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健康

清潔體內的毒素和毒素

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最近審查:23.04.2024
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身體像任何系統一樣需要護理。只有小心謹慎,你才能要求你的身體得到適當的回報。因此,清潔毒素和毒素的身體包括在健康程序的類別中。這種技術的吸引力在於它可以在家中輕鬆實現。

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在家裡清理爐渣

在整個生命中,人體正在逐漸惡化並受到污染。大自然創造了一個人,使他能夠恢復和淨化自己。但現代生活條件,食物和壓力已經完成了他們的工作。現代人的有機體不能應付今天阻塞他的器官和系統的所有“污垢”。因此,他需要幫助和清理家裡的爐渣是一個非常受歡迎的話題,這對今天的許多應答者都很有幫助。

毒素和爐渣是毒害我們身體的毒素。它們的積累能夠在系統運行中造成足夠嚴重的中斷。同時,免疫系統,代謝過程,心血管系統,腦細胞等受到影響。這個問題也給人的外表留下印記:皮膚失去其自然健康的外觀,呈灰色陰影; 指甲變得更脆弱,頭髮失去光澤,變成乾燥的吸管。所有這些因素最終導致整個人體更快速的衰老。

造渣營養師的水平分為七個階段,伴隨著各種病理症狀。

  • 在這個階段,即使在好好休息之後,該人開始感覺到疲勞增加。
  • 全身無力,頭痛發作,出現過多出汗。在這種背景下,有可能減少免疫防禦,從而導致傳染性感染,導致胃病,體溫升高。
  • 如果在此期間身體沒有得到清潔的支持,病情加重,進入第三階段。在這種情況下,慢性炎症疾病加劇:中耳炎,扁桃體炎,痔瘡發炎,扁桃體炎等。
  • 隨著局勢的進一步惡化,礦渣聚集體進入保存階段,導致停滯現象:腎和膀胱中形成砂石,形成囊腫和乳頭狀瘤。
  • 這種造成身體結渣的階段表現為骨質疏鬆症,類風濕症狀,並且患者的體重(在較小和較大的一側)都可以顯著改變。
  • 在這個階段,身體開始出現中毒跡象。出血毒素傳播到整個身體,擊中它。也許帕金森病的症狀表現,以及部分錶現為癱瘓或硬化。
  • 這是“亂拋垃圾”最後一個最困難的階段,免疫水平急劇下降,這使得身體甚至不受癌症侵襲各種器官的保護。

在家裡清理爐渣應該是一個自然的程序,就像身體的衛生保健一樣。這個程序可以被稱為預防健康和長壽。

為了達到最高效率,您應該計劃清理時間表。要清洗的器官的一致性:

  • 腸。
  • 肝臟。
  • 腎臟。
  • 胃。
  • 胰腺。
  • 血管。
  • 呼吸系統器官。
  • 血。
  • 腦細胞。
  • 肌肉骨骼系統。
  • 表皮。

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清潔腸道

這個機構是全面受到礦渣污染的。從小腸清潔包括使用草藥灌腸和口服草藥輸液的程序。

登山使用特殊的杯子Esmarha進行。該程序的時間建議在早上四到五個小時。如果這段時間不適合你,你可以在晚上消磨時間。

首先,您需要準備一個解決方案,將幾湯匙蘋果醋與兩升或三升開水分開,冷卻至室溫。在沒有蘋果醋的情況下,可以用鮮榨檸檬汁或檸檬酸代替。

完成的“藥”被倒入Esmarch的杯子並且舉起不小於一米高度。患者被放置在身體的左側(並且僅在其上) - 這是由於人體解剖學的特點)。klizmirovanii - knee-ulnar的另一種姿勢變體。姿勢被採取後,肛門非常小心,為了不損傷組織,插入一個硬質尖端,之前用凡士林塗油。夾式保險絲被移除。液體有必要慢慢進入人的腸道。所有藥物進入後,至少需要維持10分鐘。在這些期間,可能會稍微類似於彈跳。經過一段時間後,您可以訪問廁所,隨著液體一起去除礦渣聚集體。

使用草藥煎劑進行灌腸可獲得良好的手術效果。一般來說,這些植物具有顯著的防腐特性:鼠尾草,蒔蘿或亞麻種子,藥用洋甘菊,芭蕉葉,樺樹葉,芽,金盞花,牛至。只需要澄清這種湯劑必須新鮮製備。

為了清潔,您還可以使用輸入亞麻籽的油。它在餐前一整天都要吃三次。清潔的時間從七天到十天。

該混合物製備相當簡單。為此,首先將100克植物產品研磨成亞麻粉。用未精煉的葵花籽油倒入並充分混合,靜置7天。奇蹟 - 在此期間混合物應該定期搖動。

在植物的基礎上聯合接受“藥”與菜餚將允許在此期間清潔腸。

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清潔肝臟

肝臟是身體的清潔系統,第一個承擔任何有毒物質的作用,包括毒素。為了清潔身體,這些草藥如聖約翰草,玉米莢,雀鳥(sporach),熊果是常見的。

為了製備組合物,將所有草藥放在相同的部分(一湯匙)中,粉碎並混合。收集在一個罐子或其他船隻收集,用兩公升沸水。將容器包好並靜置30分鐘。之後,液體被過濾。應該在主餐一天三次之前喝一個月,然後休息三周是必要的。

在煎煮湯汁的身體休息期間,一個人應該服用燕麥湯。它可以通過取半杯燕麥粒並用新鮮開水填充來製備。將容量放在火上,在小火上保持30分鐘。接待時間表與上一次類似。

這種草藥和燕麥湯的改變建議做三次。

但這不是淨化身體的唯一方法。還有更多這樣的食譜。

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清潔腎臟

腎臟可以歸因於過濾器系統,它們與尿液一起收集和除去身體中的所有多餘物質。當你開始這個淨化階段時,你應該為自己設定一個漫長的過程。有效清潔腎臟可能需要很長時間:從六個月到三年或更長時間。

也許,所考慮的器官的最“美味”且高效的淨化方法是西瓜。直到最近,甚至還有藥房和療養院實施了這種清潔方法。在這種情況下,應該吃西瓜,坐在充滿溫水的浴缸裡。溫水在泌尿道上擴展,而具有利尿特性的西瓜有效地驅動液體,捕獲沙子和小石塊。但如果超聲顯示存在足夠大的結石,則不應冒這種風險,在這種情況下,可能會堵塞導管,這是患者立即住院的指徵。因此,為了避免出現類似情況,在清潔前進行體檢並獲得專家的許可不會是多餘的。

程序的持續時間為七天,然後休息兩到三週,再一周的程序。在這七天裡,一個人只能吃黑麵包和西瓜。

同樣高的結果顯示dogrose和相應的草藥的接收。清理狗玫瑰的根。合適的干燥和新鮮的產品。它被倒入沸水中,其中一部分狗牙石 - 六份水。這種成分應放在爐子上,用低熱烹調,直到體積減少三分之一。應變。該產品的接收不取決於食物的消耗時間。一整天都是一點一滴地喝醉了。一個成人的每日標準 - 四個眼鏡,兒童 - 一個兩個。

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胃的淨化

當被爐渣“污染”時,其功能效率顯著降低:產生胃液的過程惡化,這總是影響消化的質量,並因此影響消化率,食物。其結果是 - 停滯現象的出現,導致食物的發酵和腐爛,粘膜的穿孔,糜爛和潰瘍的出現,體重增加。

為了清潔,經常使用茄子。飲食食物可以讓你清潔胃部的皺紋。在這種蔬菜中出現的酸菜酸可以完美地分解脂肪,所以茄子出現在很多減肥食品中。

在這個程序期間排除清潔的本質,一些產品:烘焙產品,肉類菜餚,鹽,乳製品。

茄子可以以任何形式食用:煮熟,烤架上烤製,烘烤,蒸熟,用少量植物油煎。

禁止包括在進食前後服用液體。有必要保持半小時的時間間隔。在白天允許採取不加糖的草藥茶。

但這不是清潔胃的唯一方法。你可以選擇你的選擇在針葉樹肉湯,採取杉木或鬆針。將五湯匙粉碎的產品放入半升開水中,並在小火焰中煮10分鐘。之後,將包裹物包裹起來並在黑暗的地方注入十小時。應變和儲存在熱水瓶中,有必要在一天中以溫暖的形式飲用此量。

在服用這種“藥物”的背景下,你應該監測尿液的狀態。如果濁度消失且釋放的液體已獲得透明度 - 則清潔過程完成。

在這種情況下,還有野生玫瑰漿果,薄荷葉,藥房洋甘菊和孢子的煎熬。

胰臟清潔

新陳代謝的基本過程,包括脂肪和碳水化合物,都恰好發生在人體器官中。因此,其清潔與上述程序一樣必要。現代方法非常有效。

能夠清理這個身體的食譜有很多,我們只會發表其中的一些。

  • 在熱水瓶裡,放十片月桂葉,倒入300克新鮮開水。密封,注入24小時。在那之後,桂冠輸液應該在一天之前三次飲用50毫升。“治療”的時間是兩週。
  • 蕎麥片顯示高效率。它倒入無脂酸奶(0.5升),堅持整個晚上。一杯蕎麥應該分兩組吃:早晨(空腹)和晚上睡覺前吃。程序的持續時間為十天。
  • 另一種高性能清潔劑,以牛奶和根香菜為基礎。淨化的持續時間為三天。您可以通過在絞肉機上絞兩公斤根製備藥物。剁碎的香菜應倒入3.5升牛奶中,在弱火中煨一個半小時。除了這種組合物,除了三天的清潔之外,你不能吃任何東西。

血管的淨化

如果一個人已經設定清除身體的目標,而不清洗這些容器,它就不會完整。今天有幾種方式和方法可以進行。只記得其中幾個。

等量辣根,去皮蒜瓣和檸檬。這些配料研磨並倒入四分之一公升的開水。將混合物放入冰箱一天。堅持後,藥物在飯前直接服用20滴。

採取新鮮或乾韭菜葉子。研磨它們並倒入兩倍體積的伏特加酒。將容器放在光照下,讓它釀造二十天。傾出。這個清潔劑應該喝五到十滴。

清潔肺組織

頻繁的呼吸道感染,肺部感染 - 所有這些都可能表明肺組織“污染”,其中的粘液積聚,尼古丁(如果一個人吸煙或經常在充滿煙霧的房間裡)。

這個配方假定使用便宜和實惠的產品。

取一杯燕麥粒(不洗),並在其中註入半升低脂牛奶。將容器放在盤子上,捏住低熱量,直到體積減少一半。釀造玉米碾碎,通過篩子。這肉湯應該全天喝三杯半杯。淨化過程的證據可以被認為是濕咳嗽的出現。這表明痰開始消退。

如實踐所示,以下組合創造奇蹟。它不僅淨化肺部,而且還用於治療肺部疾病,即使是被忽視的形式。要做到這一點,使用松樹脂(約5厘米的大小)和三個綠松果。這些成分充滿半升新鮮煮熟的牛奶。將整個組合物放入熱水瓶中,堵塞並靜置4小時。使用至少5-6層紗布將得到的輸液充分過濾。這是一天幾次,在早餐和晚餐前。治療的持續時間為一至兩個月。

清潔血液

淨化血液的主要方法之一是腸吸收的方法。同時,它可以被稱為有效清潔身體的其他系統和器官。例如,如消化道器官。

腸吸附是一種用活性炭吸附的方法。該產品可減少血液中的脂質量。同時,他積極地結合有毒化合物,將它們從體內去除。清潔的持續時間為2至4週。

攝入量計算為每十公斤一個人體重一片。在這種情況下,在一個月內,最好喝足量的純淨水並在消化產品中吃掉肺部。

另一個淨化配方是使用草藥輸液。為了準備,應該採取蕁麻的一部分,壓碎的蒲公英根的一部分,接骨木芽的三部分,春天報春花的三部分。將所有的成分合併,取一茶匙的混合物,用200ml沸水填充。一天中有必要喝三次這樣的輸液。

另一種有效的湯劑,即使對於兒童也是有用的,是從一根線上製備的。你應該堅持在200毫升沸水中的一湯匙藥用植物。離開它四十分鐘。之後,輸液可以喝醉了。為了提高口感和功效,可以將蜂蜜加入藥物中。採取它應該是一天兩次。

腦血管的淨化

為了預防腦血管,你可以使用藥物,你可以用替代藥物的方法。希望每年進行一次該程序。

高效率顯示廉價的組成,在正常核桃的基礎上製備。在這種情況下,這種產品不是以一種方式使用,而是以許多方式來製備清潔藥物。

有必要粉碎一個菠蘿圈(該塊的厚度約為1.5厘米)和一湯匙堅果仁。這樣的組合倒一湯匙蜂蜜。攪拌後,請堅持一天。一整天吃四湯匙。入學時間為一個月。

另一個食譜:你應該清理一個大蒜頭,研磨它。加入200ml未精製的葵花籽油。攪拌均勻,放置在涼爽的地方24小時即可釀造。此後,將組合物過濾並將一個檸檬汁倒入液體中。在一茶匙油之前喝一杯。入學時間從一個月到三個(時間間隔取決於人類健康狀況)。在你休息一個月後重複課程。

清潔關節

肌肉骨骼系統的最大敵人是鹽,逐漸沉積在關節中。這不僅可以暫停這一過程,而且也是至關重要的。

其中一種產品是大米 - 這是一種美妙的天然吸附劑。通過在水中長時間的溶脹可以激活其相似的特徵。浸泡清除穀物中的澱粉,留下纖維素。這方面的一個特別吸引人的特點是未拋光的產品。但是這種大米的接收有其相反的一面:它會導致缺鈣,對人體有益。因此,為了防止這種結果的發展,有必要吃杏乾,皮中的烤土豆和葡萄乾。

我們準備提供最有效的,儘管相當麻煩,選擇煮飯。要做到這一點,需要5升。第一天,其中一個人睡著兩湯匙的穀物,完全充滿水。第二天,將“舊”液體倒掉,倒入新鮮的,第二罐倒入米飯並補充水。在前兩個容器的第三天,液體變成新鮮的,類似地由第三個容器形成。所以在使用五升之前。第六天,第一罐的穀物煮沸直到準備好。在其他容器中,我們換了水,並且我們又把另一部分放在了解放的罐子裡。該純化過程進行四十天。

一個好的結果顯示了土豆湯。為了得到它,一公斤塊莖被洗好,並且與皮膚一起在三公升水中煮沸。準備就緒後,將液體傾出並冷卻。這肉湯應該全天喝醉。

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清潔皮膚

皮膚一側是屏障,另一側是海綿體,通過該海綿體吸收多餘的液體(以汗液的形式),皮脂腺的產生,有害物質。但是,如果毛孔和通道被堵塞 - 這不僅總是影響皮膚的狀況,還會影響整個身體。作為機構的組成部分,它也需要衛生和定期清潔。

一個配方的允許明確真皮,從痤瘡釋放它,可以作為一個集合:蕁麻 - 100g時,地面牛蒡根 - 100g時,一系列 - 100g時,白屈菜 - 50在所得到的回收量,必須輸入僅600毫升那開水。結束並離開一個小時,然後在一天中流失並且需要兩到三次。

堵塞的毛孔可以清洗,並使用玉米粉,在早晨和睡前將其摩擦入真皮。這個程序將有機會擺脫皮疹。

人完成完全淨化的過程後,皮膚狀況發生顯著變化,大腦的工作被激活,記憶力和注意力得到改善,一個人開始感覺好多了。他不那麼累,承受較高的負荷。

在淨化的背景下,新陳代謝是正常化的,這使您可以通過消除多餘的千克來使體重正常化。

清潔身體毒素的準備工作

不要站在靜止的現代醫學。迄今為止,現代藥房的貨架上提供了各種藥物來清潔體內的毒素。

為了支持和淨化肝臟,人們可以根據植物成分如牛奶薊和海帶製備這種藥物製劑。

乾淨,並把作為lizalak,期Linex,Probifor,baktisubtil,laktobakterin,林長處bionorm,effidizhest,atsilakt和其他能夠這樣藥物的正常排便功能。在這裡你還可以加入活的酸奶產品。它們旨在恢復腸道微生物群落。

為了擺脫服用抗生素的效果,你應該將所有的益生菌和益生菌列在一起。合適的活性炭或白煤。清潔身體時,可以使用腸溶膠,聚合物或聚苯乙烯等吸附劑。

用另類毒素清潔身體

在閱讀這篇文章時,並沒有提到一個配方,在此基礎上可以用爐渣的替代手段來清潔身體。但是有很多這樣的方法,所以值得記住更多的方法。

  • 這種方法非常流行。它不僅可以清潔肝臟,還可以改善整個身體。這種成分仍然被稱為“青春靈藥”。它的準備工作需要幾分鐘時間,好處是無價的。要做到這一點,混合橄欖油(或其他蔬菜)油,檸檬汁和蜂蜜。第一天早餐前30分鐘,這種成分應該在茶匙上喝醉。
  • 米果凍有效地清潔消化道的血管和粘膜。這道菜很容易準備。用磨咖啡器將米粉磨成麵粉狀態是必要的。米粉用少量水稀釋。煮沸水,輕輕倒入稀飯,不斷攪拌。為了改善果凍的味道,您可以將乾果或混合物加入液體中。對於兩升沸水,你需要半杯米粉。200毫升果凍應該空腹喝佛經。飲用小啜飲推薦。入學時間為七天。
  • 在這方面非常有用,蔬菜鮮榨果汁。以建議的小燕子。在這方面最有效的是由甜菜和胡蘿蔔製成的果汁。這種純化技術需要進行必要的準備。在此之前三天開始清潔之前,您應該多吃蔬菜。在這種情況下,它們不經過熱處理,以原始形式被採用。從胡蘿蔔中,它的果汁接受纖維,β-胡蘿蔔素和許多礦物質。這種組合物對胃腸道和其他身體系統進行有效的解毒。有用的白菜汁,可以很好地用於腸道中的糞便結石的分解。它稀釋胃產生的鹽酸,防止形成潰瘍和粘膜壁上的副本。甜菜根汁建議使用,以前在寒冷的地方用兩到三個小時。啟動甜菜汁應該用水稀釋一點點,只有及時有可能使其濃度達到100%自然。由於它們的特性,蔬菜汁改善了身體的一般狀況,皮膚的美學特徵,並且還有助於排出多餘的重量,使人的體重恢復正常。
  • 當使用這種組合物時,獲得期望的結果和適當的清潔(特別是肝臟)。將兩湯匙蔓越莓葉放入金屬容器中,如許多葉子和樺樹芽,一整杯洗淨但未去皮的燕麥。這個量倒在兩升沸水中,留下來注入。與此同時,在另一個容器中倒入200毫升水並將其放在火上。在第二個平底鍋中加入一杯野玫瑰漿果。把第二個組合物煮沸,在這一點上,再注入兩湯匙玉米柱頭和兩湯匙孢子。這些成分應該保持著火一刻鐘。兩種配方都必須精心烹製,然後混合。成品液體應置於玻璃暗色容器中,置於陰涼處。它可以是冰箱或地窖。接待日程如下:第一天 - 50毫升藥,第二天 - 100毫升藥,從第三到第十 - 150毫升。建議用餐前半小時建議每天飲用一次藥物液體。

從草藥清洗草藥的身體

清潔身體不僅是一個人計劃和準確執行的特殊事件。每天都可以一點一點地用草藥清理爐渣。這種情況發生在以沙拉,草藥茶和肉湯形式,其他菜餚或作為食物獨立成分的藥用植物中時發生。如何有用的沙拉清洗草藥可以被稱為歐芹,任何類型的羅勒,芹菜,蒔蘿,洋蔥,香菜和許多其他。這樣的飲食會保護或顯著降低體內毒素和毒素的積累水平。

但是,如果隨著時間的推移,有必要或基本上的願望“理順的東西,在他的身上,花在清洗”的草藥茶 - 這是你應該注意些什麼。只有上述建議的接觸仍然有效:你開始清理之前,你必須與你或一個地區的醫生諮詢,並得到測試,接收藥用調酒時傷害身體沒有得到的情況,因為有一些患者的病史 - 或病理。

正確地從藥用植物中提取治愈性的煎劑,激活免疫系統的功能,促進新陳代謝,使整個機體的工作正常化。它們增加了內臟器官的音調。同時,它們結合和衍生自由基的能力以及利尿特性,可以有效地淨化爐渣礫石和其他有害物質。

應該記住,如果你想得到結果,而不是浪費時間,你應該系統地採取煎劑和輸液,執行必要的時間表。這也是值得耐心的 - 這是一個漫長的過程,可能會持續一個月,甚至一年。

在這篇文章中,我們準備提供幾種治療清潔費的選擇。

其中最流行的,並在實踐中使用是收集五個部分:蠟菊草,樺木芽,甘菊化學家,野草莓木材葉,藥草聖約翰草。這些成分都採取了相同的比例,是粉碎混合。為了準備使用的集合,它都充滿了半升只是沸水兩湯匙清湯。該組合物置於熱水瓶,並留下過夜。早晨排出肉湯草藥混合,並每天用一茶匙蜂蜜服用兩次(你應該更喜歡椴蜜,但身體和任何)。

這個系列可以完美清潔鹽礦和結渣。它的特殊取向是女性的關節,腎臟和性領域。輸入類似的草藥混合物可以緩解身體的有害脂肪,可以預防腎臟和膀胱中的沙土和結石的形成。它穩定了新陳代謝過程的工作,加強了神經系統,這對於具有瘋狂生活節奏的現代男人來說非常重要。它對心血管疾病患者以及糖尿病患者也很有用。

鑑於這個問題正在得到解決,人們還應該回想起一個看似不可持續的,日益增長的清潔無處不在,就像雜草一樣。它的藥用特性早已被我們的祖先用於解決許多問題。他們治療皮膚病的病理。迄今為止,眾多研究的結果證明了使用白屈菜抗癌細胞的有效性。

值得立即警告那些想要嘗試這種植物的人。白屈菜汁是毒藥。因此,在清潔或治療過程中,必須高度準確地使用推薦劑量,因為任何偏離藥物允許安全量的偏差都會帶來嚴重的健康問題。

對於成人,每日最大允許量可以被視為一茶匙植物與一杯溫度接近100℃的水的比例 安排攝入量 - 三次 - 全天四次,兩湯匙。為了獲得預期效果,建議在進食前立即飲用該藥。淨化過程持續兩週。

解決創造問題的最後一個地方不是在我們從小就害怕的普通蕁麻的基礎上製備的藥物。但其非凡的藥用性質自古以來就已被使用。特別是在血液和血管的淨化過程中不可替代。輸入蕁麻可激活腎臟功能,緩解這些器官中多餘的液體和有害化合物。它也對人體的保護力有積極的影響。

使用這種植物可以既新鮮又乾燥,蕁麻不會失去其藥用特性。醫生建議釀造它並用它代替茶。為了達到清潔的效果,你應該每天喝大約三到四杯這種飲料。如果一個人對腎臟沒有問題,並且他不容易腫脹,那麼這種組合物可以安全地使用六個月,而不會中斷。經過這段時間後,您可以休息一個月並重新開始清潔。

值得記住的是,另一次聚會不僅有益於提高身體的免疫狀態,而且會帶給你一種快樂的滋味。這是由黑醋栗和覆盆子的葉子製成的茶,加上漿果和臀部。這些成分被允許用作製作飲料的monotrack,並作為他們的收藏品。第一種和第二種茶製劑均有利地影響人體的所有系統,同時有效去除爐渣和毒素。

另一種有效清潔的草藥混合物是等量(100克)的藥用植物 - 洋甘菊,蠟菊,樺樹芽和西洋蓍草。一湯匙這種混合物就足夠了,在半升沸水中註入30分鐘即可得到藥用肉湯。為了改善飲料的口感,您可以在服用前立即加入一點蜂蜜。睡前立即服用200毫升。

完美地展示自己的漿果山灰,在整個月內每天服用300克。作為一種單一藥物,你可以服用和蓍草輸液,在熱水瓶中蒸。三升半湯匙的開水。藥物已經準備就緒。每天喝三分之一杯三次。同樣的輸液可以通過另一種方式獲得:一杯開水倒入一茶匙草藥,並放置一小時。這段時間過後,接待處的輸液已準備就緒。

完美清潔血液和杜松子。要做到這一點,請使用它們新鮮。最初,這些是五個漿果。每天都添加一個。有必要提高到15。

我們的身體是由自然創造的近乎完美的。他“教訓”獨立開展自己的器官和系統內的清潔,但由於現代人基本上已經改變了他們的生活節奏,最重要的是,飲食,那些目前在我們今天的食用物質,顯著污染我們的身體,這已經不能應付這種垃圾。因此,健康惡化,慢性病加重。這反映在我們的皮膚上:我們得到不健康的灰色膚色,易碎的指甲,類似於斑塊的干燥頭髮。因此,清潔體內毒素和毒素並不是人們轉變自己種類和健康狀態的一種心血來潮。這是預防身體健康,改善整個身體的健康狀況,以及我們在鏡子中看到的美麗景色!

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