行走時肌肉疼痛

當智人直起身子並開始走路時，顯然，從那一刻開始，走路時肌肉就會疼痛起來。據統計，在一個人的一生中（平均持續時間為65-70年），一個人進行了大約5億步的動作，實際上將距離地球到恆星的距離 - 即月球約40萬公里。由於200種不同類型的肌肉組織參與運動過程，所以很自然的是，其中一些肌肉組織過度伸展並且可能生病。

簡化步行可分為兩個主要動作 - 腳和其支撐的運動，而主要負載落在這樣的肌肉上： 

• 股四頭肌股四頭肌是股四頭肌。
• 股二頭肌股二頭肌 - 股二頭肌。
• 小脛骨前 - 脛前肌。
• 腹直肌腹直肌是腹直肌。
• 腓骨長肌 - 一種變薄的肌肉（peroneus）。
• 腿部的三頭肌基本上是兩塊肌肉：腓腸肌 - 腓腸肌和比目魚 - 比目魚。
• 小sem半腱肌是半腱肌。
• 小梁張肌筋膜張肌是一種寬闊的筋膜張力（骨盆肌肉）。
• 小鼠臀大肌是一種大的臀肌。
• 小家鼠臀中肌是內側臀肌。
• 小梁豎立脊柱是矯直脊柱（最強和最長的背肌）的肌肉。

另外，走路時的肌肉疼痛可以發生在下背部的方肌中，負責腳部旋轉的肌肉中。痛苦的症狀可能由生理客觀因素和血管疾病，肌肉骨骼系統，脊柱甚至內臟引起。

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步行時肌肉疼痛的原因

肌肉疼痛的因素和原因 - 出現運動時出現肌痛的主要原因是所涉肌肉的類型和狀況。此外，行走症狀受到行走方式的影響，因為人可以以簡單的方式移動，即散步，成為從事競技行走或步行的運動員是他的工作（郵遞員，快遞員等）的一部分。

首先，考慮到關節連接，您需要確定哪種肌肉最適合這種或那種行走方式：

肌肉	髖關節	膝關節	踝關節
腿部移動的階段	小腿髂腰肌 - 髂腰肌和直肌大腿，位於大腿四頭肌，以及梳子和縫匠肌	大腿四頭肌（四頭肌）	脛前肌，趾長伸肌，還有大腳趾的伸肌。
腿部支撐階段	臀部肌肉，一組髖部肌肉，以及負責髖關節腿部旋轉的肌肉。	股骨肌肉，pop肌，小腿和部分比目魚肌，瘦和縫匠肌。	三頭小腿肌肉（腓腸肌和比目魚肌），拇指和腳的手指，腓骨短長屈肌，還有腓骨長，脛後，蹠肌。

因此，行走時肌肉疼痛的首要原因是關節疾病，肌肉骨骼系統的病理：

• 膝骨關節炎（膝關節病），最通常的二次，在小腿的結構與異常有關（外翻，內翻畸形）。當骨關節炎股骨之間的髕骨的區域發展，一個人在股骨之間的區域走樓梯，當骨關節炎疼痛經歷和長距離行走的時候獨自在休息疼痛消失脛骨的表現為疼痛。 
• 骨髓炎在行走時表現為嚴重的急性疼痛。
• 髕骨的軟骨化，而不是疾病，而是由於不協調的工作或腿部肌肉的過載導致的關節表面的刺激狀態。
• 當股四頭肌感覺到疼痛時，對膝關節肌腱的損傷 - 肌腱炎。
• 大腳趾關節的骨關節炎。
• 當腫脹和腫脹影響相鄰肌肉組織時，軟骨破裂，半月板損傷。
• 骨質疏鬆症，當骨組織不能承受負擔時，它被肌肉補償並且過度訓練。
• 引起肌炎發展的類風濕性關節炎 - 肌肉組織的炎症。
• 幾乎所有的骨軟骨病。

另外，行走時肌肉疼痛症狀的原因可能是由於這些疾病造成的： 

• 侵犯脊神經根神經末梢，特別是在腰骶部脊柱。
• 坐骨神經炎，坐骨神經痛，一種影響大腿，小腿和腳部肌肉疼痛症狀的疾病。
• 腰痛，侵犯股神經，引發臀部肌肉無力，膝蓋反射脫垂。
• 動脈粥樣硬化血管病變。
• 靜脈充血，靜脈曲張。由於骨盆靜脈阻塞（閉塞）引起的靜脈間歇性跛行，引起步行時溢出的疼痛和小腿肌肉的痙攣。
• 血管源性間歇性跛行（肌肉組織缺血）。
• 纖維肌痛更常見於女性。
• 肌炎是各種病因的肌肉組織的炎症。
• 多發性神經病。
• 粘液性水腫。
• 糖尿病。
• 淋巴水腫。
• 平腳。
• 代謝紊亂，微量營養素缺乏。
• 違反水鹽平衡。

令人驚訝的是，行走中的疼痛不僅可以由那些一直在行動的人體驗，而且這些人的肌肉更加發達和訓練。運動中最常見的疼痛症狀是由以下幾組人感受到的： 

• 長期以來，每個人都在駕駛 - 司機。
• 工作的人與腰部壓力增加有關。
• 其活動與身體長時間靜止位置相關的人，尤其是站立工作的人員。
• 花園和花園工程的愛好者。
• 體重高，肥胖的人。

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行走時肌肉疼痛的症狀

行走時的肌肉會永久性和周期性地發病，疼痛的性質也各不相同。

步行期間肌肉疼痛的症狀取決於以下因素： 

• 一個人的年齡，老年人因為很容易理解的原因而經歷更劇烈的疼痛 - 與脊椎的年齡相關的畸形，肌肉骨骼系統給肌肉帶來額外的負擔。
• 體重。
• 行走的持續時間。
• 可能引起很多不適並且成為疼痛的獨立原因的鞋子。
• 走路的種類 - 運動，旅遊（障礙），家庭。
• 肌肉準備，他們的狀況（訓練或萎縮的肌肉）。
• 伴隨疾病和病症。

感覺，體徵，走路時肌肉疼痛症狀如下： 

• 血管疾病最常表現為疼痛，畫痛，一個人描述病情 - 稱為“沉重的”腿。走路不會造成太多不適，如果行走的距離很小，長時間的移動會導致一個人停下來，休息他們的雙腿，肌肉。 
• 脊柱疾病原則上不允許一個人移動，與神經根炎或腰痛行走導致射擊，急性疼痛。 
• 膝關節骨性關節炎引起大腿和小腿肌肉的高血壓，伴有腱炎，小腿肌肉和大腿疼痛，特別是向上爬時。
• 血管動脈粥樣硬化可引起刺痛感，肌肉燒灼感，靜脈功能不全被認為是肌肉爆裂性疼痛，引起腿部犢牛驚厥綜合徵。 
• 尾骨的病理可伴有腹部肌肉疼痛，會陰臀部肌肉疼痛，步行時疼痛增加。 
• 腳跟骨刺首先引起腳跟本身的疼痛，但由於慢性壓迫脛骨神經，感覺在大腿部位會出現疼痛症狀，腳踝也會出現疼痛。
• 多發性神經病感覺如圖，肌肉疼痛，燒灼感，刺痛感，特別是在行走時。

應當指出的是，疼痛可以感覺到不僅在腿部，臀部的肌肉，有時候一個人同時通過姿勢不當行走疼痛頸部肌肉，脊柱彎曲，可以傷害肌炎和肌纖維痛你的手臂肌肉，甚至胸部肌肉在支氣管肺系統的生理和胸骨肌肉的補償性張力。

一般來說，只要一個人有機會恢復肌肉組織的血液循環和營養，肌肉中的所有疼痛症狀都會在休息時消退。

行走時肌肉疼痛的診斷

為了確定疼痛綜合徵的根本原因，加強移動，有必要進行一系列的調查，這個人應及時看醫生 - 治療師，誰可以重定向在靜脈學風濕病，外科醫生，神經科醫生或agiohirurugu病人。

行走時肌肉疼痛的診斷涉及以下活動： 

• 收集病歷並闡明疼痛症狀的發展史 - 當它出現時，在什麼情況下放大，疼痛的本質是什麼。
• 炎症因子的異常或確認，疼痛的病因學。
• 椎骨原因疼痛的例外或確認。
• 尋找與壓迫性神經根綜合徵，脊髓病理學相關的可能原因。
• 肌肉觸診。
• 也許是聯合X線，脊柱的任命。
• 也許是血管造影的任命。

行走時肌肉疼痛的診斷是一個相當困難的過程，因為肌肉疼痛的症狀並不總是特異性的，腓腸肌最明顯的分化性驚厥性疼痛和骨軟骨病相關的肌肉疼痛。通常，確定症狀病因的第一階段是消除的方法。其餘的診斷步驟取決於第一階段的結果，並且已經由狹窄的專家進行檢查，這些專家在診斷具體的特定方向 - 血管，器官或運動，脊柱方面具有實踐經驗。

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治療步行時肌肉疼痛

行走時肌肉疼痛的治療與嚴重病症無關，僅限於代償性休息，按摩以及可能的理療程序。更深入的治療可以包括任命維生素複合物，增強B族維生素的組成，增強和恢復肌肉組織的狀況。這種情況下的預測治療是有利的，並在一周後恢復，很少10-14天。

所有其他確定病理性潛在病因的病例都有更嚴重的治療。一般走路時肌肉疼痛的治療方法如下： 

• 限制疼痛動作，關節固定，肌肉。
• 治療主要確定的疾病。
• 疼痛症狀的對症治療 - 根據疼痛的性質（冷卻或預熱）選用局部麻醉藥和軟膏。
• 消炎藥的目的 - 片劑和外部形式。考慮到消化系統和造血系統的狀態，規定非甾體抗炎藥（布洛芬，雙氯芬酸）。
• 骨髓抑製劑的任命 - 米多卡姆，巴克洛芬，斯達爾德。
• 應用程序的任命，壓縮是可能的。
• 康復程序 - 醫療體操，校正複合體（等距後放鬆），針灸。

行走時預防肌肉疼痛

首先，應該記住，在訓練有素的人中，其肌肉習慣了合理的負荷，行走時的疼痛症狀非常罕見。因此，防止在運動中肌肉疼痛，行走時是維持正常的肌肉，包括腹部，背部肌肉系統，而不是只腳。

為了避免積極運動的肌肉疼痛，您應該遵循以下建議： 

• 為了不發展血管病理學，常常引起腿部疼痛，有必要建立合理的飲食並限制菜單中的脂肪，膽固醇。
• 行走時預防肌肉疼痛 - 按照建議的指數BMI維持正常體重。
• 在恆定的靜態負荷下，你應該定期揉捏肌肉，改變姿勢。
• 對於關節或脊柱疾病，您需要合理計算長途旅行的優勢和資源，但首先您需要治療根本原因，即疾病。
• 原則上要保持健康，包括肌肉健康，你需要定期進行一系列練習，從事各種運動。
• 如果肌肉疼痛走路有一個一次性的時候，不扣除它在事故發生時，需要注意的症狀，並嘗試找出並消除病因，可能與醫生的幫助..

在肌肉持續疼痛的情況下，您需要接受全面的檢查並遵循所有醫療建議，以避免嚴重的並發症，因為某些疾病可以完全阻止一個人。