週邊視力

週邊視力（也稱為側視力）是視野中超出視線直接焦點的部分。這意味著週邊視覺可以讓您感知周圍不在您正前方的物體和運動。

人的視覺分為中央視覺和周邊視覺：

1. 中央視力：中央視力負責看見視野中心的物體和細節。它用於閱讀、關注細節以及執行需要高精度和分辨率的任務。
2. 週邊視力：週邊視力可以讓您看到中心焦點以外的廣闊環境區域。它不像中央視覺那樣敏銳和詳細，但它在檢測運動、提供方向和安全以及感知廣泛的外圍環境方面發揮著重要作用。

餘光使我們能夠看到移動的物體、危險和環境的變化，而無需將眼睛或頭部轉向一個方向或另一個方向。在我們需要評估周圍環境的情況下，例如開車、運動或旅行時，這一點尤其重要。

週邊視力惡化可能與多種疾病或病症有關，例如青光眼、糖尿病視網膜病變或神經視神經障礙，並且可能需要眼科醫師的介入進行診斷和治療。

週邊視覺的功能

週邊視覺，也稱為側面或環繞視覺，在我們的生活中發揮多種重要功能，並提供了超越中央視野的廣闊視野。以下是周邊視覺的一些主要功能：

1. 運動偵測：週邊視覺在偵測環境中物體和事件的運動中扮演關鍵角色。這使我們能夠對潛在的危險做出反應，例如路上的汽車或快速接近的危險物體。
2. 空間定向：餘光幫助我們在空間中定向並保持穩定。例如，當我們走路或跑步時，餘光使我們能夠看到腳部周圍的表面和物體，這有助於我們避免跌倒。
3. 輪廓辨識：即使在餘光中，我們的眼睛也能夠辨識物體和形狀的輪廓。例如，當您無需轉頭在房間裡尋找東西時，這可能很有用。
4. 分析我們的周圍環境：即使我們沒有直視某個物體，餘光也能幫助我們從整體上感知周圍的環境。這在我們需要評估整體環境的情況下（例如駕駛汽車時）尤其重要。
5. 保持注意力：餘光使我們能夠專注於中心物體或任務，而不會被周圍物體分散注意力。當執行需要密切關注的任務時，這一點尤其重要。
6. 辨識情緒和手勢：餘光還可以在辨識臉部表情和感知他人的手勢或動作方面發揮作用。

週邊視力檢查

在眼科實踐中進行，以評估中心區域以外視野的寬度和品質。這些檢查可以幫助檢測是否存在可能影響週邊視力的疾病或病症，例如青光眼、糖尿病視網膜病變、腫瘤或其他病變。

以下是檢查週邊視力的幾種方法：

1. 視野（視野檢查）：您的視野可以使用稱為視野計的特殊設備進行評估。在這項研究中，您將被要求將目光固定在螢幕中心的固定點上，然後您需要對螢幕外圍的物體或閃光的出現做出反應。研究將記錄您看到的物體離中心有多遠。
2. 背景攝影機：有時在一般眼科檢查期間，眼科醫生可能會透過使用特殊設備檢查眼睛後部來注意到週邊視力的變化。
3. 電生理學研究：視網膜電圖 (ERG) 和眼電圖 (EOG) 等電生理技術可用於研究視網膜功能和周邊視力。
4. 基於電腦的測試：一些眼科實踐使用電腦程式和測試來使用顯示器評估週邊視力。

人類正常的周邊視覺範圍很廣，水平方向約100-120度，垂直方向約60-70度。這意味著在正常情況下，一個人的視野包括他周圍的環境，他能夠感知周圍的物體和運動，而不需要主動轉動他的頭或眼睛。

值得注意的是，正常的周邊視力因人而異、因年齡而異。然而，它通常保持在上述限制內。

週邊視覺的發展

取決於幾個因素，並且它可能會隨著人們的一生而改變。

以下是與週邊視覺發展相關的幾個關鍵面向：

1. 眼睛的身體發育：週邊視覺的發育始於眼睛及其結構的身體發育。這包括眼球的形狀和大小、角膜、水晶體和視網膜的特徵。視網膜上的視覺感受器（視錐細胞和視桿細胞）在感知光線和提供週邊視覺方面發揮著重要作用。
2. 訓練和經驗：我們的經驗和訓練會影響我們的周邊視力。例如，參與運動、運動或劇烈活動的人可能會發展出更好的周邊視力，因為他們經常在空間中定位自己並對直接視野以外的運動做出反應。
3. 年齡：隨著年齡的增長，許多人會注意到週邊視力的變化。這可能是由於眼睛結構的自然變化、視網膜敏感度下降或與年齡相關的眼部疾病所致。
4. 疾病和狀況：某些疾病和醫療狀況，例如青光眼或糖尿病視網膜病變，可能會影響和損害週邊視力。

改善週邊視力的練習

透過特殊的練習和訓練可以改善週邊視力。這些練習將有助於加強和發展週邊視力並提高眼睛協調能力。請記住，明顯的進步可能需要時間和定期練習。以下是一些改善週邊視力的練習：

1. 球練習：

   • 拿一個球（最好是明亮且彩色的）並坐在椅子或長凳上。
   • 將球放在您面前，與視線齊平。
   • 慢慢地開始向不同方向移動球，同時保持眼睛盯著球。
   • 逐漸增加球的速度和方向的多樣性。
   • 繼續練習 2-3 分鐘，然後暫停並重複幾次。

2. 轉移注意力的練習：

   • 坐在一個舒適的位置，專注於眼前的物品。
   • 快速將視線從該物體轉移到週邊視野中的其他物體。
   • 嘗試注意周圍的細節和顏色，但不要直接注意它們。
   • 您可以使用帶有字母或數字的欄，將視線從一個字母移向不同方向的下一個字母。

3. 觀察移動物體的練習：

   • 坐在靠窗的地方或交通繁忙、人潮較多的地方。
   • 無需轉動頭部即可觀察週邊視野中不同的移動物體。
   • 嘗試注意物體的不同速度和方向。

4. 協調性練習：

   • 許多改善眼睛之間協調性的練習也有助於改善週邊視力。這類練習的範例包括練習聚焦在兩個不同的物體、閉上一隻眼睛並用另一隻眼睛看物體，以及練習使用透明面板和其他輔助工具。

週邊視力障礙

也稱為「隧道視力」或偏盲，是一種視野邊緣視力受限或缺失的病症。這種情況可由多種原因引起，其診斷和治療取決於潛在的情況。以下是周邊視力障礙的一些可能原因：

1. 青光眼：青光眼是一組導致眼內壓升高和視神經損傷的眼疾。症狀之一可能是周邊視力受損。
2. 偏頭痛：有些人在偏頭痛（先兆）期間可能會出現暫時性週邊視力障礙。
3. 血管疾病：血管疾病，如中風或動脈瘤，會影響眼睛的血液供應並導致周邊視力受損。
4. 腦腫瘤：位於大腦的腫瘤會對視神經或其他結構造成壓力，並導致視野變化。
5. 色素性視網膜炎：這是一組可能導致周邊視力喪失的遺傳性疾病。
6. 其他原因：外傷、感染、發炎或其他眼部疾病也可能導致周邊視力受損。

週邊視覺障礙的類型

週邊視力障礙可由多種醫療狀況和疾病引起，並且可以以不同的程度和形式表現出來。以下列出了一些最常見的周邊視力障礙類型：

1. 視野變窄（管狀視力）：這種情況的特徵是視野縮小，人們只能看到視野的中心區域，幾乎無法注意到周圍的物體和運動。例如，它可能是由青光眼或神經視神經疾病引起的。
2. 偏盲：指一半視野喪失視力。偏盲可以有不同類型，例如雙鼻性偏盲（視野外半部喪失）或雙鼻性偏盲（視野內半部喪失）。
3. 盲點（暗點）：這是視野中沒有視力的區域。它可能由多種因素引起，包括腫瘤、視網膜或神經損傷。
4. 偏視：指視野上部或下部一半的視力喪失。這種情況可能是由多種病理引起的，包括血管疾病等。
5. 結構扭曲：有時，由於視網膜或眼底結構的變化，週邊視力可能會發生扭曲或畸變。例如，這可能表現為視野週邊的曲線或變形物體。
6. 夜盲症：與在弱光條件下（尤其是在夜間）視力困難有關。它可能是由於視紫質（負責在弱光下看到東西的光感受器）缺乏或其他條件引起的。

週邊視力喪失

可能由多種醫療狀況和疾病引起。這個問題可以透過多種方式表現出來，包括視野寬度減少、週邊視力模糊或扭曲。以下是周邊視力喪失的一些最常見原因：

1. 青光眼：是一種慢性眼疾，其特徵是眼壓升高和視神經損傷。青光眼通常會導致周邊視力喪失，且症狀可能會緩慢且難以察覺地發展。
2. 糖尿病視網膜病變：糖尿病患者的視網膜血管可能受損，導致周邊視力喪失。
3. 腫瘤和囊腫：在眼腔或鄰近結構發生的腫瘤或囊腫會對視網膜造成壓力並導致周邊視力喪失。
4. 黃斑部病變：黃斑部（視網膜中央區域）的慢性疾病會因視網膜變化而影響週邊視力。
5. 老化：隨著年齡的增長，有些人的周邊視力可能會自然下降。
6. 外傷和感染：眼睛外傷、感染或發炎也會影響視覺功能，包括週邊視力。