預防牛皮癬

牛皮癬的許多原因之一是一種不利的遺傳因素：即如果家庭中有人患有這種疾病，那麼下一代人很有可能生病。我能做些什麼來降低發病風險？是否有可能預防患有病理傾向的人士的牛皮癬？

事實上，科學家們還沒有確定牛皮癬的真正原因。影響疾病發作的眾多因素不能使我們確定具體的預防方法。然而，幾年前，專家們發現了一些有助於預防疾病發展的預防措施。此類事件的目的是為了防止在體內產生有利於銀屑病發作的病症。

預防家中牛皮癬

• 牛皮癬是一種主要影響皮膚的疾病。因此，預防的一個重要部分是護膚。這種方法不僅有助於預防不愉快和不可治癒的疾病，還有助於擁有美麗健康的皮膚。

1. 對於人體組織來說，水分是最重要的因素之一。如果你不讓皮膚變乾，那麼像牛皮癬這樣的疾病幾乎沒有機會立足。外部和內部補充缺乏流體是必要的。因此，每日需一個重要的屬性成為槽（草藥，鹽），淋浴器，沖洗或潮濕擦拭，沐浴在池塘，以及足夠的水的攝取 - 純的，與糖和二氧化碳的形式沒有添加劑。
2. 在衛生過程中，建議使用不會傷害皮膚且不會引起刺激的軟海綿。
3. 不要使用積極的身體磨砂（特別是家庭烹飪），以及乾燥皮膚的塊狀肥皂。最好使用液體奶油肥皂或特殊洗髮水。
4. 用於牛皮癬患者的特殊洗滌劑具有良好的預防效果。這些藥物在藥店和一些美容院出售。
5. 在預防牛皮癬不應該讓皮膚乾燥，所以在衛生程序後，應用柔軟的保濕劑或牛奶。這種手段在身體表面形成一種防止組織脫水的保護屏障。要使用增濕化妝品，必須定期進行：每日1至3次。
6. 在采暖季節，建議監測大部分時間花費在房間內的濕度水平。如果使用空調，這個建議在夏季也是相關的。為了加濕空氣，通常使用特殊裝置 - 加濕器，它們自己噴灑小顆粒水分。公寓或辦公室的最佳濕度水平為50％至70％。
7. 進行任何工作時，建議使用防護手套以盡量減少皮膚受傷的可能性。刮傷，擦傷和其他微傷可導致銀屑病復發。
8. 除了皮膚，你需要遵循和釘子，輕輕地及時切斷生長的部分。

• 通過按摩可以改善皮膚的癒合效果，改善組織中的血液循環，從而加速局部代謝過程。在按摩過程中，促進代謝殘餘物的排泄，清潔和恢復組織。

為了預防牛皮癬，按10-12次療程進行按摩，每年2次。如果身體已經有一個銀屑病皮疹，那麼在手術過程中，這些區域不應該被觸摸。

• 營養在預防牛皮癬方面起著重要作用。科學家已經註意到，經常使用某些器皿會導致疾病惡化或其臨床表現惡化。因此，可以得出這樣的結論：從飲食中排除某些產品將有助於降低發生銀屑病的可能性。

預防性飲食意味著一些限制和建議：

1. 應避免使用尖銳，過鹹的煙熏製品，以及醃泡汁，防腐劑，質量可疑的產品;
2. 潛在的過敏原產品，如柑橘類水果，紅色漿果，芒果也屬於限制範圍;
3. 不宜使用大量的糖，巧克力，可可和濃咖啡;
4. 儘管少量可以食用馬鈴薯，但馬鈴薯的食物數量也應該受到限制;
5. 歡迎來吃植物油。在這種情況下，應該排除人造奶油，耐火脂肪和脂肪;
6. 每天吃幾種乳製品很重要 - 例如，奶酪，牛奶粥，酸牛奶，酸奶，奶酪。飲食中足量鈣的存在可防止過敏和炎症的發展;
7. 飲食的基礎應該是新鮮蔬菜，水果，各種蔬菜等形式的植物性食物。植物成分迅速恢復水電解質和酸鹼平衡，使皮膚恢復迅速和質量;
8. 我們不應該忘記有用的穀物：作為配菜或主菜，蕎麥，燕麥，糙米，小麥等穀物會很有好處。

另請參閱：飲食治療牛皮癬

• 吸煙和喝含酒精飲料對牛皮癬的療程影響最大。有足夠的證據表明酒精會導致牛皮癬過程的惡化和擴散。每天吸一包香煙的人也面臨風險。

尼古丁和乙醇引起血管不可逆轉的變化，惡化皮膚微循環過程並削弱身體的免疫力。

• 引起牛皮癬發展的因素之一被認為是神經緊張，特別是長期或反復發作。所以，強烈的壓力，經驗，恐懼，抑鬱狀態可以推動病理過程的開始。因此，預防銀屑病的一個環節就是一個人的幸福心理狀態。為了保持你的神經系統健康，建議盡可能多休息，以獲得足夠的睡眠，在戶外散步，並定期進行放鬆 - 例如做瑜伽或冥想。如果有必要，你可以訴諸各種草藥製劑和草藥的使用，但我們將在下面討論這一點。

• 療養院治療可以預防銀屑病，因為海水和陽光一起被認為是從銀屑病皮疹中純化皮膚的最佳方法之一。如果出於某種原因不能去海邊或在療養院休息，那麼您可以簡單地曬太陽，逐漸使紫外線輻射更長時間。每天應重複進行“太陽能”治療，從5分鐘開始，最好在非活動性陽光照射的時間內（大約8點到10點或晚上16點到16點）。在洗澡時，必須記住曬傷只會使牛皮癬惡化，因此應嚴格控制紫外線照射。

通過替代方法預防牛皮癬

作為預防和治療，您可以使用各種替代方法。通常情況下，這些食譜不會造成傷害，但在他們的幫助下，您可以顯著改善皮膚狀況和局部免疫力。我們提醒您注意預防銀屑病的最流行的替代方法。

• 癒合浴有恢復和恢復活力的效果。為了預防這種洗澡，最好每週花一次，或每週一次，一年2-3次。

1. 將100克橡樹皮在6升水中煮沸25分鐘，然後將其過濾並加入浴中。
2. 將250克亞麻籽與沸水（5-6升）一起倒入，將其堅持1小時，過濾並用水加入浴中。
3. 100克聖人堅持在3升沸水中30-40分鐘，之後將其過濾並倒入水浴中。

• 除了外部程序之外，您還可以沖泡和飲用草藥茶，這對於抗銀屑病的鬥爭也會帶來相當大的好處：

1. 在500毫升水中煮100克磨碎的臀部和15克線，堅持40分鐘。每餐服用100毫升前，每天服用三次，半小時;
2. 每天從胡蘿蔔汁中加入200毫升新鮮果汁和兩個壓碎的蒜瓣;
3. 加入普通茶一點牛至或接骨木，白天喝至少3次。

如果沒有可能去海裡，那麼你可以做鹽漬或揉搓，或者加入海鹽洗澡。

準備鹽浴時，取250克海鹽或普通食鹽，用熱水稀釋，然後倒入溫水浴。浴的持續時間為20分鐘，週期為2-3天。

維生素預防牛皮癬

預防銀屑病的措施的有效補充是維生素療法，因為許多維生素直接影響身體內發生的基本過程。關於維生素應該記住，並在製定飲食時，嘗試在菜單中輸入更多天然植物產品。

應特別注意哪些維生素？

• 維生素A有助於身體對付炎症過程。這種維生素含有豐富的肝臟，甜椒，胡蘿蔔，奶油。從合成藥物，維生素A被發現在乙胺或埃維他，可以採取1-2片每日1個月。
• B組的維生素對於抵抗緊張情況是必需的，並且還用於維持皮膚膨脹。B族維生素富含肝臟，蕎麥，堅果，花椰菜。

B組維生素以肌內註射的形式註射入體內：

1. 維生素B12-400μg每兩天一次，持續3-4週;
2. 維生素B6 - 3毫升5％維生素溶液，每天一次，持續2週。

• 抗壞血酸改善皮膚外觀，增強免疫系統，增加組織的彈性。維生素C可以在漿果，狗玫瑰，柑橘，獼猴桃中找到。片劑中的抗壞血酸可以在0,03-0,05克每天一次服用1個月。
• 維生素E起到抗氧化劑的作用，使皮膚恢復活力，消除炎症跡象並阻止過敏反應的發展。很多生育酚含有植物油，特別是亞麻子油。從藥店可以服用艾維特或維生素E（zentiva）。
• 維生素D強化骨骼，牙齒和皮膚，防止組織發炎。這種維生素的最佳來源是太陽光線。然而，也有藥物，如鈣D3或Aquadetrim。這些藥物的劑量取決於患者的年齡。

維生素預防牛皮癬的處方考慮到分析，以避免維生素過多症。此外，由於過敏反應可以作為刺激牛皮癬發展的刺激因素，所以必須考慮患者個體對某些維生素的不耐受性。

正如你所看到的，預防牛皮癬並不是那麼困難。所描述的措施對於任何真正想要健康的人都是可能的。此外，積極的生活方式，適當的營養和照顧你的身體可以作為預防和其他有害疾病。