如何识别和治疗自己的精神疾病

医生自杀和酗酒的风险很高，因此我们必须为此做好准备（并努力预防），以及应对医生职业和个人生活中其他可能危及健康的意外（或规律）。我们观察自己的能力永远不如观察他人的能力。如果一位医者自身受到伤害，他帮助他人的能力自然会减弱。我们自身的疾病对我们医生来说可以提供宝贵的帮助，让我们了解病人，了解他们就医的原因（或者，相反，了解他们拒绝医疗帮助的原因），并理解我们（病人）为了不听从医生的建议而可能设置的障碍。但对于普通人来说，“医生生病”的概念本身仍然是一个悖论，因此我们可以问：真正的精神掌控，能否被一个被算作他的奴隶的人所击败？总有一天，我们的精神状态会严重损害我们的工作能力，我们必须能够认识到这一点，并采取适当的措施。以下迹象可能表明这一时刻即将到来。

• 医生在巡房或做手术前喝酒。
• 医生开始减少与病人的任何接触，并将其减少到最低限度。
• 医生无法集中精力完成手头的任务。同时，他的思绪完全被接下来几天的工作所占据。
• 易怒（定义为 24 小时内与一名以上护士意见不合）。
• 无法休息而不感到内疚。
• 与曾经有过冲突的同事再次见面时，会感到极度羞愧和愤怒。为了避免再次犯错，我们所有医生似乎都应该离开医学界。
• 情绪衰竭（这是指医生知道在某种情况下他会高兴，或者相反，对自己或他人感到愤怒，但同时，尽管集中所有精神力量，他仍然无法做任何事情的状态）。

前瞻性研究表明，内向（即自我专注）、受虐狂和孤立是医疗失败的重要风险因素。

认识到这种即将发生的状况的第一步是承认它。下一步是向你信任的人坦白。然后让你的大脑有时间恢复。如果你采取的步骤没有效果，试着摆脱个别症状。例如，如果那个折磨你的想法不断浮现在你脑海中，认为你对病人的治疗不当，那么请仔细思考这种情况，并尝试在你的医疗活动中寻找积极的方面。这将是恢复自我控制的第一步。你必须开始这样思考，不要让你的思维不受控制地沿着摧毁你的道路发展。然后，引导你的思维走向一个中性的通道，因为到那时，一系列不好的想法已经被充分抑制了。经过几次这样的体验，思维本身就已经中性了。然而，如果突然出现让你无力的想法，那么你羞耻和不愉快想法的循环就会被打断。

如果以上方法都无法缓解您的症状，或许是时候咨询专科医生了，例如您的全科医生。我们有一个针对药物成瘾和其他类似问题的保密自助小组。该小组由英国医生和牙医组成，您可以通过酒精中毒医学委员会联系。例如，如果您是这样的专家，而一位医生来向您寻求建议，那么看在上帝的份上，千万不要用一些难以置信的难题欺骗自己，而要按照您习惯的方式对待您的医患。事实上，特定的治疗方法会导致特定的治疗错误，因此，引导医患沿着成熟的建议、检查和治疗路径前进，远比试图开辟看似捷径、特殊且新颖的路径要好得多。

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