斜方肌疼痛

斜方肌疼痛是最常見的疼痛綜合徵之一，在這個區域最常出現過電壓點。根據統計，斜方肌並不是偶然被稱為最脆弱的人之一，該區域的肌痛排名第二，優先考慮腰骶部脊柱疼痛。

肌肉由不同的結構纖維和層組成，其中上部形成肩部，控制其運動，中間層負責肩胛骨以及下部肌肉纖維的移動。過度使用，痙攣或反之亦然，這些結構中的軟弱會在斜方肌中引起疼痛感。

[1], [2], [3]

斜方肌疼痛的原因

大多數情況下，領區疼痛症狀的原因與肌肉過度緊張有關，經常因為強化訓練而出現拉伸。許多性功能強大的代表尋求泵送斜方肌並創造令人印象深刻的頸肩減壓並不是什麼秘密。有時，如果沒有計算您的資源，肌肉會承受過度的負荷，肌肉受到損傷，並且會出現疼痛。

一般來說，斜方肌疼痛的原因與引起肌痛的典型因素沒有太大區別，可以是這樣的：

因素，導致疼痛的原因	澄清
斜方肌的過度伸展	訓練前熱身訓練不足，頭部，頸部劇烈運動，抓舉時重力提升，包括運動（酒吧）。疼痛症狀顯然與激發因素有關
肌肉挫傷（損傷）	典型的運動員受傷。形成的血腫後肌肉出現疼痛，激活肌筋膜觸發點
肌腱的肌腱炎，瞳孔縮小（疼痛的壓實）	肌腱，軟骨組織在斜方肌，菱形肌與脊椎棘突（頸部）附著點退變。這種疾病最常引起運動負荷過重
斜方肌永久創傷	表現單調的動作 - 頭轉身，頸部運動，肩帶，肩胛骨。刻板的慢性過度勞累是一些職業，藝術形式（舞者，體操運動員）的特徵。另外，隨著重包，背包（遊客，旅行者）的持續穿著，
靜態電壓，過壓	身體處於抗生理姿勢的永久位置，更經常地坐著，向前伸展（司機，辦公室工作人員）或傾斜頭部（電話服務人員）。此外，原因可能是骨骼解剖結構的異常，這是對姿勢，脊柱側凸的違反
溫度因素的影響，更常見的是過冷	過冷不僅會引起斜方肌的痙攣性張力，還會引起肌炎 - 肌肉組織的炎症
心理動力因素	焦慮，抑鬱症狀，壓力導致肌肉的一般過度勞累，更經常地脖子肌肉並且伴隨GBN - 緊張頭疼。即使消除了令人不安的焦慮因素，肌肉中的疼痛仍然會持續存在

另外，斜方肌疼痛的原因可能與椎體病變，創傷 - 突出，椎間盤突出，脊柱挫傷，小關節綜合徵有關。

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

斜方肌疼痛的症狀

斜方肌疼痛的體徵和症狀是典型肌筋膜疼痛的描述。

疼痛特徵： 

• 痛苦的是，它會在肩膀上感受到壓力。
• 疼痛是永久性的，只有經過適當的治療，肌肉放鬆後才會消退。
• 斜方肌疼痛往往反映在肩膀上方 - 在頸部，頭骨的基部，會引起GBN - 緊張性頭痛。
• 斜方肌疼痛可以限制頭部的運動量，頸部的轉動，而不是手部的運動。
• 當觸診肌肉緊張時疼痛增加，但隨後迅速消退。

需要注意的是斜方肌（斜方肌） - 這是在miofarstsialnom綜合徵和疼痛感覺最典型的觸發點定位區和症狀取決於肌肌肉纖維的類型。

斜方肌疼痛的症狀如何？ 

1. TT - 觸發點在肌肉的上層表現出頸部附近頭骨底部的痛苦感覺。疼痛可以被感覺為頭痛，通常它被反映在耳穴區的神廟中。病人有一個特徵性的姿勢 - 抬起肩膀，向頸部傾斜。男人不知不覺地試圖放鬆肌肉，不停地用手撫摸它們，做出典型的頭部旋轉運動。
2. TT在肌肉纖維的中間層，因為疼痛表現得較少，所以在肩胛骨之間的區域引起疼痛，灼痛。隨著雙手向前移動，疼痛會增加，尤其是在需要將物體放在伸出的手臂（服務員，司機）時。男人獲得了梯形肌肉損傷的彎腰姿勢。
3. 斜方肌下層的觸發點表現為頸部底部的緊縮性疼痛，更靠近肩部，通常是肩部以上的肩部。

在斜方肌肌肉疼痛症狀進一步可以偽裝成招牌面部神經痛，尤其是當多快好省 - 肌筋膜疼痛綜合徵在上梁肌肉本地化。

診斷斜方肌疼痛

首先，肌肉疼痛綜合徵的診斷應該排除炎症和威脅生命的病症，以及壓迫性神經根綜合徵，椎骨因素和脊髓病理。此外，斜方肌疼痛常常與偏頭痛，血管頭部疾病，面神經神經痛的症狀相似，在檢查過程中也應該區分。

診斷斜方肌疼痛的主要方法是觸診，這是醫生應該使用的技術。在觸診肌肉組織的幫助下，可以確定診斷觸發點，痙攣並明確疼痛的性質。這種檢查的肌肉沿著長度延伸至合理範圍內的疼痛感極限。在更輕鬆，未損傷的肌肉的背景下，痙攣組織被感覺為緊繩（帘線）。沿著線索是痛苦的點，觸診，他們盡可能痛苦。觸診的方法既可以以深刻的“嘀嗒”的方式進行，也可以進行淺表。深層技術涉及捕捉纖維上的肌肉，蜱狀 - 抓住肌肉並在手指之間滾動以確定特徵股線。表面法可用於斜方肌過度訓練的初始階段。對於醫生來說，肌肉疼痛的以下標準可能很重要： 

• 症狀與身體過度緊張，靜態姿勢或體溫過低有關，即與典型的激發因素有關。
• 在沒有萎縮跡象，肌肉無力的情況下通過特徵線的觸診定義。
• 觸診時的疼痛應反映在其他更輕鬆的肌肉中。
• 當觸診時，應出現“跳躍”的症狀，當通過按壓TT顯著增加疼痛感覺時。
• 疼痛症狀由TT - 觸發點的局部作用（按摩，摩擦，加溫，注射穿刺）進行良好監督。

最重要的標準是疼痛的可重複性和触發點的定義，其中70％證實斜方肌中症狀的肌筋膜性質。

另外，為了確定疼痛症狀的根本原因，使用特定的肌肉測試： 

• 測試以確定阻力，斜方肌上部簇的強度。要求病人抬起肩膀，同時醫生壓住他們，同時觸摸緊張的肌肉組織。
• 揭示中等肌肉束強度水平的測試。病人將肩膀往後移，醫生施加壓力，觸摸肌肉。
• 用於檢測肌肉下部音調水平的測試。病人抬起手，向後推。醫生觸摸肌肉，對手的運動給予測試阻力。

疼痛性肌肉綜合症的診斷直接關係到對測試和触診期間獲得的數據的全面臨床分析。

[10], [11], [12], [13],

治療斜方肌疼痛

通常，肌肉疼痛的治療是手工技術，骨科醫生經常使用這些手術技術，vertebrologists。在最近關於肌源性疼痛的研究中，已經註意到手動技術在更大程度上影響僅縮短的收縮肌肉。它確實阻止了症狀，但並未消除病因。因此，肱骨節段的生物力學異常依然存在並且最終由於新的肌肉補償性過度訓練而導致疼痛復發。特別是它涉及對三角肌的影響，其鬆弛引起斜方肌功能超負荷。正是出於這個原因，醫生們正在努力尋找新的，更有效的算法，這些算法在斜方肌疼痛的治療中具有持久的效果。

我們提供的疼痛症狀考慮通過反射（腱，呼吸反射步態等）肩帶到身體的其他部分的關係一個實施例中組合療法，以及不可避免的心理 - 情緒因素。在斜方肌疼痛的治療是沒有意外始於情感領域的恢復，據統計的情況下，85％肌痛伴有壓迫，鬱悶的狀態。 

• 心理糾正。只要病人不過敏，芳香療法提供了美妙的放鬆效果。有效的呼吸技巧，自體訓練的方法。
• 修正呼吸功能，呼吸膈肌。據了解，同時進行強制膈肌呼吸和肩胛帶按摩可以比預熱，壓縮，與外用消炎藥物摩擦更快，更有效地緩解疼痛。
• 糾正腦血管疾病。最常用的處方是植物來源的促智製劑，氨基酸的複合物。
• 進行溫和的內臟手動治療。
• 手動治療脊柱功能障礙。
• 作為一個相互關聯的部位（步態反射），手動治療腰骶部區域。
• 糾正針刺失衡，針灸。
• 訓練患者進行獨立運動，以進行放鬆，伸展肌肉（post-isometric放鬆）。

在肌筋膜綜合徵治療中，應針對在觸發點破壞病理性應力區。排除所有引起靜態超負荷姿勢，矯正姿勢進行的情況，建議使用特殊矯直緊身胸衣。有強烈的疼痛症狀，在註射（利多卡因，novocaine）的幫助下，TT的機械破壞被規定。

藥物治療僅適用於適應症，使用微生物鬆弛劑，這會破壞痙攣與疼痛的病理學聯繫。

治療的有效性取決於病人對醫生的及時治療，以及他對所有任命負責任的表現。

如何預防斜方肌疼痛？

根據一名經驗豐富的著名醫師的恰當表達，預防斜方肌疼痛是亞特蘭大和女球complex綜合症的處置。這些影像與力量和力量有關，因為根據他們支持的神話，不僅是古代寺廟，而且是整個天堂的拱頂。現代人的生活當然承擔著增加的工作量，但承擔古希臘童話生物的功能是不合理和不合理的。承擔世界上所有負擔的責任是不可能的，並且要承擔在專業活動領域，國家和世界範圍內發生的一切事情。許多醫生並不是偶然地將肩胛帶的肌肉疼痛與心理壓力聯繫在一起，這種綜合徵通常影響高血壓人群，完美主義者以及非常易患病的人。因此，斜方肌疼痛的一級預防是一種負擔能力的合理分配，不僅是身體上的，還有精神上的，情緒上的。

另外，防止肩胛帶肌痛的預防措施可以包括這樣的措施： 

• 系統地支持身體活動，運動，健身。
• 在工作中與身體單調的位置相關的定期鍛煉。
• 領區的按摩，包括自我按摩。
• 定期的藥房檢查，每年至少進行一次復雜調查。
• 矯正姿勢和步態，獨立地擺脫屈膝，或者在男按摩師的幫助下，特殊的緊身胸衣。
• 選擇符合人體工程學的舒適家具 - 桌子，椅子。
• 觀看電視節目，在遠離電腦的地方工作，既不會拉扯眼睛，也不會拉扯肩帶的肌肉。

總的來說，斜方肌的疼痛，儘管它很普遍，但並不是威脅生命的綜合徵。然而，肌肉組織的持續慢性過度訓練會導致頭痛，情緒低落，勞動生產率下降。因此，衣領區早期拉緊的肌肉得到足夠的幫助，正常節奏和生活質量恢復得越快。