是由內部因素引起的。這種心理成分通常與壓力，抑鬱狀態和人格障礙有關。

3. 通過可控性：

• Gluttony，可以停止 - 食品違規是可控的。內心的聲音能夠告訴停止非建設性的行為。
• 不受控制 - 一個人不能靠自己。當沒有更多的食物，嘔吐或明顯的羞恥感時，飲食結束。

4. 關於心理後果：

• 帶著一種內疚感 - 在濫用食物之後實現所做的事情。因此，有一種羞恥感和內疚感。一個人試圖糾正他的錯誤，嚴格控制飲食或去健身房。如果暴飲暴食以貪食症的形式過去，那麼內疚感就會以嘔吐的發作結束。
• 沒有內疚感 - 當一個人沒有完全理解並且沒有感覺到問題時，這種更多與隱藏的貪食有關。在極少數情況下，暴食是一種驕傲的場合。

5. 根據當前的性質：

• 陣發性 - 一個人吃大部分食物，比1-2小時的允許率高3-4倍。與此同時，絕對沒有控制感。暴飲暴食後，自我鞭打開始，可能導致嘔吐。
• 強迫性 - 暴飲暴食全天發生，因此，一個人可能會被忽視。最常與情緒因素有關。

通常，所有上述類型的暴飲暴食相互結合，一些導致其他人的外觀。

強迫暴飲暴食

在沒有明顯的食慾和飢餓的情況下，不受控制地吸收多餘的食物是一種強迫性的暴飲暴食。這種類型的進食障礙的特徵在於，對於患者來說，他吃什麼和在哪裡並不重要。其主要目標是迅速填飽肚子，直至表現出不適，嘔吐，噁心。

強迫性飲食失調的另一個特點是在暴飲暴食之後會產生內疚感。對食物的需求完全基於心理因素，而非生理因素。疾病的治療由營養師和心理治療師共同完成。

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不受控制的暴飲暴食

強迫性或不受控制的暴食，其特徵在於不能獨立地停止進食過程。這種類型的食物紊亂與心理因素直接相關。例如，壓力狀態經常導致暴飲暴食，從而導致內疚感。根據醫學統計，女性比男性更容易出現不受控制的暴食。

食物依賴的原因尚未完全確定，但有許多風險因素導致問題的出現：

• 抑鬱狀態。
• 緊張的經歷和壓力。
• 自尊心低。
• 強迫症。
• 在很小的時候就超重了。
• 飲食功能障礙。
• 女性。
• 濫用精神活性物質和藥物。
• 關注外觀和身材。

過度食用食物的特徵是這些症狀：

• 快餐攝入量。
• 在出現疼痛之前暴飲暴食。
• 在沒有嚴重飢餓的情況下吃東西。
• 由於心理不適而暴飲暴食。
• 吃後感到內疚和自我厭惡。

疾病的治療包括這樣的方法：認知 - 行為療法，人際心理療法，藥物的使用。至於預防措施，可以在保持健康的心理和情感背景的同時預防疾病。

認知暴飲暴食

與中樞神經系統疾病和心身因素相關的不受控制的食物攝入是認知暴飲暴食。這種類型的疾病的特徵在於貪食時期具有進一步的自我鞭..

大多數情況下，這種形式的食物紊亂是在這樣的人群中診斷出來的：

• 青少年 - 一種疾病發生在青春期活躍，人格形成和社會化的時期。對自己的外表不滿，不斷的情緒體驗和壓力導致抓住問題。暴食的攻擊是多重的。如果沒有外界的幫助，自我不滿將繼續增長，定期暴飲暴食將導致胃腸道的體重和病理學增加。
• 體重過重的人 - 肥胖患者患有人格障礙。不穩定的自尊和增加的神經興奮性造成了惡性循環。這個人在那裡經歷，然後在那裡堵塞壓力。這與酒精和藥物依賴有關。
• 患有精神疾病的人 - 由於持續的焦慮而發生貪食。增加飲食可以恢復安全感。

至於症狀學，這類疾病的特點是頻繁發作貪食，無法控制進餐，吸收食物直至不適和疼痛。

暴飲暴食通常單獨發生，沒有明顯的飢餓感。在這一集之後，有一種羞恥的感覺，並希望通過誘導嘔吐，服用瀉藥來清潔身體。對於每個患者，治療疼痛狀況是個體的。治療由心理學家和營養師共同處理。

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心理和情緒暴飲暴食

濫用食物以達到道德上的滿足，而不是為了補充身體的能量 - 是一種情緒暴飲暴食。在產品的幫助下，一個人試圖淹沒缺乏情感需求。這導致出現超重和胃腸道的各種侵害。

有這種心理暴食的跡象：

• 壓力的出現甚至是最輕微的情緒都會帶來強烈的熱情。
• 在沒有飢餓和胃中出現疼痛感的情況下，患者繼續進食。
• 食物可以幫助你冷靜下來，並在一段時間內感覺更好。
• 食物是完成工作或某些行動的獎勵。
• 暴飲暴食給人一種安全感。
• 失去對食慾的控制會留下陽痿的感覺。

如果存在上述症狀中的至少一半，則這清楚地表明心理暴食。

消除食物依賴的算法減少到以下規則：

1. 認識到問題的存在，並清醒地意識到有必要對抗它。
2. 分析導致過度飲食慾望的因素。如果是壓力或情緒上的不滿，那麼要冷靜地理解這個問題。
3. 學會控制情緒。如果沸騰，不要把一切都留在自己身上。您可以在紙上描述您的問題，並在幾天后重新閱讀，以確保它可以輕鬆解決或理解所描述的並且根本不是問題。
4. 呼吸體操。處理情緒壓力或衝突情況的最佳方法是深呼吸和緩慢的呼氣。平靜的呼吸將有助於平靜，分析當前的情況並找到解決方法。請記住，去抓住問題是最簡單的方法。
5. 制定日常工作並堅持下去。為了更容易控制你的飲食，你可以開始寫一份食物日記，記下吃過的所有食物。選擇餐時，購買天然和季節性產品。
6. 保持身體健康 - 獲得充足的睡眠。遵守夢想和清醒的模式將允許調整食物和改善神經系統的狀況。也不要忘記身體活動。定期的身體活動將支持身體的音調。

緊張的暴飲暴食

如果食物被用作鼓勵，放鬆或滋補品，則表明飲食失調。事實上，緊張的暴飲暴食是企圖打敗情緒，而不是胃。由於情緒飢餓無法通過食物消除，因此會發生常規的暴食。通常，疼痛狀況是在慢性壓力，抑鬱，神經紊亂的背景下形成的。

有許多跡象可以區分身體上的飢餓和緊張地吃的慾望：

• 身體飢餓逐漸發展，不需要緊急補償。緊張的飢餓突然出現，需要特殊的膳食，例如脂肪，甜味，油炸。
• 當試圖消除緊張的飢餓時，通常會失去控制。當物理飢餓被熄滅時，有明顯的飽和度。
• 緊張的飢餓生活在頭部，並在壓力情況下加劇，某些口味或氣味的影響。吃的物理慾望表現為胃部的隆隆聲和勺子下的吸力。
• 緊張的暴飲暴食導致內疚，羞恥和遺憾。雖然身體上的飢餓不會引起任何問題，因為身體會接受它所需要的東西。

為了應對飲食失調，您必須遵循以下建議：

1. 確定暴飲暴食的真正原因並嘗試消除它。如有必要，請尋求心理學家和其他專家的幫助。
2. 學會管理自己的情緒。找到其他方法來應對壓力和緊張的經歷。為了缺乏暴飲暴食的力量，你可以參加健身房，跳舞，或者第一次出去散步的衝動。
3. 學會告訴自己停下來。及時留下心理衝動的能力將克服食物濫用的問題。
4. 身體健康。在某些情況下，緊張的暴飲暴食問題與身體狀況不佳直接相關。加強你的身體，照顧它。觀察睡眠和清醒，休息並吃健康的天然食物。

晚上暴飲暴食

夜間暴飲暴食的問題對於每天都在工作並且沒有機會完全進食的人來說都很熟悉。與此同時，科學家們認為，睡前暴飲暴食不僅對消化不良很危險，而且對於缺乏明顯的飽腹感也是危險的，這使你想要吃得更多。

統計數據表明，超過20％的體重過重的人經常在晚上吃得過飽。暴飲暴食的原因很多，其主要特點包括：

• 白天缺乏正常的飯菜。
• 20:00後食用大約80％的卡路里。
• 午夜過後，廚房裡可能會有徒步旅行的添加劑。
• 早上，不想吃早餐。
• 在暴食期間有一種內疚感和怨恨感。
• 經常在晚上溢出零食。

所有上述症狀都表明夜間暴飲暴食綜合症。為了解決這個問題，有很多方法。考慮一個簡單的算法，可以幫助你克服睡前吃的習慣：

1. 計劃您的日常飲食並明確限制您上次用餐的時間。
2. 坐在餐桌旁吃飯，只專注於食物。關掉電視，不要看書。
3. 好好咀嚼食物，這樣你的胃就會飽滿。
4. 減少酒精量或完全拒絕。
5. 自己準備食物，放棄商店餃子和香腸。禁令還可以獲得零食麵包，糖果或蛋糕。
6. 如果在看電視時想吃任何有害的東西，那麼最好把自己帶入家庭作業。
7. 早點睡覺，因為睡眠不足是超重的原因之一。

如果夜間貪食與心理因素，壓力，緊張經歷有關，那麼最好聯繫一位能夠幫助解決問題並擺脫它的專家。

持續暴飲暴食

違反飲食行為是成人和兒童的實際問題。持續暴飲暴食的後果是如此危險，醫生建議保持一種輕微的飢餓感，而不是濫用產品。

經常暴飲暴食的危險：

• 違反脂肪和碳水化合物代謝的物質，因此所有器官都開始承受過度負荷。
• 對心血管系統產生負面影響，因為由於器官的增加，心臟被迫增加血液的空間。
• 心臟的肌肉壁增加，其收縮頻率增加。因此，出現高血壓和壓力問題。
• 脂肪量的增加對肝臟和整個胃腸道產生負面影響。在這種背景下，可能會出現酸度降低，胰腺炎，膽囊炎，結腸炎的胃炎。
• 暴飲暴食會導致體重增加，從而導致激素背景的侵犯。甲狀腺激素的發展存在問題，其缺乏會導致新陳代謝的病理。對於女性來說，這表現為違反月經週期，並且在嚴重的情況下 - 不孕症。男性可能有勃起問題。

要使飲食行為正常化，您需要養成飲食和飲食。營養學家建議堅持每天三餐和1-2小吃。還必須減少飲食中的鹹，脂肪和辛辣食物的量。限制適用於糖，成品，糖果，烘焙食品，水果。

減少食物的大小是健康營養道路上的另一個點。要做到這一點，你可以拿一個較小的盤子，然後盤子似乎不是空的。你也可以嘗試卸貨日。這是一種單一飲食，持續時間不超過24小時。最有用的是卸載蘋果，黃瓜，大米或水。如果你無法自己解決貪吃問題，你應該諮詢專家：營養師，心理學家。

暴飲暴食的脂肪類食物

重要的營養素和有用的膽固醇來源是脂肪。產品中這種物質的含量決定了它們的營養價值。脂肪有助於同化脂溶性的維生素A，D，E，K。同時，沒有胰液和膽汁，脂肪食物的正常吸收是不可能的。

油性食物和油炸食物超過胃腸道。食物量增加導致酶加工缺乏。因此，未消化的食物保留在腸中，導致氣體積聚並增加腹腔內的壓力。停滯過程會導致自身中毒，即使身體中毒。

濫用脂肪食物會對胃，胰腺和十二指腸造成過大的負擔。減緩消化過程和脂肪分解成酸和甘油。頻繁暴食的脂肪不僅威脅消化不良，而且威脅胰腺功能不全。

暴飲暴食的鹽

餐廳，即食鹽，是一種礦物質，我們經常添加到我們的飯菜。建議成人的鹽攝入量為6克，即一茶匙。但是大多數人吃2-3次或更多次會超過這個標準。事實是，這種礦物質存在於許多現成的產品中，其濫用會導致過量的鹽。氯化鈉含量最高的是這類食品：

• 熏制的肉和香腸。
• 橄欖罐頭。
• 鹽漬和罐裝蔬菜。
• 熏魚和鹹魚。
• 大豆和芥末醬。
• 硬奶酪。

過量食用鹽會導致強烈的口渴和對身體的其他一些負面影響。首先，血壓升高，心血管系統疾病的惡化也是可能的。鹽會增加患胃癌和心髒病的風險。但你不能完全放棄鹽，因為它也對健康有負面影響。

為了不吃鹽醃，你必須盡量做好準備，控製香料的數量。您可以嘗試用香草或辣椒代替礦物質。此外，你應該盡量減少使用現成的醬汁：蛋黃醬，芥末醬油。

暴飲暴食的抗壞血酸

維生素C或抗壞血酸在體內發揮著許多重要作用。它調節細胞水平的氧化還原過程，以及碳水化合物代謝和血液凝固。加強骨骼和牙齒組織的結構，增強免疫系統的保護性能，並刺激某些維生素的產生。該物質是許多食品，蔬菜，水果和漿果的一部分。還有抗壞血酸的藥物製劑。

過量的維生素C最常發生在食物暴飲暴食的情況下，其含量增加。這是在冬季假期期間觀察到的，當時人們過度飲用柑橘類水果，以及嘗試獨立增強免疫系統時。體內過量的抗壞血酸會引起這樣的症狀：

• 過敏反應。
• 增加了弱點。
• 腹部疼痛。
• 糞便紊亂，腹瀉。
• 頭痛和頭暈。
• 嚴重的噁心和嘔吐。
• 胃灼熱。
• 興奮性增加。

上述反應需要降低維生素C的攝入量。如果不這樣做，長期服用過量的抗壞血酸會導致以下後果：

• 腎臟，胃，胰腺的疾病。
• 缺乏B族維生素。
• 胃潰瘍性病變。
• 持續過敏。
• 高血壓。
• 月經週期失敗。
• 違反血液凝固。

非常謹慎的是，抗壞血酸應該由易患腎臟和膽囊結石，糖尿病和其他內分泌病變的人食用。

去除膽囊後暴飲暴食

肝細胞，即肝細胞，產生膽汁，這是完全消化食物和將其有益物質吸收到血液中所必需的。膽汁積聚在倉庫 - 膽囊中。如果器官停止正常運作，則會導致嚴重的並發症甚至手術切除。

去除體內膽汁後，開始變化。肝細胞仍然會產生殺菌液，但無處可存儲。因此，嚴格限制食物以使膽汁分泌正常化並消化食物。

切除膽囊後濫用食物對於此類並發症是危險的：

• 侵害腸道菌群。
• 延遲消化。
• 便秘。
• 側面和腹部疼痛的感覺。
• 增加氣體形成。
• 打嗝。
• 噁心的攻擊。
• 口腔中的苦味。
• 福祉惡化和全面弱點。

除了上述問題外，違反飲食習慣還會導致結腸炎，食道炎，十二指腸炎等胃腸道疾病的發展。過量的油炸和脂肪類食物會因重複形成結石而危險，但已經存在於膽管中。

為了減少患上食物問題的風險，膽管患者需要吃低脂肪食物。最有用的蔬菜和蛋白質食物，蒸熟，煮或烤。遵守健康營養的基本原則有利於影響一般健康，並且不會因遠端器官而感到問題。