支气管炎患者散步：有益还是有害？

许多人认为，如果呼吸系统疾病伴有咳嗽和发烧，就应该把自己锁在温暖舒适的房间里，喝一杯热茶，直到病情好转才离开。这种做法是否正确，我们将在本文中一探究竟。同时，我们也会讨论支气管炎患者是否还能正常行走，因为咳嗽和发烧是支气管炎的常见症状。

支气管炎及其特征

支气管炎是成人和儿童都会患上的一种疾病。它不分性别或国籍。这意味着我们任何人都可能患上支气管炎。

该疾病是支气管内炎症过程的进展，伴随黏液和痰液的释放，这些黏液和痰液积聚在呼吸道腔内。在这种病理状态下，咳嗽是身体对呼吸障碍的一种生理性条件反应。因此，随着气流，身体试图将积聚在呼吸道内的黏液向外推，以促进支气管和肺部的空气循环。

对抗支气管炎引起的咳嗽的唯一方法是借助祛痰药，帮助身体清理呼吸道。

支气管炎可分为急性和慢性。急性支气管炎病程约3周，每年可能复发数次。慢性支气管炎的康复时间最长可达3个月。慢性支气管炎的复发率较低。

还有一种特殊形式的呼吸道病变称为阻塞性支气管炎。它之所以得名，是因为这种疾病的特征是支气管严重阻塞，痰液从呼吸道分泌，这是由于支气管腔变窄导致的，从而阻碍了肺部的通气过程。这种病理最常见的特征是疾病在急性期（儿童中更常见）和慢性期（成人特征）的病程缓慢。

支气管炎可由呼吸道感染或其他非感染性因素引起。

这种疾病在儿童中相当普遍，尤其是在幼儿园和学校，感染传播迅速。但成年人也并非完全免疫。急性发作期通常伴有剧烈咳嗽和发烧，迫使患者长期休病假。显然，如此长时间的隔离不得不引发一个合理的问题：患有支气管炎的人可以出去散步吗？如何才能避免引发危险的并发症？

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成人支气管炎与在新鲜空气中散步

成年职场人士非常讨厌病假，即使身体不适、咳嗽，他们也会去上班。但对一些人来说，在新鲜空气中散步可以缓解不适，而对另一些人来说，这反而会引发疾病并发症。那么，原因何在？成年人患支气管炎后还能继续散步吗？

首先，治疗急性支气管炎和访问公共场所（包括企业或组织的工作场所）是不相容的，除非主治医生允许您通过结束病假来这样做。

至于在户外散步，无论疾病与什么相关，都被认为对任何疾病都有益处。待在通风不良的房间、吸入灰尘以及在隔离房间的空气中感染病毒（如果是感染性病因），都不利于快速康复。而对于支气管炎患者来说，散步反而可能引发剧烈咳嗽。

公寓里也经常会出现空气湿度低的情况，这会进一步刺激已发炎的支气管，导致疼痛加剧。但即使是室内加湿的空气，也无法像室外清新、凉爽、湿度适中的空气那样有效缓解患者的病情。

新鲜空气不仅有助于更容易地咳出积聚在支气管中的痰液，刺激肺部活跃的血液循环，而且还能增强免疫系统，帮助快速应对疾病并防止其将来复发。

孩子得了支气管炎可以出去散步吗？

这难道不是那些关心孩子的妈妈们最担心的问题吗？她们深知孩子正常发育需要多少新鲜空气。然而，即使理解了外出散步的重要性，也并不意味着可以避免一些谨慎，就像孩子生病时妈妈们一样。然而，支气管炎引起的剧烈咳嗽和发烧，在孩子面前，即使是医学上最精通的妇女，也会感到困惑。

这里需要注意的是，对于患有支气管炎的儿童来说，到新鲜空气中散步的益处不亚于成人。但必须谨慎行事，要根据患者的体型、病情的阶段以及天气状况来决定。

定期或定期与患有支气管炎的儿童一起散步时，注意保持谨慎，可以显著改善孩子的病情。新鲜空气刺激肺部和支气管，有助于痰液更容易排出，无需药物。这不正是母亲们想要的吗？她们试图保护宝宝免受医生开的一些合成药物的有害影响。而草药的化痰效果只有在孩子身体的全力支持下才能更显著。

如果孩子年龄很小，只有获得当地儿科医生的许可才能在户外散步。带两岁以下的儿童散步，尤其是在病情急性期，由于身体免疫系统发育不全，只会延缓康复过程。在这种情况下，最好信赖专科医生，他们会评估孩子的病情以及在户外活动的安全程度。

如果您患有支气管炎，何时可以行走？如何行走？

为了确保在清新空气中散步不会引发其他不愉快的症状或加重现有的支气管炎症状，您需要考虑一些要点。

因此，患有支气管炎时外出行走的禁忌症可能包括：

• 发病最初 2 或 3 天，症状特别明显（急性期开始）
• 严重虚弱和不适，
• 体温升高（37度及以上），这是引发疾病期间各种并发症的原因。
• 如果支气管炎是过敏性的，则应避免在树木开花期间（ 4 月至 5 月）和夏秋季节可能引起过敏的花朵期间外出散步。
• 恶劣的天气条件（极冷的空气引起咳嗽、刮风或下雨）。当卷曲的杨树绒毛频繁脱落时，也不宜行走，因为这会使呼吸过程变得复杂。

对于那些担心在冬季、秋季或早春，当周围的空气远低于室温（在患病期间似乎最舒适的温度）时，支气管炎患者是否可以行走的人来说，答案是肯定的，甚至是必要的。唯一的条件是相对平静无雨的天气，环境温度至少为-10^摄氏度。10摄氏度以下的霜冻和潮湿的空气不太可能对支气管炎造成损害，但缺乏呼吸新鲜空气的机会很可能会对患者的健康产生负面影响。

秋季被认为是雨季，这让许多孩子在此期间生病的家长感到担忧。秋季患支气管炎的孩子可以出去散步吗？呼吸凉爽潮湿的空气会使孩子的病情恶化吗？如果外面下雨怎么办？

所有这些疑问都很容易理解，因为秋季总是让我们担心呼吸系统疾病的猖獗。潮湿的天气很容易引发并发症。

尽管如此，医生认为秋季散步甚至对儿童也有益。但这同样适用于成年人。空气中的水分有助于痰液更容易排出，而凉爽的空气，正如我们所知，可以促进肺部和支气管的血液循环，降低积聚在其中的粘液的粘度。秋季散步比夏季散步更有益处，因为夏季由于炎热，人们不得不一直待在阴凉处，尽量避免过热，而过热的危险程度丝毫不亚于体温过低。

顺便说一句，一年中任何时候散步都应以悠闲的步伐进行。支气管炎患儿在病情急性期不宜进行剧烈运动。成年人在急性期也不应过度进行体力活动和体育运动。你需要让身体有机会在新鲜空气中静静地休息。

刮风下雨的天气不适合支气管炎患者散步。在这种情况下，最好只进行室内通风，并使用喷雾瓶加湿空气。

天气好的时候，特别是在疾病初期，也需要小心，从短距离散步开始，随着疾病症状的消退，逐渐增加散步时间。

急性支气管炎可以出去散步吗？在无风的天气里，如果你感觉良好，没有发烧，可以出去散步。但是你不能在封闭的房间里待上三周（甚至更长时间）。你的免疫力会怎样呢？而且长时间待在封闭的空间里，你的情绪会明显下降，康复的希望也会随之消退。

只有在生病的最初几天才应该避免走路，大多数情况下，由于感觉不舒服，您甚至不想走路。

阻塞性支气管炎与户外散步的可能性

阻塞性支气管炎是支气管肺系统的一种特殊且相当严重的病变，其特征是支气管发生结构性变化，导致痰液难以排出。不同年龄段的患者会出现以下症状：

• 剧烈咳嗽，伴有大量难以分离的粘液，并伴有喘息，
• 呼吸困难，最初是由于体力消耗而出现的，并逐渐变得持续，甚至在休息时也困扰着患者，
• 在免疫力下降的情况下，体温略有升高（通常高达37.5度），
• 虚弱、无缘无故的疲劳，甚至在早晨起床时仍会感到。
• 病情严重时会出现窒息症状。

呼吸系统出现此类症状的原因可能是感染性疾病，且治疗措施不足或缺失、吸烟、环境恶劣。此类疾病的危险因素包括：肺部系统敏感性增高、过敏反应倾向、遗传。

儿童和老年人的免疫力比年轻人弱，更容易感染这种疾病。

研究这种疾病的症状和发展特征会让你怀疑患有阻塞性支气管炎的人是否还能行走，以及在清新空气中散步是否会加剧已经很严重的疾病？

无论是普通型还是阻塞性支气管炎，医生都建议患者在最初2-3天内卧床休息。其余时间，只要没有发烧，患者就应该活动（当然，不要进行任何会导致出汗增多和身体冷却的特殊活动），并呼吸具有治疗作用的新鲜空气。在疾病急性期，禁止前往学校和上班，因为这可能会导致病情恶化，或导致急性支气管炎患者通过空气飞沫传播感染。

刚开始散步最好从10-15分钟开始，逐渐增加到1小时。天气好的时候，可以走得更久，大约一个半小时。建议每天散步一次，最好是两次（夏季最好在早晨和傍晚，太阳活动最少的时候散步）。

患病期间（至少等到完全康复），应暂停水上休息和日光浴，以及各种仅对健康身体有益的强化疗法。在此期间，最好限制自己进行安静的散步，通过吸氧补充能量，并欣赏令人赏心悦目的自然风光。

散步最好选择公园等场所，远离高速公路、工厂企业和公共机构。如果呼吸，就呼吸干净的空气，而不是雾霾和灰尘。

带孩子外出时，需要注意避免他与其他孩子接触，以免传播病毒。为此，最好远离孩子们喜欢玩耍的游乐场。这样做也很有帮助，因为在人群中，孩子们往往会进行一些激烈的游戏（毕竟孩子嘛，很难抵挡跑、跳、翻滚的诱惑），而这些对于患有支气管炎的儿童来说仍然是禁忌的。

支气管炎患者体温不升高时是否可以行走，目前尚无明确答案。如果患者感觉良好，那么在新鲜空气中散步只会对他有益。如果患者的健康状况不佳，体温不升高可能是由于免疫系统严重减弱所致。在这种情况下，应推迟散步，直到患者感觉好转为止。

但对于阻塞性支气管炎来说，最重要的是不要忽视医生的嘱咐。如果医生开了有助于稀释和清除支气管痰液的药物，你不应该用在新鲜空气中散步来代替。新鲜空气只能帮助身体抵抗疾病，但并不能治愈疾病。