在10天內從爐渣中清潔腸子的飲食

清潔腸道的飲食是一種特別設計的食物類型，有助於清潔腸道，作為全面身體清潔的一部分或作為獨立程序。

[1]

適應症

定期清潔腸道應在以下情況下進行：

• 生活在生態系統條件差的地方;
• 用食品添加劑（香料，染料，穩定劑）食用食品;
• 小型體育活動，久坐的生活方式;
• 優先使用動物源性食品;
• 經常使用油炸，熏制，高脂肪食物，酒精，碳酸飲料，動力工程師，快餐等。

可以定期清潔腸道，作為各種疾病的預防措施，包括胃腸道疾病。有跡象表明以更緊急的順序預約飲食，例如：

• 便秘;
• 腹脹;
• 身體的惡臭味;
• 皮膚病;
• 呼吸困難;
• 頻繁疲勞;
• 神經根炎;
• 頻繁的ARI。

然而，即使健康的生活方式，鍛煉和遵守適當營養的原則，爐渣和毒素也可以長時間積累在腸內。要清除它們，必須清潔身體，在其中進行腸道清潔。

[2], [3]

一般信息 飲食為清洗腸

大便清潔飲食的本質是實施一些與營養和生活方式有關的建議。主要規則是：

• 允許飲食並禁止飲食;
• 在某些時候對政權的食物;
• 遵守上升和退休制度，最好是在更早的時候;
• 消除壓力的情況;
• 在通風的房間裡睡在舒適的環境中;
• 經常散步和體力活動;
• 排除酒精和煙草。

這種飲食是清潔腸道和減肥的一種飲食，因為去除毒素會減少體重。

有幾種飲食變種用於從爐渣清潔腸子。最受歡迎的是：

清潔腸道10天的飲食

十天的飲食會帶來顯著的效果。由於保持一定的菜單和飲食，爐渣，超重和整體健康狀況得到改善。

幾天的飲食大致飲食：

1. 早餐和午餐：蘋果（綠色）。晚餐：綠茶。
2. 早餐和午餐：蘋果（綠色）。晚餐：綠茶。
3. 早餐：麥片麥片。午餐：煮熟的肉，蔬菜。晚餐：麥片麥片，綠茶。
4. 早餐：麥片，綠茶。午餐：幾個蘋果。晚餐：幾個蘋果，柑橘。
5. 早餐：胡蘿蔔沙拉配檸檬汁，發酵奶製品，奶酪。午餐：烤土豆蛋，蔬菜沙拉。晚餐：煮熟的肉，綠茶。
6. 早餐：麥片麥片，綠茶。午餐：麥片，蔬菜。晚餐：幾個蘋果和柑橘。
7. 早餐：茶是綠色的。午餐：奶酪的一部分，蔬菜肉湯，蘋果。晚餐：酸奶飲料。
8. 早餐：麥片，蔬菜湯，蘋果和柑橘。午餐：酸奶飲料。晚餐：煮肉，穀物麥片，幾個蘋果。
9. 早餐：酸奶飲料。午餐：水煮魚，綠茶。晚餐：煮肉，穀物麥片，幾個蘋果。
10. 早餐：酸奶飲料。午餐：茶是綠色的。晚餐：穀物麥片，柑橘。

用於清潔腸道的一日飲食

這種飲食可以在一天和三天內觀察到。這種清潔肝臟和腸道的飲食並沒有顯示出最大的效果，但飲食的效果是顯而易見的。示例菜單（您需要每小時吃一頓）：

• 綠茶;
• 蘋果，麵包茶;
• 來自麵包和葡萄汁的等量葡萄茶;
• 綠茶;
• 來自麵包和胡蘿蔔汁的等量葡萄茶;
• 葡萄汁，葡萄汁;
• 綠茶;
• 來自同等比例的麵包和胡蘿蔔汁的茶;
• 礦泉水;
• 保加利亞辣椒;
• 來自麵包，梨或蘋果汁的茶等比例;
• 綠茶。

優點

作為胃腸道一部分的腸道任務包括消化，然後去除加工食品，以及吸收營養物質，微量元素和水。腸的活動取決於上述過程的正向過程。如果它的活動減少，那麼糞便形式的加工食品就會從體內排出，並且有一些困難。結果，它積聚在腸中並形成毒素。

毒素在腸道中的積累導致一系列的體重，疲勞和整體健康狀況不佳，各種病症的發展。為了擺脫這些症狀，你應該定期清理腸道，包括使用特殊的飲食。

使用飲食清潔腸道：

• 多餘的體重減輕;
• 皮膚改善;
• 擺脫過敏的表現;
• 改善肝臟，胃腸道整體;
• 解毒;
• 腹脹不斷的影響消失;
• 加強，增加活動。

[4]

什麼可以和什麼不能？

飲食期間應該用作食物天然食物：

• 蔬菜（西紅柿，黃瓜，胡蘿蔔等）;
• 水果（蘋果，柑橘類水果）;
• 杏仁，腰果和其他堅果;
• 蔬菜;
• 瘦肉和魚;
• 奶酪;
• 綠茶;
• 酸奶;
• 礦泉水;
• 果汁很新鮮。

你不能吃什麼？

飲食期間不建議使用：

• 鹽;
• 烤;
• 含糖產品;
• 麵粉食品;
• 咖啡;
• 蘇打;
• 養護;
• 香料;
• 脂肪的動物來源。

禁忌

飲食禁忌是：

• 懷孕和哺乳期;
• 月經期間;
• 非典，其他傳染病;
• 慢性病理學;
• 持續服用藥物;
• 腫瘤;
• 糖尿病;
• 胃腸疾病（胃炎，十二指腸炎，胃十二指腸炎）;
• 心血管系統的病理學;
• 頻繁的壓力。

[5], [6]

可能的風險

與飲食有關的風險是在禁忌症的情況下維持上述體制。此外，不建議長期飲食。

長期飲食後可能出現的並發症是攝入所有必需的微量元素的數量有限 在這方面，可能會出現皮膚，頭髮和指甲問題，內部病理可能會發展，女性可能會出現月經週期紊亂。為了避免風險，你應該遵循明確的指示，不要堅持飲食的時間超過規定的時間。

[7], [8], [9]

評測

隨著時間和飲食說明的明確實施，腸道工作被激活，減肥過程正在發生。根據評論，作為一天飲食對身體的工作有積極影響，並且對腸道清潔有十天的飲食。