如何提高智商？

“非最終終點”（Lat。） - “完美無限”。這句話一直被人類傑出的思想一再宣布和證實。正是人類對自我完善和自我發展的渴望決定了他的精神和道德品質，以及社會中的地位和作用。為了表徵他的智力成就，有一個智商係數。關於如何提高智商的問題，我們將進入這篇文章。

智商或個人的智力因素是人的智力發展水平的特徵。該指標是對情報的科學評估，是通過特別設計的標準化科學測試確定的。通過測試，確定了人們解決問題的準備，抽象思維的能力，記憶質量，一般知識的數量和其他因素。

智商係數除以它的負責人的心理年齡（由智商測試來確定），在其真正的生物年齡，得到的號碼是100。例如相乘，如果一個10歲的孩子開發15年數計算，他的智商將等於15/10×100 = 150。智商測試旨在使整個人口的平均智商將是約等於95-100％，而這些措施通常是學科範圍從70％到130％。

我可以增加智商嗎？

智力是大腦通過比較，分類，確定模式以及在它們之間建立聯繫來整合環境中發生的複雜過程的自然能力。思考過程使我們從對其全面分析和意識發生的事情的斷斷續續的，本能地接受的點估計中引導我們。我們在這個過程的“退出”中獲得的那些認知和技能是我們的心智能力和智力水平的特徵。

科學家已經證明，大多數人心靈的巨大潛力處於“休眠”狀態。就像身體一樣，為了保持它的音調並賦予它良好的身體形態，需要在健身房進行各種體育鍛煉，晨練和運動，人類智力也需要某種鍛煉。它們將有助於加速思維過程，改善反應和記憶，提高智商水平。

它是關於如何提高智商以及將在下一節討論什麼樣的心理練習。

如何提高智商水平？

許多國內外心理學和生理學專家研究瞭如何提高智商的問題。大多數研究都讓科學家得出意想不到的結論。事實證明，人類智商水平與其身體形態直接相關。正如他們所說：“健康的身體 - 健康的心靈。”

為了確保您的大腦更有效地工作，您需要監控其身體健康狀況的保護。為此，建議進行系統的運動，每天在新鮮空氣中散步，慢跑，瑜伽等。另一個在維持大腦健康方面發揮重要作用的因素是飲食。大腦也必須得到營養，而不僅僅是信息。所以，局部是建議，適合所有場合：吃均衡的食物和盡可能多的蔬菜和水果。在這種情況下，各種多種維生素的攝入量也不是多餘的。最重要的是用心靈處理一切，並發展思想 - 特別是。

在努力實現高水平的智商時，需要良好的神經肌肉協調。它是在演奏樂器的過程中開發的，同時還進行針線活動，雕刻等。積極的體育比賽也可以幫助改善協調。而你的神經系統並沒有給出失敗 - 有必要認真對待日常生活中的問題。最主要的是分配足夠的時間進行睡眠和休息，因為即使是最出色的頭腦也會感到疲倦。

提升智商的遊戲

如何通過遊戲提高智商，是否可能？事實證明這是可能的。讓我們更詳細地研究一下。

科學家已經證明，遊戲可以成為刺激大腦的好方法。玩，一個人開始思考完全不同，與普通狀態相反。特別有用的遊戲，其中有必要解決各種邏輯問題或那些讓我們快速思考的問題。解決難題，折疊拼圖，解決填字遊戲和數獨，桌面甚至視頻遊戲不僅是一種愉快的消遣，而且是提高智商的有用活動。

科學研究證明，在90年代流行的遊戲“俄羅斯方塊”刺激了心靈的活動，提高了注意力技巧，提高了反應速度。

一個有趣的事實是：經驗越豐富的玩家在遊戲中，他們的大腦需要消耗葡萄糖（身體的基本燃料）。這一發現適用於人類生活的其他領域。當一個人在某個職業中變得更有經驗時，有效運作所需的努力就會減少。最重要的是培訓。

提高智商的書籍

我們閱讀的書籍希望它們能夠用新的思想和知識豐富我們的思想，美化我們的生活，使它更有意義和更豐富。在現代信息時代，書籍比以往任何時候都更容易獲得。但是，不幸的是，從現代人那裡閱讀它們的時間越來越短。因此，閱讀質量問題變得非常緊迫。畢竟，你可以“吞下”很多書，而不是為自己獲得任何新的想法，甚至不記得這些線條，並且在很短的時間後你甚至不記得一個故事。而且可能只有一本時間閱讀的書會豐富你的思想並改變許多人生觀。

那麼哪些書值得閱讀，以便閱讀它們的時間不浪費？如何通過閱讀書籍來提高智商，為此目的應該閱讀哪些類型？讓我們試著弄清楚。

科學文獻

在選擇科學書籍時，不應局限於不同學科的教科書。對於智力的發展，所有可以提高我們對世界的理解及其存在本質的科學著作都可以。例如，關於商業或社會學的科學研究對於培訓您的思維過程也非常有用。

最重要的是，你設法理解的不是理論，而是科學思想的過程，邏輯，科學研究方法的分析結構。科學書籍教我們如何通過構建假設並在客觀證據的幫助下驗證它來發展我們的直覺。科學文獻的這些屬性對那些希望提高智商水平的人有用。

哲學書籍

古代哲學，如“哲學”的科學，已經從分析思維的種子中發展而來。如果科學教會我們理解外部世界，那麼哲學教會我們在這個世界中理解和認識自己。哲學非常適合“人類生命科學”的名稱。除了古典哲學著作外，這一類還包括基本的宗教文本。聖經，古蘭經，“博伽梵歌”和其他人也可以被稱為一種哲學論文，此外，人們不應該忽視他們對人類的巨大神聖價值。

這些書籍在人們生活中的重要性不僅可以通過宗教教條的棱鏡來看，也可以通過它們的智慧和美麗來看待。這種作品不僅可以提高智商水平，讓人思考，也可以賦予他的存在意義。

奇幻小說，幻想

許多居民對這種類型的文學持懷疑態度。他們以科幻小說的烏托邦想像和絕對與現實隔離來譴責科幻小說。這個問題很有爭議，從藝術的角度來看，甚至是不恰當的。只有完全缺乏想像力的人才能否認這樣一個事實：小說中的偉大作品比任何其他文學類型都包含更多的真理，因為它們讓讀者體驗到一個全新的現實。

小說是通過這種藝術手法創造出來的，有助於提高讀者的意識，理解周圍的現實和社會規律。通過與日常生活的完全分離，奇幻小說的作者向讀者展示了他們的日常生活，就好像從鳥瞰圖中看到的那樣。從這個角度來看，小的，日常的擔憂和問題，使我們對全世界及其法律的全球看法黯然失色，根本不可見。它們並不妨礙我們專注於核心並思考永恆。

除了明亮的圖像和錯綜複雜的主題外，嚴肅的奇幻作品也充滿了哲學，心理學和歷史。杜魯門卡波特 - 美國著名作家，劇作家和演員 - 說，一本好小說比任何科學作品都值得。為了擴大個人的智力，閱讀小說可以成為一個主要的地方。這種消遣將使你更積極的思想家，提高演講技巧，並使你成為一個有趣和信息豐富的會話主義者。

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故事

對歷史的研究，許多成年人仍然認為這是一個相當無聊的職業。也許，學校對歷史課程的回憶仍然是新鮮的：書中的干燥文本，各種日期的枯燥乏味和無聊的講座。那些由於種種原因與這門學科有關係的人遠非迷人，我們建議從根本上修改他們對此的態度。

文章已經提到，一個人的生活經歷，他經歷過，感受到，理解和理解，是他智力形成的一個基本因素。我們又如何能談談如何提高智商，不感興趣全人類的生活經驗，不知道的人的故事誰，通過自己的智慧，他的心（雖然，在某些情況下，也許愚蠢），可以改變世界？歷史是令人興奮的，有時是悲慘的，有時是軼事，充滿了生活進化的非凡人物和宏偉的想法。難怪他們說通過研究過去，我們將來可以避免錯誤。

對歷史的研究提高了對現在的理解和認識，教導我們永恆的文化和道德價值觀（有時，不幸的是，在相反的基礎上），在我們中形成一種公民地位。從提高智商的角度來看，我們希望提供的建議與特定歷史文獻的選擇無關，但與其應如何運作有關。閱讀任何歷史作品，無論是文章，散文還是傳記，都要關注因果關係。重要的是密切監視哪個決定或想法成為後續事件的根本原因，它產生了什麼影響，它收到了什麼共鳴，等等。注意細節：他們經常隱瞞最重要的論點。這種有意義的歷史方法將使你的思想更加靈活，邏輯 - 不可否認。

詩

許多人認為詩歌 - 它只是花式飛行，並選擇輔音單詞的能力。如果您有字“詩”喚起的莎士比亞演員背誦兒歌鮮花和列線帶來的無聊的那種已經一個，然後說服你認真對待的閱讀詩歌提高智商的好處是不小的問題的圖像。

它應該從這樣一個事實開始：那些低估詩歌作用的人，忽視了人類智慧中最大的樂趣之一。閱讀偉大的詩歌給人一種平凡的飛行感，摧毀了普通現實視野的框架，呼喚將幻想和情感與大腦的工作聯繫起來。在情感層面上影響你的優秀詩歌是不可讀的，它們是活著的。男人，閱讀詩歌，不僅招募新知識，而且還以新的感覺豐富了他的生活經驗，在精神層面上發展，在心理上成長。

對於實用主義者來說，應該記住，心理年齡在智商水平中起著重要作用。如果附加一個心理和精神上的努力來閱讀偉大的詩歌，你會用智慧獲得獎勵短語作品的深層語義內容，圖像和許多小時的智商的利益戶外活動的美感。

當然，在這篇文章中，我想給的某些作者的具體圖書的名字誰應該以發展的世界觀和智慧，而不是僅限於泛泛而談“廣告”的標語閱讀。但是，我懷疑這些書的數量會達到數十萬。所以最好留下這樣的作家名單。我們希望您不要迷失在書籍和信息的海洋中。正如秘書Verochka在電影“辦公室戀情”中所說：“對於有智慧的人來說，沒有什麼是不可能的！”。最重要的是不屈不撓的願望和勤奮。否則如何在沒有工作的情況下提高智商？