受害者综合症

一个人倾向于认为自己是负面环境和他人行为的受害者，并采取相应行动——即使在没有真实情况或明显他人有罪的情况下——通常被定义为受害者综合症。

这是人格障碍的一种，其行为表现在很大程度上甚至可能是偏离公认规范的一种形式。

心理学家将受害者综合症（或受害者心态）归类为一种社会中性的自我毁灭行为，其中情结的拥有者需要一些外部原因来解释他的失败。

原因 受害者综合症

人们普遍认为，没有人天生就有这种障碍：受害者综合症的成因及其发展起源应该在儿童和青少年时期寻找，在个人成长和社会化的特殊性中寻找——在家庭成员以及各种事件和情境的影响下。这种障碍的类型取决于一个人的性格特征、自我意识的发展程度、体现在行为和归因中的习惯性认知过程——即个人潜意识直觉地解释他人行为的原因。

在试图解释他人行为和举动的真实动机时，很难保持客观公正（尤其是在情绪激动或压力大的时候），这往往会导致错误的结论。心理学家认为，受害者综合症患者的思维模式，在负面经历的强化下，会因自身需求（即深藏的自私动机）和一些认知偏差而扭曲。例如，一个典型的归因错误：如果一个人升职了，这是对他能力和胜任的认可；如果升职没有发生，那是因为管理层不喜欢他……

或者举个例子：一个孩子因为一点点小错误就不断受到责备，无论什么原因都会受到斥责，但当有理由表扬时，大人们却保持沉默。结果，孩子不仅对自己的行为感到内疚，反而认为这些评论是对他人格的羞辱，从而降低了他的自尊心。因此，受害者综合症的风险因素包括错误的家庭育儿方式、缺乏信任关系和支持、缺乏关注和安全感。

研究人员认为，过度自利的归因偏差与人们想要维护自尊、避免感到脆弱的心理密切相关。然而，当结果符合预期时，人们会将其归因于个人成就；而当结果不符合预期时，人们则会将外部（不可控）因素归咎为原因。这其实是一种潜意识中逃避义务和责任的需求，即拒绝掌控生活中的一切，拒绝主动采取行动。

从心理学角度来看，受害者综合症的形成根源在于个体的不成熟（幼稚），对行为和动作的因果关系无法充分评估，造成扭曲的情绪反应和自尊，无条件地渴望从他人身上感受到对自己的良好态度。

因此，心理学中的受害者综合症是情绪不稳定的表现，或伴随一般神经症和各种精神病表现而增加体验负面情绪的倾向。

此外，个人倾向于将一切归咎于他人，并将自己描绘成环境和恶意的受害者，这可能会使受害者综合症在与亲人的关系中成为操纵他们的工具，这是对持续“受苦”的一种道德奖励。为了说明这种情况，我们可以引用“受害者”母亲的行为，她们经常责备孩子低估了她们为“给孩子最好的”所付出的努力和努力。

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症狀 受害者综合症

这种综合症涉及一系列症状，受害者综合症的症状可以体现在相当广泛的行为特征、思维方式和言语表达方式上（“为什么是我？”，“我不配得到这样的结果”，“每个人都对我不公平”，“没有人欣赏我”等等）。同时，最初的迹象（通常外人难以察觉）可能出现在儿童和青少年时期。

这种状况在现代心理学上有明显的表现：

• 把自己的错误和失败归咎于他人；
• 执着于消极的事物，并将不存在的消极意图归咎于他人（类似于偏执狂）；
• 自我中心主义（一个人无法或不愿意从别人的角度考虑情况）；
• 病态地认为其他人更幸运、更幸福；
• 得到他人的认可；
• 经常抱怨（向任何愿意倾听的人）一切事情，主要是缺乏认可；
• 希望唤起人们对自己的怜悯，并享受自怜或他人怜悯的乐趣（以及从自己认识的人的缺点或失败的故事中获取乐趣）；
• 不愿意为自己的行为负责，也不愿意采取任何措施来改善情况（因此害怕做出任何决定，表达自己的意见和感受）；
• 夸大可能产生的负面后果的重要性或可能性；
• 不拒绝（与害怕自己的行为或言语遭到反对有关）；
• 固执己见，坚决拒绝任何帮助；
• 自我贬低，同时要求爱和尊重。

一般来说，我们可以对这样的人说：对于他们来说，半满的杯子会被认为是半空的。

受害者综合症的负面后果和并发症可能是生理上的、心理上的或行为上的。心理后果包括脆弱感、焦虑和无助感，以及世界观的改变，最终导致恐惧症、无法控制的恐慌症、广泛性焦虑症或慢性抑郁症（包括自杀念头）。

抑郁症会影响一个人生活的方方面面，包括人际关系和身体健康。除了情绪低落外，还会出现身体并发症（心身症状）：食欲和体重变化、睡眠问题、头痛、腹痛、感冒频繁（由于生化代谢的压力性变化）。行为并发症包括无缘无故的易怒、歇斯底里、对大多数活动缺乏兴趣以及注意力下降。

暴力受害者综合症

该综合症主要有以下几种类型：性暴力受害者综合症、女性家庭暴力受害者综合症、儿童受害者综合症。

西方心理治疗师将性侵犯受害者综合症（就其在生理、行为和心理层面造成的创伤程度而言）与战争期间战斗人员的创伤后应激障碍相提并论。需要特别指出的是，性侵犯受害者综合症并非精神障碍，而是心理健康人士的自然反应。尽管患者倾向于自责和自虐，但通常会产生无助感和紧张感，这会导致其在建立和维持亲密关系方面面临巨大困难（包括对性的恐惧、性功能障碍、对异性的攻击性等），甚至导致各种形式的自毁行为和自杀企图。

此外，遭受丈夫家庭暴力的妇女也会出现一种名为“暴力受害者综合症”的精神异常状态。专家认为，这种综合症是一种危险的精神障碍，首先是因为它会导致心理瘫痪。家庭暴力的受害者感到非常无助和沮丧，以至于他们看不到任何摆脱虐待处境的出路（经历着无理的恐惧）。

许多明显有受害者综合症的女性会继续希望施虐者停止伤害她们，并留在家庭中。尤其是在施虐者试图弥补过失并道歉的情况下。道歉（以及其他形式的“补偿”）被接受，又一个暴力循环开始了。这会导致什么结果呢？最终，暴力受害者会开始认为自己有罪。

儿童受害者综合症包括童年时期遭受欺凌的受害者综合症，这种综合症是由于与同龄人沟通的负面经历，例如在学校（表现为学习成绩低下、注意力不集中、抑郁、焦虑、孤立）而产生的。此外，还包括童年时期遭受身体虐待（父母体罚）的综合症，这种综合症会导致口吃、歇斯底里和攻击性行为，甚至成年后还会对自己的孩子产生攻击性。

自恋受害者综合症

当一个人患有严重的自恋型人格障碍时，这会给他们所爱的人带来真正的问题，并导致所谓的自恋受害者综合症。

据统计，高达75%的自恋偏差者为男性。因此，自恋受害者综合征通常发生在那些试图与一个能提升她们自我重要感、不仅要求关注、更要求钦佩和崇拜的人建立个人关系的相互依赖女性身上。尽管受害者可能是自恋者的员工、子女或朋友。

大多数受害者都不知道自己是如何陷入这种境地的，因为在恋爱初期，自恋的男人可能表现得非常完美。但为了维持幻想，维护自己所谓的优越感，自恋型人格会在情感上折磨毫无戒心的受害者。更复杂的是，过度自恋很少被诊断为疾病，而且在家里和工作中也常常被忽视。然而，在家庭中，这种人格会表现得专横跋扈，欺凌家人，强迫他们遵守自己制定的规则。

自恋受害者综合征可以表现为一系列与身体、精神、情感或心灵虐待相关的症状。因此，自恋障碍患者的受害者通常表现出自责、羞愧和屈辱；他们已经学会为自恋伴侣的行为承担责任，因为他们只把所有事情都归咎于自己。

他们与施暴者同流合污，认为自己可以改变他的行为。此外，自恋者的受害者综合症表现为——即使有选择——他们也会错误地认为受苦是高尚的。许多人甚至会患上斯德哥尔摩综合症，即使施暴者遭受了种种负面经历，他们仍然渴望支持和保护施暴者。

自恋受害者综合征的症状可能包括抑郁和困惑、羞耻和屈辱、极度焦虑、惊恐发作和恐惧症、低自尊、失眠、饮食失调，以及感觉自己快要疯了。同时，这些人可能看起来与自己的情绪、身体或周围环境“脱节”（心理学上称这种情况为现实解体）。

自恋受害者综合症的明显后果和并发症是：受害者无法在个人生活或职业生涯中发挥自己的潜力，因为他们必须始终活在自恋者的阴影下，却浑然不知原因。而自恋者会不择手段地——毫无愧疚、同情或悔恨——来“满足”自己的需求。

治療 受害者综合症

考虑到受害者综合症的成因，你需要联系心理治疗师。与专家进行彻底的保密沟通后，可以确定主要的心理情感病因（这是受害者综合症的诊断形式）。通过讲述你的故事，一个人可以帮助自己开始内心的疗愈。

所以，摆脱受害者综合症的第一步就是承认问题的存在。由于这种综合症并非先天性的，专家表示，摆脱它是可能的（尽管这种综合症目前无法治愈）。

心理学家建议从改变对自己和他人的态度开始，并养成不欺骗自己的习惯。你需要有勇气去改变生活：学会为自己的决定、行为和情绪负责；不去追究责任；用逻辑来评判他人的行为，而不是被一时的情绪所左右。

学会尊重自己，也学会爱自己非常重要，每个人都值得拥有这样的爱。这样，你才能有力量对所有不适合自己的事说“不”，去做那些能给你带来积极、精神慰藉和快乐的事情。