壓力症狀：在什麼情況下值得思考？

壓力症狀是一個明顯的跡象，總是伴隨著人體對他不尋常的極端情況的反應，擾亂了一個人的平靜和情緒平衡。壓力情況的原因可能是任何導致不必要的興奮和情緒激動的情況。與一些觀點相反，生物體的壓力反應不僅可能由於顏色為負的事件而產生，而且也可能在測試突然的積極情緒之後產生。

“壓力”的概念意味著壓力，緊張。身體不斷經歷各種環境影響。當遇到任何問題（生理心理計劃）時，身體首先檢查問題（問題的難度），然後進入行動階段。在實踐中，它看起來像這樣：當面對病毒或原生動物時，免疫力承認侵略者並作出決定 - 摧毀外人。在高級神經活動的現象的情況下，當新的挑戰面前，挑戰包括定向反射（主動或被動），並將檢測到的附加數據進行了分析，人後進入決策和行動的階段。各種因素迫使現代人，病毒和寄生蟲是生理壓力最常見的原因，這通常不會引起我們的注意。但心理計劃，壓力，這身體是無法進化的百年經驗，以克服的問題只是導致現代人的狀態中，他正在尋求專業人士的幫助或自行用藥。

所以，現代社會中一個人的壓力只有在心理壓力超過適應的心理資源的條件下產生，換句話說，每個人的壓力抵抗門檻是不同的。這個閾值是由神經系統的類型（強，弱），恢復能力和一個人的生活經歷形成的。

醫生將壓力定義為身體對人們不期望時發生的極端因素的保護性反應。在這種狀態下，激素腎上腺素開始在體內發展，其作用導致渴望與刺激因素作鬥爭。

壓力狀態發展緩慢，其表現可以被他人或人本人注意到。如果壓力情況需要立即解決並突然出現，那麼通常情況下，人們看到的壓力越大，越容易克服壓力。在最佳版本中，當決定只有兩種出路的可能性時，應該有超過3個出口，可以談論神經質個性（神經質選擇）。很多時候，壓力的症狀可能表現為“緊張的休克” - 以意識喪失，歇斯底里的攻擊，短暫的記憶喪失等形式出現。

但是，有時候，壓力情況並沒有完全消失，衝突並沒有耗盡，負荷也沒有減少，壓力進入了慢性狀態。那麼，如果一個人實際習慣於處於“壓力狀況”，那麼壓力的症狀是什麼可以告訴一個人它的存在？

在強調的因素體的存在下反應，以他們高度可用的“戰鬥” - 分配某些激素（腎上腺素，去甲腎上腺素），這有助於降低血管的管腔，增加血壓，心臟速度加快，減少疼痛的敏感性等等。響應多年人類挽救了成千上萬人的這些方法對生存在野外世界的戰鬥，但現在的生理反應，這種方法已經成為多餘的，因為幾乎所有的各種新出現的問題與智力的幫助下解決了。

根據Selye的理論，我們的身體以這種方式對外部刺激做出反應： 

• 首先，身體動員一切可利用的資源 - 焦慮的反應; 
• 然後這個人試圖應付刺激 - 抵抗的階段; 
• 最終，適應資源枯竭，耗盡階段開始。

現代社會存在的問題之一是缺乏緩和，因為壓力症狀被平滑化，轉化為慢性形式並摧毀身體。

專家在幾個類別中分享壓力症狀，這取決於導致身體以非特異性反應作出反應的原因。就像壓力可以是心理的，情緒的，生理的，壓力的症狀可以分成幾組。

讓我們更詳細地考慮慢性壓力的最簡單表現。所以，如果一個人有失眠（噩夢），悲觀，注意力集中的問題，學習和決策的困難，健忘和解體都是壓力的認知症狀。

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與生理相關的壓力症狀

如果在生理層面沒有放電，痛苦的感覺，男人可以咬牙切齒，腹瀉（便秘）受苦，我就不再會頻繁地小便，遇到的問題，“花束”與胃腸（燒心，腹脹，噯氣，噁心），胸痛，感覺氣短，經常生病ARI，口吃，聽到你的耳鳴，臉紅和汗水，感覺口乾有吞嚥困難，肌肉痙攣轉移 - 的問題的物理（生理）的症狀特徵的整個列表 的壓力。

與生理相關的壓力症狀被認為是對身體最危險和有害的。它們也很難被一個人所容忍，因為它們通常會影響身體的多種功能並對健康產生負面影響。隔離與營養有關的壓力症狀。這種情況最常見的跡象之一就是食慾和體重減輕急劇下降。背面可能是無法控制的吸收任何食物和暴飲暴食。夜間睡眠中的惡夢，睡著的恐懼以及長時間的失眠 - 也是生動的壓力生理症狀。如果我們談論疼痛，醫生們說不僅頭痛可以成為壓力的標誌，而且也是背部和頸部疼痛。在壓力下體溫有幾度增加：如果你確定身體沒有炎症過程，注意情緒狀態。可能有這種人以前不知道的身體特徵：對常規產品的過敏反應，血壓跳動，與環境溫度無關的出汗，上肢劇烈震顫和輕微驚厥。消化系統的問題也是壓力的症狀：胃灼熱，嘔吐，rezi。如果沒有嚴重和慢性疾病，則有上述症狀的很大一部分，它們可以被認為是壓力條件的第一個跡象。

壓力的生理跡象： 

• 背痛，頭痛，胃痙攣，與典型的身體疾病無關; 
• 血壓突然變化; 
• 消化不良（腹瀉，便秘）; 
• 慢性肌肉緊張; 
• 震顫，顫抖，四肢抽筋; 
• 未與過敏原接觸的過敏性皮疹; 
• 體重變化（減少或增加）; 
• 作為營養反應的過度出汗; 
• 失眠; 
• 違反，食慾不振; 
• 性慾喪失，活動。

與情緒狀態相關的壓力症狀

如果你突然變得任性性格平和，煩躁不安，恐慌，焦慮，開始抱怨寂寞，孤獨，焦慮，內疚，變得過於集中在不愉快的細節 - 是壓力的情緒症狀。

與病人情緒狀態有關的壓力症狀比生理症狀危險性小，因為專家認為即使沒有醫療支持，一個人也可以應付他們，但他們受強有機體控制。缺乏生活中的激勵和目標，不安全感和無法忍受的孤獨或肆意的痛苦，憤怒的攻擊，針對他人的無心的憤怒 - 情緒色彩的壓力的主要症狀。對處於緊張狀態的人來說，恐慌發作和焦慮感是可能的，他對自己變得不確定，並不斷思考錯誤決定的可能性，以及他自己的非生產性和無望感。一個處於壓力狀態的人給別人帶來了很多麻煩：他變得反复無常，變幻莫測，對自己和附近的一切都不滿。壓力的症狀與抑鬱症的症狀相似：有自殺的想法，一個人不停地哭泣，自卑和破產複合體在增長。

分配壓力越來越行為症狀 - 睡眠障礙長，追求自我隔離，用藥，濫用酒精，慾望賭博，強迫，衝動行為，懷疑和謊言，言語不清。

在慢性壓力過程中特別具有指示性的是各種身體（身體）症狀。這些症狀包括病因不明（例如，經常在頸部肌肉疼痛，“書寫痙攣”，手和腳關節的“扭曲”是對超過其負荷能力，內部抗議生物的證據），以及隨機出現和消失抽搐的肌肉疼痛，特別是眼瞼的抽搐。一些壓力症狀隱藏在假性過敏的情況下，導致免疫系統間歇性工作，並出現在皮膚上，呈現紅色皮疹或流體泡沫。

儘管該品種表現，在一個人身上的壓力症狀並不如接種總是多種多樣的，身體很容易出現一些領先的響應類型，例如，應激反應，可在住房和公共服務持續違規行為，而其他軀體障礙是不存在的。不斷重複出現的壓力情況不僅會產生有害的反應，還會將其固定到這樣的程度，以至於患者擺脫壓力的主要症狀往往非常困難。例如，每個人都可以很容易地想像一個人擺脫啃釘子或犯迷戀動作的習慣是多麼困難。

情緒壓力的跡象： 

• 突然生氣，慢性煩躁; 
• 冷漠，漠不關心，失去對重大事件，主體，客體的興趣; 
• 抑鬱狀態; 
• 焦慮，煩躁不安; 
• 孤獨感，孤獨感; 
• 不合理的內疚感; 
• 不自私的自尊心，對自己的行為不滿。

壓力的社會和行為跡象： 

• 非典型錯誤，熟悉工作中隨機小錯誤的增加; 
• 不注意，心不在焉; 
• 對外觀失去興趣; 
• 主動使用酒精作為鬆弛劑，香煙; 
• 衝突的程度增加 - 在家庭中，在工作中，在社會中; 
• 慢性工作量負荷，工作狂作為補償，避免內心反思; 
• 對以前最喜歡的工作失去興趣，非典型的解體，可選; 
• 時間緊迫，時間不夠，無法處理臨時資源。

如果你有壓力症狀呢？

專家為了幫助有壓力的人而開發的方法旨在使管理負面情緒成為可能。如果一個人設法控制自己的情緒，我們可以假設他自己應對壓力。

壓力的症狀很明顯，身體有相當的智力超負荷。在截止日期，考試期間，一個人因信息豐富而受苦，神經系統往往不能保持緊張。大多數情況下，這種壓力症狀可以在對學習過度關注的青少年中看到。消散，無法專注於問題，缺乏對信息的感知是智力疲勞的跡象，這可以通過交流和信息來源的休息和放鬆來消除。 

壓力的智力標誌： 

• 記憶困難，健忘; 
• 言語的粘性，所說的重複; 
• 迷戀思想，不斷思考，堅持一個念頭; 
• 猶豫不決，作出決定的問題; 
• 思想大多是消極的。

有很多方法來擺脫緊張的情況下，例如，正在發生的事情的原因（合理化），藝術治療，心理分析，完形療法，心理劇全意識 - 所有這些方法導致的軀體障礙，溝通障礙和在緊張的情況下被表現的原因的理解。然而，你應該永遠記住，沒有任何壓力可能是所有的疾病，並鏈接到脅迫的生理障礙前的原因，排除同一器官和系統，一個人可能在壓力的症狀落實嫌疑人的真實病情。