如何帮助腿长短不一的人？

一条腿比另一条腿短的人并不罕见。你见过走路蹦蹦跳跳的成年人吗？或者见过因为跛行“怪异”而不愿和朋友玩耍的孩子吗？适合不同腿长的人使用的矫形鞋垫可以帮助解决这个看似难以解决的问题。

[ 1 ], [ 2 ]

腿长不同的儿童面临风险

大量研究表明，15-20% 的纵弓不对称儿童患有各种类型的脊柱侧弯。女孩更容易患上这些疾病——她们比男孩更容易出现姿势障碍和扁平足。这是因为女孩们的生活方式更久坐。

最容易导致脊柱侧弯的生活方式是10至14岁——青少年时期。此时，孩子的骨骼尚未形成，但骨骼承受的负荷却在不断增加。孩子上课时经常弓着背坐在书桌前，在家做作业时也是如此。7至9岁的男孩或女孩正是在这个年龄段患上脊柱侧弯——统计数据显示，这类儿童的发病率高达30%。

10至14岁的儿童中，40%患有早期脊柱侧弯，而15至17岁的儿童中，这一比例也非常高，接近35%。医生越早诊断出儿童脊柱侧弯，就能越早进行治疗。而且，矫正脊柱弯曲和相关的足部畸形仍有很大的希望。

还有一点：越早发现儿童脊柱侧弯，就能越早适应缩短的腿部，并通过矫形鞋来弥补这种缺陷。家长应该知道：8至10岁儿童越早发现脊柱侧弯，就能越早纠正姿势和足弓的偏差，因为根据统计数据，脊柱侧弯的病程会在接下来的2-4年内显著恶化，最长可达12年。

这个年龄段姿势恶化的原因很简单：孩子在这个年龄段生长发育迅速，而且发育不均衡，呈突飞猛进的态势。这种危险的疾病和足部畸形的进展通常会减缓，有时到14岁时就会停止。

[ 3 ], [ 4 ]

腿长不同的成年人面临风险

受脊柱侧弯及相关足部畸形影响最大的成年人群体是50岁以上的人群。此时，骨骼组织会老化和退化，尤其是在吸烟、营养不良等不健康的生活方式以及肌肉骨骼系统负荷增加的情况下。因此，50岁以上的人通常会经历椎间盘长度的变化，即椎间盘变形。

由于一侧肢体（腿）比另一侧短，骨盆骨会发生变形。因此，椎骨之间的椎间盘会磨损，功能下降，加剧不良姿势，导致身体左右两侧失衡。腰肌（也称为方肌，位于背部下方）尤其容易受到影响。胸肌、锁骨肌和斜角肌也属于这一肌群，因此椎间神经会受到压迫，身体的许多部位，尤其是脊柱，都会疼痛，导致人驼背的情况更加严重。50岁以上的人如果姿势不良，会伴有步态不稳、跳跃或跛行，以及足部变形。

腿长不同的后果

儿童（尤其是幼儿）的足弓高度可能不对称，最终导致脊柱侧弯。脊柱侧弯是指脊柱向一个方向弯曲。与儿童正常的姿势异常（儿童站立或坐姿不正确，肌肉张力紊乱）不同，脊柱侧弯会破坏儿童尚未完全形成的肌肉、骨骼、韧带和软骨结构。因此，脊柱侧弯会导致负荷分布和支撑点分布不均，最终导致儿童足部畸形，尤其是扁平足。

脊柱侧弯可分为发育不良型（脊柱组织代谢紊乱，表现为扭转型）和静态型。由于儿童双腿长度不同，所有这些因素共同导致跳跃式步态。对于成人而言，双腿长度不同会导致骨骼结构严重受损，从而导致肌肉、韧带和软骨发育不良，椎间盘脱落，甚至形成椎间盘突出。因此，患有此类脊柱侧弯的人经常会感到背痛或胃痛。这些疼痛持续时间长，令人难以忍受。

什么时候应该去看医生？

判断孩子的腿长短非常困难。因此，只要怀疑孩子姿势不良，就必须去看骨科医生或创伤科医生，进行咨询和治疗。通常，在出现脊柱侧弯和足部畸形的初期症状时，治疗性运动、跳舞以及游泳都会有所帮助。为了避免错过脊柱和足部畸形的初期、难以察觉的迹象，您需要每年去看一次医生进行预防性检查。

对于成年人来说，他们需要监测自己的疼痛感，尤其是脊柱和足部。同时，也需要监测自己的步态。如果您的朋友告诉您或您自己感觉步态不稳、跳跃或跛行，请咨询医生进行检查和治疗。

需要补偿缺失腿长到什么程度，由骨科医生或创伤科医生决定。腿短（不必惊慌，这是一个医学术语）可以是绝对的，也可以是相对的。要确定腿短的类型，需要拍摄骨盆区域和脊柱的X光片。该检查需站立位。医生通过X光片，可以准确指出一条腿与另一条腿的长度差异，并分析骨盆关节头的高度。这样就能确定腿长差异。

如果腿的缩短是绝对的，则需要完全补偿，如果是相对的，则需要不完全补偿腿的长度，对于成人来说，最多补偿三分之一或一半，对于儿童来说，最多补偿一半。

如何帮助腿长不同的人？

首先，订购矫形鞋垫。这种鞋垫也称为补偿性鞋垫。它们是单独挑选的，并在20分钟内制作完成，患者甚至无需离开诊所，鞋垫就已经准备好了。您可以立即取货。矫形鞋垫能带来什么？

• 稳定脊柱和脚的位置
• 脊柱侧弯和扁平足停止进一步发展
• 脊柱那些曾经承受过重负荷的区域现在已经卸下负荷并能够平静地恢复。
• 如果腿部缩短过多，不仅需要使用矫形鞋垫，还需要使用鞋垫。它们可以矫正姿势，减轻脊椎和脚部的压力。

需要注意的是，人们可能不会立即适应鞋垫和足弓支撑。穿着鞋垫4-5天后，可能会感到轻微不适。之后，人们会感到无比轻松：几乎感觉不到鞋垫的存在，腿部疲劳感也随之减缓，行走更加舒适，腿部几乎感觉不到疼痛。脚踝的稳定性增强，膝盖的负荷减轻，下背部疼痛也减轻了很多。

如果足部和脊柱的不适感在一周内仍未消失，则说明矫形鞋垫的选择和型号不正确。需要复诊矫形医师并更换其他鞋垫。