如何糾正大便障礙

大便失調可能很長（可以延長慢性便秘）並且短期。如何應對短期大便障礙？如何調整胃腸道的功能，直到疾病蔓延到慢性形式？

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健康的胃腸道

如果一個人想要心情愉快，高效快樂 - 他需要建立短期的大便障礙。這是為了確保這些短暫的疾病不會長期存在。排空腸道的過程在整個機體的健康中起著非常重要的作用。根據Pavlov院士的說法，這是一種非常重要的反思行為，這取決於一個人生活中的諸多因素。

即使在那些正常飲用足夠水的人中，違反排便行為也是如此。這些違規行為的原因是廚房或氣候或體力消耗的急劇變化，或情緒壓力。那些經常出差的人都非常熟悉這些情況。

當一個人經常去商務旅行和他的飲食改變，而不是通常的菜單，他會得到一頓三餐或冷小吃，這可以從根本上影響胃腸道的工作。冷食不能提供足夠的結腸和直腸伸展，不會造成胃的習慣性飽脹。因此，一個人對排便和延誤的期望太弱 - 不頻繁或慢性 - 提供頻繁的旅行。

這種侵權行為還有另一個原因 - 不可能像在辦公室裡曾經做過的那樣經常上廁所。例如，在沿著非常長的路線行駛的列車中，存在長期停車，繼續不能使用馬桶。因此，一個男人受苦，無法進行排便行為，當身體需要時，以及下一次他排便延遲。

如果我的凳子有問題，我該怎麼辦？

如果出現這樣的問題，不要提前沮喪。你只需要等待。如果早些時候你的椅子經常調整，現在它可以簡單地逗留。也就是說，排便行為可以每天進行一次以上，並且每兩天進行一次 - 這對健康人來說是可以接受的標準。大多數情況下腸道本身會隨著時間而從大便中釋放出來。

任何人都能理解大便，沒有什麼可擔心的。但是如果你發現這種延遲發生得更頻繁，沒有灌腸劑的幫助，腸道就不能再排空，或者這個過程太緊張，那麼你需要去看醫生，以糾正胃腸道的功能。

正確的飲食

起初，由於短期的排便延遲，你可以而且應該改善和改變你的飲食。當你吃早餐時，你不需要吃一些麵包 - 它有助於便秘。最好用一杯酸奶或開菲爾替代它們，並且在胃和腸的工作開始後吃掉包子。

空腹的咖啡也是不受歡迎的 - 它會損害消化。如果你沒有機會出差在家用湯和羅宋湯出差，那就去買些奶製品。

酸奶油，酸奶，發酵烤牛奶，kefirchiki有助於胃腸道的工作和其正常排空。雙歧桿菌正常的乳製品對你的直腸有益，可以抵抗便秘。

麩皮和新鮮水果（單獨）的麵包也不錯，而不是麵包。要使腸道穩定工作，喝大量液體非常重要 - 這有助於消化食物。特別是如果外面很熱。

這是另一個出差旅行的重要建議。為了正常進食和消化好食物，你需要在路上帶上亞麻籽 - 它們很輕，儲存良好。購買黑麥或小麥麩皮並將它們拋入粥中，或者如果你不能吃粥和沙拉 - 酸奶和kefirchiki也是很好的選擇。它們在胃和腸道上運作良好，刺激了他們的工作。