如何擺脫腿上的骨頭？
最近審查：17.10.2021
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腿上的骨頭是導致疼痛的原因，穿鞋時的不便以及腳的醜陋外觀。為什麼腿上有骨頭以及如何擺脫它們？
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為什麼骨頭出現在腿上？
腿上的骨頭是扁平足的令人不快，醜陋的補充。骨頭出現是因為鞋子穿著不當（太緊密），營養不合理，遺傳性和後天性疾病導致大腳趾變形。然後腿上的骨頭髮炎，變形並開始隆起。它變得像皮膚下的小凹凸。它被稱為大腳趾的外翻偏差。
由於腳部和手指由於扁平足而導致腿部骨骼出現。它由於足部韌帶極度減弱而發展。骨骼發展越多，穿著緊身鞋的人越多，這會增加腳和腳趾的負荷。如果一個人也經常移動或者站立不動，而不是讓他們喘息，骨骼問題就會加劇。
腿上的骨頭可能與其他疾病混淆，如痛風。為了確保診斷，您需要諮詢醫生進行檢查。
風險小組
當然，女人。每十個腿部骨頭的女性，只有一個男人。腿上的骨頭更常影響女性的原因是月經期間的激素失衡，更年期，以及對美麗但狹窄的鞋子的喜愛。
女性更容易在40歲之後腿部骨折，當時身體的許多功能正在下降，儘管在極少數情況下這種疾病在青春期發展。
治療腿部凹坑的方法
其中有幾種，這些方法通常在復雜的情況下有效地運作，而不是單獨運行。
飲食療法
如果一個人的腿上出現骨頭，他應該從菜單中排除所有可能導致關節炎症風險的菜餚，並使他煩惱。這是油炸，辛辣，肉類，香料，豆類，麵粉產品和大量的面霜。你還需要維生素C，E，A。
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舒適的鞋子
那些在腳上骨折的人應該只使用由真皮製成的舒適鞋。高跟鞋和窄腳趾的鞋子以及太緊的模型被排除在外 - 這給腳部帶來了額外的壓力，特別是對於變形足部的疼痛關節，肌肉和韌帶。
高跟鞋是允許的，但不超過4厘米。如果你穿襪子，它們必須由天然面料製成，這樣可以讓腳呼吸，而不是狹窄。
鍛煉治療
這些練習非常簡單，但它們非常適合預防腿部骨骼及其減少。
- 赤腳走路，它會使你的腳變硬。
- 把鉛筆扔在地板上，用腳趾拿走。然後，用手指上的鉛筆，用腳畫出1到5的數字。這將使關節更加靈活，不易發炎。
- 用腳抓住布料並將其弄皺，然後將其抬離地面。將織物扔在地上，用腳趾拉直，不要彎腰。這將訓練關節並賦予它們靈活性。它也是對腿部凹坑的極好預防。
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足部按摩
對於腿部骨骼來說，這也是一種很好的治療方法。足部按摩恢復血液流動並激活有用物質的接收。它還可以放鬆肌肉，緩解肌肉緊張，以及韌帶和肌腱。
理療
可以通過物理療法去除拇指的外翻畸形。用泥漿，超聲波，浴缸和電泳治療將有助於腿部放鬆，改善血液流動，用有益物質滋養腿部肌肉。最佳治療將告訴整形外科醫生。
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消炎藥
為了消除炎症過程並減輕疼痛，醫生開了抗炎藥。這些包括片劑，軟膏，乳膏，貼劑，凝膠，注射劑。
在抗炎藥物的幫助下，骨骼中的疼痛被消除，其中一些局部應用於疼痛區域。
手術干預
腿上的骨頭也可以通過手術治療。的確，“治愈”並不是一個正確的術語。去除骨頭，然後進行康復過程，然後這個人可以穿上更窄的鞋子 - 骨頭不再乾擾行走。
還需要操作以恢復扭曲的手指的形狀並將它們固定在期望的位置。
手術後，醫生在第4天到第5天取出針腳。兩週足以從手術中恢復。
為了不使疼痛和炎症恢復，以及不使手指變形，4厘米以上的高跟鞋長達一年不能穿。手術後一年，你可以將腳後跟的高度增加2厘米，但不要多，以免引起復發。
什麼時候不能做骨手術？
如果一個人有肥胖，血液凝固不良，糖尿病，靜脈曲張，心血管疾病以及血栓性靜脈炎，最好不要進行骨科手術，以免對身體造成負面影響。
無法糾正腿部骨骼的方法
這些方法之一可以是矯形輪胎。他們糾正關節的位置並將其固定在正確的位置。如果您長時間佩戴此類輪胎（由醫生指示），腳會恢復到正常位置。
這些輪胎也被稱為外翻 - 這是他們消除的疾病的名稱。該輪胎用於腿部骨骼發育的初始階段，以及足部外翻畸形遠遠的階段。手術後也可使用外翻輪胎 - 以便更好地將腳固定在正確的位置。
通常，輪胎疊加在大腳趾上並將其固定在正確的位置。這降低了關節病，關節發炎，變形的風險。夾板既可用於雙腿，也可用於任何尺寸的腳。這種輪胎在行走時不會產生干擾，可以長時間佩戴。確實，首先將輪胎磨損一兩個小時，然後將輪胎拆下以使腳擱置。然後輪胎的磨損時間增加。它可以留在夜間 - 它不會損壞腳。
一個好的效果是輪胎的逐漸但長時間的使用。這種情況發生在一個人每天穿輪胎2-3小時並且整夜都離開輪胎時，但是這樣做了一兩個月。這種規律性將帶來極好的結果。