治療睡眠問題

所以，事實證明，睡眠障礙，很多人不相信的東西危險的健康和思考在與睡眠問題的情況下該怎麼辦時，才開始影響不僅福祉，也對僱傭關係。但如果出現問題，必須解決。首先，您需要進行診斷以確定睡眠障礙的原因，然後，根據研究結果，將規定適合診斷的治療。

大多數情況下，失眠是由神經過度緊張，壓力和感覺引起的，因此很容易消除其原因。有許多植物和合成藥物具有鎮靜（鎮靜，抑制CNS活性）的作用。在溫和的情況下，失眠充分的接收傳統的單組分鎮靜藥（茶和檸檬薄荷，益母草水煎，滴纈草和平板電腦）入睡後神經系統就恢復正常。

如果這些不是簡單的臨時經歷，而是嚴重的壓力或糾正的抑鬱症，您將不得不尋求具有鎮靜和催眠作用的複雜藥物的幫助。但我們必須記住，任何大劑量的鎮靜劑都會產生催眠作用。畢竟，這兩種效果僅在CNS活性的抑製程度上不同。

很明顯，對於失眠症的治療首先要開出鎮靜劑，然後去安眠藥（鎮靜劑），盡量減少用它們治療的過程（不超過一個月）。這不僅是由於該二氮雜和巴比妥類藥物用於治療抑鬱症和其他精神障礙的背景下失眠的嚴重的形式，到目前為止不安全的藥品，而是網癮的快速發展給他們的事實。隨後，患者可能難以在沒有藥物的情況下入睡，並且戒斷可以以特別明顯的形式表現出來。

考慮到現有問題，規定具有催眠作用的製劑。如果這是一次困難而長期的睡眠，那麼用短暫的藥物開處方有助於快速入睡是有道理的。如果問題是頻繁或早期覺醒，則優先考慮持續時間至少為6小時的資金，這樣可以讓身體在夜間得到足夠的休息。還考慮了催眠效果的開始速度。

很明顯，如果睡眠問題是由某些疾病引起的，如果沒有一套有助於消除疾病症狀的治療措施，他們的解決方案是不可能的。其中一種鎮靜劑是必不可少的。

如果我們談論的是兒童和成人的神經系統問題，除了鎮靜劑和催眠藥外，患者還需要進行心理治療和物理治療。但在嬰幼兒還是治療，優選無藥，和工作有一個心理學家，誰帶來了孩子們的問題，並幫助家長有一個良好的睡眠寶寶學會創造結社權和設置睡眠過程中，尋找建立異常習慣的修正的妥協創造了必要條件。

理療

在治療睡眠障礙方面，物理治療是一個光榮的地方。物理治療雖然不是解決患者現有睡眠問題的主要方法，但有助於顯著減少服用藥物的用量和劑量。然而，對抗睡眠障礙的方法的選擇非常大。

什麼理療程序可用於失眠和其他睡眠障礙？當然，藥物電泳允許通過皮膚引入鎮靜劑，這降低了副作用的風險並使治療更有效。良好的手術具有頸電流和枕骨上的電流，franklinization，darsonvalization，電子睡眠和vibromassage的影響。

患者可以進行氧氣治療（氧療），長時間的空氣治療，選擇性色譜。

失眠令人印象深刻的結果與神經，表演和芳香療法相關聯，如鎮靜安神的作用是在許多精油，它幫助人放鬆，甩開沉重的思想負擔，呼吸愉快和舒緩香味很快忘記堅固舒適的睡眠所固有的。在這種情況下，可以將精油添加到沐浴中，施用於頸部區域的身體，並用於植物燈。儘管這種治療方法不被認為是傳統治療方法，但仍然得到醫生的積極支持

對任何人都缺乏睡眠會對整個身體的工作產生負面影響，奪走他的最後力量而不讓他完全康復。為了幫助患者的身體承受這種壓力的後果，維生素和維生素礦物質複合物能夠支持免疫，神經，心血管和其他人體系統的工作。

但我們需要明白，只有藥物治療，物理治療和心理學家分析問題才能解決問題，很難取得持久的積極成果。無論是什麼原因導致睡眠問題的發生，人體都應該得到一整晚的休息。如果沒有白天和晚餐製度的正常化，形成正確的入睡儀式，這是不可能的。

你不能忽視刺激因素。如果一個人從小就沒有被教過在任何情況下睡覺，那麼在成年時就很難教他這一點，特別是在經驗和壓力影響下神經系統興奮性增加的情況下。雖然患者的神經和精神狀態不穩定，但他在舒適的床上，在舒適的小氣候，低光照和無噪音的房間裡睡得更好。與為遊戲和通信設計的電子設備的互動也有一段時間的限制。

但是，只有體育，舞蹈和積極的生活方式治療失眠才會受到歡迎。畢竟，這是一個適度負荷你身體的好機會，所以到了晚上他會感到愉快的疲勞，這將有助於及時入睡。此外，體育和舞蹈不僅是積極的情緒，而且是一個機會，可以摒棄在幾天和幾周積累的負面因素，從而卸下神經系統。

我們可以說什麼才能在空中漫步。但是要選擇這樣的步行，您需要在公園區域欣賞周圍自然的所有美景，感受與動物世界的親密關係。

幫助擺脫神經緊張，並幫助小孩子和動物入睡。這些是積極和最好的抗抑鬱藥的無窮無盡的來源。

治療睡眠過度不需要使用鎮靜劑和催眠藥，因為患者不會缺乏睡眠。在清醒期間維持一個人的活躍狀態是很重要的，即 下午 為此，開處方精神興奮劑（Pemolin，Diphenidol，Dexamphetamine等）。如果出現猝倒症（肌張力突然強烈下降）等症狀，請給予抗抑鬱藥（“丙咪嗪”，“氟西汀”等）。

在治療睡眠過度時，遵守日常飲食方案和飲食攝入量的變化起著重要作用。食物應該是容易的，從酒精是必須拒絕，以及晚快餐。睡眠患者應在晚上8-9小時，在午餐期間1-2小時。在這種情況下，對於這些患者進行夜班工作的班次時間表是不合適的。

生物節律失敗對治療催眠藥也沒有意義。這是醫生 - 經濟學家的觀點。在這種情況下，含有褪黑激素的藥物（例如，“Melaxen”）和用光治療（在照明設備的幫助下自然或人工）將有所幫助。在這一天，一個人應該在陽光下至少一個小時。

異睡症的治療類似於失眠症。開出相同的藥物 - 鎮靜劑和催眠藥，包括鎮靜劑（對夜間恐怖和行為障礙有效），以及抗抑鬱藥。在物理療法的程序中，以下將是有用的：針灸，光療，磁療，在經驗豐富的醫師的指導下使用漸進性肌肉放鬆的方法。

在治療異睡症時，主要作用是通過心理治療，特別是對於小患者，其大多數情況下的睡眠障礙與某種休克有關。儘管如此，孩子的心理尚不足以容忍壓力情況。藥物可以建立睡眠，但不能治愈靈魂。

為了學習如何應對心理創傷情況，心理治療技術有助於正確治療您的問題，並幫助醫生糾正。這些是與心理學家的工作會議，與心理治療師的會面和進行催眠會議，行為療法。

失眠藥物

必須要說的是，並非所有人都有用藥物治療的睡眠問題。很多人都能夠應對無藥物的失眠，這是實現問題的主要原因及其發生的原因。如果恐懼和情緒如此之深，以至於一個人無法克服它們，那麼根據病情的嚴重程度，他會被施用具有催眠作用的鎮靜劑或鎮靜劑。

我們不會專注於強效藥物，只有在醫生的處方上才能購買，因為它們必須在經驗豐富的醫務人員的監督下進行治療。我們來談談可以從電視屏幕上聽到的可用鎮靜藥物，但這並不意味著它們絕對安全，並且在應用程序中不需要謹慎。

我們將開始熟悉草藥中的鎮靜和催眠藥物，這些藥物被認為是最不危險的。

“Alluna” - 含有纈草提取物和啤酒花球果的片劑中的鎮靜劑。通過啤酒花的作用增強了纈草的鎮靜作用，其具有放鬆效果，有助於快速入睡，改善睡眠質量及其持續時間。

製造商推荐一種用於治療成人患者的藥物，該患者應在睡前一小時服用1-1.5片。平板電腦應整個吞下並用水沖洗。

用藥治療2至4週。如果服用藥物的效果是，可以重複治療過程。如果在4週內沒有陽性結果或患者病情惡化，則修改治療方案，可能還有診斷。

對於對其成分過敏的人以及精神障礙患者，不推薦使用該藥，其中觀察到CNS抑制。在後一種情況下，存在削弱呼吸功能和心臟功的神經調節的危險。

不禁止在懷孕期間服用鎮靜劑，但建議您事先諮詢醫生。對於那些目前或早期記錄肝臟破壞病例的人也應該這樣做。

藥物的使用可伴有這些令人不快的症狀：頭暈，嗜睡，情緒反應強度降低，虛弱，智力下降。有時患者會抱怨噁心和嘔吐，胃痙攣，糞便紊亂，過敏反應。

從分類來看，不建議在使用“Alluna”藥物治療期間飲酒，進行危險工作或駕駛汽車。

“Dormiplant”是一種基於纈草根和Melissa葉提取物的鎮靜藥，與以前的藥物一樣，可以在沒有處方的藥房購買。片劑形式的藥物組合物有助於緩解神經緊張，這使得在睡覺前放鬆，更容易入睡和安睡。

該藥物旨在治療12歲的青少年和成年患者。平板電腦應與水一起服用。如果服用該藥作為焦慮的鎮靜劑，每天服用三次，服用2片。但是當處理睡眠問題時，需要在睡前半小時服用相同單劑量的片劑。

治療過程的持續時間由醫生確定。如果長時間治療對正常睡眠沒有幫助，他還會審查治療方案。

該藥物不適用於對其成分過敏，伴有中樞神經系統抑制，低血壓的病症。

由於缺乏關於藥物成分對妊娠和胎兒發育過程的影響的完整信息，孕婦很少開處方。

該藥物的副作用包括：頭痛，降低血壓，降低心率（心動過緩），心率不規則（心律失常），虛弱和嗜睡。也可能有關於噁心和腹部痙攣，頭暈，情緒惡化和表現下降的抱怨。

“Novopassit” -植物複合物的獨特組合（金絲桃的液體提取物，Pasiflora，蜂花，纈草的根，葉和山楂的花，接骨木花，啤酒花球果）和選自愈創甘油醚鬆弛劑組成的組中的合成部件。

除了輕度睡眠障礙的藥物的治療神經肌肉疲勞，不嚴重的神經衰弱，血管肌張力障礙，神經系統疾病，其特徵在於在注意力和記憶力降低的治療時使用。它有助於偏頭痛，緊張性頭痛，神經質特徵的胃腸道疾病，消化不良，心身性皮膚病。

該藥物可作為溶液使用。它可以以純淨形式或與果汁（葡萄柚除外）或飲料（茶除外）的混合物食用。單劑量的藥物 - 1茶匙，但每天不超過6湯匙。多次入場 - 每天3次。

醫生最好根據患者的病情開出有效劑量的藥物。

該藥物旨在治療12歲及以上的患者。對於對藥物的個別成分，患有重症肌無力，心動過緩，癲癇的個體不耐受的人，沒有規定。在抑鬱症和受壓迫的條件下不加控制地服用該藥物，或將其與環孢菌素或他克莫司聯合使用是危險的。

在老年期間，肝功能或腎功能受損，胃腸道有機病理學以及中樞神經系統抑制嚴重中毒的患者在服用藥物時需要謹慎。

該藥物含有乙醇和糖，這使得其在使用孕婦和哺乳期的母親，患有酒精成癮和癲癇，糖尿病患者及患有葡萄糖和半乳糖不耐受的代謝疾病的治療希望。

該藥物的副作用與上述相似。另外，可以注意到肌肉無力，血壓升高，心率降低或增加，光敏性增加。

現在考慮合成的幾種藥物。“Sonmil”和“Sondox” - 基於多西胺的類似物製劑，其是組胺受體的阻斷劑，由此將藥物歸類為抗組胺藥。多西拉明具有鎮靜作用和類似阿托品的作用，可減少入睡時間，改善睡眠。

片劑形式的製劑在睡前半小時開始處方，劑量為0.5-1片（每天不超過兩片）。治療失眠的時間不超過5天。如果結果是否定的，則改變輻射方案。

不建議使用藥物的人有過敏的藥物或其他抗組胺藥，閉角型青光眼，包括疾病在家庭的情況下，泌尿生殖系統疾病，與體內尿瀦留，先天性半乳糖血症，糖代謝紊亂，哺乳期的風險。

小心，藥物在懷孕期間和老年時服用。基於多西拉敏的製劑旨在治療15歲以上患者的失眠症。

可以確定藥物的副作用：白天嗜睡，便秘，口乾，心悸，排尿困難，聚焦困難，過敏反應，包括嚴重。沒錯，所有這些症狀都非常罕見。

與其他安眠藥一樣，藥物治療期間的飲酒被認為是不可接受的，因為它增加了對中樞神經系統的抑製作用，這可能危及生命。

藥物的作用持續至少7小時，因此早醒可引起頭暈，嗜睡，白天嗜睡。

“Melaxen” - 來自一系列基於激素褪黑激素的精神抑製藥的藥物，由腦垂體產生，用於調節夜間生物節律。通常觀察到這種激素的產生減少接近55年，結果一個人後來開始躺下並且睡得更糟。對於這樣的患者和那些由於某種原因導致生物節律失敗的患者，這種特殊的製劑是有意的。

藥物以片劑的形式給藥，必須在睡前1-2小時後服用21天。在接待處足夠1片。

該藥不適合治療腎臟和肝臟嚴重受損的患者，導致其功能受損，自身免疫病，癌症，癲癇，糖尿病，糖代謝紊亂等。不要服用對組分過敏的藥物。有害的是“Melaxen”與單胺氧化酶抑製劑，類固醇藥物，環孢菌素的組合。

由於缺乏有關這些患者群體安全性的信息，因此不建議使用該藥物治療兒童和孕婦。“Melaxen”的接收可能成為懷孕和哺乳嬰兒的障礙。

治療激素紊亂患者時應注意謹慎。

藥物治療的副作用很少，但他們更好地了解。這可能是血液中的，潮紅，煩躁和焦慮，流淚，奇怪的夢，頭痛，頭暈，嗜睡，智力能力惡化的成分的變化。很少，但也有關於上腹部疼痛，消化不良，口臭，性慾減退和視力下降，虛弱和出汗，體重增加的抱怨。

如果有肝臟問題，增加失眠，一個人開始在清晨醒來時，有嘔吐和皮膚過敏性皮疹 - 這是一個理由，看病修訂的目的。

讓我們來看一下苯二氮卓鎮靜劑組的強效藥物，這些藥物在嚴重的睡眠障礙病例中被積極使用。

“Dormikum”是一種催眠藥，可有效幫助因強烈緊張和身體過度緊張引起的睡眠障礙。活性藥物物質-咪達唑崙-提供快速和標記鎮靜催眠作用，肌肉鬆弛有效降低癲癇發作的可能性，但對反應速率和效率不會影響。醒來後，患者不會感到昏昏欲睡，但記得最近的事件。

溶液形式的藥物可用作麻醉劑。在睡眠障礙的情況下，優選在片劑中服用藥物。

單劑量的藥物變化 - 0.5-1片劑。你需要在睡前立即服藥，因為它的特點是速度明顯。

該藥物是有效的，因此在懷孕和哺乳期間禁用它，肌肉系統的低音，有機腦疾病，呼吸衰竭。

Dormicum可用於新生儿期的兒童，但注射該藥可能會導致嬰兒癲癇發作。在成人中，在註射溶液的背景下再次出現暫時性遺忘的情況。

其他不良影響包括：嗜睡，噁心，糞便障礙，乾性粘膜，過敏和過敏反應。也可以觀察到：虛弱，幻覺，暮光意識，頭痛。

任何鎮靜和催眠藥物都會影響神經系統，神經系統控制著我們體內發生的所有過程。劑量越高，這種效果就越強烈，越危險。因此，不宜自行開出治療失眠和睡眠問題的藥物，甚至超過最大允許劑量。

在應用上述和類似的準備工作期間，最好不要進行需要注意或對他人有危險的工作。有一段時間，值得忘記的是酒精飲料，它可以增強鎮靜劑的作用。

替代治療

用替代處方治療睡眠障礙不是優選的治療方法，儘管其有效性很高。很明顯，將它們擺脫導致睡眠問題的病理原因將是非常困難的。然而，即使在這種情況下，患者的病情也會有明顯的改善，只需要選擇合適的治療方法。

例如，纈草的酊劑不僅被認為是鎮靜劑，而且還被稱為心臟療法。幫助心臟和山楂的工作。如果你同時混合兩種酊劑並在晚上服用30滴（溶於四分之一杯水），你不僅可以改善睡眠，還可以增強你的心臟。

但最有效和最開胃，因此最流行的失眠手段是蜂蜜。有許多基於它的食譜，讓您快速和愉快地正常化夜間休息。

蜂蜜可以通過稀釋1湯匙來消費。在一杯溫開水或酸牛奶中加入已知的美味佳餚。你需要在睡覺前飲用這些飲料。

如果失眠是由頭痛，壓力增加和潮熱引起的，蜂蜜不是與水混合，而是與黃瓜鹽水混合。

相當快的裝置失眠，恢復性睡眠和促進入睡，它被認為是蜂蜜和醋（蜜醋3湯匙在玻璃，服用過夜，2茶匙）的混合物中。

在人們中，人們認為加強睡眠有助於洋蔥，所以建議在晚餐和睡前吃。

在對抗導致睡眠障礙的緊張性頭痛和偏頭痛的鬥爭中，綠茶薄荷，蜜蜂花茶，酸橙茶和聖約翰草都很好。

不需要長時間寫，溫水澡也有助於快速入睡並加強睡眠。浴室內的水溫應在37-38度之間。手術的持續時間為20分鐘。在此期間，您需要躺在浴缸裡放鬆。想到愉快的事情。這有助於緩解緊張和疲勞。

如果你加入舒緩的芳香草藥或幾滴薰衣草，薄荷或香脂精油，它將更加有用。

坐浴也很有幫助。睡前洗澡不應超過5分鐘，之後入睡的過程應該更容易。

在治療失眠和草藥治療中非常受歡迎。輸入山楂果和接骨木根湯可以幫助患有呼吸短促和心髒病的患者失眠。

輸液：2湯匙。蔬菜原料1.5 st。開水，堅持喝3次，半小時後即可食用。

湯劑：1湯匙。一杯水，煮沸一刻鐘，取1湯匙。一天三次。

纈草根的煎煮或輸注對於神經過度緊張和導致失眠的各種病症都是有用的。

通過類似於老年肉湯的配方製備和攝取湯劑，將纈草的碎根作為植物原料。輸注以相同比例製備，但在室溫下保持7-8小時。劑量是個體的，可以從1勺到半杯。這種劑量的輸液可以每天2或3次，最近一次睡前服用。

為了便於入睡和提高睡眠質量配合和草藥如聖約翰草，柳，草，馬鬱蘭，薄荷，香蜂草，益母草，薰衣草，甘松。草藥既可以單獨使用，也可以作為鎮靜劑的一部分使用。可以在任何藥房購買現成的生態清潔藥草，有助於解決睡眠問題。

據信，啤酒花具有良好的特性和錐形。在其他醫院，您也可以找到這樣的建議：在睡眠障礙的情況下，用夾子堆放啤酒花球果或將其添加到填充物中。人們相信，在這樣的緩衝墊上，睡眠會更快，持續時間更長，儘管科學家並沒有將醉酒歸因於所表達的催眠效果。

關於草藥收集的非常好的評論，包括：薄荷葉和益母草葉（每個30克），纈草根和啤酒花球果（每個20克）。該組合物有效地有助於緩解神經緊張並改善睡眠質量。

在清新的空氣中睡覺之前安靜地散步，特別是在涼爽的季節，享受良好的舒緩和催眠效果。只有在這個潛入溫暖，深情的床後，睡眠不會讓你放慢你的懷抱。

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同種療法

睡眠問題 - 一種相當普遍的情況，至少在生活中一次，每個人都面臨著。只是在入學考試前一晚或因為單相思的愛情而每晚都會受到折磨。這種夜間守夜的健康不會增加任何人，所以如果他們成為常規，必須採取緊急措施。

很明顯，鎮靜劑和催眠藥可以幫助解決一兩個問題。但是你不想在任何場合用化學物質毒害自己，並且運氣補救措施，如幸運的話，並不總是有助於睡眠障礙。擺脫這種情況的一個合理方法是求助於順勢療法的手段。

我們可以提供什麼非傳統醫學：

• 附子 - 一種基於強毒的藥物，小劑量可以幫助治療由於發燒，吸煙，感冒症狀，恐懼，血壓升高，心臟疼痛引起的失眠。
• 對於那些在電視上睡得好的人來說，Ambra grisea是一種應該吃的藥，但是當他們上床睡覺時，他們就失去了快速入睡的能力。
• Argentum nitricum是一種順勢療法，在考試前非常有用或是一件重要的事情。將有助於在一個重要事件前夕入睡，而不是擔心即將到來的經歷。
• 山金車可以由身體過度勞累引起失眠的人服用。而且，咖啡還有助於精神疲勞，睡眠障礙，由於快樂的事件或記憶引起的強烈的神經系統興奮。
• 砷專輯將幫助那些經常在半夜醒來並且再也無法入睡的人。
• Bryonia和Causticum適用於早上很難醒來並感到疲倦的患者。
• 對於在一夜睡眠中渾身顫抖並經常醒來的孩子，看到夢魘般的夢想，你可以建議藥物Hamomilla。
• 如果失眠是由生物鐘故障引起的，由此導致孩子在夜間醒來並且不想再睡覺，可以給予Ciprodium。
• Hina將在月經期間幫助患有睡眠障礙的女性。
• 如果睡眠問題導致神經和消化系統中斷，頭暈，肌肉疼痛和其他不愉快的後果，順勢療法醫生可能會開出Kokkulus。同樣的藥有助於做惡夢。
• 失眠的老年人將受益於Conium或Passionflower。
• 更年期失眠通常伴有睡眠期間窒息的發作。在這種情況下，順勢療法Lachezis和Grindelia將有所幫助。
• 如果一個人過早醒來並且想法不允許他再次入睡，則可以開具Likopodium，Nuks vomica或木蘭製劑。
• Oksalikum atsidum將幫助那些對失眠產生恐懼的人，即 一個人提前擔心他不能入睡。
• 在敏感的睡眠和早期覺醒的同時，在殘酷的夢想中，任命Selenium或Sulphur。它們還有助於減輕失眠的負面影響。
• 但只是為了提高睡眠質量，讓他早上幫助恢復身體的力量，就可以使用藥物Phosphoricum acidum。

從解決睡眠質量差的問題的廣泛藥物清單中可以看出，順勢療法有很多。選擇藥物沒有困難。另一個問題是治療的劑量和持續時間。這些問題屬於醫生順勢療法的能力。畢竟，在順勢療法中有含有有毒物質的製劑，過量使用會對患者的健康產生負面影響。