1度脊柱側彎按摩
阿列克謝·克雷文科 ,醫學編輯
最近審查:19.11.2021
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技術 脊柱側彎按摩
在進行脊柱側彎按摩時,重要的是由了解其工作的專家進行。關於如何作用於肌肉有兩種理論。有些人認為,從凹面放鬆它們並用凸面調高它們是正確的,其他人則相反——相反。 [5]
事實上,按摩治療師必須識別緊張和弱化的區域,同時消除第一個區域增加的音調,激活和加強第二個區域。 [6]
對於1度的脊柱側彎,使用反射按摩技術,針對深層組織並刺激血液供應,並且作為其變體之一,影響活動點的分段按摩。 [7]
脊柱曲度定位:C形胸椎、腰椎、S形,影響脊柱的兩個部位,決定了手法的類型。在所有情況下,都使用其基本技術,包括:
- 撫摸整個背部;
- 按摩凹部;
- 凸面;
- 長短肌肉的循環按摩;
- 肋間空間的直線運動。
對於胸椎 1 度脊柱側彎,按摩如下:
- 脖子;
- 斜方肌;
- 乳房;
- 腹部。
隨著腰椎彎曲,按摩繼續進行以下動作:
- 直的和圓形的腰部;
- 撫摸、揉捏骨盆肌肉;
- 按壓背部的凸出部分,好像試圖將其恢復到正確的位置;
- 鍛煉腿部,特別注意脊柱隆起一側的肢體。
S 型脊柱側彎需要結合前兩種技術。該程序的持續時間可以從5到30分鐘,最佳量為每年3次10-20次。 [8]
兒童1度脊柱側彎按摩
按摩對兒童1度脊柱側彎特別有效。這不僅是阻止其進一步發展的方法,而且是完全矯正脊柱彎曲的方法。
此外,按摩可以緩解孩子的神經興奮,使血液流動正常化,改善關節和韌帶的彈性,穩定新陳代謝,對皮膚有好處。
該程序應在飯後 30-40 分鐘內開始。會話在不改變位置的情況下躺在桌子上進行。撫摸、敲擊、摩擦、揉捏、振動被用作按摩技巧,但不是用力的動作。
一個療程最多包括20個程序,持續時間從15分鐘逐漸增加到60個。第二個建議在2-4個月後進行,第三個- 4-6個月。
一年按摩三次,結合理療運動、游泳、體育鍛煉、吃富含蛋白質和纖維的食物、適當安排工作和睡眠空間(使用硬床墊)將取得成果並緩解問題。