骨頭裂了

并非总是会被创伤完全骨折的骨头：也可能部分受损，被诊断为骨骼中的裂缝。几乎不可能独立确定这种违规行为，因为即使是乐器研究也不总是这样做。解决这个问题的解决方案是由创伤医生处理的。 [1] ]

流行病學

每年寻求骨骼损伤医疗帮助的患者数量增加。这种伤害占据了常见病理学中的第三名。

男性受伤的频率是女性的两倍：骨折在工作年龄尤为常见，而老年人则更有可能被诊断出患有骨折。

即使有部分骨折，约有5％的受害者需要住院。 [2] ]， [3] ]， [4] ]

原因 骨折

骨折的骨骼的出现通常是在这些原因之前：

• 对某事或某物的艰难打击；
• 跌落，从高度跳下（有时甚至是从较小的高度，但在不舒服的表面上）;
• 骨元素的压缩（按各种结构，碎屑，建筑材料等按压）;
• 肢体过多的强迫运动（例如，手臂或腿强制旋转，电动机振幅过多等）。

通常，骨裂纹可以分为两类：

• 机械效应造成的损害（跌倒，撞击等）;
• 由于骨组织本身的虚弱和脆弱性而发生的损害（这是某些病理的特征 - 例如，骨质疏松症）。 [5] ]

風險因素

在工作年龄的男人中，最常见的是骨裂纹。然而，在雌激素活性降低的时期，女性也容易出现骨骼仪器的各种问题 - 主要是由于骨质疏松症和组织软化过程的发展。

所有老年人和老年人也处于危险之中。已经证明，五十岁以后，身体开始逐渐失去骨骼 - 每两年约1％。结果，骨折和裂缝的风险随着年龄的增长而增加。

还有谁在增加风险？

• 超重的人，其中骨骼的负载显着增加。
• 那些坚持严格饮食，不平衡和营养不足的人（营养和钙的缺乏会导致骨质流失和软化）。
• 具有遗传性易感性骨折的人。
• 习惯不良的患者 - 特别是那些滥用酒精和烟的患者。这些因素导致骨密度逐渐降低，这增加了损害的风险。
• 具有代谢性疾病的患者，患有内分泌系统的病理学（在这种情况下，骨骼结构疾病可能是由激素衰竭，高血糖水平，钙和维生素D的吸收受损引起的。
）。）。
• 长期服用某些药物的人，包括抗雌激素，利尿剂，肝素和铝制制剂。

此外，在很少关注体育锻炼，滥用强咖啡饮料的患者中，经常会诊断出问题。 [6] ]

發病

骨骼中的裂纹是由于过量负荷而出现的。骨组织的组成总是不同的，这取决于年龄，一个人的个体特征，其他因素。

骨骼的无机成分主要是钙盐 - 羟基磷灰石的亚显微晶体。

有机骨成分称为Ossein。它是一种蛋白质物质，在结构上与胶原蛋白相似，并形成骨骼元素的碱基。 Osein存在于骨组织的细胞中。

有机纤维和无机纤维的组合提供了强度和弹性的基本特性。如果任何组件都受到损害 - 例如，如果有机成分缺乏，则结构变得过度易碎，容易损坏。

机械损伤，创伤成为骨骼裂缝形成的主要因素。 [7] ]

症狀 骨折

骨骼骨折的临床图片可能因患者而异，并且显着。这既取决于受害者的损害程度和个体特征，例如，疼痛阈值的大小。有些人立即感受到所有症状，毫不犹豫地去看医生。有时，一个人忍受疼痛，接受普通的骨关节炎，并且只有经过几周的徒劳的自我治疗，就会接受医生。

通常，第一个迹象表明骨骼中存在问题，可以组织到以下列表中：

• 疼痛 - 起初它是强壮的，尖锐的，后来变成钝酸痛的，随着体育锻炼的增加。
• 肿胀，肿胀 - 通常在受伤后立即检测并立即增加。
• 血肿 - 如果由于严重的挫伤而出现骨骼中的裂缝，毛细血管网络损坏。
• 受伤的肢体功能的恶化。

并非所有患者同时都有所有这些迹象：可能只存在一个或两个症状。这就是为什么需要其他诊断（例如X射线）来诊断骨折的原因。 [8] ]

• 破裂的骨骼会受伤吗？

当然，与组织完整性的任何骨折和破坏一样，骨骼破裂会导致疼痛。在受伤时，此后一段时间，疼痛很明显。逐渐地，它的强度变化了，酸痛变得沉闷，酸痛。急性疼痛综合征的恢复是可能在增加受损骨骼的负载的背景下。

• 破裂时的骨头紧缩会吗？

骨骼损伤时仰卧起坐的感觉并不是最具特征性的症状。也就是说，没有这种感觉不会排除或确认骨折的存在。如果损坏很大，深处，虽然不完整，则可能会误解。但是，许多诊断为骨裂纹的患者并未表明存在这种迹象。

• 骨折的温度

受伤区域的局部发烧是正常的，例如骨折。但是，广泛的发烧有时会表明并发症的发展。

在某些情况下，受伤后几天可能会记录不超过38°C的温度。这被认为是人体对伤害的反应。如果指标升高或连续三天以上，则是怀疑炎症过程发展的原因。在这种情况下，有必要咨询医生以获取其他诊断措施。

階段

医学专业人员区分了破裂的骨骼的几个再生阶段：

1. 分解代谢阶段：受损的骨组织死亡，细胞衰减过程被触发，形成血肿。
2. 细胞分化阶段：初级骨融合开始，通过足够的血液供应，通过原发性成骨发生。此阶段的持续时间长达两周。
3. 主要的前卫阶段：在受损区域上形成骨愈伤组织。
4. 大脑子宫内化阶段：出现骨塑料盖，形成皮质成分，并恢复受损的结构。这个阶段可以持续几个月至2 - 3年。

骨骼中骨折的正常愈合取决于上述阶段的正确和一致的进展。 [9] ]

形式

骨骼中的裂缝是创伤性的（由于力）和病理学（由于骨组织中的病理破坏性过程）。

此外，根据骨骼的类型区分骨折。

• 一个破裂的手臂骨是一个概念，可能涉及肩部元素，前臂，肘关节，以及上肢的手和手指受伤。从创伤学家那里寻求帮助的最常见原因是对掌骨或半径骨骼的伤害。手骨骨折的最常见原因是伸出的手掉落。
• 腿部骨折的骨头可能包括对股骨，胫骨，脚（tarsal，meta骨，脚趾骨）的损害。受伤可能是由于降落不良，跌落，捏脚等。
• 骨盆骨骨折是涉及耻骨，伊里亚克或坐骨神经元素的损伤。患者主要在瀑布中受伤，车祸时急剧压缩，依此类推。违规后，力撞击可能是前后侧面的。通常，伤害伴随着对腰神经神经根和树干的损害，这表现为各种神经系统疾病。
• 当一个人落在臀部区域时，坐骨骨的骨折是常见的伤害（这可能发生在湿滑的道路上或在活跃运动中，例如足球）。这样的伤害需要很长的时间才能治愈 - 至少一个月，只要观察到床休息。
• 裂开的骨骨是最“不便”的伤害之一，很难检测到。因此，这种伤害通常属于所谓的“隐藏”变体：由于骨盆环的直接打击或压缩，可能会发生。要治愈违规行为需要遵守严格的床休息4周。
• 可以在骨盆元素的压缩背景下或对该区域进行强击后，形成胸部骨骼的断裂。骨盆环的损坏需要仔细诊断才能排除尿和生殖系统的综合疾病。
• 胫骨骨折可能包括腓骨的颈部和头部部分受伤，胫骨结节和con，脚踝等。从高度，直接或间接影响跌落后，这种伤害大多是在遭受的。
• 胫骨骨折是下肢最常见的伤害。大小的胫骨元素经常受到同样的损害。这种伤害的原因可能是强烈的打击或跌倒。
• 股骨骨折可能涉及dia骨损伤，影响股骨的上端或下端。伤害可能是由直接靶向打击造成的。这种疾病在老年人中尤为常见。
• 胫骨骨折是对膝盖和脚之间区域中的长管状元件的损伤。这种伤害非常普遍，并且发生在跌倒期间，并反复负载骨区域。胫骨在运动的生物力学中起着基本作用，因此需要很长时间才能恢复 - 至少一个月。
• 通常会同时检测到腓骨的断裂，并损坏胫骨元素：它们彼此靠近。这种伤害的最常见原因是跌倒，交通事故和直接打击脚。
• 通常，头骨的骨头破裂是撞击头部的结果。这种伤害通常伴随着对大脑和脑膜的损害。因此，损害归因于对患者生活危险的条件。头骨的不同骨元素可能会受到影响。例如，额骨的裂缝通常被凹陷，并与鼻窦以及眼窝的损害结合在一起。颞骨的破裂可能伴随着违反面神经的侵犯，毁灭了听觉耳囊。稀有损伤是对颞骨金字塔的损害，该金字塔可以与耳蜗和迷宫中的违规结合使用。顶骨的破裂在童年时期更常见：颅髓的成对骨受伤。顶骨连接到枕骨，额叶和楔形骨头，因此不能排除损伤的可能性。
• 面部骨裂纹可能包括鼻子，眼窝，zy骨，上颌骨和下颌的骨质结构的伤害。 zy骨的破裂是指面部骨骼结构受伤。损坏是由于头部的艰苦打击，运动或运输伤害而造成的。这个问题需要长期治疗，并限制全口张开两个星期。鼻骨的破裂在面部结构的伤害中排名第一：这种伤害经常发生在拳击，拳击，摔跤，武术中。经常，当鼻骨裂缝时，患者不寻求医疗帮助，以造成严重的瘀伤。

並發症和後果

如果患者及时诊断出该问题并遵循医生的所有建议，则很容易治愈常见的骨折。通常，在大多数情况下，伤害愈合良好，并且并发症实际上是不存在的。

如果一个人忽略医生的建议 - 例如，继续加载受伤的肢体或不进行规定的治疗方法 - 那么骨骼的裂缝可能会增加，而骨折从部分到全部骨折。

如果违规与软组织的血肿一起形成，那么它可能会发生感染和化脓性：植物会发展出来，在进一步没有必要的治疗中，可能会发展为坏疽过程。

通常，骨折后的并发症很少见。仅在某些情况下，他们在其他慢性疾病的背景下在老年患者中发展，例如糖尿病，肥胖等。 [10] ]

破裂的骨骼如何治愈？

可以以不同的方式进行骨折的愈合。此过程的持续时间还取决于伤害的复杂程度以及患者的年龄和总体健康状况。受伤的人遵循医生给他的所有建议。

非常重要。

有义务注意物理程序：从受伤后2-3天后开始这种治疗。

尽可能逐渐加载受损的骨元件。在任何情况下，您都不应尽早删除演员表或进行身体活动。

为了刺激愈合，有必要遵循适当的营养原则。建议将天然软骨保护剂含量较高的饮食产品包括：其中包括明胶，冷奶油，鱼类的脂肪品种。此外，我们不应该忘记钙的全部摄入量，包括乳制品和坚果。 [11] ]

破裂的骨骼需要多长时间才能治愈？

部分骨折通常需要至少一个月（平均2-3个月）才能完全愈合。这一时期可能会有所不同，具体取决于受伤人的伤害，免疫系统和一般健康以及治疗质量。为了加速愈合，建议服用钙制剂，以及在整个愈合期内不要喝酒或吸烟。 [12] ]

診斷 骨折

如何识别骨骼中的裂缝？不可能自己这样做：您必须寻求医生的帮助。医学专家将进行初步的视觉评估，触诊损坏的区域。

为了区分裂缝和骨折，将排序X射线 - 该方法是强制性的。 X射线图像将显示骨骼本身的裂缝。此外，可以评估其大小，并看到伴随此伤害的其他损害。

如果X射线没有提供有关破裂骨骼所需的所有信息，则可以将患者转介MRI程序。

通常，诊断程序的全部范围通常如下：

• 血液和尿液检查（评估身体的一般状况，其功能能力并排除炎症过程）。如果出现脓性并发症，可以分析穿刺期间服用的液体（脓肿，骨骼，浸润），以及活检对组织进行的研究。
• 仪器诊断（主要方法是射线照相，辅助 - 磁共振成像）。

X射线照相用于诊断和治疗期间，以评估骨断裂的愈合动力学。 X射线至少在两个预测中进行。可能建议单个患者在倾斜或其他预测和堆叠中有其他图像。 [13] ]

鉴别诊断最常在部分骨折和完全骨折之间进行。还应排除骨炎症，神经纤维和附近软组织的可能性。

骨折和断裂之间的差异最常见于X射线上：甚至有可能确定损伤的大小以及对附近组织结构的损害程度。如果断裂线不将骨头分为两个或多个单独的碎片，则将患者诊断为骨折。如果骨骼被完全分开或此外，其碎片被置换，则诊断出完全的骨折。

治療 骨折

诊断出骨骼裂缝后，医生开始开处方治疗。治疗的要点是附近的关节和骨头固定，肢体固定。这可以使用铸件（绷带）或其他可以为受损区域提供固定性的设备来完成。

在某些情况下，可以在没有石膏铸件的情况下进行：提供矫形器 - 一种特殊的医疗设备，可以纠正，缓解和修复受损的关节和四肢。

一定建议一个受创伤的人遵循特殊的饮食 - 矿物质和维生素含量较高。如果发生疼痛，则开处方镇痛药，并为下肢开张床休息。

在某些情况下，可能有必要服用抗炎和免疫刺激药物。 [14] ]

为破裂的骨骼做了什么？

受伤后，您应该立即去最近的医疗机构，最好是创伤中心。去看医生时，重要的是要事先固定身体的受影响区域：例如，您可以从即兴材料中涂上夹板，或者至少是头巾（如果手受伤的话）。如果可能的话，应将冰袋应用于受伤的区域。

如果下肢受伤，您不应该自己行走：依赖受损的骨头可能会导致问题加剧，部分骨折可能会变成完整的骨折甚至流离失所的骨折。如果脚受伤，则是固定并固定的。

所有受害者均被分配放射学诊断，以阐明伤害的性质。 [15] ]

在铸造骨骼中行走多长时间？

对于所有患者而言，骨折的铸件的时间长度并不相同。这取决于许多因素：基于伤害的大小，本地化，一般健康状况和受害者的年龄。

平均而言，必须佩戴演员阵容20至35天。如果脚受伤，则可以将这段时间延长到5到7周。

如果患者患有糖尿病，则在骨骼骨折中停留的持续时间也会增加 - 从几个月到六个月。

您不应该尽早摆脱石膏：破裂的骨头也是骨折，尽管是部分的骨折。为了康复，必须确保破碎区域的固定性。只有在这种情况下才会发生正常的组织融合。 [16] ]

可以由医生开处方的药物

单独抹灰不足以使骨折的骨骼愈合更快：需要某些药物来缓解疼痛并加快骨骼修复。

我们在说什么药？

1. 镇痛药 - 这些用于缓解疼痛。
2. 维生素和矿物质复合物 - 将有助于补充体内有用物质的库存。
3. 软骨保护剂 - 在有必要恢复软骨组织时会处方。
4. 免疫刺激剂 - 增强免疫系统，促进快速愈合。
5. 利尿剂 - 如果损坏的骨元件区域中存在液体积累（水肿），则需要。

• 镇痛药，镇痛药：
  • Ketanov是一种酮洛拉克药物，可以在短时间内缓解急性疼痛。每五个小时，每五个小时都会服用一台平板电脑。由于其对消化道的粘膜负面影响，您不应连续五到七天喝这种疗法。
  • 布洛芬是一种众所周知的非甾体类抗炎药，每天服用400-600 mg 2-3次。长时间用药物治疗会引起胃灼热，腹泻，睡眠障碍；经常注意到消化道的侵蚀性和溃疡性病变。
  • Pentalgin-一种基于Metamizole，paracetamol，咖啡因和其他成分的作用的组合药物。平板电脑每天最多三次（在接待之间间隔至少四个小时）。用养育治疗的治疗有时会伴随着消化障碍，疲劳和烦躁的感觉等副作用。如果患者与骨折，颅脑外伤或颅内压增加，则不会开药。
  • Solpadein-一种组合药物，用方便的泡腾片生产，溶解在一杯水中。标准接收涉及每四个小时使用2片（但每天不超过8片）。对治疗背景的副作用仅限于对药物的过敏。
• 消除水肿的利尿剂：
  • Verospiron是基于螺内酯的利尿剂，以0.05-0.3 g/天的口头处方（更常见于三剂-0.1-0.2 g）。取消逐渐执行。治疗可能伴有头晕，嗜睡感，低钠血症和高钾血症的现象。
  • 二核是乙酰唑胺的准备。为了消除骨骨折的水肿，每天1-2次处方1-2次，每天开处方0.125-0.25 g。更长的使用可能会导致头晕，异常和过敏。
• 含钙剂，维生素制剂：
  • 葡萄糖酸钙 - 是葡萄糖酸的钙盐。饭前服用片剂1-3 g每天最多三次。有着血栓形成的趋势，禁忌使用该药物。
  • Concemin Advance-包含钙和维生素D以及其他微量元素的有效组合。使用骨折，该药物每天用水（早上和晚上）服用两片。每天不要服用超过3片，因为这会导致消化系统疾病和过敏。
  • 钙 D3 Nicomed是一种便利的可咀嚼片剂，含钙和胆固醇。在骨骼上有裂缝，每天使用2-3次使用药物。治疗通常耐受性良好，仅在极少数情况下恶心，食欲下降。
• 加强免疫防御的准备工作：
  • Immuno-ton是一种糖浆，含有e省，乙酰甲菊和圣约翰麦芽汁的提取物。它是用食物或之后立即服用的：早上1汤匙，持续一周。由于免疫活动的风险下降，不建议服用该药物的时间更长。
  • 紫锥菊片 - 一种以止血，抗炎，再生和免疫刺激特性为特征的草药制剂。平板电脑是早晨和晚上，一次是一两个星期。使用药物使用的禁忌症是对复杂花家族的任何植物的过敏性（例如，洋甘菊，蒲公英，金属丝）。
  • 免疫全燃料是一种甜的液体植物提取物，具有明显的免疫刺激特性。成年人每天两次接受这种补救措施，持续1-4周。对药物的过敏很少。
• 修复软骨组织的准备：
  • 软骨素复合物与葡萄糖 - 在康复期间处方，用于骨骼裂缝，每天两次胶囊三周。然后每天切换到一个胶囊的维护剂量。总治疗时间为2个月。不建议将该药物用于流血趋势。
  • Teraflex-用于完整和部分裂缝，用于加速再生过程和骨愈伤组织的形成。在21天内，该药物每天被服用1胶囊，然后每天两次胶囊。治疗持续时间-2-3个月。

骨折的药膏

为减轻骨骼破裂的疼痛并加快愈合的速度，还可以使用软膏或凝胶的形式使用外部疗法。

缓解痛苦不适的药膏：

• 双氯芬酸凝胶，代表非甾体类抗炎药的类别。适用于关节和肌肉疼痛，骨裂缝的疼痛和疼痛不适。
• 基于酮洛芬的酮乳膏具有镇痛和抗炎作用，可缓解创伤后疼痛。
• 利多卡因软膏5％是指酰胺类型的局部麻醉药。它可用于短期局部麻醉。
• 用于肿胀和血肿的药膏：
• 肝素软膏是指抗凝剂，用于肿胀，在受伤后发生而不会违反皮肤的完整性。
• 依伏嗪是一种综合疗法，具有同时的抗精子，镇痛和抗炎作用。
• 特罗昔但凝胶的处方是为了消除创伤后综合征的肿胀和疼痛。
• 在恢复期内规定的加热软膏：
• Nikoflex是一种局部制剂，具有镇痛，变暖和血管散发作用。它在急性炎症反应中未使用。
• CapsiCam是一种具有刺激性和血管舒张作用的联合剂，可改善组织中局部血液循环。 Capsicam不应应用于受损的皮肤。注意：该药物会引起过敏。

骨断裂的维生素和微量营养素

人体需要钙和锌，镁和磷来增强骨组织。但是，如果没有某些维生素，就无法吸收这些物质。例如，重要的是要充分摄入B组维生素，抗坏血酸以及维生素D。一组完整的维生素和矿物质物质将显着加速骨骼中裂缝的愈合。

那么，声音有益组件的作用是什么？

• 肌肉骨骼系统的主要组成部分是钙：它是提供骨强度的原因。
• 要使钙完全吸收，必须存在维生素D：如果其摄入量不足，则骨骼组织将不强。
• B组维生素参与骨生长过程的归一化，保持弹性并有助于形成胶原蛋白纤维。
• 抗坏血酸加速体内的所有再生过程，可防止脱矿物。
• 维生素 K2 旨在防止钙从组织中“浸出”。

可以通过食物和复杂的维生素和矿物质制剂来获得上述所有成分。众所周知的是“ Vitrum-Osteomag”，“ Osteo Santum”，“ Vitrum Calcium”等复杂的疗法 D3 “在骨折的情况下，即使在骨折的情况下，这些制剂都可以采取任何准备。

。

就食品而言，这些维生素和矿物质的含量足够，在蔬菜，草药，水果，奶酪，芝麻，荞麦和豆类中都有足够的数量。维生素D的摄入量可以通过足够的阳光来确保。

骨骨折的物理治疗

物理疗法最早在受伤时期的第二天或第三天就可以应用。 UHF，电泳，UVB通常是针对骨折的。对于电泳，主要使用方向性药物：钙，氯，皮质类固醇，诺瓦卡因，碘制剂。

使用石蜡，臭氧球苷，治疗性泥浆进行变暖。热程序的本质是在受损区域加速血流，这将导致改善新陈代谢和恢复过程，以及快速去除组织衰减产品。

泥浆治疗总体上对人类神经系统具有积极作用。禁忌症可能是代偿性心脏疾病，结核病，肿瘤病理学。

其他辅助疗法通常是气候疗法，按摩，电疗法（电疗法），Balneotherapy和LFK。

骨折的民间治疗

有了适当的固定，骨折会在一段时间后自行愈合。但是，为了加快此过程，您可以使用辅助治疗方法 - 例如，民间疗法。我们为您提供了几种食谱，其效果已经由多代人进行了测试。

• 将一只母鸡的鸡蛋的外壳弄干，将其干燥，然后将其磨成粉状状态。所产生的粉末与柠檬汁混合，全都被食用。每天准备这样的疗法，花了几周。
• 每天吃两三个核桃。
• 取生蛋黄，将其与1茶匙混合。干明胶。混合后立即吃饭，之后不吃半小时。每天重复该过程，直到持续改善状态为止。
• 从母鸡的鸡蛋中收集蛋壳，很好地将它们干燥，然后将其磨成粉状状态。吃½茶匙。早餐和晚餐时的粉末。
• 用FIR油处理损坏的区域 - 每天，每天最多三次。

草药治疗

• 金银花。

倒1汤匙。 Vivacosta 500毫升的开水，在盖子下持续1小时，过滤。喝1汤匙。 L.每天最多4次，还可以润滑受损的区域。

• Comfrey。

倒200毫升沸水1汤匙。 comfrey，坚持直到冷却，过滤。每天三次服用1个甜点汤匙。此外，输注可用于治疗体内受损区域。该药物每天两次摩擦到皮肤中 - 早晨和晚上。

• 金盏花。

取一汤匙干的金盏花，倒入500毫升的沸水，在盖子下持续一个小时。过滤并每天服用100毫升4次。

• 玫瑰果实。

25块量的水果倒入500毫升的沸水，在热水瓶中保存15-20分钟。过滤，每天最多可服用150-200毫升，最多4次，两餐之间。

这些植物刺激骨组织中的再生过程，加速伤口愈合，增强人体的抗性。

骨骨折的顺势疗法

接种疗法可在受伤后立即使用，后来又可以加快骨骼裂缝的愈合。

为了选择正确的补救措施，有必要咨询顺势疗法医生，可以推荐以下补救措施：

• Arnica-适用于任何定位和复杂性的部分和完全骨折的治疗。
• Aconite-成功打击冲击，疼痛，使神经系统归一化。
• Symphytum-适合加速轻伤的愈合；固定骨骼后开始治疗。
• 金属座 - 规定优化受伤的愈合过程，伴有内部出血，血肿。
• Hypericum-如果受伤伴随着受影响区域的感觉干扰，请有助于帮助。
• Ruta-适合治疗骨裂纹，韧带扭伤和软组织扭伤。
• Calcarea phosphorica-规定如果裂缝很长一段时间没有愈合（在1-1.5个月内）。

建议在每4小时或更频繁地（在剧烈的疼痛下，直到持续改善状态），在30c效力中服用3个沙粒。

通常没有对治疗背景的副作用。顺势疗法是安全的，没有禁忌症。

骨骨折的手术治疗

手术治疗方法仅用于各种损伤和四肢，脊柱和骨盆的变形。这主要与骨折有关。在骨折的情况下，通常不需要这种治疗。

預防

防止骨骼损伤，包括骨折和裂缝，是儿童和成人的非常必要的措施。它包括什么？首先，不仅有必要避免各种跌倒和伤害，还必须防止骨质疏松症的发展 - 一种病理状况，其中骨骼质量损失。骨质疏松症增加了骨裂纹的发生率多次。

医生对此有哪些建议？

• 应该停止吸烟：吸烟者损失骨骼量比其他人快得多。骨骼损伤的愈合较慢，并且有较差和不当骨折愈合的风险。
• 饮酒中的适度是必要的：酒精饮料对代谢过程的过程产生负面影响，体内钙吸收的质量，骨组织的形成。
• 观察自己的体重很重要：众所周知，额外的磅会大大增加骨骼损伤的风险。然而，过度薄度的极端也是一个负面的点：营养不良，频繁遵守严格饮食会导致代谢性疾病和骨组织的变薄。在青春期中限制营养尤为不足 - 在此期间形成了骨骼设备的质量。因此，遵守“黄金平均值”以避免饱满和过度薄是最佳的。
• 我们不应该忘记阳光的好处：即使每天15-30分钟也足以使人体有必要的太阳能剂量 - 首先，对于足够的维生素D产生了足够的生产。
• 重要的是吃营养和适当的饮食：蛋白质产品过多，咖啡滥用会导致体内钙缺乏症。坚果，草药，浆果和豆腐奶酪等食物可以提高骨质质量。
• 积极的生活方式是必不可少的：低血症导致整个肌肉骨骼系统的减弱。体育活动不一定必须是

預測

预后取决于患者的年龄，生活方式，骨折的定位和严重程度，提供的医疗性质以及康复质量。在年轻人中，骨损伤的治愈速度比老年人更快。一个人的总体健康状况非常重要：存在慢性疾病，扰动的代谢过程，荷尔蒙病理学降低了骨骼中裂缝的愈合。 [17] ]通常，只要使用推荐的固定手段和药物，治愈损伤的预后就可以被认为是有利的。